《蹲踞式跳遠》說課稿（精選14篇）
作為一名老師，就不得不需要編寫說課稿，借助說課稿可以提高教學質量，取得良好的教學效果。那么大家知道正規的說課稿是怎么寫的嗎？以下是小編整理的《蹲踞式跳遠》說課稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《蹲踞式跳遠》說課稿 1
一、本課教材：
蹲踞式跳遠（第三次課）——水平二
二、指導思想：
根據體育健康標準的要求，本課在教學中堅持"健康第一"的體育教育思想，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中——特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。
三、學情分析：
1、 教學對象：小學三年級男女生
2、 知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據自身的能力多體驗、多實踐。
3、 心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質處于生長發育階段，呈現出下肢力量發展不均衡的特性。
四、教學目標：
認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環節以及各個環節的要求。
技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成"蹲踞式"動作。
情感目標：培養學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的`意志品質，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。
五、教材的重、難點：
重 點： 踏跳的準確性。
難 點： 騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。
六、教學程序設計：
1、 開始部分：除常規教學外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。
2、 準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。
3、 主體部分：
（1）、利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。A先讓學生復習上次課學習的助跑、踏跳、騰空、落地四個環節的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。B讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。
（2）、教學中在保證掌握動作的基礎上，練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規；為解決空中成"蹲踞式"問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。
（3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監督和裁判任務，根據時間游戲可做2—3次。
4、結束部分：放松活動――"我與奧運"。組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放"五環"、"2008"、奧運會倒計時"281天"等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。
《蹲踞式跳遠》說課稿 2
一、指導思想：
本課以新課程標準的基本理念為依據，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發揮教師的主導作用，尊重學生差異，區別對待，運用多種教學手段，調動學生學習的積極性，從而更好地完成本課的教學目標。
二、教學對象：
水平二（三年級）
三、教學主題：
蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）
四、教材分析：
蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰性和趣味性。通過練習，發展學生的速度，靈敏和協調的素質，培養學生勇敢頑強等意志品質。
五、學情分析
小學五年級學生正處在生長發育的時期，容易興奮，喜歡挑戰，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據學生實際，區別對待，使每個學生都得到發展。
六、教學目標：
1.認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術的動作 與方法，做到動作規范、準確、優美。
2技能目標：發展學生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養正確的身體姿勢。提高身體協調、靈敏等素質。
3情感目標：培養勇敢、自信、競爭意識和團結協作的精神
七、教學重點：
助跑有節奏，踏跳有力
教學難點：助跑和踏跳相結合
八、教學器材：
籃球場地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機
九、教學過程：
1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學生討論引出本節課的教學內容
提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調動學生上課的注意力和積極性。
2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步的節奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）
3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調安全教育。在練習中教師適時啟發學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）
4、示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學生分散練習兩人一組進行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優秀的學生展示，給與表揚。學生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據學生身高的差別，分成高低各一組其余同學分為相同高度的兩組。又根據學生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的`距離。學生分組嘗試練習后，教師給學生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學及時給與指導和調配。學生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學生經過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30,50,和兩個40厘米的高度，學生根據自己的能力自主選擇助跑距離（4-6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，
