心理健康論文15篇
在日常學習和工作中，大家一定都接觸過論文吧，論文是學術界進行成果交流的工具。一篇什么樣的論文才能稱為優秀論文呢？以下是小編收集整理的心理健康論文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康論文1
1946年，世界衛生組織對健康進行了定義:“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的心理、生理狀況和社會適應能力。”那么，何為心理健康？所謂的心理健康，指的是一種持續保持的心理狀況，一方面要沒有心理的疾病，另一方面要有積極健康的心理，做到這兩點，就擁有了我們所說的健康心理。那么，目前我國學生的心理現狀是怎樣的呢？體育訓練強度與心理健康有著怎樣的關系呢？如何調試體育訓練與心理健康呢？接下來我們就一一解答。
一、我國學生心理現狀
隨著社會的不斷發展與變革，人們的生活步伐逐漸的加快，社會上的競爭也在日益的加劇，人類的情緒已經進去了嚴重負重的時代。正是這種社會上的變化，嚴重影響著大學生的心理健康，目前，大學生的心理健康問題已然引起了全社會的廣泛關注。據資料顯示，我國的大學生身體素質正在呈逐年下降的趨勢，而心理問題更是迫在眉睫，1988年的大學生抽樣調查顯示，大學生患有心理疾病和心理障礙的人數已經高達99％。可見，心理健康問題已經不容小覷，嚴重影響著我國大學生的發展。另外，在這些患有心理疾病的人群中，其中由于心理問題而休學的學生人數占所有休學學生人數的64.4％，高居心病休學之首，這也更加說明了心理問題對我國大學生的影響，也更加證明了培養學生健康的心理的重要性。
二、體育訓練強度與心理健康的關系
1、適度訓練對心理健康的影響
(1)適度鍛煉，促進身體發展通過適度的體育鍛煉，可以促進身體的健康發展，為心理成長提供扎實的物質基礎。體育競賽是體育活動的常用劃分形式，其中往往伴隨著成功和失敗，可以在一定程度上鍛煉學生承受失敗與挫折的能力，培養學生克服困難、不屈不撓的優良品質。體育競賽中，存在著嚴格的規則與紀律要求，對于培養學生超強的自控力與紀律性有著很大的積極作用，并且還能夠鍛煉學生開拓創新、團結協作的優秀精神。另外，體育鍛煉一般都是室外活動，風吹日曬，略微惡略的環境更能對學生進行考驗，有利于培養學生剛毅的性格。
(2)適度鍛煉，促進人際交往通常情況下，體育鍛煉都是以班集體為單位進行的，師生共同參與，這樣一來，學生可以和更多的同學交流與互動，能夠充分激發學生的人際交往能力。體育課堂其實就是一個小的“社會課堂”，課堂的形式和內容都是模擬的社會生，在課堂中，學生會受到勝利，會受到挫折，會受到成功，會受到失敗，會受到優勢，也會受到劣勢等等，一系列的體驗，都能夠讓學生對自身的素質有了更深一步的認識，有助于自我認知，也有利于交到更多的朋友。
(3)適度訓練，增強信心體育訓練通常都是激烈、艱苦、競爭的，對學生的情緒和意志力都是很大的考驗。適度的體育訓練，能夠培養學生吃苦耐勞、克服困難、堅持不懈、勇往直前的思想作風，有助于培養學生集體主義、團結友善和愛國主義精神，也有利于培養學生沉著果斷、機智靈活的意志品質，這些都是積極向上的心理狀態，因此，適度的`體育訓練能夠對學生的心理健康發展起到不可比擬的作用。
(4)適度鍛煉，緩解緊張疲勞適度的體育訓練能夠幫助消除疲勞、緩解緊張情緒。疲勞是一種綜合性癥狀，和我們的心理狀況息息相關。如果一個人長時間的從事一項令其情緒消極的任務或工作時，他的生理和心理上都會產生疲勞與緊張。但是，如果保持適度的體育訓練，并且在鍛煉過程中保持良好的情緒，就能夠明顯的減輕疲勞。與此同時，適度的體育鍛煉對于治療神經衰弱也有著十分顯著的效果，這就是人們經常說的“積極休息”。另外，適當的訓練可以有效的增強心理堅韌性，減輕在工作過程中產生的消極情緒，根據研究顯示，進行體育鍛煉的學生比不不鍛煉的學生心理承受能力要強好幾倍。
2、超強的體育訓練對心理健康的影響
根據英國專家的研究顯示，高強度的體育訓練對人的身體或是心理都具有不利影響，過度的訓練會造成體力的大量消耗，形成較大的心理壓力，對免疫系統會造成一定程度的損傷。在過度的訓練時，會產生大量的負荷，促使機體內產生大量的腎上腺皮質激素和腎上腺素，這些激素對淋巴細胞(免疫系統的前線戰士)會有抑制作用，血液中的抗體數量也會由于訓練強度的提高而降低。所以，高強度的體育訓練對我們的身心發展并沒有好處，并且不利于健康。訓練是一個漫長的過程，不可以一蹴而就，需要細水長流，有一些人急功近利，想要一舉而成，總是長時間的高強度訓練，導致后天性免疫缺陷綜合癥的出現，影響了生理和心理的發展。
3、低強度的訓練對心理健康的影響
其實這應該是眾所周知的，低強度的訓練對學生的心理健康沒有直接的不良影響，不會像高強度的訓練那樣嚴重影響身心發展，而是對學生有著間接的影響。就比如一個體育生，長期不堅持鍛煉，每天只是跑幾百米的訓練強度，雖說對身體無害，但是長此以往，體育成績會一落千丈，與其他人差出水平，到時候學生自己就會產生自卑心理，會懷疑自己的能力，造成心理上的影響，日復一日，心理就會產生疾病，不利于心理健康的發展。綜上所述，是我國學生心理健康的現狀與不同的體育訓練強度對心理健康的印象，可見不同的訓練強度對心理健康的影響大不相同，其實毋庸置疑的是我們要作用科學合理的方法進行鍛煉，適度的訓練強度對我們的身心發展都是有利無害，而不管是高強度還是低強度都不利于心理健康的發展，望大家都能夠合理訓練，培養健康的心理狀況。
參考文獻：
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心理健康論文2
一、校園創業環境介紹
隨著社會經濟和文化的發展，人們生活節奏的加快，人們的生活環境，生活方式都發生了很大的變化！兼職已經成為一種時尚，學生兼職的市場非常廣闊。
學生兼職是學生減輕自己經濟負擔的需要；學以致用的需要；學生了解社會的需要；提高學生綜合素質的需要；增加社會經歷的需要；為走向工作崗位大基礎的需要。
團體消費已經悄然走進人們的生活，已經開始流行，這是社會發展的需要同時也是一種必然。
團體消費涉及到人們生活的方方面面，團體消費使人們節約金錢，節約時間，用盡量小的投入獲的最大的消費實惠，學生團體消費就更有市場，學生是純消費者，品牌意識和品牌忠誠度非常高，學生消費也是走在社會的最前沿。團體消費是個性。品牌。實惠最佳消費方式。
打造高校團體消費終端市場，其商業市場發展潛力不可估量！
二、校園創業宗旨
著力于高校市場的開發，建立校園兼職平臺，學生實踐平臺，校園商業平臺，服務學生，服務高校。
三、創業主題
關系學生成長：讓學生參與社會實踐，認識社會，了解社會，邊學習邊實踐，學以致用，提高學生的綜合素質，校園市場，由學生自己開發，自己經營自己維護。
四、創業目標
占領高校消費終端市場以及以高校為中心的周邊消費市場，打造高校創業的品牌聯合艦隊。
五、市場需求點
1、學生減輕自己經濟負擔的需要
2、學生參加社會實踐，提高自己綜合素質的需要
3、學生個性消費，品牌消費。實惠消費。安全消費的需要。
4、高校提高學生就業的需要
5、響應鼓勵大學生創業的需要
7、商家要求打開校園市場的需要
8、社會經濟發展趨勢的需要
六、項目商業潛力
此項目的長遠目標是占領高校消費終端市場，以及以高校為中心的終端消費市場，其商業前景不可估量！
公共關系與網絡相遇的論文四
項目：零售服裝店，20平方米左右，走平民化路線，店址位于東莞工業區。
財務情況：準備投入5萬元資金，目前擁有2萬元閑余創業資金，服裝店計劃面積20平方米，店面租金1200元/月，店面轉讓費1萬元，裝修6000元，員工一名，試用期兩月，試用期間工資1300元/月，期滿加提成。剩下的資金用來進貨。此外，蔡先生還開有一家補習班，每月可以提供資金6000元投入到服裝店，如果服裝店前期資金還有缺口，計劃用補缺。
針對蔡先生的情況，記者采訪了成功創業人伍小姐，伍小姐認為，開服裝店無非從鋪租、裝修、進貨環節和人力成本來省錢。
租金支出并不大
包括店面租金和轉讓費，從蔡先生的情況來看，由于地處東莞工業區，店面租金僅1200元每月，兩按一揭，前期也只需要一次性支付3600元，所以，租金并不是一筆很大的支出。轉讓費才是應該重點考慮之處，不過，無論是鋪租還是轉讓費，都可以通過和原租客進行商討，爭取分期付款，不過，分期付款往往要付利息，對于有能力一次性付清鋪租和轉讓費的經營者，伍小姐不建議進行分期付款。
裝修要親力親為
蔡先生的服裝店目標客戶是普通老百姓，且店面只有20平方米，因此只需簡單的貨架、醒目的招牌即可。普通的招牌只需100到200元/塊。從店內的整體規劃上，到石灰、地磚、燈泡、貨架等裝修的材料的購買、到店內的裝修過程等，最好是親力親為、親自監工，這樣既可以降低裝修成本，又可避免偷工減料等情況的發生。另外，地板、墻壁、貨架等各個裝修部分要分別請不同的`團隊做，比一家裝修隊一條龍服務能省錢。伍小姐算了一筆賬，假設店面需要10盞攝燈，自己配備好燈的話，只需裝修團隊花上一天的時間或一次性就可以搞定，費用大概只需要100元。
進貨要多款少量
經過初步計算，由于店面只需要簡單貨架，每月有6000元的資金可以補充，轉讓費平攤下來按每月20xx元計，蔡先生首月尚有13000元左右的剩余資金，在前期投入上并不存在資金緊缺的問題，如果用1萬元的資金用來進貨，按每件衣服20元的進貨成本來計算，可以一次性進貨500件，支撐一個20平方米的店面有過之而無不及。她建議，對于沒有經驗的經營者，首次進貨最好拿多幾款，每款少拿貨，這樣雖然拿貨的成本可能高一點，但不用承擔滯銷的風險。經營一段時間后，確定哪個款式比較熱銷再補貨。等經營到比較成熟之時，再拓展業務，比如通過低價傾銷等手段促銷，或通過購買次品進行再加工來降低進貨成本。
招人要有試用期
開店初期，應盡量節約人力成本，20平方米店面，一名店員就足夠了，最好規定一個約2個月的試用期，不但可以節約人力成本，也可方便店主和勞工雙向選擇。東莞的勞力成本比起廣州等大城市低，且工資月底結算，可以用每月的營業收入補給，試用期間每月1300元對蔡先生來說，應該不會構成負擔。
心理健康論文3
音樂和心理健康有密切的關系,可以通過音樂 教育 促進心理健康。音樂可以通過使人放松,表達和釋放個人情緒以及構建和諧的人際關系來使個體維持心理健康。國內音樂教育方面還存在一些顯著的缺陷,例如過于注重音樂的教化作用、對課外音樂活動重視不夠以及課程單一和缺少變化,這些都阻礙了音樂教育對心理健康的促進作用。鑒于學生心理健康的重要性和音樂與心理健康的緊密聯系,未來的音樂教育要從以上幾個方面缺陷入手,推動音樂教育的改革和 發展 ,促進學生的心理健康發展。
