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鍛煉身體廣播稿

時間：2025-03-25 06:58:05 廣播稿我要投稿

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鍛煉身體廣播稿

　　有在學校廣播站鍛煉的同學們，我們廣播前都會預先準備好廣播稿，漂亮的廣播稿會帶來更好的節目效果，那么廣播稿應該怎么寫才合適呢？下面是小編收集整理的鍛煉身體廣播稿，歡迎大家分享。

鍛煉身體廣播稿

鍛煉身體廣播稿1

親愛的老師、同學們：

　　大家好!

　　今天我在的演講是“積極鍛煉,預防冬季傳染病”.

　　首先，讓我們來看看身邊同學們的一些壞習慣：

　　同學們在操場上盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子玩得大汗淋漓，因為同學們沒有及時擦汗，結果回汗引起了感冒。

　　同學們在教室里認真學習，集中精力看書，教室的窗戶關著，空氣不新鮮，因為沒有及時打開窗戶讓空氣流通，結果隨著細菌的飛沫在空氣中傳播，引起了流感。

　　學校周圍，同學們圍在小攤上，吃著一些不干凈的零食，似乎吃得津津有味，正因為吃了一些不衛生的食物，病從口入，引起腹瀉、發生消化道疾病。

　　同學們，如果平時不注意，或者沒有養成良好的健康習慣，或者沒有科學地開展體育活動，很容易發生各種傳染病。秋季最易發生的傳染病有兩種，一種是呼吸道傳染病，另一種是消化道傳染病。

　　那么，我們如何才能有效地預防傳染病呢?

　　1、認真上好每一節體育課，做好每一次課間的眼保健操。在學校和在家里要積極參加體育鍛煉，但不要運動量過大，要注意動靜結合。

　　2、注意個人衛生和保護，保持學習和生活場所清潔，不堆放垃圾，飯前飯后、打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和外出歸來一定要按規定程序洗手，保持教室空氣流通，不在小攤上購買各種不潔食品。

　　同學們，健康基于生命，我們現在是祖國的花朵，是未來社會的'棟梁，積極鍛煉，養成良好的習慣，科學地參加體育鍛煉，我們才會擁有一個健康的體魄，才會擁有快樂。

　　今天在的演講到此為止，謝謝大家！

鍛煉身體廣播稿2

　　音樂起：陽光體育之歌(播放完整的一段，于結尾處漸弱)

　　韓：金色的陽光召喚我，我們奔向操場去，一起練身體;

　　宋：金色的陽光贊美我，我們同在陽光下，一起練身體；

　　韓：歡樂伴著我，歡樂伴著你，陽光體育使我們幸福又歡喜。

　　宋：健康屬于我，健康屬于你，陽光體育使我們健康又美麗。

　　韓：每天鍛煉一小時，快快樂樂，充滿朝氣。

　　韓、宋：每天鍛煉一小時，增強體魄，練出好身體。

　　宋：同學們，保持健康的身體離不開運動，"生命在于運動"，"運動在于鍛煉"。可是前段時間報紙上刊登的一則消息不得不引起我們的重視，由請吳越為我們講述——

　　——講述資料

　　韓：同學們，我之所以在這里不厭其煩的公布這些數據，是想強調這樣一個觀點：體育和健身是多么重要。青少年的`健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。

　　韓、宋："每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"。

　　韓：那運動到底有什么作用呢？誰來跟我們講講呢？

　　徐安琪：我來講吧！（講述資料）

　　宋：西方許多發達國家他們早已認識到運動給個人，給國家帶來的好處。下面我們由請葛林錢同學為我們講述一下北歐瑞典這個國家體育運動發展情況。（葛林錢介紹）

　　韓：同學們，寒冷的冬天已經來到，我們要積極行動起來，投身到體育健身的行列中去。揮動雙臂，抬起雙腳，扭動腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，讓操場成為我們運動的舞臺，在藍天白云的擁抱下，揮灑出矯健勃發的身姿。聽！運動的腳步近了!看，我們躍躍欲試，準備行動起來了——

　　——朗誦有關運動的詩歌

　　韓：同學們運動是好事，但在冬季運動時也要注意保護自己，防止運動時受傷，下面，請聽朱嘉怡為我們講講冬季運動的注意事項：

　　——朱嘉怡介紹冬季運動注意事項

　　宋：同學們，我們學校每年冬天都要舉辦體育趣味運動會，什么合作跳繩、魚貫穿梭、

　　跑步接力，一個個項目豐富多彩，掀起一浪浪高潮，廣大師生都沉浸在歡樂的海洋中，感受到運動帶給我們的快樂與精彩。"我運動、我健康、我快樂！"今年的你準備好了嗎，期待著你們英姿勃發的身影。

