小學(xué)心理健康課教案[精華]
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常需要準(zhǔn)備教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么應(yīng)當(dāng)如何寫(xiě)教案呢？下面是小編整理的小學(xué)心理健康課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
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小學(xué)心理健康課教案1
教學(xué)目的 ：
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫助學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的`實(shí)際能力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂(lè)的健康的人。
課前準(zhǔn)備 ：
1、課件設(shè)計(jì)
2、小品編排教學(xué)過(guò)程 ：
一、導(dǎo)入 ：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學(xué)習(xí)，一起生活，遇到問(wèn)題一起商量，一起解決，說(shuō)說(shuō)笑笑，真開(kāi)心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！
二、活動(dòng) ：
1、 找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。第一次：3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第二次：4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第三次：5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了 次，我輸了 次。)
2、談一談
（1）我找到朋友時(shí)心里感到 。
（2）我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到 。（學(xué)生談心里感受）
3、交朋友的秘訣
（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）
看課件：
課件1：萍萍熱情、開(kāi)朗、樂(lè)于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。（性格好）
課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）
課件3：遇到開(kāi)心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開(kāi)放、表露自己。）
（2）你的交友秘訣呢？快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧！（ 學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）
（3）請(qǐng)看小品：
問(wèn)題1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問(wèn)題2：不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢？
問(wèn)題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕猓屗坏礁嗟呐笥选＃▽W(xué)生進(jìn)行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫助，說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開(kāi)心啊！可是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒(méi)有朋友，一個(gè)人非常孤獨(dú)。）
三、總結(jié) ：有朋友真好！高興時(shí)，友朋友來(lái)分享；傷心時(shí)，有朋友來(lái)分憂；困難時(shí)，有朋友來(lái)幫助。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。老師相信，在你的努力下，一定會(huì)交到更多的好朋友！
小學(xué)心理健康課教案2
一、設(shè)計(jì)理念：
現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的`要求。
設(shè)計(jì)此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的潛力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)潛力。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的潛力。
3、每個(gè)人都就應(yīng)以用心、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、課件(名言、圖片、音樂(lè)等)。
2、心理小測(cè)試題。心理專家的牌子夾
3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎(jiǎng)品
4、相應(yīng)材料（４＊５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活動(dòng)過(guò)程：
（一）快樂(lè)篇（學(xué)生繪畫(huà)，背景音樂(lè)一）
導(dǎo)入，揭題。
1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開(kāi)，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師:這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說(shuō)生命如花，讓我們來(lái)觀賞一下花開(kāi)的情景。
2、（點(diǎn)擊課件，快樂(lè)篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花(要有花開(kāi)過(guò)程的動(dòng)感美)
師（手指畫(huà)面）:花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點(diǎn)擊課件，回到到主界面）
師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽(yáng)光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”“風(fēng)雨”，那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢
3、揭示主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說(shuō)，……（教師手指課題）
【設(shè)計(jì)意圖：讓孩子明白小花就是我自己，我是美麗的。同時(shí)，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，學(xué)生構(gòu)成自我欣賞和期盼意識(shí)。】
小學(xué)心理健康課教案3
一、背景：
在這個(gè)學(xué)期開(kāi)始不久，我注意到小學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力減少，自卑感情況較為嚴(yán)重。對(duì)于六年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，正確地理解自己非常重要，這直接影響他們的心理健康狀況。因此，我們需要幫助學(xué)生認(rèn)同自己積極的方面，并學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。這將逐步提高他們理解自己、評(píng)價(jià)自己的水平，使他們更好地接納自己，增強(qiáng)前進(jìn)的信心，更有效地提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。