近年來,學校心理健康問題受到了政府和國家各界人生的普遍關注,而頻頻發生的大學生跳樓事件使得學生心理健康的維護變得更為緊迫。國家非常重視學校健康教育工作,教育部(2009)專門制定了《中小學健康教育指導綱要》,提出了五個領域的健康教育工作,明確指出學校必須加強心理健康教育,達到每個階段學生心理健康教育的目標。《中小學健康教育指導綱要》中指出,學校要通過各種形式和內容,多角度,多層面的進行心理健康教育。因此在現有心理健康教育課程的基礎上,如何發揮發揮音樂教育的功能,通過音樂教育促進學生心理健康逐漸成為學校教育的重點之一。
一、音樂對心理健康的積極影響
音樂可以促進個體心理健康,緩解他們的各種負面情緒,已經得到了很多心 理學 研究的證實。時敏和于惠敏蚌(2000)通過實驗的方法驗證了音樂對心理健康的促進作用。他們讓學生參加了為期一年的音樂教育,其中包括聲樂、器樂、音樂 藝術 欣賞、審美教育等活動,結果發現這些活動可以明顯的消除學生的不良心理狀態,促進他們的心理健康。Wong等人(2001)的研究也發現,聽30分鐘音樂可以明顯的降低個體的狀態焦慮(state anxiety)。國外心理學家Delucia和Gellman(2007)通過音樂作為一種干預手段,結果發現音樂可以極大的緩解離婚家庭中兒童的焦慮和抑郁,并且這種效果會持續到干預結束的三個月后。
音樂由于其自身的特點,在促進兒童心理健康的過程中有著其他形式無法比擬的優勢。Harter和Buddin (1987)認為,年幼的兒童很難通過語言識別和表達同時存在的兩種情感,而這種情感在諸如父母離婚等情景中是普遍存在的。對于父母離婚,兒童既會感到悲傷,也會覺得是一種解脫(大多數離婚的家庭之前就存在很多沖突和矛盾)。對于兒童無法通過語言來表達的這種情感,音樂可以很好的幫助他們釋放。Gladding(2005)認為,對于兒童和青少年,由于語言的匱乏和個性原因,非言語的 治療 方式往往比“談話療法”更有效。
二、音樂對心理健康的影響機制
音樂對心理健康的促進作用已經得到了普遍的認可,那么音樂是如何影響個體心理健康的呢?存在以下幾種觀點。
第一,音樂使人放松,從而促進了心理健康。人的呼吸,心跳,血壓等生理活動都有一定的節律,當音樂的節奏和這些節律相吻合時候,就會使人放松(Saoerston,1995)。在 現代 社會,很多人都處于緊張的生活狀況之中,因此放松對心理健康有很大的益處。但是值得注意的是,并不是每一種音樂都可以使人放松;使人放松的音樂應該大致符合以下要求:小于心跳的節奏,音樂節律變化較小;音樂中可以包含弦樂,長笛,吉他等,最好是旋律優美的協奏曲(Robb,Nichols, Rutan, Bishop, & Parker, 1995)。音樂還可以促使個體分泌有益于放松的物質來促進心理健康(曹理等,2000)。著名的物理學家愛因斯坦就通過音樂來放松自己。
第二,音樂通過表達和釋放個體被壓抑的情緒來促進心理健康(詹薇,2004)。音樂起源于很久遠的人類社會,其最初就是為了抒發情感,發泄情緒;音樂被稱為“情緒的語言”。心理學家用精神分析的方法解釋了音樂是怎樣促進個體心理健康的(周世斌,宮正,2007。他們認為音樂提供的刺激使“本我”得到滿足。“本我”是原始的、本能的、且在人格中最難接近的部分,同時又是強有力的,它包括人類本能的性驅力和生存驅力(林崇德,2002)。當本我的需要得不到滿足時,個體會產生緊張的狀態,滋生焦慮的情緒;而本我需要的滿足則能夠消除緊張狀態是個體產生快樂。心理學家還認為,獲得音樂欣賞和表揚的技能,同樣還能滿足“自我”的需要;“自我”屬于認知,協調和掌握社會技能的那部分。音樂通過文化和審美的交融則可以使“超我”得到滿足;“超我”代表著道德標準和人類生活的高級方向。
第三,音樂通過促進人際關系來維持心理健康。我們每個人都是生活在社會之中的,并不是一種孤立的存在,個人健康和社會是不可分割的。我國心理學家佐斌(1994)在《 中國 傳統文化中的心理健康觀》一文中認為中國傳統文化心理健康標準之一就是具有良好的人際關系;并指出:“心理健康的人總是能和社會保持良好的接觸,正確認識和了解他人和社會的”。由于人是社會群居的,所以天然傾向于同社會中的他人取得和諧,音樂藝術以溝通交流的方式,起聚合作用,推動人際關系趨向和諧。在日常生活中,有一些熟悉的歌曲,如周華健的《朋友》,張學友的《祝福》等,總是出現在大型畢業的聯歡會,或朋友餞行的告別會上,這些旋律既能打動我們的內心,又可以促進了朋友之間的友情。
三、通過 音樂 教育 促進心理健康的具體措施
第一,課堂活動為主,弱化教化功能,強化情緒抒發。
長期以來,我國的.音樂教育太過于強調教化功能,而忽視了音樂教育對心理健康的促進活動。《樂記》記載,“樂也者,圣人子所以樂也;而可以善民心,其感人深,其移風易俗,故先王著其教焉”。建國以來,音樂教育常常用來抒發愛國情感,表現革命的理想,無視個人對音樂的需要和音樂對個人情感的滿足。其實早在幾千年前,荀子就注意到了音樂對人類情感的滿足作用。他在《樂論》中提到:“夫樂者樂也,人情子所以不免也,故人不能無樂”。雖然古人很早就注意到了音樂可以滿足情感需要,促進心理健康,但可惜的是這種思想沒有得到重視。
要弱化音樂教育的教化功能,強調其對情感滿足的作用,就需要在教材的編排上有所改變。在音樂教育中減少意識形態的內容,引入流行的元素,是一種很有價值的嘗試。流行音樂是指一切具有時代潮流和地域特征的普及的通俗的大眾化的音樂。王老師宇(2009)認為,在中學音樂教育中應當引入流行音樂。流行音樂以日常生活經驗為基礎,強調自我,易于溝通交流,引起共鳴,且與時代緊密相聯,內容通俗易懂,對那些了解音樂理論不深的中學生來說,學習、演唱或演奏起來比較容易。當代中學生處于學習緊張、競爭激烈的氣氛之中,通過流行音樂可以很好的抒發壓抑內心的緊張和抑郁情緒。
第二,課外活動為輔,提高學生的主動性和積極性,滿足學生的情感需要。
現在音樂教育的主要形式是學生在教室里進行音樂欣賞和討論,這種形式是必要的,但并不能完全滿足學生對音樂的需求。在堅持課堂活動為主的前提下,可以開展各種豐富多彩的課外音樂活動,而且要突破以往課外音樂活動的形式。以往課外音樂活動包括群眾性教歌活動、歌詠比賽、專題音樂欣賞講座、綜合性音樂比賽、音樂會和校內音樂社團等。這些傳統的課外音樂活動都比較正式,參與的學生有很強烈的受限制的感覺,不能很好的表達和抒發自己的情緒。學校可以引導學生進行一些非正式主題和形式的課外音樂活動。以往學校的歌詠比賽等都與革命和愛國主題緊密相連,如校內紅五月歌詠比賽,12.9歌詠比賽;開展此類活動雖然具有很大的教育意義,但學生不能很好的表現自我,抒發情緒。在今后的課外音樂活動中,可以放寬對主題的要求,讓學生更有主動性和積極性。學校只需要進行較少的監督和管理,但不宜在主題上限制過嚴。另外,學校還可以引導學生進行一些其他形式的課外音樂活動,如卡拉OK比賽,自組樂隊等。這些形式是學生所喜歡的,可以讓他們揮灑青春,釋放自我,也有利于他們的心理健康。
第三,課程和活動的安排應該更具有針對性。
目前音樂教育的課程和活動比較單一,而且變化性比較小,沒有考慮到社會事件的發生和社會環境的變化。當發生社會重大事件時,為了緩解這些事件對心理健康的負面影響,可以舉行一些特殊的音樂活動,來釋放個體的情緒。例如在5.12大地震以后,中央電視臺就舉辦了賑災義演活動,一方面可以為災區人民籌措資金,另外一方面也使得國人悲傷的情緒得以釋放。在國外,教堂也履行相似的職責。當發生惡性社會事件,如校園等,人們可以在宗教音樂中尋求安慰。
在媒體日益發達的今天,重大社會事件對學生的影響逐漸增加,在這些事件發生以后,學校可以結合具體情況安排相應的音樂活動來應對這種重大事件的影響。此外,音樂教育和音樂 治療 也可以結合起來。當學生面臨一些重大的個人生活事件,如父母離婚,家人去世等,教師可以安排一些特殊的小型活動來幫助學生應對危機,渡過難關。
心理健康論文4
一、加強體育教育對學生心理素質的重大意義
1.體育教育為心理發展打下良好的物質基礎。體育運動能促進身心發展，通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展打下良好的物質基礎。這是心理發展的重要條件，并且體育運動也是推動心理發展的發動機：體育運動與日常自然的身體運動相比，內容和形式都不同。
2.體育教育是釋放心理壓力的重要途徑。體育運動項目是通過不一樣的運動強度，或者是速度，或者是運動的節奏來改變和轉移人的注意力，讓他們的情感得到發泄，放松他們的緊張感，保證情緒穩定，對人的心理施以不同的影響，破壞心理障礙患者的消極心理導向為郁積的'各種消極情緒提供一個公開的、合理化的發泄口。
3.體育教育能對消極情緒進行有效地控制。長期體育鍛煉是指每天都進行的鍛煉活動，且這種鍛煉活動持續很長時期。有研究報告，體育教育可以使健康和不太健康的大學生焦慮程度下降，必須定期堅持體育鍛煉，才能維持對消極情緒的長期控制。
二、對體育教育與心理健康教育的一些思考
1.認真剖析中小學生心理問題，從根本上了解問題所在。目前，一些中小學學校對學生的心理健康問題重視程度還不夠，因而造成中小學生心理問題日趨嚴重。學校應有組織、有計劃地開展心理健康問題的研究，體育部門及心理健康教育部門必須慎重對待，以確保中小學生心理健康問題能夠得到及時解決，并使他們能保持健康的發展。當務之急的是要制定符合我國情況的指標體系，對中小學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效的運動處方提高中小學生的心理健康水平。
2.重視情感教育，樹立健康的心理狀態。中小學的體育教師需要加強自我學習，重視情感教育，除了上課之外要多與學生交流接觸學生，了解學生的情況，包括心理健康狀況。因為體育鍛煉不是簡單地傳授運動技術，要應該考慮和關注學生的身體狀況。特別是在課堂上行為表現失常的學生，需要關注和關心，真正地了解學生想學什么，他們對鍛煉的看法和理解，他們需要如何鍛煉，和學生建立一種親密友好的關系，增加學生和老師之間的凝聚力。通過情感教育，學生才喜歡學才愛學，才能與老師交流，才能提高學生學習效率，對學生身心健康發展，形成健全人格有很大作用。