對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）
5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）
十、安全措施：
1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患
2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現
《蹲踞式跳遠》說課稿 3
一、教材分析
跳遠是人類日常生活中經常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學難點，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。
二、學情分析
初中二年級的學生由于生理及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。
三、教學目標
1、認知目標：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領。
2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發展身體協調性、靈敏性。60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術，35%以上的.學生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術進行練習，并有一定的遠度。
3、情感目標：培養學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優良品質，建立與增強學生的自信心。
四、教學重難點：
重點：蹲踞式跳遠的完整技術
難點：助跑與起跳相結合技術
五、教法
（一）、游戲法：通過"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進一步活動學生身體，鍛煉學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養學生良好的合作精神及團隊意識。
（二）、示范法：利用青少年學生模仿能力強，好表現自己的特點，應用規范優美的完整動作示范，以吸引及激起學生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術，培養學生動腦和自覺練習的習慣。
（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。
（四）、指導、糾正錯誤法： 在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規范自身動作。
六、學法指導
分層練習法：根據個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢于面對挑戰，積極對待每一次練習。）
七、教學過程
（一）、開始部分：
1、體委整隊，報告出席人數，師生相互問候。
2、師生問好，教師宣布課的內容。
3、提出課堂要求：
（1）紀律方面。
（2）練法—主動練習，學法—動腦練習。
4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。
（二）準備部分
1、繞操場慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活動開各關節、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發生。
（三）、基本部分：
1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙".目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質、培養優秀品質的目的。
2、主內容：蹲踞式跳遠完整技術教學。
（1）、完整示范并講解要領。使學生對蹲踞式跳遠完整技術建立一個技術概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術結構。
（2）、分解教學
①、原地騰空落地練習。
②、上1步助跑起跳示范教學：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。
③、上3、5、7步助跑起跳示范教學：在以上①②練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術。
（3）、完整技術動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節奏穩定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協調配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。
（4）、分組練習。（根據自身能力選擇助跑距離的練習方式）
①上助跳板3—5步助跑完整技術練習。
②5—7步助跑完整技術練習。
③全程助跑完整技術練習。
（5）、請優秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發練習熱情，努力練習。
（四）結束部分：
1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。
2、總結本課的情況：
（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。
（2）本節課學生練習情況與目標達成情況。
3、組織學生整理收還器材。
4、師生再見。
八、課堂效果預測：
1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。
2、運動量密度：全課練習密度40—50%
平均心率125次/分
3、對學生思想品德、心理素質培養情況：培養學生觀察與思考的能力，加強團結協作的意識，增強學生集體榮譽感。
九、場地器材：
田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。