二、目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)他們充分發(fā)揮特長(zhǎng)
2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，肯定他人的長(zhǎng)處。
三、準(zhǔn)備：
學(xué)生準(zhǔn)備表演節(jié)目。
四、活動(dòng)內(nèi)容和方式：
1、導(dǎo)入話題：最近，我注意到兩個(gè)同學(xué)不太開(kāi)心。這是為什么呢？讓我們聽(tīng)聽(tīng)他們自己說(shuō)。
（學(xué)生扮演角色）一個(gè)個(gè)子矮，一個(gè)成績(jī)不佳。
2、聽(tīng)完這兩位同學(xué)的心里話，你認(rèn)為他們說(shuō)的對(duì)嗎？為什么？請(qǐng)大家選擇其中一個(gè)同學(xué)，在小組內(nèi)討論您對(duì)此的看法。
（學(xué)生在小組內(nèi)交流，老師參與討論。）
3、同學(xué)們說(shuō)得真好！這些同學(xué)身上有很多優(yōu)點(diǎn)，但是他們?nèi)狈Πl(fā)現(xiàn)和欣賞自己。讓我們一起來(lái)欣賞自己吧！
4、那么，你能想到自己身上的優(yōu)點(diǎn)嗎？請(qǐng)告訴小組里的小伙伴，您發(fā)現(xiàn)了多少就說(shuō)多少，讓大家分享您的快樂(lè)。小組內(nèi)同學(xué)要數(shù)一數(shù)，看看誰(shuí)發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)最多。
（學(xué)生在小組內(nèi)交流。老師到各組了解情況，并表?yè)P(yáng)或摸摸在說(shuō)自己優(yōu)點(diǎn)的'學(xué)生的頭）
5、評(píng)選出每組發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)最多的同學(xué)，邀請(qǐng)他們站起來(lái)。
（每組發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)最多的同學(xué)起立，老師詢問(wèn)他們分別發(fā)現(xiàn)了多少條優(yōu)點(diǎn)）
6、你們非常棒！你們找到了這么多的優(yōu)點(diǎn)！讓我們?yōu)樗麄児恼疲?/p>
7、然而，某些同學(xué)卻無(wú)法欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。你們組有這樣的同學(xué)嗎？別擔(dān)心，我們可以一起來(lái)幫助他們。我們可以玩一個(gè)游戲，叫做“優(yōu)點(diǎn)大發(fā)現(xiàn)”！這個(gè)游戲其實(shí)就是讓大家一起找出那些可以贊美那些不能欣賞自己的同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。
8、老師會(huì)給學(xué)生們介紹游戲規(guī)則。
9、學(xué)生們現(xiàn)在可以開(kāi)始玩這個(gè)游戲了。
10、那么現(xiàn)在學(xué)生們是否在這個(gè)游戲中發(fā)現(xiàn)了更多關(guān)于自己的優(yōu)點(diǎn)呢？如果是的，那請(qǐng)?jiān)谛〗M中分享一下。
（小組內(nèi)學(xué)生互相交流，氛圍十分熱烈。同時(shí)，老師也會(huì)參與其中）
11、我們每個(gè)人都擁有很多優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，你們是否愿意展示一下？先在小組中交流一下，等下在全班同學(xué)的面前展示。
（學(xué)生們?cè)谛〗M內(nèi)互相交流和鼓勵(lì)）
12、如果你自信、喜歡并且擅長(zhǎng)唱歌跳舞、朗誦詩(shī)歌，或者非常善于書(shū)法和繪畫(huà)，也許你能大顯身手，展現(xiàn)出你自己。當(dāng)然，如果你喜歡玩翻跟斗或者跳繩，也可以展示出你的技能。此時(shí)，全班同學(xué)都會(huì)十分興奮地看你的表演！老師也會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候鼓勵(lì)和稱贊你的努力。
13、同學(xué)們都很自信和有信心，我們今天要為大家準(zhǔn)備一首小詩(shī)。讓我們一起欣賞。
老師（朗誦）：
欣賞自己
你或許想成為太陽(yáng)，或者成為一棵大樹(shù)。
但如果你做不到太陽(yáng)，那就成為星星，在天空的角落發(fā)光；
如果你做不到一棵大樹(shù)，那就成為綠色的草，讓自己的顏色點(diǎn)綴著希望；
親愛(ài)的同學(xué)們，一定要欣賞自己哦！因?yàn)槟銈兩砩嫌泻芏鄡?yōu)點(diǎn)，這些優(yōu)點(diǎn)也一定有別人不可比擬的地方。
14、最后，老師也來(lái)總結(jié)一下這節(jié)課的收獲。
五、延伸活動(dòng)：
可以把今天學(xué)到的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)在自己的床頭，每天起床后大聲地念三遍。
六、活動(dòng)成果：
學(xué)生通過(guò)這次活動(dòng)，開(kāi)始意識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)，并且變得更加自信、更加喜歡學(xué)習(xí)了。
小學(xué)心理健康課教案4
一、教學(xué)目的：
教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。
三、教學(xué)過(guò)程
（一）導(dǎo)入
同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會(huì)遇到這樣的狀況：有的同學(xué)對(duì)勝利充滿信心，應(yīng)對(duì)困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學(xué)應(yīng)對(duì)困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們這天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹(shù)立自信心》。
（二）學(xué)禮貌理
1、教師以講故事的`方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！
2、然后教師要簡(jiǎn)介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。
（三）活動(dòng)明理
1、主角扮演（15分鐘）：
讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡？
生：過(guò)低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：之后，丁丁怎樣做的？成功了沒(méi)有？
生：在龜爺爺?shù)膸兔ο拢@得了成功；在龜爺爺?shù)膸兔ο拢竽懙貒L試；他不怕困難，大膽去做。
師：你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫忙別人；勇敢的孩子；知錯(cuò)就改的孩子。
師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們就應(yīng)克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
（四）總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信。
小學(xué)心理健康課教案5
教案目標(biāo)
學(xué)會(huì)正確處理在疫情期間產(chǎn)生的一些情緒及行為問(wèn)題。
教案過(guò)程
一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課
疫情期間，人們生活的有序性被混亂所替代，很多事情偏離正常軌道。未來(lái)生活的不確定性，居家學(xué)習(xí)生活的單調(diào)性，因父母干預(yù)過(guò)多引起的沖突，過(guò)量的疫情信息等，這些因素使我們產(chǎn)生一些情緒及行為問(wèn)題。
二、合作探究、交流展示
這些問(wèn)題該怎樣才能疏解?