3.適當開展體育競賽，讓學生真正放松。一般的體育課教學活動都是有一定強度的訓練，會導致學生心理緊張性，甚至在目前的應試教育下，有的學生會認為和考試沖突，認為參加體育鍛煉后學習時間減少了，影響成績，加重心理負擔。因此，可以考慮在體育教學中，設立競爭目標，布置明確任務，引導學生參與體育競賽，激發學生的積極性，調動學生的情緒和熱情，有意讓學生感受運動帶來的挫折、威脅和沖突情境，自己學會平衡自身與環境關系，通過一些體育競賽，讓學生公平競爭，鼓勵學生，安慰學生，增強學生投身體育活動的信心，讓學生真正地放松下來。
4.結合心理素質培養，改進體育教學方法。體育運動也是培養一個學生心理素質的一個方式方法，讓學生發揮已有的知識、能力參與運動項目，鍛煉他們的品行，達到“德智體美勞”全面發展，這是教育的根本。體育教育的課程多年來一直沒有什么變化，但是體育教學方法是完成體育教學任務的途徑、手段和方法。不同的體育老師應該有不一樣的教學方法，有不一樣的教學效果，應該避免體育老師們的命令式的教學或者是放養式教學，可以考慮有意識地安排一些體育項目來進行專門性的訓練，或利用一些體育活動中出現的問題不失時機地進行心理教育，使學生可以通過體育教育，產生對運動的興趣，從而樹立良好的品行和心態。
心理健康論文5
一、精心設計教學活動，提高整個教學過程的有效性
為了讓學生體驗人與人交往的相互性，可以安排“支撐”活動：讓學生坐在椅子上圍成一個圓，前面的同學倒在后面同學的腿上，以此類推，然后撤掉所有人的椅子，讓大家靠著彼此的力量相互支撐。多數學生在第一次做這個活動時都會感到很神奇，當成功完成活動時，學生都能夠強烈地體驗到自己沒有倒下是因為有別人在支撐，同時自己也在支撐著別人，人與人之間的關系就是相互支撐的關系。為了讓學生了解人際吸引的因素和人際交往中的心理現象，可以安排“朋友樹”活動：讓學生畫一棵樹，再畫上果實，有幾個要好的朋友就畫幾個果實，并在果實上寫上好朋友的名字，然后思考與好朋友最初是怎樣成為朋友的，友誼持久的原因是什么，思考后小組分享，最后進行歸納總結，達成課程目標。為了幫助學生學習感恩的態度，可以安排“互助之旅”活動：一部分學生用眼罩蒙上眼睛，然后讓其他學生引領著通過一系列障礙，蒙上眼罩的同學首先感到行走于障礙中的無助，再感受被人引領通過障礙的溫暖，從而產生對引領的同學的感恩之心。活動后學生分享感受，并由此引發對更多人的感恩之心。為了引導學生積極解決生活中人際交往的困惑和問題，可以設計生活場景，讓學生來表演，將經過小組討論的解決辦法表演出來。這樣，對表演的同學來說強化了解決問題的辦法，對其他看表演的同學來說，也是一個很好的學習過程。
二、積極調動學生自身的資源，不斷提高學生人際交往能力
教師要積極調動學生自身的資源，使學生在充分參與教學的過程中，不斷提高人際交往能力。人際交往問題是學生日常生活中出現最多的'問題，也是心理健康課學習過程中學生最感興趣的問題。教師在進行教學設計時，可以針對學生的實際，借助學生自身的資源，為學生的心理成長服務。比如，在培養愛的能力的教學中，可以先讓學生思考自己的戀人標準，并進行分享，從學生的分享中可以發現學生不同的戀愛觀，并可由此總結什么是愛情，學習戀愛三因素論，使學生對愛情有進一步的理解。在探討愛的能力的內涵時，可以先讓學生討論幾個與戀愛相關的問題，如被一個異性喜歡怎么辦，學生在討論過程中自然會列舉出不同的情況。被異性喜歡時可能自己也喜歡對方，也可能自己并不喜歡對方，對前者如何接受，對后者如何拒絕，學生自己的經驗中有好的或不好的應對方式，教師引導學生學習愛的能力包括接受愛的能力和拒絕愛的能力。
三、結語
教師還可以推薦學生在課外閱讀相關書籍或觀看有關影視作品，推動學生進一步開展學習。
心理健康論文6
當今社會，科技突飛猛進，經濟高速發展，生活節奏加快，社會競爭激烈，家庭觀念轉變。學生越來越感受到巨大的心理壓力，一部分學生難以適應社會環境和學校教育的變化，出現了許多心理問題，研究和預防青少年學生心理疾病的發生是我們每一個教育工作者義不容辭的職責。
一、初中學生不健康心理的主要表現
1. 自私。當前，很多學生是獨生子女，家長過于溺愛，使他們沒有約束，只知接受，不知賦予，以自我為中心，不考慮他人利益。頂撞父母，自私狹隘，斤斤計較，不禮讓同學，不能正確處理個人與他人、個人與集體的關系。
2. 自卑。一部分學生待人冷漠，常有厭煩、自卑或戒備的心理，內心苦悶、憂心忡忡。
3. 驕傲。一部分學生經常處于盲目的優越感之中，愛炫耀自己，表現出一副洋洋得意、目中無人的神態。總是喜歡指出別人身上的毛病，流露出對他人的不屑，卻看不出自己的缺點，聽不得別人的善意批評，以高人一等的'態度對待人或指揮人。
4. 享樂。一部分學生在家衣來伸手，飯來張口，好逸惡勞，行為懶散，學習上怕吃苦，生活上自理能力差，愛追新求異。
5. 嫉妒。一部分學生看到其他同學在某些方面優于自己時，羨慕、惱怒，習慣冷嘲熱諷，整天為別人的幸運而煩惱，想法詆毀他人。
二、初中學生不健康心理的成因
1. 學校教育的缺失。當前，很多學校用學生的考試分數評價教師，教師用分數評價學生，導致學習好的學生一味地追求分數，學習差的學生逐漸喪失對學習的興趣，悲觀失望。同時，部分教師教育方法簡單粗暴，動輒諷刺、挖苦，造成學生和教師之間情緒對立，從而影響了學生對自己不良品行的認識和糾正，貽誤了教育時機。
2. 家庭教育不當。家長的過高期望，使孩子承受著巨大的心理壓力，對學習產生畏懼心理和厭煩情緒；家長的過分溺愛，扼殺了孩子創造的靈性，阻礙了孩子的自主發展；家長的過度保護，使孩子倔強、任性，缺乏獨立生活能力，只求別人照顧，不知關心他人，情緒波動大，易走極端。
3. 社會環境的影響。當今社會正處在轉型期，不可避免地會產生一些不良的社會現象，使成人產生了信仰危機和價值缺失，這也使得部分學生思想上混亂，人生觀、價值觀扭曲，他們常感到困惑、迷茫。
三、初中學生健康心理的培養
1. 培養自信心。自信心是一個人自身發展的動力，是一個人走向成功的最重要的意志品質。因此，教師要讓學生正確認識自我，善于評價自己。金無足赤，人無完人，每個人都有自己的長處和不足，要激勵學生發揮自己的優勢，保持自信和樂觀的心態。
2. 培養抗挫折的能力。挫折感在初中學生身上表現較為明顯，由于考試的失敗、戀情的中斷、社交的障礙、成人的不解等原因，他們常感到失望、壓抑、沮喪。因此，教師要教育學生以積極的心態面對生活，使學生認識到成長的道路是曲折的，遭受挫折是人生旅途中的正常現象，要學會適時調整自己的目標和追求，正確對待挫折和困難，讓他們深知“苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵”的內在含義。
3. 培養合作交往的能力。與人交往是實現自身社會價值的必由之路。學生在通過與父母、教師和同齡人的相互交往中，認識社會、獲取經驗、調適自己，更好地融入社會之中。因為，一個人要想取得事業上的成功，就要學會與人合作交往。通過語言、技能、態度等交往實現心靈的溝通，促進個性的形成和社會適應能力的發展。
在與人交往的過程中要克服以自我為中心、好為人師的習性。學會傾聽，不斷豐富自己的思想內涵；學會換位思考，設身處地為他人著想，尊重他人，創造和諧的人際關系；還要學會寬容，只有從個人私利的小圈子中解放出來,才有寬廣的胸懷，敞開心扉與人以誠相待，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的尊重。
心理健康論文7
摘要：小學的音樂教學是小學中重要的美學教學方式，教師可以通過優美的旋律提高學生的審美觀點和對音樂的認知，還能夠通過音樂的讓學生的內心充滿對事物的美好想象。所以通過小學音樂教學來提高學生的心理健康是十分可行的方式，也成為了小學生心理健康教育的重要組成部分。在音樂教學的過程中，教師應該首先了解音樂教學對小學生成長的重要性，這樣才能夠在教學的過程中掌握好音樂教學的重點，也能夠知道如何通過音樂教學提高小學生心理健康。
關鍵詞：小學音樂教學；心理健康教學；音樂
在小學課程中開展音樂教學的目的不是培養學生的音樂技巧，而是通過音樂教學讓小學生了解如何進行對事物的審美，并通過音樂教學讓學生的心理成長更加的完善。在音樂教學的過程中，教師應該正確的指引學生的學習方式，讓學生能夠理解音樂、喜歡音樂；而且小學音樂教師還應該了解如何在教學的過程中讀懂學生的心理，并尋找更加適合的方式，因材施教。在不斷探索的過程中，將心理健康教育滲入到音樂教學之內。這樣就能夠達到提高音樂教學的質量和效率，還能夠提高小學生心理成長的質量。
１小學音樂教學的重要性
１．１提高學生審美
小學的音樂課程與其他學科有很大的不同，在音樂教學中，教師通過音樂的旋律提高學生對音樂的認知。在小學教育的宗旨上，完善學生的綜合素質是教學的重點，學校通過各種方式不斷的提高小學的教學質量，而提高學生的審美觀念，除了美術教學，音樂教學就是非常好的學科。在音樂教學過程中，可以清晰的讓學生了解如何對事物進行是非的分辨，如何對進行美與丑的分辨，讓小學生在成長的過程中，能夠成為一名有完善的審美觀及價值觀的人員，這樣就達到促進學生修養成長，促進心理健康［１］。例如：在音樂課堂上利用《粉刷匠》這首歌曲，讓小學生知道勞動的重要性，讓學生熱愛生活。利用《空山鳥語》，《愛是一首歌》、《紅旗頌》等積極上進的歌曲，表達對向上的精神，在音樂學習的過程中教師可以通過音樂的渲染帶動學生的心理變動，和情緒，并促進了學生審美觀念的提高。
１．２健全學生人格
隨著音樂不斷的發展，其表達的內容和方式也發生了非常大的變化，很多音樂作品都蘊含了積極向上的內容，當小學音樂教師在教學的時候應該充分的利用其內容，有效的提高小學生的心理健康。教師在上課的時候，可以利用不同的教材激發學生的心理變化，讓學生了解每個音樂發展階段的社會情況和人們的生活方式。學生在感知音樂的內容的同時，能夠提高對我國音樂的表達方式的理解，從而提高學生的人格成長［２］。例如：我國古典音樂《二泉映月》，教師在為學生播放《二泉映月》的過程中，可以向學生解釋曲調的由來，以及曲調創作背景，這樣學生在聽曲調的時候能夠理解曲調中所表達的人們的生活遭遇，以及小學生的生活是多么的美好，以此提高學生的認知，讓學生能夠更加珍惜現在的生活環境。這樣的教學方式不僅提高了學生對社會的認知，也提高了學生的心理人格層次。
１．３促進學生心智發展