《蹲踞式跳遠》說課稿 4
結合新課改的要求，本節課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：
一、指導思想：
根據《體育與健康課程標準》理念，本節課以學生發展為中心，以體現學生主體地位，激發學生學習興趣為指導思想，在體育活動中培養學生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學生真正成為學習的主人，為學生的健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。
二、教材分析
蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學者學習的技術動作，也是新課改之后的必修內容，同時也是學生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節課的學習，可以發展學生的彈跳能力，增強學生體質。
三、學情分析
水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。
四、教學目標
知識與技能目標：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術動作概念
過程與方法目標：通過各種教與學，發展學生協調、靈敏等身體素質
情感態度與價值觀目標：培養學生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發學生的學習興趣。
五、教學重難點
重點：助跑要快，有節奏，踏板果斷。
難點：助跑與起跳的結合。
六、教學方法
教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。
學法：自主學習法、分組練習法。
七、教學過程
（一）開始部分（3分鐘）
1.課堂常規：集合，整隊，清點人數，師生問好，教師宣布課的內容及要求，安排見習生。在宣布內容時我會采用情境導入的方式來激發學生的學習興趣如：各位同學大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好?順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。
教學意圖：課堂常規的進行是讓學生從課下到課上有一個身心轉換的過程，讓學生快速進入角色。而采用情境導入的方式聯系生活實際，可以引發學生思考，激發他們的學習興趣。
（二）準備部分
1.拉網捕魚游戲
方法：
教師組織作為網的同學手拉手結成網，其他同學在規定的“池子”里盡量避免被網捕捉到，被捕捉到或出界的.同學要到“池子”外規定地點做五個俯臥撐。
組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。
教學意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發學生的學習興趣。
2、徒手操：頭部運動、體轉運動、腹背運動、手腕腳踝運動
組織教學：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領。
教學意圖：徒手操可以讓學生更好的活動各個關節，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷。
3.誘導練習
學生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習
教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。
（三）基本部分（30分鐘）
主教材的練習：
1、示范
提問：該動作分為哪幾個技術環節？
通過學生的回答總結得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環節。
組織教學：雙軌式隊形
教學意圖：好的示范不僅會引發學生的學習欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分為幾個環節的目的主要是讓學生建立一個初步的動作概念。
2、講解
動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖
教學意圖：能夠讓學生對動作有了更進一步認識。
3、練習
（1）定助跑標記，明確助跑節奏練習。
（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習，體會起跳的高度。
組織教學：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊
（3）全程助跑起跳練習
教學意圖：之所以采用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠對本節課的重難點有針對性的突破，練習的過程中 ，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。
4、檢驗—優生展示
（1）以男女生兩個小組為單位，組內各推選一名代表分別進行展示
（2）評價：表揚鼓勵
教學意圖：本環節的設置既可以檢驗學生的學習效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學生，幫助她們樹立自信。
輔教材的練習：
組織教學：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。
教學意圖：以發展上肢力量為主，達到促進學生全身協調發展的目的。
（四）結束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊呈體操隊形
2、課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。
3、宣布下課，師生再見，回收器材。
教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養學生良好的體育習慣。
八、場地器材
體操墊五塊，標志物5個，優盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。
九、預計負荷：
練習密度 為30-33%；平均心率： 120次 每分鐘-135次每分鐘；強度：中等偏上。
《蹲踞式跳遠》說課稿 5
當你縱身躍過一道小溝渠時,這就是跳遠------人類活動中一種最基本的活動技能。練習跳遠能培養學生快速跑中起跳的能力，增強空中平衡感，養成頑強的意志和勇敢的作風。練習跳遠對提高人的身體素質和運動技巧能起到很好的作用。因此，跳遠是中學體育課的重要教學內容，跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡單的助跑跳遠方式。通過助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動作，然后以雙腳入沙坑。它是練習跳遠入門的首選方法。