1.呼吸放松法
鼻腔吸氣，嘴巴吐氣。把手放在肚子上，吸氣默數(shù)4秒，用嘴巴吐氣，再默數(shù)4~5秒。
注意：
①吐氣時(shí)間大于吸氣時(shí)間;
②使用腹部進(jìn)行呼吸。
呼吸放松法的是最常用的一種放松方法。
2.情緒調(diào)節(jié)法
可以分為幾個(gè)步驟
第一步，進(jìn)行3～5分鐘的呼吸放松。
第二步，用自己的意識(shí)掃描身體部位，從頭皮到腳趾，感受自己的情緒，并且找到自己具體有什么情緒。
第三步，用一個(gè)小紙片把自己感受到的情緒賦予一種顏色，然后使用該顏色的筆寫(xiě)在小紙片上，并評(píng)價(jià)情緒的等級(jí)(0~10級(jí))。
第四步，看著小紙片，做出自己有該情緒時(shí)的樣子，并說(shuō)出“我很……(憤怒、難過(guò)、恐懼)”
第五步，找出自己這種情緒在自己身體的哪個(gè)部位(如頭皮、胸口、胃、腸子等)。
第六步，按摩、搓動(dòng)自己的鎖骨下方穴位，并對(duì)自己說(shuō)，“雖然我很……，但我接受。”
第七步，想象一下自己可以改變誰(shuí)?
①改變他人——向他人傾訴你自己的感受，并希望對(duì)方怎么做?有可能對(duì)方會(huì)因此而改變。
②改變自己——改變自己的行為或想法，讓自己心理更舒適，讓自己與他人相處更和諧。
3.轉(zhuǎn)移注意力
生活中，當(dāng)我們不開(kāi)心的時(shí)候如果將自己不快的情緒發(fā)泄到家人或朋友身上，又會(huì)傷害身邊最親近的人，甚至影響家庭或同學(xué)的和陸關(guān)系。其實(shí)，當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件自己喜歡干的`事，如練習(xí)書(shū)法、打球、上網(wǎng)、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、小口喝水，畫(huà)畫(huà)，彈奏樂(lè)器等，從而使心中的煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等不良情緒通過(guò)這些有情趣的活動(dòng)得到宣泄。
4.清理心靈空間
多關(guān)注一些正能量，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間接觸負(fù)面信息。信息過(guò)載，心理會(huì)非常疲憊，建議將目光與心靈投向其他事情上。可以學(xué)著整理自己的房間、書(shū)桌等，整理現(xiàn)實(shí)空間，也是清理心靈空間的一種方式。
5.盡量有序的生活
調(diào)整自己的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)自己的飲食，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有序的進(jìn)行學(xué)習(xí)，做家務(wù)等。
6.亂語(yǔ)或者身體抖動(dòng)
當(dāng)遇到讓我們緊張的事情的時(shí)候，可以嘗試著發(fā)出一些奇怪的聲音，配合身體做出一些動(dòng)作。
三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒——放飛好心情
青春多樣性：快樂(lè)與煩惱并存。
青春期困惑：產(chǎn)生于生理、心理的落差，是正常反應(yīng)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
心理特征：獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng)時(shí)青春期的重要心理特征。我們開(kāi)始嘗試自己做決定，要求擺脫對(duì)父母的依賴，有了一定的獨(dú)立性，但獨(dú)立自主能力還不夠強(qiáng)。
行為特點(diǎn)：嘗試接觸、了解社會(huì)是青春期的行為特點(diǎn)。更加關(guān)注社會(huì)變化，試圖理解。分析社會(huì)，形成自己的想法，但缺乏體驗(yàn)和了解，認(rèn)識(shí)和見(jiàn)解片面、膚淺。
三個(gè)主要矛盾心理：渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。(這也是困惑產(chǎn)生的原因)
情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
小學(xué)心理健康課教案6
【活動(dòng)目標(biāo)】
（一）通過(guò)體驗(yàn)學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是溝通，通過(guò)交流體驗(yàn)獲取更多的溝通知識(shí)與應(yīng)用。