小學教育階段是學生心理成長發展非常重要的階段，學生只有在初級階段培養好的習慣和心理基礎，才能夠在后期成長的時候明辨是非。所以在小學音樂教學的過程中，通過滲入心理健康教育達到對小學生心智發展的推動。所謂的心智發展不僅是對音樂理解力的開發，更加重要的是對學生的思維的開發，通過音樂的教學熏陶學生的情操，通過音樂的教學培養學生的思維創新發展［３］。例如，在音樂教學的`過程中，教師利用電子琴的課程，培養學生的動腦能力，以及手部協調能力，在電子琴學生的過程中，需要學生能夠利用好手部與眼部、耳部的相結合，才能夠彈奏出優美的音樂。而且通過這樣的教學，還能夠提高學生思維的敏捷度，讓學生能夠創造出屬于自己的音樂。這樣就達到了提高學生心理健康的目的。
２將心理健康教育滲入小學音樂教學的方法
２．１通過師生互動滲透心理健康教育
在音樂教學的過程中，不可缺少的就是師生之間的互動，因為互動能夠讓教師更加了解學生的思維方式和心理的變化，而切在有效的互動中能夠讓學生了解到音樂教學的重要性［４］。在傳統的小學音樂教學的課堂中，教師通常的辦法都是直接為學生播放教學的音樂內容，并在對音樂的技巧細節進行分析，讓學生通過不斷的熟悉旋律的方式達到相應教學的目的；此刻，教師是站在主動的角色中，而學生是被動的角色，這樣教師就不能夠充分的了解學生想要得到什么樣的知識，也不能夠充分的感受到學生的內心發展和想法，所以為了能夠讓教師更加貼學生，就可以利用互動的機會進行深入的了解。為了達到互動的教學目的，教師必須轉換自身的角色，變主動為被動，在思考問題的時候也應該站在學生的角度，這樣就能夠充分的了解學生在音樂教學過程中所想的角度和方向，也能夠更加精準的掌握學生的心理變化，從而學生也能夠在學習的時候更加的輕松。例如：《讓我們蕩起雙槳》歌曲教學中，教師可以多收集一些影像資料和圖片資料，讓學生在學習的過程中，教師可以要求學生在原地進行模仿劃船的動作，并一邊模仿一邊進行演唱。學生在模仿的過程中能夠感受到歌曲的歡快，再次教師也需要參與到模仿中，從雙方的參與教師能夠了解小學生內心的變化，而學生也能夠感受到教學與其之間的距離越來越近，讓學生更加信任教師［５］。
２．２通過目標完善心理健康教育
在小學生心理發展的過程中，若是想要健康的發展學生的心理，就需要滿足學生對目標的需求，所以在小學音樂教學的過程中，應該設立相應的目標，以此激發學生學習的欲望，滿足學生對音樂學習的需求，促進學生的內心心理發展。為了能夠達到這樣的目標，教師應該更加需要重視對學生的內心發展的了解，讓教師的方式更加適合學生的學習，讓教學的目標更加的明確，從而滿足學生對音樂教學的需求。例如：在教學的過程中，教師會利用大合唱的方式提高學生之間的配合程度。為此教師可以將大合唱比賽作為學生的學習目標。在設定好教學目標之后，教師應該選擇合唱的曲目，一般在小學階段選擇的都是《五星紅旗》、《黃河大合唱》、《七子之歌》等，在學習之前應該將曲目播放給學生聽，或是將曲目的視頻放給學生看，這樣學生能夠感受到歌曲的震撼力，在播放的過程中，教師需要講解曲目的具體內容，并將會學生如何能夠相互的配合達成共同的目標［６］。當學生在了解具體情況之后，比賽表演時能夠充分的展現自己的內心情緒，這也是學生心理健康發展的一種表現。
２．３完善音樂教學內容促進心理教學
音樂在課堂中的教學內容是十分有限的，所以教師在教學的過程中應該不斷的完善音樂教學的內容，讓學生能夠接觸到更多的課外音樂，這樣學生能夠擁有更多的機會發展自身的綜合素質，并鍛煉了自身的音樂技能，從而提升了學生的心理健康狀況。在完善教學內容的時候，教師可以選擇音樂教學輔助工具、或是音樂劇等方式，例如：小學音樂課程中《愛是一首歌》一課，教師在正常技術教學過后，可以將歌曲改編成為小的歌劇，讓學生參與其中。教師還可以在教學的過程中，利用樂器互動豐富教學的內容。這個教學方式都能夠培養學生的心理建設和發展，以為在豐富教學內容的同時，也是豐富了學生的知識范圍，讓學生能夠了解到更多教學之外的內容。讓學生也知道，教學不一定要局限與課本的內容，很多課外的內容更加具有教育的意義，特別是在音樂藝術方面。在豐富音樂教學內容方面，教師還可以帶領學生與參加音樂會或是音樂劇的演出，讓學生開闊自己的視野提高心理建設。
２．４用情景教學方式滲透心理健康教育
音樂課程與小學其他課程有很大的不同，其可以利用音樂來吸引學生的目光，若是在音樂課堂中設立情景劇，會更加受到學生的歡迎。所以教師可以在備課的過程中，將情景教學的方式加入到教學的模式中，以此激發學生對音樂的興趣。在課堂中，教師可以讓學生了解音樂題目的內容和背景，并正確的指引學生的心理發展方向，讓學生更加深刻的理解音樂曲目的意義。例如：《紅旗頌》一曲的教學中，教師可以在備課的時候準備好相應的道具，可以事先準備好小紅旗，教師也可以在教學進行之前，向學生們簡單的介紹一下我國的簡史，讓學生能夠提前了解曲目的背景。在學生對曲目了解之后，就可以將《紅旗頌》歌曲變成情景劇的方式進行進一步提升學生對樂曲的認知。在表演的過程中，學生會更加的投入也會用心去體會樂曲的內涵和意義。所以在情景劇之后的生活中，學生依然了解怎樣將情景劇中的含義與現實相結合。教師也應該鼓勵學生參加情景劇的表演，以此熏陶心理的發展內涵和方向，從而達到心理健康教育的目的［７］。
２．５通過音樂教學評價促進心理健康教育
在音樂教學的過程中，課堂的氛圍一直都是輕松優美的，所以教師在對學生進行評價的過程中是能夠影響學生的學習積極性，也能夠影響學生的心理健康發展。因為每一位學生對音樂的掌握程度都有很大的不同，教師針對唱的不好的學生進行批評會直接影響該學生的心理發展。這樣就會直接影響整體音樂課堂的教學質量和進度，而學生對于音樂的學習也會出現懈怠或是反感。所以在音樂教學的過程中，教師應該適當的調整批評的方式方法，用正確引導的方式對待學生，幫助學生改變現狀。
結語
小學音樂教學是促進學生綜合發展的一項基礎課程，為了能夠達到音樂教學的目的，教師都不斷的改進教學的方式和內容，讓音樂教學不僅能夠達到教學的目標，還能夠在教學的基礎上提高學生的心理建設。教師還應該學會利用課外音樂知識激發學生的積極性，和主動性，為提高學生的心理建設提供渠道。
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心理健康論文8
心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
心理健康對于一個人而言是非常重要的，它是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下：①智力正常。這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。②情緒穩定與愉快。這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。
一個心理健康的人，其行為協調統一，受意識的支配，思想與行為也是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，那么他就應該進行心理調整。
世界衛生組織給健康下的'定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。”從世界衛生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統的理解有明顯區別――它包涵了3個基本要素：①軀體健康；②心理健康；③具有社會適應能力。具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準。全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。
不少人曾認為生理健康和心理健康是兩個沒有關系的概念。實際上，這是不正確的。在現實生活中，心理健康和生理健康是互相聯系、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。一個人如果性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態，就會影響內激素分泌，使抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁衛生寡歡，最后導致真地一病不起。
因此，在日常生活中一方面應該注意合理飲食和鍛煉身體，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態中。當感到自己的心情持續不快時，要及時進行心理自我調試，必要時應到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。
隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發生著前所未有的變化：工業化、現代化、信息化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人們越來越為效益所驅使，自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多。不可避免地要處理微妙復雜的人際關系；各種各樣的競爭的強度也越來越大。
在現實生活中，有人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安*藥助眠，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；也有人終日以酒為伴、酗酒成性，打人罵人；有人與人敵對、沖突、犯罪；有人常常感冒，患高血壓、關節炎等非器質性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有人不能和他人正常的交往及融洽相處，整日疑神疑鬼；有的夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……
生活中的所謂正常人，也多數不在最佳狀態，只是處于最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。
生活在這樣一個紛繁復雜和撲朔迷離的大環境里，人們必須具備較高的心理素質，以適應時代與社會的要求。現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己和親友的心理健康狀態。就讓我們運用心理科學來保持自己和親戚、朋友的心理健康，以較好的身心狀態投入到工作、生活中，享受人生吧!