目前中學體育課存在著一個普遍現象，就是所有的田徑內容學生都感覺枯燥無味，學生練習的積極性不高，我將跳遠教學中加入游戲內容，以游戲貫穿的方法來進行跳遠教學，使學生在玩中學，在游戲中練，以此來提高學生的學習興趣，達到跳遠的教學的目的。
（面對初三的學生，我認為本教材的）
教學難點是：助跑與起跳的銜接；
教學的重點是：助跑的節奏。
本課中我將用下列教學方法和手段來完成我的教學任務：
一、首先，一個“撒魚網”游戲讓孩子們活躍起來，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無味的跑步轉為帶有目的性的游戲活動。同時，這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學中我有過成功的經驗。
二、在導入階段我設計了另一個游戲：“奮勇向前”，將跳遠基本技術融入其中。學生要想從一塊墊子跳到另一個墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習騰空動作和落地動作，同時將跳遠的動作要領當作游戲規則讓學生遵守，沒有過高的要求，動作力求簡單，不讓學生有任何壓力，以提高他們的練習興趣。
三、在主教材中，我按傳統的教學手段分三個階段實施教學：
我們知道蹲踞式跳遠整個技術動作是由助跑、起跳、騰空和落地
四個部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節奏明顯，步點準確，是教學的重點。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉換成一個向前、向上的力，也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點，這也是能否完成教學任務的關鍵。
我用一個簡單的示范和簡要的講解讓同學對其技術動作有一個概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個瞬間的“滯空時間”；當同學們動作能做出雛形時，加長助跑距離、提高助跑速度；接下來是以練習小組為單位，在組長的`帶領下做完整的組合技術練習，并要求落地時的“緩沖”；此時，我會在練習小組間巡回輔導；練習結束前，每組請出一到兩名完成動作較好的同學來展示，并分別分析其特點；然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。
四、我是這樣結束課的：在一個歡快、輕松音樂的伴奏下，帶領我的學生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開始伴隨一個回味無窮的結尾會讓同學們對體育課興趣盎然；同時，也為其終身健身打下良好的基礎。
在教學過程中可能出現的問題：助跑節奏不好；起跳不果斷；
解決的辦法：由三步、五步的助跑開始逐漸加長助跑距離，大量的做跑跳步練習；不急于跳的遠，首先是向上起跳。
教學效果預測：運用上述的組織教法及教學手段，我想同學們首先會對蹲距式跳遠的技術動作有了一個直觀的了解并在練習的過程中基本做出了動作；部分能力較強的學生掌握基本要領；小部分同學特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動作完成的質量。由于本課的練習密度比較大，所以，在各種不同類型的奔跑中會使內臟功能有所改善，同時提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體，歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格。
結束語：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學等各個方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。
我熱愛我的體育教學，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。
《蹲踞式跳遠》說課稿 6
學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作。
學習內容：蹲踞式跳遠
學習步驟：
一、快樂游戲、充分活動
教師活動：
1、組織學生常規訓練
2、提出分組游戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類游戲活動，注意安全。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、學習向左轉走隊列要求。
3、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行游戲。
組 織：四列橫隊、分組游戲
二、合作探究，改進技術
重 點：完整動作的練習，動作連貫協調。
教師活動：
1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現的不足，以及練習時的安全要求。
2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，及時為學生糾正動作，引導學生改進動作。
3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。
學生活動：
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的.動作找到合理的練習內容。
2、自主找伙伴進行合作學練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進蹲踞式跳遠動作。
3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現展示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。
組 織：分組練習
場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
《蹲踞式跳遠》說課稿 7
學習目標：
1、進一步體會蹲踞式跳遠的完整動作，掌握蹲踞式跳遠的動作要領。
2、發展學生靈敏、協調、反應等身體素質。
3、培養學生勇敢頑強的團隊精神。
學習內容：
蹲踞式跳遠
重點：
快速助跑，準確踏跳
難點：
騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。
場地：
籃球場一塊
器材：
墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機一臺。
一、導入新課
1、集隊，師生問好。
2、宣布課的內容與要求
二、熱身活動
