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高中生適應(yīng)新環(huán)境團(tuán)體心理輔導(dǎo)
求學(xué)路上我和你——高中生適應(yīng)新環(huán)境團(tuán)體心理輔導(dǎo)作者/黃曉軍
在心理咨詢中當(dāng)問到學(xué)生逃學(xué)的原因時(shí)，他們幾乎都是相同的回答：“學(xué)習(xí)很苦，又沒有朋友。而且我有很多想法，只是自己獨(dú)有，別人認(rèn)為我是一個(gè)另類的人，沒有人關(guān)心我，看得起我。”其實(shí)，他們在困惑時(shí)最想得到朋友的幫助。他們想要有朋友，但又不知道如何有朋友。這里我們通過這個(gè)活動能讓學(xué)生相互認(rèn)識、相互了解、相互理解、相互幫助，從而在碰到困難、煩惱時(shí)想到自己不是孤獨(dú)的，自己是有一個(gè)家在那里，在那里可以得到幫助，得到力量，找到歸屬感。
【活動目標(biāo)】
通過這個(gè)活動能讓學(xué)生相互認(rèn)識、相互了解、相互理解、相互信任、相互幫助。在新環(huán)境中找到歸屬感。
【活動場所】
教室
【活動時(shí)間】
90分鐘
【指導(dǎo)者】
心理咨詢師和教師各一名。
【參加者】
〓 環(huán)境適應(yīng)能力有問題的學(xué)生（20人左右）。
【活動準(zhǔn)備】
多媒體、紙、筆、《相親相愛一家人》視頻
【活動過程】
當(dāng)學(xué)生進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境中，往往會產(chǎn)生短暫的不安情緒，有孤獨(dú)感。所以想通過這次活動讓學(xué)生能感受到家的溫暖，有困難或是煩惱時(shí)能想到有個(gè)可以幫助的家存在，而感到自己是有依靠的，不是獨(dú)自一個(gè)人在承受，從而能很好地面對高中生活中的種種不適。
1.熱身階段
（1）熱身活動：大風(fēng)吹（5分鐘）
目的：打破他們原有的內(nèi)部組合，同時(shí)也在不知不覺中打破學(xué)生之間的隔閡，放松心情，調(diào)動他們的積極性，增強(qiáng)他們的快樂感。
規(guī)則：①圍成圈，找一個(gè)志愿者站在圈內(nèi)，把他的凳子撤掉，在活動中，志愿者是參與的，這樣就會總有一個(gè)人沒有凳子坐。
②領(lǐng)導(dǎo)者說：大風(fēng)吹，學(xué)生說：吹什么？長頭發(fā)的人，長頭發(fā)的人立即起來換座位。（在吹什么時(shí)盡量講顯性的特點(diǎn)，這樣不會造成沒有人換位的局面）
③活動的次數(shù)根據(jù)情況而定，目的是讓他們的位置打亂，讓學(xué)生動起來，慢慢進(jìn)入到活動中。
④沒有找到位置的學(xué)生，你將有幸讓大家認(rèn)識。選擇你喜歡的方式。如，自我介紹或表演節(jié)目等。
（2）分組：抓鬮（5分鐘）
“一”“家”“人”（根據(jù)人數(shù)寫三種字在各張紙上，相同的字為一組）。
2.相識階段
（1）滾雪球
操作方法：滾雪球，七人一組自我介紹
目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍
時(shí)間：約30分鐘
過程：7人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己，一句話必須包括：姓名、初中學(xué)校名、自己的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)或個(gè)性特點(diǎn)。
要求：①先手心手背，當(dāng)只有兩個(gè)人時(shí)用石頭剪子布比勝負(fù)，負(fù)出第一個(gè)發(fā)言。
②約定介紹順序。當(dāng)?shù)谝晃怀蓡T介紹完后，第二位必須從第一位開始說起（例，我是坐在來自XX學(xué)校的性格活潑開朗的愛好音樂的XXX的右邊的ＸＸ，我來自XX），一直到第八位成員也必須從第一位說起，這樣做使全組成員注意力集中，有協(xié)助他人表達(dá)完整正確信息的傾向，不知不覺記住他人的信息，自己的優(yōu)點(diǎn)被他人不斷強(qiáng)化，有利于成員對自我的認(rèn)可。
（2）找相似
目的：找到歸屬感，增進(jìn)信任，加深感情。
規(guī)則：①各組圍成圓圈，小組的成員每人說自己的興趣，相同興趣的人可走出來，彼此間可握手、擁抱（選擇彼此認(rèn)同的表達(dá)方式）。
②每個(gè)人說三個(gè)興趣愛好，分三輪說完。
③小組討論這個(gè)活動的感受。
3.工作階段
說出感受，每人一分鐘，分代表發(fā)言。
目的：增進(jìn)彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團(tuán)體氣氛。
操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習(xí)開始時(shí)，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)圈，給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到放松。可以換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。
（口號內(nèi)容：準(zhǔn)備好了嗎？答：準(zhǔn)備好了！我要倒了！倒吧！）
4.結(jié)束階段
學(xué)《相親相愛的一家人》（15分鐘）
先學(xué)分解動作
連貫做一次
5.總結(jié)
今天的活動中，你體會到了什么？感受到什么？想到了什么？寫寫你的心得。
6.教后感
通過90多分鐘活動與交流，我感受最深的是學(xué)生從一開始的恐慌、迷茫、不信任到慢慢融入這個(gè)團(tuán)體中，并且開放自己的心扉，進(jìn)行相互認(rèn)識、了解、信任，到最后歡快的唱歌跳舞，整個(gè)身心得到了放松。
在找相似點(diǎn)這個(gè)活動中，我作了示范而且特意進(jìn)行了說明，講的是相似的特點(diǎn)，而不是講優(yōu)點(diǎn)，而且我示范的是消極的特點(diǎn)，有個(gè)學(xué)生在課后感受中說：“我感覺到和大家的共同點(diǎn)有很多，心里暖洋洋的。”
讓我感受最深的是一位學(xué)生一開始不愿意做這個(gè)活動，怕自己的體重別人無法托起她，在這時(shí)我加入了他們團(tuán)隊(duì)，給她力量，并讓同組的學(xué)生給她信心，這個(gè)學(xué)生終于放松了自己，感受到了同學(xué)的力量。
最后的手語操其實(shí)既是讓學(xué)生進(jìn)一步放松自己，也是這節(jié)課的總結(jié)，歌詞中寫到：“我們是一家人，相親相愛的一家人，有緣才會相聚，有心才會珍惜；我們是一家人，相親相愛的一家人，有福就該共享，有難必然同當(dāng)，用相知相守?fù)Q地久天長。”有一位學(xué)生在課后感受中加了一句話：“我們是一家人，相親相愛的一家人，一起感傷，一起快樂，一起關(guān)懷著彼此的幸福……”
參考文獻(xiàn)：
樊富珉。團(tuán)體心理輔導(dǎo)。華東師范大學(xué)出版社，2010-07.
（作者單位 江蘇省啟東市大江中學(xué)）
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