心理健康論文9
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二，心理與行為的'統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。
人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 20xx級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：
1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；
2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
心理健康論文10
摘要：解決大學生中日益嚴重的心理問題是當前大學工作的重要內容；人格缺失、人際交往困難、戀愛情感波動和學習、就業壓力是造成大學生出現心理問題的主要原因；一些大學生的心理上存在著一系列不良反應和適應障礙，危害著青年學生身心健康，阻礙著他們的成長和發展，因此，建立科學、有效、靈敏的大學生心理危機干預機制，對解決大學生心理問題具有重要的意義。
關鍵字：大學生，心理問題，解決方法
全面推進素質教育，培養能夠適應時代要求的高素質人才是高校工作的重要目標。一直以來，大學生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質，是優秀的代名詞。但是，從當前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，等等。
楊叔子院士曾經提出：“智商越高，情商出現問題，對社會的危害越大。”因此，分析解決當代大學生心理問題，緩解心理壓力已經成為各大高校亟待解決的重大問題。
從個體發展的角度來看，大學生處于青少年向成年的過度轉變時期。在這一階段中，容易出現考上大學的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時，就會影響學生的健康成長，容易出現心理問障礙。
.從學校環境方面來看，高中時期的學習、生活環境與大學時期的學習、生活環境有著很大的不同。高中的學校教育模式只注重學生的成績問題，只重視升學率。而將學生的生活能力的培養，心理素質的培養，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學根本就沒有將學生的生活能力培養，心理素質培養，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現狀，對學生今后的發展是極為不利的、甚至是有害的。當受到過這種中等教育的學生升入大學后，角色、地位及學習和生活環境與高中時期有著極大的改變。必然對大學生活產生極大的不適應；而中學生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學習好，受到老師及親友的過多關注。進入大學后，當這一切不復存在時，就會產生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感。加之這個年齡段正處于青春躁動期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會主動地去理解他人。他們也必然會對大學的生活感到很不適應。第一，大學生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學習、生活、人際關系等各方面的問題，但據調查，有相當多的學生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。第二，大學中評判學生優劣的條件已不再是單純的學習成績，而已包括了對環境的適應能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標準的多樣化，使部分成績優秀而其他方面較差的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。第三，現在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門功課不及格就會面臨失去學位，降級甚至遭遇退學的危險，這就給學生造成了較大的心理壓力。加之大學中主要是靠學生的自學能力來進行學習，與以往的學習方法、學習習慣很不一樣。使很多學生不知所措不知怎樣進行學習，而感到茫然，對自己的能力產生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導致心理異常。甚至出現心理問題。
從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素。眾所周知，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點。很多大學生家庭的不幸福，會使他的心理產生陰影，在日后的生活學習中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病。同時，對獨生子女的溺愛也直接導致了大學生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。
從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內向的民族性格。西方自文藝復興以來，對心理學的.研究達到了一個新的層面，造就了西方人張揚個性，提倡人權的特點。然而，進入新紀元后，社會的飛速發展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點，使大學生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產生了心理疾病也不懂得去就醫，甚至不敢去就醫。
同樣的，由于以上原因，也導致了大學生在擇業是遇到一系列的心理問題。
大學畢業生在擇業過程中容易產生這樣或那樣的心理問題,主要表現為一下四個方面
(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業生當中。他們往往被社會公認為學習成績優秀,勤奮好學的榜樣。因而產生自負心理,擇業要求過高,在擇業過程中容易產生高不成低不就的狀況。
(2)自卑心理。這種現象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農村貧困家庭的學生,面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力,參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有這種心理現象的學生往往在擇業時看重職業的性質,自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關,到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學畢業生職業生涯的發展。
(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學畢業生可分為兩種傾向。一是依賴大多數的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學畢業生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。
根據上面所述情況，解決大學生心理問題，已經刻不容緩。
學校教育方面，需要在反思傳統教育方式的基礎上，運用科學的理論做指導，重建大學生心理危機的主動干預機制。
第一，要開展豐富多彩的校園活動，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學生當中去，走進學生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細，做實，做好，給學生們更多的心理關懷。根據大學生的特點開設相應的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛生知識，以便于他們在產生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導。
第二，輔導員在加強心理教育這個工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數同學們的心目中輔導員是他們最可信賴的人，輔導員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時，首先想到的就是輔導員。所以，輔導員來做學生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導員應該將思想政治工作,道德教育和心里素質教育相結合，不斷提高學生們的綜合素質。因此，輔導員應深入到學生當中去，貼近同學、了解同學，進行大量的調研工作，及時的發現問題，及時做好學生們的思想教育和心理疏導工作。及早發現，及時疏導，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大學生心理健康教育工作的領導主管制度。學院要有領導對心理健康教育工作計劃的制定、展開以及經費支持負責，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實效。
第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網絡。有專業人員組成的心理健康教育輔導中心，班主任，寢室長（學生干部），家長，是構成這個網絡的必要環節。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學生的狀況和可能發生的心理危機事件。
第五，要轉換傳統的心理健康教育方式。高校的大學生，他們的世界觀、人生觀、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價值觀。要建立有專家和專業人員著稱的工作隊伍。根據我國大學生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標準，并且把它放在學校網頁上，讓學生能夠對自己的心理狀況作出判斷。在網頁上設置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對學生提出的問題給予咨詢和幫助。