1、兔子舞（配樂）
2、輔助練習
1）上步單腳起跳練習
2）原地抱腿跳聯系。
3）上步單腳起跳抱腿練習。
三、主題活動
1、教師示范完整動作（2次）
動作要領：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經前擺至身后，在空中成蹲踞動作，塊落地時，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動。落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。
2、分解練習
(1)學習口訣：助跑要加速，踏跳要準確，空中要蹲踞，落地要緩沖。
(2)跑幾步做踏跳練習。（強調用力蹬地）
(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。（強調起跳有力），盡量向上躍起）
(4)助跑踏跳越過50厘米的'低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）
3、完整練習
(1)輕松助跑，準確跳躍的完整練習。
(2)小組展示，評價。
(3)加速助跑，積極跳起做完整練習。
(4)提高皮筋高度完整練習
四、游戲：過封鎖線
方法：穿過橫繩，繞過墊子一圈，再穿過橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續游戲，全組輪完后為游戲結束，看哪組的動作最快。
要求：
(1)聽哨聲開始比賽。
(2)按順序游戲，不許踩過起跑線。
(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學的手。
(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松
六、小結
七、下課，回收器材。
《蹲踞式跳遠》說課稿 8
學習階段：
水平三
學習目標：
在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到果斷、勇敢。
學習內容：
蹲踞式跳遠
學習步驟：
一、游戲活動，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規訓練。
2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進行游戲：蜜峰采蜜。
組 織：四列橫隊、分組游戲
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二、合作探究，改進技術
重 點：在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力。
教師活動：
1、引導學生分類分組，布置目標任務。
2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。
3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。
學生活動：
1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解
目標任務。
2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動
作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。
3、認真觀看跳得好的`同學的動作，從而找到自己的
不足繼續練習，進一步體驗連貫動作。
組 織：分組練習
三、展示、評價、放松
教師活動：
1、提出評價要求，組織學生小組評比。
2、引導學生交流評價。
3、組織學生放松，調節身心。
學生活動：
1、每小組選出2名學生參加評比。
2、根據評價標準，合理地對展示的同學生進行評價。
3、由一位學生帶領進行放松。
組 織：轉坐在沙坑邊
場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
《蹲踞式跳遠》說課稿 9
一、教材分析
蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的方式，它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性但是跳躍課特點趣味性較差，身體負荷較重。在教學中學生主要通過觀看掛圖、教師示范動作、實踐的練習、教師的指導糾正等方法，在練習中發現問題、解決問題。讓學生在輕松愉快的氣氛中掌握蹲踞式跳遠中的騰空技術動作，體驗成功的熱趣。
二、學情分析
對于山區七年級學生來說由于小學較少接觸體育運動項目及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差。在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高，相反對于直觀的、易于模仿的體育項目興趣較高。
三、教學目標
1、認知目標：通過學習，大部分學生能知道蹲踞式跳遠中騰空蹲踞技術動作方法。
2、技能目標：通過練習85%左右的學生能基本掌握蹲踞式跳遠起跳后騰空的技術動作和發展學生上下肢力量，提高跳躍能力。
3、情感目標：培養學生勇敢挑戰意識和團隊合作的優良品質。
重點：起跳有力，騰空后做出蹲踞動作。
難點：起跳腿能連貫做出屈膝靠攏上提的動作。
四、教學程序
1、開始熱身部分：
通過師生對話將學生引入本課，熱身活動是以慢跑來進行的，接著做徒手操。學生通過練習，從心理上達到興奮的程度，身體充分得到熱身的作用，避免運動損傷的發生。
2、學習提高部分
在學習蹲踞式跳遠教學過程中，先通過復習騰空步及摸高跳練習來引入主教材，在教學的過程中采用分組練習，讓學生在體驗的基本動作的基礎上，通過模仿，自身的嘗試提練出基本本動作要點。學生通過觀察—體驗—學生展示—師生討論，從而提高學生觀察、判斷及思考能力。同學，采用語言啟發學生掌握基本動作的方法，培養積極主動參與的`熱情。
在練習蹲踞式跳遠的后，教師安排素質練習（推小車、開火車、扶棍不倒），以競賽和游戲的形式完成，既培養學生學生團隊協作的能力、勇于進取的優良品質。
3、整理恢復部分：
（1）、師生一起做放松操，讓學生盡快從興奮中回到安靜狀態，達到身心放松的目的。
（2）、教師小結。
五、教學效果預計
1、預計85%以上的學生能掌握蹲踞式跳遠起跳后的騰空技術動作。
2、預計本次課學生運動強度為中等，練習密度為40%左右。
六、教學中可能出現的問題及解決問題方法
1、學生必須穿運動服和運動鞋。
2、多留意學生的動向，防止意外事故的發生及關注學生的個別差異
七、場地器材布置回收
1、4個摸高器；
2、4個大墊子、4個小墊子；
3、2個踏跳板；
4、4根皮筋
5、掛圖
《蹲踞式跳遠》說課稿 10
學習階段：
水平三
學習目標：
在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到果斷、勇敢。