(二) 學(xué)生初步掌握一些基本的溝通技巧，提高自己有效溝通的能力，培養(yǎng)積極、健康、合理的人際交往模式，促進(jìn)身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。
【活動(dòng)重難點(diǎn)】 對(duì)溝通技巧的準(zhǔn)確理解與把握應(yīng)用。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、以小游戲、初步感受溝通
游戲是：雨點(diǎn)變奏曲。說(shuō)清楚規(guī)則，開(kāi)展活動(dòng)。
二、由初步溝通體驗(yàn)導(dǎo)入溝通的重要性與含義，組織下一環(huán)節(jié)初步溝通體驗(yàn)：
1、撕紙游戲體驗(yàn)。
游戲規(guī)則：請(qǐng)大家拿出一張長(zhǎng)方形的紙，然后根據(jù)教師的提示進(jìn)行。
操作過(guò)程中閉著眼睛不能相互商量，也不能詢問(wèn)教師，獨(dú)立完成。 游戲過(guò)程：
（1）折一折：
①把這張紙上下對(duì)折；
②再把它左右對(duì)折；
③在右上角撕掉一個(gè)等腰三角形；
④然后把這張紙左右對(duì)折；
⑤再上下對(duì)折；
⑥在左下角撕掉一個(gè)等腰三角形。
（2）看一看：做完后，請(qǐng)將這張紙展開(kāi)來(lái)看一下，它的形狀是什么？比較撕的“作品”，發(fā)現(xiàn)撕出來(lái)紙的形狀差別很大。
（3）議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，撕出來(lái)的“作品”形狀會(huì)如此千差萬(wàn)別？
學(xué)生討論。其他組的同學(xué)因?yàn)椴荒軐?shí)現(xiàn)雙向、多向溝通，作品自然千差萬(wàn)別。
它是一個(gè)雙向的互動(dòng)過(guò)程。我們要有意識(shí)地增加雙方的信息交流和感情溝通,不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果，實(shí)現(xiàn)人際交往愉快,人際關(guān)系融洽。
2、教師適時(shí)點(diǎn)撥：要想更好地把握溝通藝術(shù)，我們還需要繼續(xù)探索。
三、活動(dòng)體驗(yàn)：溝通三部曲，深入探索溝通技巧。
1、合并小組為兩個(gè)大組，兩人面對(duì)面坐好。出示交流材料PPT，兩分鐘內(nèi)根據(jù)自己理解創(chuàng)設(shè)故事情境。（龜兔賽跑，第二次還是是烏龜贏了，完整表達(dá)故事給搭檔聽(tīng)。）
2、按以下要求進(jìn)行溝通體驗(yàn)：
（1）面對(duì)面不用文字，只用表情、手勢(shì)分別表達(dá)自己的故事給對(duì)方聽(tīng)；
（2）背對(duì)背做好，只用語(yǔ)言表達(dá)；
（3）面對(duì)面自由表達(dá)。
3、小組頭腦風(fēng)暴：根據(jù)上面不同方式的`溝通體驗(yàn)討論直接
溝通的技巧有哪些？
4、教師點(diǎn)撥：
四、總結(jié)反饋，拓展升華
每人一句話，談?wù)勥@節(jié)課的收獲、感悟，對(duì)有效溝通通過(guò)頭腦風(fēng)暴得到升華，祝愿所有同學(xué)在今后能有效溝通、快樂(lè)生活，揭示主題，為以后心理健康課的良性發(fā)展奠定有效的基礎(chǔ)。
五、教學(xué)反思
小學(xué)心理健康課教案7
【教學(xué)目標(biāo)】
1、通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)，使學(xué)生了解發(fā)散思維，并激發(fā)學(xué)生想象創(chuàng)新的欲望;
2、幫助學(xué)生樹(shù)立創(chuàng)新理念，突破思維定式，鍛煉學(xué)生的觀察力和動(dòng)手能力;
3、訓(xùn)練學(xué)生積極用腦，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)散思考、靈活變通的思維習(xí)慣。
【教過(guò)重難點(diǎn)】
創(chuàng)新思維品質(zhì)的訓(xùn)練，發(fā)散思維習(xí)慣的養(yǎng)成;創(chuàng)造力思維訓(xùn)練中學(xué)生主動(dòng)參與和實(shí)踐意識(shí)的培養(yǎng)。
【教學(xué)方法】
游戲啟發(fā)法、情景體驗(yàn)法、講授法
【教學(xué)過(guò)程】
一、暖身環(huán)節(jié)
1、最喜歡《西游記》里的哪個(gè)人物?