家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構建一個和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責任也是義務。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應該盡到的職責。此外，家庭的教育也應該趨于科學，不要動輒打罵訓斥，也不應過分溺愛。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷，對孩子應給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養和知識水平，普及科學育兒知識，就顯得尤為重要了。
歷史文化方面，轉變思想，老師應耐心地引導學生對外來文化仔細篩選，對傳統文化取其精華,讓兩種文化在大學生的思想中融會貫通。用正確的態度面對即將產生的，或者已經產生的心理問題。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫以求得咨詢、疏導，對待有心理疾患的人，社會和學校要給予更多的尊重、理解、關愛。
同樣，大學生在擇業過程中，也要充分認識到心理調適的積極作用,提高自我調適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調整自己的心理狀態,順利擇業。要控制自己的心境,自覺地調整內在的不平衡心理,增強心理素質,保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業觀,對擇業要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養豁達、樂觀的態度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態和健康的心理。
總而言之，大學生的心理素質教育，不僅僅只應從大學開始，而應該從中學、小學和每個家庭開始早期的教育培養，這樣更有利于人的成長。因此，解決大學生心理問題不僅僅是學校的問題，也包括家長，甚至學生自身的調整。只有正確認識并解決大學生的心理問題，才能更有效的引導大學生走向成材之路。當今提倡的注重素質教育，培養學生全面發展，更符合社會的發展和人類的進步。同時，對大學生心理健康的重視程度，對不斷地提高當代大學生心理素質教育的重視程度，也應該達到一個新的高度和廣度。和諧大學的重要表現之一就是學生的心理健康。關注大學生心理健康教育，建立大學生心理危機的主動干預機制，解除大學生的心理疾苦，調整大學生的心理狀態，提高大學生的心理健康素質，讓他們順利畢業，順利就業，既是我們當代大學培養社會主義社會主義建設人才和接班人的工作重點，也是我們當前構建和諧社會的重要方面。
心理健康論文11
一、研究對象和內容
(一)研究對象
研究對象為廣州市某技工學校學生。對廣州市某技工學校學生一、二年級的學生進行分層整群隨機抽取調查對象，調查采用集中發放問卷的方式。為確保調查結果真實有效，問卷以不計名方式進行施測，各年級分別發放問卷800份，全部收回，一、二年級的有效問卷份數分別為700、751份。同時，整群隨機抽取實驗班和對照班，實驗班33人，對照班37人。
(二)研究內容
1．抽樣調查資料。調查內容由三部分組成:
(1)基本情況，包括年級、性別、專業等人口學資料;
(2)癥狀自評量表SCL－90內容，主要調查技校學生心理健康情況;
(3)主觀幸福感量表(SWB)內容，測查技校學生主觀幸福感水平。
2．積極心理干預
第一步:實驗前測。整群隨機抽取2個班技校學生進行SCL－90、主觀幸福感測試，確保兩組在以上變量無顯著差異。第二步:實驗實施。采用積極心理健康課堂教學(附:積極心理健康課堂教學設計，見表1)對實驗組進行為期4個月課堂教學與行為訓練，教學形式包括:講座、討論、角色扮演、作業分析和定向訓練等。平均每周一次，每次2．5小時，而對照組實施傳統的心理健康課堂教學。第三步:實驗后測。對實驗組與對照組全體學生進行第二次SCL－90與主觀幸福感測驗，與實驗前測進行比較分析。
二、研究結果
(一)調查樣本心理健康的總體情況
癥狀自評量表(SCL－90)，適用對象為初中生至成人(14歲以上)。該量表包括90個條目，共10個因子，即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性等。統計采用5級記分法，癥狀從沒有到嚴重分別計1到5分，計算各因子總分，得分越低其癥狀表現越好，各因子總分除以其條目數得因子標準分。將調查樣本SCL－90各因子標準分均值與全國中學生常模、全國青年常模等進行單一樣本T檢驗。調查樣本SCL－90各項因子均高于全國青年常模且達到差異非常顯著;調查樣本的軀體化、敵對、精神病性因子高于中學生常模，達到差異顯著;調查樣本的強迫、人際關系敏感、焦慮、恐怖因子低于中學生常模，達到差異非常顯著。
(二)兩個組在實驗前后SCL－90癥狀、主觀幸福感的顯著性檢驗
對兩個組在實驗前后SCL－90癥狀、主觀幸福感的差異進行顯著性檢驗。實驗組與傳統組在實驗前無顯著差異，說明實驗前二個組基本處于同一心理健康和主觀幸福感水平。實驗后獨立樣本t檢驗表明，兩個組的SCL－90與主觀幸福感變化差異在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、消極情緒這六項上達到顯著水平(P＜0．05)，實驗組得分低于對照組且達到顯著水平;在生活滿意度、積極情緒上實驗組得分高于對照且達到顯著水平(P＜0．05)。實驗組SCL－90與主觀幸福感變化差異在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、消極情緒這六項上達到顯著水平(P＜0．05)，實驗后得分低于實驗前且達到顯著水平;在生活滿意度、積極情緒上實驗后得分高于實驗前且達到顯著水平(P＜0．05)。對照組SCL－90自評量表和主觀幸福感的`前后測比較沒有顯著差異，但SCL－90的大多數因子得分比實驗前得分低，主觀幸福感因子比實驗前高，沒有達到顯著水平。
三、討論
近年來，國內學者對積極心理學課堂教學的研究日益增多，發現積極心理健康課堂教學效果優于傳統教學效果。本研究從技校學生心理健康水平和主觀幸福感培養視角再次實證了這一點。同時，實驗發現，影響技校學生心理健康素質優化的因素是多方面的，本研究中的控制組實施的是傳統心理健康教育，但心理測驗結果表明，4個月后他們的心理健康水平和主觀幸福感也大都有了改善。可見，傳統心理健康教育、其他教育因素、環境影響對于技校學生心理健康水平和主觀幸福感的培養也起到了促進作用，但沒達到顯著水平。如果有意識、有計劃地對技校學生心理素質進行積極的課堂教學，可以使技校學生心理健康水平和心理素質成長更快。積極心理學課堂教學促進技校學生心理素質優化的基本規律還有待進一步深入研究。特別是心理素質優化的長效機制值得進一步研究。如果將積極的課堂教學貫穿技校課堂教學全過程，與學校的學生教育管理相互結合，納入學校的整體工作規劃，將會取得更理想的效果。
心理健康論文12
1.開設小學生心理健康教育課的必要性
認識到目前學生心理健康教育存在的不足，就需要對癥下藥，積極分析現狀、總結原因，然后切實的提高小學生心理健康的品質，為打造高素質的健康心理人才而奠定基礎。提高學生心理健康，不單單是學生自身發展的需要、家庭教育的需要，更是社會進步的需要。開展小學心理健康教育，能夠更早的了解小學生心理，引導其樹立健康的心理標準，為推動學生心理健康而努力。
1.1自身發展的需要
開設小學生心理健康教育課是小學生第一次正確認識自我的過程，是為其自身發展提供良好的心理素質的前提。小學生的心理教育是基石，是其以后踏入社會的基礎。如果能夠在學生時代及時、盡早的了解其心理健康程度，并能夠進行有效、恰當的引導，必然能夠幫助其樹立正確的心理健康觀念。適時的開展小學生心理健康教育課，也能夠幫助學生盡早的擺脫一些錯誤心理知識的誘導，提高其認知能力，具備良好的心理素質，實現其自身的發展。
1.2家庭教育的需要
開設小學生心理健康教育課是家庭教育的延伸。家庭教育是學生教育的第一步，是學生進入學校和社會的前提。學生的心理健康課，從某種意義上實現了家庭教育的延展，對學生的心理健康水平進行評估，切實的根據學生自身的實際狀況，如年齡、性格、認知能力和心理接收程度等，制定出符合其自身的教學目標，因材施教。最終，實現學生心理素質的整體性提升。通過開設心理健康課，切實的與父母一道，幫助學生提高人際交往能力，實現學生心理健康活動的順利施展，促進學生心理健康素質的提升。
1.3社會進步的需要
開設小學生心理健康課也是社會進步的要求。隨著時代的發展，對人才的要求越來越高，教育深入改革正是為了適應社會發展的'需要。而心理教育作為教育改革的一個關鍵環節，其重要程度不言而喻。小學生作為未來時代的主流，其心理健康程度必然影響社會的發展。因此，作為教育環節，一定要從大處著眼，具有大局觀，將學生的心理健康教育作為學生教育主體的一部分主抓起來，了解學生的心理健康程度，不斷的適應學生心理健康發展的要求，自我改革，引導學生自身心理健康的提升，保證學生心理素質的健全，實現學生心理整體健康水平的提高，推進社會整體心理健康水平。
2.總結
小學生心理健康教育作為小學生教育的基石，只有堅持開設小學生心理健康教育課才能為家庭、學校和社會培養高素質的人才，提高我國人口的整體教育素質，實現社會主義的偉大復興。
心理健康論文13
一、研究對象與方法
(一)研究對象
在荊門市城區內隨機抽取老年人樣本，此次調查共計240人，回收有效問卷221份。根據基本情況調查的項目具體包括:
(1)居住地:城市150人，農村71人;性別:女性115人，男性106人。
(2)婚姻:有配偶148人，喪偶73人。
(3)是否與子女同住:有111人，無110人。
(4)年齡:64以下57人，65歲～69歲之間73人，70歲～79歲之間68人，80歲以上23人。
(5)學歷:無47人，小學83人，初中53人，高中18人，大專9人，本科及以上11人。其中在婚姻狀況這一項目上，還有未婚與離異兩項，因為調查中這兩項人數所占比例太少，就只保留了有配偶與喪偶兩項。
(二)研究方法
1．調查工具:問卷內容包括2部分。