學習內容：
蹲踞式跳遠
學習步驟：
一、游戲活動，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規訓練。
2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進行游戲：蜜峰采蜜。
組織：四列橫隊、分組游戲
二、合作探究，改進技術
重點：在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力。
教師活動：
1、引導學生分類分組，布置目標任務。
2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。
3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。
學生活動：
1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解目標任務。
2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。
3、認真觀看跳得好的同學的'動作，從而找到自己的不足繼續練習，進一步體驗連貫動作。
組織：分組練習
三、展示、評價、放松
教師活動：
1、提出評價要求，組織學生小組評比。
2、引導學生交流評價。
3、組織學生放松，調節身心。
學生活動：
1、每小組選出2名學生參加評比。
2、根據評價標準，合理地對展示的同學生進行評價。
3、由一位學生帶領進行放松。
組織：轉坐在沙坑邊
場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
《蹲踞式跳遠》說課稿 11
教學目的
1、 培養學生移動的、傳接球和變相運球的動作要領。
2、 能夠在游戲和簡單的比賽中運用所學的動作。
3、 發展靈敏、速度等身體素質，培養綜合運用所學技術的能力。
教學要求：
1、提高學生的速度
2、高學生的靈敏素質
3、培養學生的協作意識
4、培養學生的協作意識
過程方法
1、 全班同學參與，能夠做到動作連貫。
2、 速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協調配合。
情感態度
1、 培養學生團結的精神和互相協作的意識。
2、 真正讓學生體驗成功的.喜悅心情。
3、 教師真正能夠把籃球的樂趣帶進課堂，師生能夠共同分享。
教學過程：
一、放松活動：
1、 放松操節。
2、 活動踝關節。
(一) 上肢運動
(二) 腰部運動
(三) 踢腿運動
(四) 踝關節運動
(五) 跳躍運動
二、本課內容：
1、 先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質較好的同學演示。
2、 先慢示范，讓學生看清助跑與起跳的動作。
3、 集體學習起跳與助跑的動作
4、 先集體練習，然后分散練習
5、 2――4步助跑起跳手摸高物。
6、 確定助跑的步數和距離、反復練習。
7、 助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。
8、 6――8步助跑蹲踞式跳遠。
三、通報下次課學習的內容，布置有關事項。
四、整理場地，歸還器材。
組織方法：
x x x x
x x x x
x x ● x x
x x x x
x x x x
口令：二列橫隊變四列橫隊，成密集隊形集合。
1、 做熱身操時，動作到位，合牌。
2、 注意力集中，認真練習，聽從指揮。
3、 集合時做到快、靜、齊。
《蹲踞式跳遠》說課稿 12
整理內容范圍：小學
內容：蹲踞式跳遠
動作結構：蹲踞式跳遠技術動作分為助跑、踏跳、騰空、落地。
助跑：用站立式姿勢起跑，一般10---15米左右，助跑時動作連貫、輕松，逐漸加快；
起跳：起跳腳全腳掌迅速著地，快速蹬伸起跳腿，同時擺動腿并快速擺起雙臂，眼看前上方；
騰空：身體騰至最高點時，起跳腳屈膝收起向擺動腿并攏，在空中成蹲踞動作，要落地時，兩小腿積極前伸；
落地：落地時，身體前傾，屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂后擺。
要求：助跑穩定，踏板準確，起跳快，蹬伸充分，蹬擺協調，落地能前擺小腿，重心較快前移。
重點：助跑輕快速度逐漸加快，起跳有力。
難點：助跑與起跳銜接好，上下肢配合協調。
教與學的方法：
1、開始前，教師應通過講解和示范，或掛圖、錄像，使學生初步了解蹲踞式跳遠完整動作的過程。
2、練習一腳踏跳、兩腿蹲屈、輕巧落地，強化學生單跳雙落的意識。
3、助跑3—4步，一腳用力蹬地跳起，跳過30—50厘米高的橫繩練習。
4、教會學生如何相互觀察實際跳電，以及調整的方法，培養學生自我鍛煉的能力和相互幫助的精神。
5、做短距離助跑、踏跳、落地練習，提示學生在落地時手盡可能地觸到沙坑或墊子，幫助學生掌握積極、安全的落地方法。
6、蹲踞式全程助跑跳遠練習，在沙坑上插上旗子，拉上皮尺，使學生知道自己每次的成績，增加練習的興趣。
7、充分發揮學生練習的積極性、主動性，建立分層目標機制，采用“目標跳遠”教學方法，使每個學生都能夠平等地享受體育學習、比賽和成功的樂趣，激發學生的學習動機和興趣，在自己的水平上制定出新的目標，并向新目標挑戰。
8、提高學生學習興趣，可采用一些跳遠的游戲進行教學，及時進行評價，多使用一些激勵性的語言，如：“看誰的手已碰到地，看誰的落地最輕巧，看誰模仿得最成功，看誰的姿勢最優美、看誰達到了新目標”等重視學生學習過程的反饋，及時評價。
9、讓學生領會、模仿動作，啟發學生觀察、領會、歸納、總結、交流成功的經驗，如何克服困難，注意安全避免殺害事故等，創設不同的環境，提高學生的適應與應變能力。
11、通過電視現場直播優秀運動員跳遠比賽以及技術動作的慢鏡頭重播，指導學生建立正確的技術不翱翔，同時極少簡單的跳遠規則，知道如何欣賞比賽。
12、指導學生在課外學習的方法，還可以與同伴或家人一道參加、指導社區的跑、跳比賽活動等。
立定跳遠（水平一）
整理內容范圍：小學
內容：立定跳遠（水平一）
動作結構：兩腳左右分開約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面；兩臂自然前后預擺，同時兩腿隨著協調屈伸，當兩臂從后向前上方做有力的擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關節向前跳起，使身體在空中成一斜線；然后收腹、屈膝，小腿前伸，落地后屈膝緩沖，上體仍然保持前傾。
要求：動作協調，雙腳起跳有力，雙腳落地輕巧。
重點：雙腳起跳有力，落地輕巧。
難點：起跳、騰空、落地動作連貫協調。
教與學的方法：
1、先讓學生學會彈性屈伸動作。如：兩腳自然開立，作原地擺臂，兩腿彈性屈伸的連續動作。
2、分解動作練習：兩腳自然開立，繩梯稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到“1”時，兩臂向上擺起，同時兩腿彈性屈伸一次；數“2”.
