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理論學習班學習心得
理論學習班結束心得
文/歲月如歌
轉眼間，實證養生一班學習結束了，在這個難得的學習機會中，學長們全神貫注聆聽清涼月老師講解，如饑似渴學習實證理論并詳細做好記錄，積極參與課后互動，按時完成作業，學習氣氛十分濃厚，仿佛回到學生時代，經過一個多月的學習，徹底破除了原有錯誤實證知見，建立正確、全面系統實證體系。
老師的講課無疑是一頓豐盛的大餐，精美呈現在我們的面前，毫無保留，把自己的淵博實證知識，理論，以現代語言方式拿出來與大家分享，深入淺出，揮灑自如、滔滔不絕，言語之間，充滿自信，開闊了視野，解開了思想，打動了內心。從所聽到所聞，每時每刻，每一節課，都讓我感動和收獲，可謂聽君一席話，不枉來此生，以下是這些天來的幾點收獲體會：
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一、以慈悲心破除門戶觀念，建立科學的實證態度。
清涼月老師熟悉佛、道、儒三家理論及實證方法，各有優缺點，但各家都有一定的宗教情懷和觀念，不利于發揮所長，實證醫學倡導科學的態度，所有的方法和手段，都是提高當前狀態，為證入如來藏做前提，主張獨立發現問題、分析問題、解決問題，做到科學辨析，不迷信，不崇拜，努力學習知識，掌握原理，培養能力，融會貫通，實證是檢驗理論的唯一標準。
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二、以條件論和方法論作為手段，研究實證養生。
萬事萬物均有條件構成，條件越復雜，事物越低級，越不能自主，越簡單越接近事物原理本質，科學實證倡導“簡單至上原則”，追求“快樂實證”，違背這兩個原則的，人為制造復雜，故弄玄虛的，都應拋棄。同時，要明確實證步驟和流程，把握方向和效率。
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三、科學認識身體和物質，認識各種思維狀態。
身體是我們最熟悉的，所以研究身體變化，是最樸素的研究方法，同時身體也是物質，可以把研究結果應用到所有物質。根據思維本體學理論，我們知道，心物是一體的，沒有獨立于思維之外的物質，也沒有獨立于物質之外的思維，思想遍一切處，我也遍一切處。
物質的生成基礎是大悲心和執著心，大悲心是不生不滅的，執著心在物質世界里起到支配作用，實證就是借助執著心變化來進行的，如利用作息規律，動極生靜等實證。
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四、實證養生的方法——利用選擇性注意和普遍性留意進行實證。
實證養生最常用的方法就是利用選擇性注意進行實證，由于選擇性注意為主觀行為，由執著心主導，作用于觀察對象強度大，容易形成專注，作用范圍為點，經過反復練習，選擇性注意形成專注，進一步轉化為潛意識專注，那么潛意識平臺搭建成功，以后跟著潛意識實證就容易進入定中了。
實證中，只要我跟隨的是潛意識行為，不管觀察對象如何變化，都可以順勢而為，相變心（潛意識）不變，最后就會安住于一個觀察對象上，觀察對象絕對吸引力就會展現出來。
常用的潛意識現象有呼吸、經行、打瞌睡、聲音強度、生滅等，可以直接利用來實證。走神，體內音聲系統是必須經過改造才能使用。
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五、學科總覽，實證架構。
學科總覽是了解現代各學科之間本質關聯是通過物質和思維兩方面進行延伸，擴展的，這樣能夠整體了解各學科各分支本源、研究的方向，不會產生偏見，有整體觀。
實證時，我們可以尋找相關學科進行了解，加以利用；實證架構是實證方向，實證目標，是整體觀，了解實證架構可以把繁雜的內容、方法歸類，形成脈絡，化繁為簡。
實證過程中，我們會學習各種方法，各種操作程序，留意各種細節及方法，鉆進去后，發現不對，回頭時，可能已經一片迷茫，或跳進坑而不自知，這時，我們拿出實證架構對照，很快就會發現問題所在，及時走回正常軌道來，起到導航作用。
學習實證理論雖然已經結束，但更重要的是如何證實這些原理、理論是否正確，我們將通過實踐，實證去一一驗證，只要腳踏實地，持之以恒，路雖遠，行則將至，事雖難，做則必成！
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