讀《幸福的方法》有感1500字
當閱讀了一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，現在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。可能你現在毫無頭緒吧，下面是小編收集整理的讀《幸福的方法》有感1500字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
讀《幸福的方法》有感 1
首先開篇要感謝我現在的家人，包括公公、婆婆還有老公，他們帶著女兒去外面玩了，好讓我有時間做自己的事情。其實一直都覺得自己很幸運，不是因為他們對我有多么好（不過確定也挺好，我對他們也很感恩，這是相互的），而是很感謝他們首先能夠讓自己先幸福起來。在這樣的環境中，我不怕說錯了話、也不怕做錯事，因為他們不會因為這些過分指責我，我能夠安然地、自然地、平和地接受、感受生活的點滴，好的、不好的。心中不再有忐忑、壓力。
為什么說忐忑和壓力呢？這種忐忑來自我的原生家庭，我的媽媽是一個自尊心極強的人，她跟人的交往方式往往讓人感覺不那么舒服，一方面抗拒別人對她的好，不愿意承認自己的局限、不愿低頭，但是別人，特別是親人稍有怠慢，她又會口無遮攔地指責別人，她這樣的性格曾經一度讓我苦難、糾結，我怎么做她都不滿意，讓我覺得很有挫敗感，沒有自信；同時父親又是一個木訥、不善言辭的人，一路走來我沒有人可以傾訴，所有我一直以來都是一個愛商不高、排斥親密關系的人，這其實也是我晚婚的主要原因（自己分析的，呵呵），所以當時我找對象時唯一的要求就是給我踏實感。那種踏實感當時自己也說不清楚，現在回頭想想，其實就是一個自己能夠跟自己達成和解、讓自己幸福的人。
什么是幸福？心靈雞湯會告訴你幸福是餓的時候有飯吃、下雨的時候有溫暖的避難所、苦惱的時候有傾訴的對象、有親密的兩性關系、有可以實現自己的價值的事業等等。馬斯洛理論把人的需求分成生理需求、安全需求、愛和歸屬感、尊重和自我實現。但是心中一直有一個疑問，這樣一個個需求都被滿足了，人是不是就幸福了呢？在《幸福的方法》這本書中我找到了答案，幸福是“當前的快樂+未來的獲益”。
包括杜丹老師分享會上總結的兩句話“為了愛的人，所有的時間都可以浪費”、“不幸福本來就是幸福的一部分”都讓我印象非常深刻，下面結合自己的經歷分享三點感受：
1、忙碌奔波型。在求學過程中，一直給自己很大的壓力，這也是河南學生的通病，當然這有客觀原因，不過回頭想想，因為這種壓力沒有能夠很好的享受、體會學習之外的很多快樂，忽略了愛情、友情，不能不說是一種遺憾。當時總覺得未來在遠方、現在不能松懈，而鮮有體會當下的快樂。
2、心流體驗。講一個我比較癡迷的事情吧——自學中醫。在大學期間偶然的機會聽到了梁冬徐文兵老師主講的國學堂，慢慢對中醫產生興趣，中間斷斷續續地關注，沒有付諸實踐。由于之前了解了西醫對身體的負面影響，所有在懷我女兒的時候，由于過度緊張，怕自己沒有能力照顧一個小生命，就開始買一些中醫方面的書進行學習，可以說如癡如醉，完全可以說是心流體驗，在生活中也得到了應用。首先是女兒滿月時由于我沒給孩子蓋好、拍照時著涼導致重感冒、流鼻涕，服用同仁堂兒感清，兩天痊愈；用溫膽湯給侄兒泡腳治好他的皮膚病；焦三仙治好女兒的第一次發燒；用經方治好老公的嚴重上火癥；鼓勵爸媽艾灸、吃三七粉等等。
自學中醫確實帶給我很多幸福感。
3、全然接納自己。開篇說了我的原生家庭帶給我的`苦惱，現在我已經完全放下，并全然接納，這就是我生命的一部分，沒有好與不好，我會盡量根據媽媽的性格，從說話、做事上盡量讓她感到舒服，并潛移默化的用自己的行動感化她。因為不幸福本來就是幸福的一部分，幸福是過程，不是目標，積極的心態才是幸福的關鍵。
4、無條件的愛。在生活中，我對自己的行為進行反思，比如以前經常會對女兒說“如果你再怎樣怎樣，媽媽、爸爸就都不喜歡你了”等等之類的話，這些話習以為常、不假思索、張口就來，現在想想這不僅是有條件的愛，還有一個負面影響是女兒將來可能為了迎合別人、得到別人的愛，而壓抑自己的想法和需求，對她的個人成長是不利的。我應該做出改調整，當我指出她行為的不當之處時，我更應該激發她的內生動力，而不是靠外部壓力來改變她。