(1)采用一套基本資料問卷，包括10道小題，涉及年齡、婚姻、學歷、職業、業余愛好等內容。
(2)SCL－90問卷。《癥狀自評量表－SCL90》是世界上最著名的心理健康測試量表之一，是當前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表，測試者可從十個方面來了解自己的心理健康程度［1］。本測驗適用對象為16歲以上的個體。測驗目的:本測驗的目的是從感覺、情感、思維、意識、行為、生活習慣、人際關系、飲食睡眠等多種角度，評定一個人是否有某種心理癥狀及其嚴重程度如何。測試結果評定:該量表包括90個條目，共9個分量表，即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性，此外還有附加項目作為第10個因子來處理。評分方法:分為五級評分(從0～4級)，0=從無，1=輕度，2=中度，3=相當重，4=嚴重。
2．調查方法對荊楚理工學院參加公選課《老年心理學》各專業本科學生進行統一培訓，于20xx年3～5月在荊門市城區對調查對象進行一對一的調查與指導，問卷當場收回，對于文化程度低者，由調查員現場詢問答卷并予以記錄。發放問卷240份，回收240份，整理并剔除缺失資料問卷后得到有效問卷221份，有效回收率為92．1%。
3．統計學方法采用Excel軟件建立數據庫，雙錄入方法進行數據輸入和糾錯，運用SPSS10．0軟件進行統計描述和方差分析。p＜0．05時，對比組之間的差異具有顯著性意義;p＜0．01時，對比組之間的差異具有非常顯著性意義［2］。
二、結果
(一)總分與因子分的分析
按全國常模結果［3］，總分超過70分，或任一因子超過1分，可考慮篩選陽性，說明存在問題，需進一步檢查。本次調查荊門市221名老年人的總分均值達到了94分，超過70分。各因子分中有5項因子的分數均分超過1分，屬于陽性，他們是:軀體化、強迫、抑郁、焦慮、其它，還有人際關系這項因子的均分也達到了0．96的分值，接近1。從總分與陽性因子分來看，荊門市老年人的心理健康存在問題，與全國老年人相比較，荊門市老年人普遍存在軀體疾病，在心理層面存在一些強迫性思維或強迫性行為，還伴有抑郁、焦慮等情緒，同時伴有睡眠、飲食等方面的困擾，人際交往帶來的困擾也比較明顯。
(二)老年人各心理癥狀影響因素的統計分析
1．性別、婚姻狀況、是否與子女同住對老年人心理健康差異性的影響不顯著在差異性統計分析中，性別、婚姻狀況、是否與子女同住這三個因素對老年人心理健康狀況的影響基本無差異，這些因素對老年人心理健康差異性的影響不顯著。
2．居住地、學歷、年齡、興趣的廣度四個因素對老年人心理健康差異性的影響顯著在差異性統計分析中，居住地、學歷、年齡、興趣的廣度這四個因素對心理健康狀況的影響差異是非常顯著的，與老年人軀體化、抑郁、偏執、恐怖和敵對這些因素之間有高相關。
(1)不同地區老年人心理健康狀況比較。對老年人10個心理健康因子進行方差分析發現:住在城市和農村的老年人在軀體化及抑郁兩個因子上達到了非常顯著性差異水平(F(軀體化)=10．032，P=0．002;F(抑郁)=7．503，P=0．007)，p＜0．01，兩項因子平均分都大于1分，屬于陽性水平。數據表明老年人都有明顯的軀體化和抑郁問題，軀體不適，疾病多發，在心理層面上很容易產生抑郁、無希望、無助和無能為力的感覺，而這些身體不適和心理的抑郁感農村老年人要比城市老年人更嚴重，差異顯著。在偏執因子得分上也存在顯著差異(F(偏執)=5．389，P=0．021)，p＜0．05，城市老年人在處理問題時，能比較全面地分析，比較容易接受新事物和新想法，而農村的老年人在處理問題時更易表現出片面、固執，或傾向于鉆牛角尖的狀態。
(2)不同學歷老年人心理健康狀況比較。對老年人的10個心理健康因子進行方差分析發現，不同學歷老年人在偏執這項因子上的得分存在顯著差異(F(偏執)=2．548，P=0．029)，p＜0．05。數據表明老年人隨著學歷的提高，心理健康指數也在逐步地提高，學歷越低，心理健康問題越明顯，如無學歷老年人的心理問題最多，平均分大于1，屬于陽性，同時大專學歷的老年人在這個社會也表現出了一定的心理困擾，但并未影響其心理健康。
(3)不同年齡老年人心理健康狀況比較。對老年人的10個心理健康因子進行方差分析發現，不同年齡老年人在抑郁、恐怖、偏執這三項因子上的得分存在顯著差異(F(抑郁)=3．500，P=0．016;F(恐怖)=3．837，P=0．010;F(偏執)=2．910，P=0．035)，p＜0．05。數據表明老年人的年齡段影響老年人的心理健康，年齡越大，抑郁分數就越高，更多地表現出無望、無助和無能為力。隨著年齡的增長，老年人恐怖因子的分數也在逐漸提高，怕外出、怕去公共場所、怕人際交往、怕乘坐交通工具等，而70歲～79歲老年人的心理恐懼感在四個年齡段中是最強的，80歲及以上的老年人的恐怖因子分數相比于70歲～79歲老年人的得分有所降低，但總趨勢還是在上升(見圖6)。偏執因子得分在老年人中也隨年齡的增長有提高的趨勢，年齡越大的老年人越多的會表現出固執、片面。(4)不同興趣廣度下老年人的心理健康狀況比較。對老年人的10個心理健康因子進行方差分析發現，因興趣廣泛度不同老年人在敵對這項因子上的得分存在顯著差異(F(敵對)=3．262，P=0．022)，p＜0．05。數據表明老年人的興趣越廣泛，心理就越健康，而沒有任何興趣的老年人心理健康程度反而要高于只有單一興趣的老年人
三、討論
荊門市老年人的量表總均分為94分，超過全國常模24分，說明荊門市老年人的健康存在問題。問題主要表現為:進入老年期，很多軀體功能會有明顯的減退，而軀體功能的減退導致老年人更易受各種疾病的困擾，思維和行動也會有明顯不如年輕時的感受，此時更容易覺得自己無用，對很多事情無能為力，形成抑郁的狀態;老年期生活中發生嚴重生活事件的概率要比其他年齡階段都高，老年人會因為恐懼疾病和死亡而產生焦慮。退休后收入減少，意識到經濟的窘迫也會使老年人產生焦慮，嚴重的焦慮會影響人的正常睡眠和飲食，進而損害老年人的身心健康。
(一)不同地區對老年人心理狀況的影響
研究發現，不同居住地老年人的心理狀況存在差異。城市老年人在軀體化、抑郁、偏執這三個方面的心理狀況好于農村老年人，這與以下幾個方面有關:
(1)與醫療水平和保健機制有關。城市的醫療服務和保健機制比較健全，醫療水平較高、看病方便、確診率高，老年人對自己的身體情況普遍了解，由此帶來的疾病困擾相比于農村老年人就少很多;而農村醫療和保健機制不健全，易導致農村老年人軀體疾病得不到有效的治療，從而增加了老年人的心理負擔。
(2)與物質生活和精神生活有關。城市老年人在這兩方面的生活都比較豐富，大都有較為穩定的收入，城區中的社區活動、老年大學等為老年人提供了很多豐富多彩的活動，與外界和人的交流也較多，接受的信息多，生活水平較高;農村的老年人物質生活與精神生活明顯的要低，易導致抑郁、偏執。
(二)學歷對老年人心理狀況的影響
研究發現，學歷的高低對老年人偏執心理因素的影響存在著明顯的差異。筆者所列的學歷分為6種狀態:無、小學、初中、高中、大專、本科及以上。總體上說，心理狀況中的偏執因素隨著學歷的增高而越來越低，學歷越高的老年人看問題做事情更傾向于全面綜合的分析，心理健康水平也相對較高。學歷越低，老年人思想行為越偏執，這與以下幾個原因有關:
(1)學歷低也即受教育程度低，不利于疾病的預防和增進健康，軀體疾病進而誘發心理困擾。
(2)學歷的`高低在一定程度上制約著經濟水平的高低，直接影響著老年人的經濟獨立能力，進而也易因此產生片面的判斷思維。
(3)學歷的高低直接影響人們獲取信息資源的能力，農村老年人獲取資源的途徑很少，解決問題的方式單一，當面對問題的出現時會傾向于較為偏執。
(三)年齡對老年人心理狀況的影響
研究發現，年齡是影響老年人心理狀況的重要因素，隨著年齡的增長抑郁、恐懼、偏執三個心理特征有明顯的變化，基本上都呈上升趨勢。在剛進入老年期的老年人，上述的負性心理增加明顯，其精神活動有一定波動，以后隨年齡增加，除恐懼性在79歲之后有明顯的下降趨勢之外，波動趨勢趨于平緩。這可能與老年人逐漸適應角色和環境，對生活的要求降低滿足現狀有關。老年人軀體功能下降，患病數目和種類增多，參與社會活動的能力下降，使得他們接觸社會的機會減少，從而使老年人開始退出角色或喪失角色，這些因素很容易導致老年人產生抑郁、恐懼、偏執等心理改變，使老年人存在一定心理健康問題。此外，老年人隨著年齡增長，其經濟狀況、社會支持和患病后得到的醫療照顧日趨下降，也是老年人心理改變的一個重要因素。(四)興趣對老年人心理狀況的影響研究還發現，興趣的廣泛度對老年人產生敵對情緒存在著顯著的差異，興趣越廣泛，敵對情緒就越少。到了老年階段，老年人社會角色發生變化，主體角色轉變成了依賴角色，工作角色轉變成了家庭角色，重心已經不是工作，很容易產生衰退感，而此時能順利適應這種角色轉變的老年人大都有廣泛的興趣愛好，經常參加興趣類活動可以繼續讓老年人有成就感，情緒狀態比較平和。還有一些老年人則完全回歸家庭，雖然沒有具體的興趣，但是他們大都幫子女操持家務、投身于家庭、帶兒孫，由此也能讓一些老年人順利適應老年期的角色轉化，這種傳統的中國老人的生活狀態恰恰能解釋為什么無興趣的老年人敵對情緒反而要低于只有單一興趣愛好的老年人的原因。還有很多老年人，兒女不在身邊，興趣又很少，社會角色的轉變沒有相應的銜接，就很容易出現不適應老年生活現象，進而出現敵對情緒，影響心理健康。這就需要老年人通過多參加集體活動、廣交朋友，激發老年人的多種愛好和興趣，避免負性心理的產生。
四、結論與建議
荊門市的老年人普遍存在一些心理困擾，城市老年人的心理健康水平均高于農村老年人，老年人的文化程度也是影響心理健康的主要因素，隨著年齡的增長，老年人的心理健康水平越低，同時興趣的多與少也成了老年人心理健康的一個尺度，興趣越廣泛，心理健康狀況越佳。前文的研究結論，為有效解決老年人心理健康問題提供了依據。應該從以下幾方面開展工作:其一，政府要加大管理力度，重視老年心理健康，強化為老年人服務，努力為老年人創造良好的生活環境。在充分運用市財政建設資金的同時，出臺專門針對老年人心理危機干預與社區、農村老年心理救助等特殊優惠甚至免費政策。加強老年工作人才培養，如社區心理指導師，仿照大中小學每個學校都設有專職心理健康教師的模式，在社區按一定比例配置相應數量的心理指導師，統一培訓上崗，保證專業水準，繼而保障服務質量。其二，以社區或老年服務站為依托，開展多種形式的老年心理健康服務:以教育為主的講座，以解決共性問題為主的團體咨詢，以解決具體問題為主實施心理安慰的個體咨詢等。也可開展面向更多老年人的心理熱線，建立心理危機干預中心熱線、情感護理中心等。其三，加強心理健康教育力度，建立正確的老年人的心理健康觀念，從社會到家庭，從子女到自身，使老年心理保健成為常態。培養積極樂觀的心態，提高主動適應能力，學會求助。不僅追求“健康老齡化”，還要追求“積極老齡化”。其四，豐富社區、農村老年人文化活動，滿足老年人高層次需求。在社區和老年服務站，開設書法、繪畫、音樂等培訓班，豐富老年生活情趣;組織老年人學習養生知識、老齡知識等;讓一些高素質的老人參與社區青少年德育教育，在與下一代互動的過程中，真正發揮社區滿足老年人的老有所學、老有所教和老有所為等需求的作用。一個社會懂得對老年人進行精神贍養，才是提高老年人生活質量的關鍵所在。21世紀是老年人的世紀，老年人的健康，尤其是心理健康，關系到社會的穩定。加強心理衛生工作，提高老年人心理健康水平，實現健康老齡化。