時，來年關閉自上至前向下擺至后舉，同時兩腿彈性屈伸一次；數“3”是，兩臂用力向上擺，同時來年共推蹬地向前躍出，落地時兩腿微屈。
3當學生基本上掌握了立定跳遠的分解動作后，可以讓學生自己嘗試做小幅度的立定跳遠練習，但彈性屈伸的次數不宜過多，落地時，盡量做到屈膝緩沖。
4、為強化學生做好落地動作，可讓學生在跳箱蓋上做立定跳遠，落在墊子或沙坑內練習。也可讓學生雙腳踩在沙坑邊內沿上做立定跳遠落地動作。
5、結合游戲方法進行練習：模仿動物跳、雙腳跳接力。也可以采用連續跳過一定距離的實心球，發展學生的協調性和彈跳力。
6、落地時，如腳沒能積極前伸或雙腳強制著地，可讓其雙腳站立在海綿后，起跳后上交伸過海綿墊的遠端。
7、雙腳跳上臺階、跳箱蓋等固定物體。起跳點離物體約40~50厘米，高約30~40厘米，練習時，兩腳用力蹬伸和擺臂動作協調配合。隨著跳躍能力的不斷提高，可適當增加起跳距離。
8、練習中，還可以在場地畫幾個不同遠度的標志線，讓學生在練習中不斷實現升級目標，以激發學生學習的積極性和興趣。
9、教學中，采用多種形式和教法，加強個體與結伴、分散與集中結合的練習方式，為學生創造更多的`相互交流的機會，挑高學生的交往能力。
整理內容范圍：小學
內容：跨越式跳高
動作結構：動作分為助跑、起跳、過桿、落地
采用側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角為30～60度，左腳起跳在右側助跑，右腳起跳在左側助跑，助跑的速度逐漸加快，起跳點在距離橫桿3—4腳的地方，以前腳掌快速有力的起跳，同時擺動腿積極向前上方擺起，兩臂配合協調上擺，上體前傾向上，擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內旋，積極下壓；起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼過桿；過桿后，身體側對橫桿，擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。
要求：助跑距離和步點、起跳點穩定，最后一步做到上不快，髖超肩，起跳向上意識強，動作協調，注意力一直集中在蹬擺動作上。
重點：助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合好，過桿動作協調，落地平穩。
難點：助跑、起跳、過桿及落地用力協調性、連貫性
教與學的方法：
1、組織做誘導性的輔助練習。可讓每個學生拿一體操棒的一端，另一端斜放在前方地上，做兩腿依次擺越棒的練習；還可以利用橡皮筋讓學生跨越不同高度的練習。
2、組織學生看技術圖片、錄像，讓學生模仿錄像或圖片動作進行嘗
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試性練習，激發學生學練的興趣，培養學生的觀察能力、自練能力、評價能力，使之建立正確的認識。
3、利用橡皮筋做“之”字形跳橡皮筋練習，加強技術指導，提示學生如何掌握好節奏，越過左右相同的障礙。
4、利用小游戲做3～5步助跑起跳摸高或擺動腿腳尖觸懸掛物練習，體會助跑節奏和蹬地起跳動作。
5、讓學生自由選擇助跑方向，做嘗試性起跳過桿練習，逐漸延長助跑距離，加快助跑速度、反復過桿練習，達到過桿姿勢正確，落地平穩的要求。
6、用橡皮筋拉成各種圖形或在跳高架上拉幾條高度不一的橡皮筋，讓學生根據自己的跳躍能力去選擇適合的高度進行練習，提醒學生過桿時，擺動腿腳尖內轉下壓，上體向橫桿一側轉動；落地時屈膝緩沖。
7、用比一比，評一評的方法讓學生進行實踐、觀察、評價同伴和自己，通過游戲和比賽性練習，學會與人合作、正確對待競爭對手。
8、指導學生在多種情景（不斷升高的橫桿、失敗、成功、實力強的對手等）中學會忘掉對手、忘掉自己、忘掉環境，增強自己抗干擾的能力和心理調解能力，引導學生根據自身的情況，不斷挑戰新的高度。
9、啟發學生將學習的一些跳躍練習進行拓展到定時跳、定距離跳、單足跳、雙足跳、多幾跳、連續跳、雙人協作跳、助跑摸高跳等，對自己跳躍能力的發展不斷制定適合自己鍛煉的目標，并定期進行自測。
10、讓學生了解一些簡單的規則，學會如何觀看跳高比賽，豐富業余文化生活。
《蹲踞式跳遠》說課稿 13
一、指導思想：
本課貫徹“以學生為本，健康第一”的指導思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學中充分發揮學生的主體地位。通過自主學習、合作學習，結體相互評價，構建民主和諧的師生關系。同時，注重學生實際能力的培養，讓學生在練中悟，教師在學生的練時導，使學生在學習過程中不斷體會成功的樂趣。
二、教材分析：
蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式，它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目，它的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分本次課的難點是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的成績，因此，助跑和起跳又是本節課的`重點。
三、學情分析：
初中二年級的學生由于生理及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。
四、教學目標：
1、認知目標：通過本次課，使學生們進一步懂得蹲踞式跳遠的完整概念與技術形成；
2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高他們的下肢力 量，使70%以上的學生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術動作；