好了，寶貝女兒馬上回來了，就寫這么多吧，讀書絕對是可以改變命運的。我會時常反思自己、多多掌握幸福的方法，努力為自己的家人打造幸福圈、給他們力量。
讀《幸福的方法》有感 2
幸福，不是成功，那只能帶來一時的喜悅。真正的幸福，是在過程里的。就像那一句話：成功就是越走越近。幸福不應該是犧牲現在的快樂去換取以后的快樂，真正重要的是，活在當下，沿途風景才是更絢爛動人的。
書里的方法，就是我現在的認知，很開心我和作者想的是一樣的。
人生的終極目的是什么？曾經我以為，是快樂。今天我有了更好的答案，是幸福。而快樂，只是幸福的一種手段，幸福的另一種手段是：找到自己覺得有意義的事，并且最好，能發揮自己的優勢。
曾經我也想過，我做所有的一切，如果只是為了自己的快樂，感覺很不道德耶！？然而看了書之后，我不這么認為了，作者的做事動機和我完全一樣，他給了我一個很perfect的解釋：誰說利己和利人就一定要分開了？他們是可以共存的！給他人帶來快樂，自己也會收獲快樂，一個不愛自己的人，很難想象他會去愛別人。以后我可以放心大膽為追逐我的快樂而努力啦哈哈哈哈。
此外，書里的.一個觀點和《象與騎象人》如出一轍。第一個，不要說犧牲現在自己的快樂，只為了以后有錢了有權了就可以咋地咋地，不存在的。等你真的到了那一天，你會發現那種“你以為的快樂”并不會持久。真正的幸福，理應從現在開始，在追逐的過程里享受，成功，就是越走越近，而不是一個真正的終點。第二個，人的幸福呢，就像個生態系統。生態系統有抵抗力穩定性，你破壞了部分環境，不嚴重的話它不久會自己恢復；你滋潤了部分環境，不久它也會自己回來。就是你會發現無論怎么動，系統最終都會在中立位震蕩。情緒也是一樣的，快樂也好，傷悲也罷，最后你的心情會歸于中立位（這是盜用了瑜伽里“骨盆中立位”的概念……）。我們能做的，就是提高我們的中立位。你想想，你在沒有刺激的狀態下就是一種很開心的心情，豈不美滋滋？這個穩態由基因，環境，自發活動組成。我們就是改變能改變的，剩下的交給老天爺。對對對，就是，認認真真去做那些快樂和有意義的事吧！和朋友聯系，和家人相處，看個電影，吃個美食，感恩他們。
還有還有，就是，攘外必先安內。也許我們現在的工作不喜歡，可是又不得不做，除了使勁想辦法給自己的工作賦予意義之外，我們還可以通過花部分時間去做那些能給我們帶來幸福的事，以抵消工作的乏味。我是有過這樣的感覺的，高三的時候特別明顯，就是我必須和我的朋友，盧海旋譚嘉麗2B等等，要有不定期的交流和聊天，之后，我才有努力學習的動力。如果我一個禮拜沒有和她們聊天，我就會很焦躁，做不了作業。可是一旦我和其中任何一個人聊了之后，我就可以風馳電掣地跑去學習，真的很奇妙。所以說，幸福的，給自己帶來快樂的時間，一周內可以少，但一定得有，因為這些時間，將幫助我們抵御生活的苦惱。
不過有一點，emmm，我有點疑惑。作者說不要讓自己太忙。
他說這么說的：我們都太忙了，總是希望在更少的時間里做更多的事情。其后果是，我們忘了對身邊的事以及對擁有財富的感恩，忘了享受它們，比如我們的工作、課程、一段音樂、身邊的景色、我們的心靈伴侶，甚至我們的孩子。
在這個快節奏、忙碌奔波的世界里，我們怎樣才能多享受一下生活呢？關于這個問題的答案，有好消息也有壞消息。壞消息是，世界上并沒有魔術，我們只能簡化生活，只能自己減速；而好消息是，簡化和減速這樣的舉動并不會影響我們取得成功。
我本人其實也很忙，我想學的東西好多，并且矛盾的是我就是從不斷學習里獲得快樂的！然后作者直接說：其實你慢一點并不會影響你的成功。這個依據是啥我就不知道了，不過按照作者定義的成功：幸福。他這句話是沒毛病的。我想他想告訴我的是，無論你有多忙，不要忘記了去做那些讓你快樂的事，哪怕你忙的是學習這種自帶快樂屬性的東西，你也不要忘了其他帶有快樂屬性的東西，比如和朋友的交流，和家人的相處，和大自然的親近。
讀《幸福的方法》有感 3
幸福是什么？是一種心態，是一種滿足，是一種渴望……每個人對幸福都有自己的解讀。當人們處于貧困時，他們的幸福是過上安穩而又富裕的生活，然而隨著社會生活水平的提高，人們的幸福指數卻越來越低。根據全球人民幸福指數調查報告指明：在美國，如今抑郁癥的患病率比20世紀60年代高了10倍；在過去的半個世紀里，英國國民平均收入提高了3倍，但是感到幸福的人卻從全國人民的52%降低到36%；近些年，中國的經濟發展異常迅速，可與此同時，兒童和成年人的焦慮和抑郁癥的患病率同樣在急劇上升。如果真如人們所認為的物質需求的滿足可以帶來幸福生活，那么又為什么在大多數人的基本物質得到滿足時，他們卻任然不感覺幸福呢？