心理健康論文14
如今飛速發展的時代背景下，科學文化知識顯得越發重要，古有云：“讀萬卷書，行萬里路。”學生在學習的同時也遇到了很多的困難與挑戰，從而產生了很多不好的情緒，引發種種矛盾，產生心理問題。這一點在素質教育的今天越來越被家長、教育者所重視，所以家長、教育者該怎樣去看待心理健康，解決孩子們的心理問題，優化素質教育，給孩子帶來一個美好的未來，成為孩子發展的重點，并引發了眾多的思考。
一、中學生心理健康狀況堪憂
（一）自身因素由于中學生正處于人生發展的變革時期，所以往往思考問題、解決問題都不太成熟，而且逆反心理很嚴重，導致中學生的學習方法普遍不當，養成不好的習慣;學習基礎不扎實，影響新知識的吸收;學習松散，上課注意力不集中，沒有動力。
（二）學校因素中國的教育迫使學生的大部分時間待在學校，所以學校被稱為學生的第二個家，但是學校的學生眾多，很難照顧到每個學生。又因教師的各種原因，如：體罰學生、嫌棄差生、不尊重學生、傷害學生的自尊心，導致學生感到心理上的孤獨。
（三）家庭因素家長是學生的啟蒙老師，因此一個好的家庭教育甚是重要。但有的家長文化水平較低，在知識上給不了學生幫助，而且有的家長認為學習知識不重要，所以給孩子樹立了不好的榜樣，再加上有的家長缺少對孩子的溫暖，導致學生產生心理問題。
（四）社會原因由于社會的快節奏發展和社會的復雜性，因而產生了很多誘惑學生的事物，并給學生造成不良的影響，使學生產生逆反心理。此外，社會的多變性也影響著學生，信息時代的發展，初中生正處于發展的轉型階段，因為他們的童真，往往會做出一些他們自己認為是正確的但卻很危險的事，給其心理帶來恐懼，而且在和平的世界環境下，仍有著不法分子與恐怖組織，這都給學生的心理健康帶來很大的威脅。
二、對心理健康教育的思考
（一）社會要營造良好的風氣社會是一個大環境，一個社會的.走向帶動著各方面的發展，聯合國世界衛生組織應該高舉心理健康教育這塊牌子，以健康為主題，大力促進心理健康教育在中小學生間的開展，做好中小學生心理健康教育的指導工作。此外，聯合國世界衛生組織的相關部門還應該制定一套完善的教育教學體制，特別是心理健康教育這塊，規劃好心理健康教育的目標，只有解決了中小學生的心理健康問題，才能為國家輸送人才，為社會培養所需人才。
（二）學校應該打造一個舒適的校舍環境學生的大部分時間都是在學校度過，一個好的學習環境對學生十分重要。學校應該從學生的心理健康教育角度出發，站在一切為了學生、為了學生的一切的立場上，去打造學校的學習環境，制定有利于中學生心理健康往積極方面發展的校章制度。另一方面，學校要加強對細節的重視，一個干凈整潔的校園環境會給學生帶來心理上的安靜與愉悅，以及教室內外的裝飾、一兩句名人的詩句、一個順口的標語，都會引導著學生往積極陽光的方向發展，使其養成良好的心理素質。與此同時，宿舍的重要性也不能忽視，有些家較遠的學生會選擇住校，本來就缺少家的溫暖，所以宿舍的環境和方方面面都在影響著學生學習的好壞，以及宿舍的安全保障等等，因此一個好的宿舍就會帶來一幫樂觀的孩子。
（三）師生間的關系要融洽學生在學習時會遇到方方面面的困惑，這時唯一能幫助學生的就是老師，但是鑒于中學生的特殊發展時期，有的學生不愿與老師交流，甚至還有學生害怕與老師交流，導致其不會的問題越積越多，最終形成一個知識漏洞，使學生對學習失去信心。因此，師生之間要相互配合，教師要放下架子，融入到學生中去，成為學生最好的良師益友，面對不同的學生要運用不同的方式去溝通，讓學生明白老師的出發點一切都是為了他們的學習，并以學生們的心理健康為主題，改善自己的教學方案，用自己的真情去感化學生，這樣不僅有利于自己的教學開展，還培養了學生積極的心理素質。
（四）開設心理輔導課，開展心理講座學校在學生學習的課程中，要加強每周一至兩節心理輔導課的融入，不能放松對學生心理健康的教育，有必要的話將心理健康教育納入期末考試，加強學生的重視度。還有，學校要定期開展心理講座，聘請一些名師為學生講課普及心理知識，現場進行心理測試和心理訓練，并指導學生怎樣做好正確的心理暗示，組織學生現場觀看積極的心理視頻。
（五）家長心理健康知識的普及學生的第一任老師就是家長，所以家長的教育至關重要，很大程度上影響著一個學生的發展，所以家長心理健康知識的普及會大大提高學生的心理素質養成，學校可以通過家長會去引導家長對學生發展規律的認識，以及了解學生在青春期過程中心理、生理上的發展變化。家長以正確的方式教育孩子，不要過多地給孩子施加壓力，盼望孩子成才是好事，但要尋求科學的方法，多從孩子的角度去思考問題，不要傷害孩子對學習的信心與熱情。
由于學生在青春期過程中容易產生逆反心理，所以家長的情緒要保持冷靜，不要實行暴力手段，給孩子帶來恐懼與不安，所以重視家長知識的普及是現代教育的必然，也是學校實施素質教育成敗的重中之重。時代的發展、社會的變革越是激烈，對人的心理素質要求也就越高，中學生的心理健康教育是一項漫長的工程，舉足輕重，需要社會、國家、學校、家長到學生個人方方面面的配合，只有這樣才能健全學生的心理素質，讓學生成為祖國之棟梁，社會所需人才。
心理健康論文15
淺談幼兒心理健康教育全文如下：
作為一名幼兒教師，在教學實踐中，發現每一個孩子都有自己獨有的個性，不同的個性又在一定程度上決定著孩子的行為。好的個性比如謙讓、團結、愛護公物、講禮貌能增進孩子的人際交往效果，促進孩子的健康成長;而反面來說，過分淘氣、愛哭鬧、不講禮貌、自私等個性則會阻礙教學的進行，不益于孩子的正常發展。個性就是心理范疇當中的人格，心理作為一種人對外部環境的主觀反應，其正常與否決定著人對環境反應之后的行為的正確與否。
在先天因素和社會、家庭、學校和同伴群體的影響下，再加上幼兒是人一生成長和發展的關鍵開頭期，幼兒的心理健康的狀況越來越多地得到了社會和學校的重視。學前健康教育《綱要》中明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，我們必須高度重視幼兒的健康教育。”身為一名幼兒教師，在經過了長期與小朋友的交流溝通和了解之后，我也深刻體會到了幼兒心理健康的重要性，它對幼兒的發展具有獨特的價值。
幼兒的心理健康是指心理發展能達到相應年齡組幼兒的正常水平，性格開朗、情緒積極、無心理障礙，能較快地適應環境.在實踐教學中，幼兒在情緒和性格方面出現問題是比較常見的現象。有的幼兒遇事的第一反應就是哭，有時候可能是沒有明顯原因地哭，這會讓老師在解決問題時候很尷尬，會干擾正常的教學秩序;而從關心孩子的角度來說，到底是發生了什么，孩子心里在想什么，是所有老師關注的問題。
有的孩子性格比較孤僻，不大合群，從短期來說，這會影響孩子在學習和做事方面與其他同伴的合作積極性，長遠來說，并不益于孩子以后人際交往的開展和性格的形成。有的孩子比較情緒化，情緒的變化捉摸不定，做什么事都是根據心情來的，別人的勸阻或說服對他們行為的控制很少會起作用，老師如何能通過吸引孩子注意力的方式來保持其情緒的穩定性也是一門難科。還有的孩子比較具有攻擊性，因為年幼無知，完全按照自己的意愿來做事，所以根本不會懂得考慮自己的行為的后果。這是很嚴重的，除了對同伴會造成傷害，也會對自己有影響，因為如果同伴都不與他來往，那么孤僻會更有可能加重這種攻擊型個性的發展。
還有很多例子不勝枚舉，共同說明了幼兒心理健康問題存在的普遍性。我國曾因為歷史的原因，忽視過對幼兒心理健康的研究。而現在由于自然環境、經濟條件、生活方式、社會文化等眾多影響幼兒健康的因素發生了較大的變化，幼兒的生長發育也出現了新的不良現象，所以，對他們進行適當的教育，勢在必行。
對幼兒進行心理健康教育并非難事，因為孩子本身是處于人生的'開始階段，在擁有這個年齡段該有的自我意識和自主能力之外，其他還是非常具有可塑性的。作為老師，首先應該“蹲下來”，用和孩子平等的視角來看待這一個個可愛的生命，用愛的眼光來欣賞他們。陶行知先生說過：“小孩的體力和心理都需要適當的營養，有了適當的營養，才能發生高度的創造力，否則創造力就會被削弱，甚至于夭折”。適當的營養，在心理方面顯然是指老師對孩子的關愛。關愛會給幼兒帶來安全感和自信，同時也會形成幼兒對教師的信賴關系，促進幼兒心理的健康發展。其次，通過不斷的實踐、積累、揣摩和總結，舉一反三，總結一些普遍適用的培養幼兒心理健康的方法，這是將想法和理論落到實處的根本途徑：
1.興趣引導法。興趣是最好的老師，通過了解孩子的性格來發掘他們的愛好。愛好一旦建立，孩子的注意力自然會被集中起來，性格也會在對愛好的追求中變得完善。
2.鼓勵法。這是與興趣相輔相成的一個方法。在幼兒興趣之處進行承認和鼓勵，自身的行為就得到了肯定，自我意識也得到了滿足;同時，幼兒愛好的發展離不開適當的肯定和夸贊。
3.反問法。語言作為一種重要的溝通工具，要合理運用。幼兒自身的分析判斷能力在形成時期，進行適當的提問和反問，同時進行一定的引導，幫助幼兒形成正確的自我判斷力，促進思維的多向發展。
4.寬嚴結合的方法。這點至關重要，因為過分管理或者過分關心對孩子心理健康的平衡發展都是不利的。老師要始終明白自己的位置，站在相對客觀的角度來調節幼兒的不同行為，耐心地講解勸說，矯正不良的行為，鼓勵正確的行為。等等方法沒有逐一列舉，但都需要通過實踐來檢驗，并指導實踐。前提是老師自身必須有一顆健全美好的心靈，將自己的工作使命感牢記在心。
作為一名幼兒教師，不一定非要有一套先進的教育方法，也不一定必須具有豐富的理論知識，但一定不能缺少一顆熱愛孩子的心。熱愛孩子是做好教育工作的基礎，了解孩子是做好工作的前提，要時刻把握幼兒心理健康的重要性，把孩子們當做花朵，用真情來澆灌，孩子們一定都會是一張張明媚的笑臉。
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