3、情感目標：培養學生的組織紀律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進取的精神，促進他們友愛互助的情感養成。
五、教學重、難點：
重點：快速助跑，有力起跳
難點：助跑與起跳的銜接
六、教法：
（一）導入法：通過慢跑熱身、徒手操引導學生的身心進入練習狀態，同時又幫助學生對身體進行了鍛煉；
（二）游戲法：采用快速跑接力，進一步活動學生的身體，提高學生的練習興趣，從而有效地鍛煉體能，同時培養學生良好的合作精神和團體意識；
（三）：指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規范自身動作。
七、學法指導：
（一）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識；
（二）目標評價法：練習中自我評價、相互評價，從而不斷進取、不斷超越。
八、教學過程：
（一）開始部分
1、集合整隊，考勤，師生問好；
2、檢查課堂常規，宣布課的內容，并提出課的目標與基本要求；
3、安排見習學生隨堂聽課。
（二）準備部分：
1、繞操場慢跑兩圈（400米）；
2徒手操：充分活動開各關節、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱 身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發生；
3、課堂游戲：30米接力跑。目的是為了進一步活動學生的身體，同時利用游戲的趣味性提高學生的練習興趣，使學生在歡樂中鍛煉身體，提高身體素質，并在合作中提高團體意識；
（三）基本部分：
1、動作誘導練習，組織成徒手操隊形，口令：“1、2、3、4—跳”進行四步起跳的動作練習，要求每生完成8次練習，這一目的是：加深學生對助跑與起跳良好結合的印象，使他們在接下來的練習中更具有目的性；
2、復習蹲踞式跳遠：
（1）男女生分組，充分利用班干部的協助作用；
（2）組織每位同學依次完成6～8次的完整練習，并通過班干部把每次的練習成績登記；
（3）教師巡回指導，檢查練習情況，并及時排除安全隱患；
（4）請優秀的學生做示范性表演，引導其他學生認真比較、模仿。
（四）結束部分：
1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。
2、小結本課的情況：
（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成；
（2）本節課學生練習情況與目標達成情況。
3、布置課后練習，并給出科學的練習建議。
4、組織學生整理收還器材。
5、宣布下課，師生再見。
九、課堂效果預計：
1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；70%左右的學生能基 本掌握蹲踞式跳遠的助跑、起跳和緩沖落地。
2、運動量密度：全課練習密度40%左右；平均心率100次/分左右。
3、對學生思想品德、心理素質培養情況：培養學生組織紀律性，鍛煉吃苦耐勞和勇于 進取的精神，提高團結協作和友愛互助的意識，增強他們的集體榮譽感。
十、場地器材準備：
田徑場、沙坑2個、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。
《蹲踞式跳遠》說課稿 14
一、指導思想
樹立“健康第一”為本課的指導思想,課的教學內容、教學組織等活動，緊緊圍繞這個中心。本次課教學教法將遵循“學生為主體，教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節課。通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行，以培養興趣為主，并在練習中掌握技能，提高靈活、協調能力、增進學生身心健康。通過教學，培養學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養學生終身體育的意識。
二、教材分析
根據《體育與健康課程標準》，田徑的跳遠是初二的主要教學內容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術，但是單純的技術教學枯燥，會使學生產生厭惡的情緒，因此在設計本課的教學時采用了多種形式的組織方法，結合游戲及競賽來調動學生練習的積極性，使學生能夠在愉快的氛圍中學習和體會蹲踞式跳遠的技術。
三、設計思路
本次教學安排是遵循由易到難、循序漸進的體育教學原則，整個教學程序滲透著游戲，培養學生能積極參與教學活動的意識。課的組織教法是采用以學生自主練習為主體，以教師為主導的教學原則。課的節奏緊湊，以全班練習方式為主，以及個人發揮動作相結合的教學方法。讓學生在練習中互幫互學，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。
四、達成目標
1、讓學生能夠積極參與進行鍛煉，90%以上學生掌握蹲踞式跳遠助跑與起跳的技術動作 。
2、發展學生彈跳能力、協調能力，通過練習讓學生提高自信、體驗成功的樂趣，促進學生心理健康的發展。
3、培養學生勇敢、果斷的精神品質，樹立勇于戰勝困難和挫折的信心。
五、教法與組織的`設計要點
1、教學重點：助跑與起跳的結合
教學難點：踏跳有力、起跳積極
2、主要教法：提問法、示范法、語言提示法、指導糾錯法、共同參與法。
3、主要學法：游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學習法、競賽法。 本課的教學方法多樣，學生練習的積極性高，體現愉快教學的目的。在體會動作技術的同時，也有效提高了學生的身體素質。
六、教學流程
課堂常規——熱身游戲——徒手操——學習蹲踞式跳遠——跳過“小河”接力——放松——小結下課
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