可以發現的是，當今社會，人們對于探索如何得到幸福的興趣越來越濃厚，泰勒博士把自己"幸福"作為一種正面的人生價值提出；著名教育專家胡敏認為：幸福是一種自我體驗與感受，我們缺乏的不是幸福，而是發現幸福的雙眼、體驗幸福的內心與走向幸福的方向；幸福投資管理有限公司董事長王文京提出：幸福的奧秘在于你的理解、你的心態、你的選擇。確實，幸福是一種主觀意識形態，是一種抽象的純在，每個人的生活環境的不同可以造就他們對幸福理解和定位的不同，盡管人們對幸福的研究越來越深入，卻依然無法將幸福具體化，無法從正面提出一個適合大眾的能夠實現幸福的具體方案。既然如此，從幸福的反面來看，又是什么讓我們感到不幸福呢？
在《幸福的方法》中，作者將人生分為四種類型，其中三種不幸福的類型分別是：犧牲眼前的快樂，只著眼未來目標的忙碌奔波型；放縱自己，及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。而又是什么造就了這些類型的人呢？這與我們的教育文化有著不可分割的關系：在學校，如果成績全優，家長和老師就會給予獎勵；工作時，如果表現優異就會得到獎金……我們習慣了去關注更遠大的目標，把達成目標后放松的心情錯誤的理解為幸福，這讓人們更加認定："只有不斷的努力，實現自己的目標，才能夠變得幸福"的錯誤觀念，所以我們忽略了當下的感受，變得為了努力而努力，最后導致終生的盲目追求，變成一個"忙碌奔波型"的人。而"享樂主義型"的人則是錯誤的將努力與痛苦、快感與幸福等同化，這種類型的人總是在尋找快樂并且逃避痛苦，他們放縱自己，并且認為充實的生活就是不斷的滿足自己的各種欲望，當欲望得到滿足時，短暫的快樂過后迎接他們的將是無盡的空虛。而"虛無主義型"的人指那些放棄追求幸福的人，他們不再相信生活是有意義的，心理學家馬丁·塞利格曼將這種心態稱為"習得性無助"，如果"忙碌奔波型"代表為了未來而活，"享樂主義型"的人代表了為了現在而活，"虛無主義型"則代表沉迷于過去的而放棄現在和未來的人。而這些人都犯了同樣的錯誤，那就是堅持自己對幸福的偏見，這些類型的人只會離幸福越來越遠。那如何讓自己不成為這些類型的人從而得到真正的幸福呢？
幸福從來都不是一件簡單的'事，但也沒有那么困難！人類最大的愚蠢就是在于重復做著相同的事卻期待著不同的結果，就比如所有人都知道幸福與財富的增長并不成正比，但是他們卻依然企圖通過獲得財富來取得幸福。通過這本書，我們能深刻的理解到幸福的最終目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，只有找到自己的真正使命并努力的發掘出自己的潛力，全然投入到生活中去，才能達到第四種狀態：感悟幸福。正如米哈里·契克森米哈伊所說："人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自身實力發揮的淋漓盡致之時"。
幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。
讀《幸福的方法》有感 4
哈佛幸福課是哈佛大學排名第一的課程,教予我們的是“如何去尋找幸福的感覺”。
在上過《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當時正好我處于人生的轉折點上,心態變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現在,每當生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜。書中我最喜歡的一句話就是:LEARN TO FAIL,FAIL TO意思是學會失敗,從失敗中學習。
這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個人開啟智慧,通過運用簡單易行的方法,達到幸福的彼岸。
