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體育教案－中學(xué)體操教學(xué)教案
教學(xué)教案
授課班級: 人數(shù): 40人 任課教師:
教材內(nèi)容 體操: 魚躍前滾翻
課的目標(biāo)任務(wù) 1.多數(shù)學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻的關(guān)鍵,一般都能在保護與幫助下”躍起”做出魚躍前滾翻動作,有少數(shù)學(xué)生動作圓滑優(yōu)美.
2.通過練習(xí)使學(xué)生的靈敏,柔韌素質(zhì)和腰腹肌力量得到發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的觀察與評價能力.
場地器材 10×5米場地一塊(也可用籃球場代替) 墊子4塊 橡皮筋4根 粉筆1支
課的部分 教學(xué)內(nèi)容及手段 組織教法
準(zhǔn)備部分 一.開始部分
1. 體育委員整隊,清點人數(shù)并向教師報告.
2. 師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)3. ,以及注意事項.
4. 安排見習(xí)生.
二.徒手操
1. 頸部運動;2.擴胸運動;3.腿部運動;
5. 體轉(zhuǎn)運動;5.腹背運動;6.踝.腕關(guān)節(jié)運動.
三.游戲:織網(wǎng)捕魚
方法:游戲開始,由兩位學(xué)生手拉手擔(dān)任”小漁網(wǎng)”,在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他學(xué)生,其他學(xué)生用各種躲閃.擺脫動作在場內(nèi)積極跑動,被觸到者加入”小漁網(wǎng)”,等”小漁網(wǎng)”擴大到四人時,重新組成兩個”小漁網(wǎng)”進行活動.以此類推,逐漸組成許多”小漁網(wǎng)”,直到剩下最后一名時游戲結(jié)束.
規(guī)則:1.”小漁網(wǎng)”不得松手觸人;
2.在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處.
一.組織:成四列橫隊集合(背對陽光.如圖示一)
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
Δ
× :學(xué)生
Δ :老師 圖示一
要求:精神飽滿,注意力集中;動作迅速,氣氛活躍.
二.組織:成體操隊形,前后左右一臂間隔.
教法:1.完整示范一次;2.分解領(lǐng)做一次;3.領(lǐng)做2×8拍.
要求:認真觀察動作,聽口令進行練習(xí).
三.組織:如圖示二(也可用籃球場代替)
* * * * * *
* * * * * * *
* * * Ω * *
* * * * * *
* * * * * * * *
* : 魚兒 Ω : 漁網(wǎng)
圖示二
教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí).
要求:”魚”要機智,靈活,勇敢,”漁網(wǎng)”要動腦筋,協(xié)力,果斷,快速.
基本部分 i. 魚躍前滾翻
動作要點:1.蹬:兩腳用力等地.
2. 躍:躍起騰空時保持含胸屈髖姿勢.
3. 撐:兩臂前伸,著地后屈臂緩沖.
4. 滾:低頭團身,滾動圓滑.
重點:蹬.躍動作
難點:躍與撐的結(jié)合
保護與幫助方法:保護者蹲立在學(xué)生手撐地的側(cè)面,一手托腹,另一手托大腿,幫助緩沖,低頭,前滾.
組織:全班分四組同時進行,講解示范與練習(xí)隊形如圖示三.
教法:1.學(xué)生自練前滾翻,觀察學(xué)生練習(xí).
2.示范魚躍前滾翻.
1. 提問前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別.
2. 歸納,誘導(dǎo).講解魚躍前滾翻的動作要領(lǐng),并同3. 時做示范.
4. 保護與幫助示范和講解.
5. 自由選擇做誘導(dǎo)練習(xí)
①.手撐標(biāo)志線做遠撐前滾翻;
②.躍過橡皮筋做魚躍前滾翻.
6. 學(xué)生自練與互幫相結(jié)合進行魚躍前滾翻練習(xí),學(xué)生練習(xí)時巡回輔導(dǎo),并糾正錯誤,接受能力好,動作完成質(zhì)量高的學(xué)生可進一步學(xué)習(xí)魚躍前滾翻直腿起.
7. 分組扼要分析學(xué)生動作,提示學(xué)生如何觀察與評價動作,讓學(xué)生每組代表進行示范.其他學(xué)生進行觀察與評價,并評出完成動作質(zhì)量最高的組,進行口頭獎勵.
要求:認真練習(xí),體會動作要領(lǐng),觀察同伴練習(xí),并學(xué)習(xí)如何進行評價.
結(jié)束部分 1. 放松練習(xí)
以教師口令練習(xí)伸展放松操
2. 小結(jié),布置回收器材.
3. 師生再見. 組織:全班集體進行,隊形如圖示三.
教法:教師講解,學(xué)生在教師口令下練習(xí).
要求:安靜.放松.
課的預(yù)計 1. 練習(xí)強度: 60℅左右
2. 運動負荷:中上
3. 平均心率:130次/分左右
4. 最高心率:180次/分左右
心率曲線圖:
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