　　韓：最后讓我們在范曉萱的《健康歌》中開啟今天的運動之旅吧！來，同學們，我們起立，深呼吸，搓搓小手，踢踢腿，我們一起來做運動！

鍛煉身體廣播稿3

　　(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!久違的紅領巾廣播終于又和大家見面了。

　　(甲)：我是主持人( )

　　(乙)：我是( )

　　(丙)：我是( )

　　(丁)：我是( )

　　(甲)：本期紅領巾廣播的主題是——冬季鍛煉好處多。

　　(乙)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。

　　(丙)：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

　　(丁)：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。

　　(甲)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

　　(乙)：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。

　　(丙)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　(甲)：冬季運動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

　　(乙)：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

　　(丙)：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。

　　(丁)：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

　　防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的.防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

　　(甲)：衣服增減要及時。在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。

　　(乙)：掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。

　　(丙)：還有對飲食也是有要求的：

　　1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

　　2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

　　(合)：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。

　　播放歌曲

　　(合)：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見!

鍛煉身體廣播稿4

各位同學、各位老師：

　　大家早上好！今天講話的題目是《秋季，請加強體育鍛煉》！

　　秋季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加秋季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　秋季鍛煉好處很多，秋季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　那么，秋季體育鍛煉又要注意什么呢？

　　1、秋季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的動作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

　　2、秋季鍛煉要注意預防感冒。秋季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

　　3、參加秋季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的`毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”

鍛煉身體廣播稿5

　　開場曲

　　甲：敬愛的老師!

　　乙：親愛的同學們!

　　合：大家好!

　　甲：雛鷹廣播又和大家見面了!我是主持人：XXX

　　乙：我是主持人：XXX

　　甲：今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。

　　乙：先請黃靜同學為我們介紹心理病態的等級。

　　甲：現在，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。

　　乙：如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。

　　甲：現在，社會上父母們對于孩子的.教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

　　乙：下面請張小娜同學為大家講講小學生們怎樣保持心理健康?

　　甲：總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物。

　　乙：遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。

　　甲：下面是“好書推薦”欄目，今天給大家推薦的好書是

　　乙：好書就給大家介紹到這里,時間過得真快,雛鷹廣播又要和大家說再見了。

　　甲：今天的雛鷹廣播就到這里，

　　合：我們下周再見。

　　結尾曲

鍛煉身體廣播稿6

　　驅動力多雨的夏天早已以往，天上半掩淺藍的晴，我們在初春清爽的幸福里，彼此之間給彼此之間膽量。友誼給了大家美麗心情，像一面深邃的景色，悠長的路不會再無望，是友誼給了我永無止盡的驅動力。最強者日常生活能夠普普通通，但性命不能萎頓。青春年少充斥著抑郁，但人生道路不能茫然。真真正正的最強者，并不是勇冠三軍。只是可以，接受現實成功與失敗。拼一年一年四季，博一生義無反顧。

　　青春年少，一個閃亮的關鍵字；青春年少，一道美麗動人的景色。五彩的青春年少，蘊含著美麗動人的歌曲；夢多的青春年少，包括著靚麗的.界面。認真傾聽，才可以體會最確實歌曲；真心實意觀查，才可以親眼看到那詩一樣的人生境界。青春是什么只努力的歌，也是一首浪漫的詩，那閃亮的詩行僅有從大家純真的內心深處才可以涓涓向外流動。青春是什么杯苦味的酒，也是一杯平平淡淡的水，那就是確實覺得僅有在大家認真品位的基本上，才可以體會青春年少的火爆。青春年少的大家縱橫馳騁在腳底這片了解的綠蔭地面上逐夢，逐夢。

　　青春年少的服務承諾凝視著藍天白云，給青春年少的一個承諾，讓理想高高的翱翔。

　　讓青春年少結果出豐碩成果。詩一樣的年紀，信念如江河般寬闊，不期待獲得好運，仍然背著固執，艱難困苦承受過，眼淚曾穿過，只為了更好地回應，這一承諾。性命的熱情你曾對我說，生命樹向陽；你曾對我說，青春之歌常盛。大家贊揚申明，大家歌唱青春，大家更喜愛他們的原動力——健身運動。申明因它而漂亮，青春年少因它而充斥著熱情。大家喜愛你，健身運動的青春年少，健身運動的性命。