別問你自己你到底幸不幸福。會產生這種問題的,你已經把自己擺在了兩個對立點--幸福或者悲慘。幸福的狀態并不是只有兩個極端,你應該問,你怎樣才能更幸福。只有清楚,幸福一個終身的追求,你時時刻刻都可能處于幸福中,你才會擺脫執著和挫敗感。
最重要的,你要確信你會獲得幸福,面對幸福你能把握得好。當感受到幸福的時候,很多人并不是去體驗這種感覺,而是瞬間轉化成“這種幸福的感覺要持續多久呢,我到底什么時候會失去呢。”固定的思維方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福。”一個人為什么會剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能,因為它遠遠超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優點,而不是缺點。我們常問自己:我們憑什么覺得自己是杰出的、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應該問的問題是:為什么不呢?”
幸福是什么?幸福就是一個喜悅的體驗過程,但卻不是一般快感喜悅。幸福的感覺是一個過程,貫穿整個前后。書中把幸福定義為“快樂和意義的結合”。幸福就是,當你設定一個目標,你在奮斗的時候感覺快樂,你實現目標的時候也感覺快樂。目標是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善、一種是自我實現。書中的快樂是過程中的快樂,是進行自我完善和自我實現中的快樂。幸福的感覺就是過程和結局雙贏的快樂。
追尋幸福有什么意義?幸福感應該是人生的意義。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個想法注重了結果,但卻沒體驗到過程。“幸福感的追尋是人生的意義”這個命題高于我以前的認識。別忙忙碌碌為了一個目標又一個目標,只求體驗到目標成功后的`一霎那喜悅,然后又重歸虛無。要體驗過程,體驗當中的快樂。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗生活,才能獲取幸福。
獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門。
一是記錄。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個是積極心理學、勵志學等經常用到的手段了,看完此書,我已在踐行。要把自己的感覺當作是一個存儲器,書中指出“在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入,當正面情緒當大于負面情緒時,我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了”
二是簡化生活。忙碌的時間安排總是讓人容易產生焦慮的感覺。給自己充裕的時間,讓自己能與內心對話。可以做一個時間表,看看自己在那些時間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的。
三是去獲取愛。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經營好自己的“核心價值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財富、地位等等東西,那是你最核心的價值,可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心價值,用心經營好,在生活中表現好。
四是冥想。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進行冥想。書中認為,冥想對于改造一個人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅持下來,可以獲得難以置信的效果,這點我很心動,也想抽時間實踐。
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