2、一個(gè)公安局長(zhǎng)在茶館里與一位老頭下棋。正下到難分難解之時(shí)，跑來(lái)一個(gè)小孩，小孩著急地對(duì)公安局長(zhǎng)說(shuō)：“你爸爸和我爸爸吵起來(lái)了。”“這孩子是你的什么人?”老頭問(wèn)。公安局長(zhǎng)答道：“是我的兒子。”閱讀故事，回答兩個(gè)吵架的人與這位公安局長(zhǎng)是什么關(guān)系?很多同學(xué)猜不出來(lái)的原因是什么?有人曾將這道題對(duì)一百個(gè)人進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果，只有兩個(gè)人答對(duì)。后來(lái)，又有人將這道題對(duì)一個(gè)三口之家進(jìn)行了測(cè)驗(yàn)，結(jié)果，父母猜了半天沒(méi)答對(duì)，倒是他們的兒子(小學(xué)生)答對(duì)了。
二、知識(shí)小課堂---思維定勢(shì)
1、例子
釘子上掛著一只系在繩子上的玻璃杯，你能既剪斷繩子又不使杯子落地嗎?(剪時(shí)，手只能碰剪刀。減一節(jié)多出來(lái)的繩子頭)
2、思維定勢(shì)：就是習(xí)慣于用以往常用的思維方式來(lái)看待和解決問(wèn)題。 思維定勢(shì)容易使我們產(chǎn)生思想上的呆板、千篇一律的解題習(xí)慣。
3、定勢(shì)思維的作用
積極作用：同學(xué)們?cè)谧鐾活愋偷念}時(shí)，你做得熟悉了，下次碰到你馬上就會(huì)做了;又如我們騎車的速度很快時(shí)，突然前面出現(xiàn)一只小狗，我們馬上就會(huì)剎車。
消極作用：容易使思維僵化，阻礙和扼殺了我們自己潛在的才能，埋沒(méi)我們的創(chuàng)造力。
三、想象訓(xùn)練營(yíng)
1、打繩結(jié)(飛行賽)
左右手分別拿著繩子的兩端，打一個(gè)結(jié)。注意：雙手不能離開(kāi)繩子，也不能把自己的手捆在繩子里。(一張紙，哪組飛得最遠(yuǎn))
2、聯(lián)想作畫(huà)
請(qǐng)同學(xué)們用老師做給出的.六個(gè)簡(jiǎn)單圖形(○○△△//)拼成一幅畫(huà)，給圖畫(huà)起一個(gè)名字，并說(shuō)說(shuō)畫(huà)所包含的含義。
四、創(chuàng)新無(wú)處不在
1、問(wèn)：同學(xué)們，你們?cè)谏钪邪l(fā)現(xiàn)了哪些創(chuàng)新的事物，說(shuō)出來(lái)我們一起分享分享。(印象最深的廣告：法國(guó)依云礦泉水廣告;飛機(jī);《海底兩萬(wàn)里》世界上第一艘潛水艇鸚鵡螺號(hào);學(xué)校組織的面具大賽。)
2、如何培養(yǎng)創(chuàng)造力
(1)仿效后創(chuàng)新
(2)善于觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題，解決問(wèn)題
(3)多參加各種各樣的活動(dòng)
(4)合理的幻想，并付諸行動(dòng)
五、課堂引申
有位拳師，熟讀拳法，與人談?wù)撊g(shù)滔滔不絕，拳師打人，也確實(shí)戰(zhàn)無(wú)不勝，可他就是打不過(guò)自己的老婆。拳師的老婆是一位不知拳法為何物的家庭婦女，但每每打起來(lái)，總能將拳師打得抱頭鼠竄。有人問(wèn)拳師：“您的功夫都到哪兒去了?”拳師恨恨地道：“這個(gè)死婆娘，每次與我打架，總不按路數(shù)進(jìn)招，害得我的拳法都沒(méi)有用場(chǎng)!”
拳師精通拳術(shù)，戰(zhàn)無(wú)不勝，可碰到不按套路進(jìn)攻的老婆時(shí)，卻一籌莫展。“熟讀拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目運(yùn)用書(shū)本知識(shí)，一切從書(shū)本出發(fā)，以書(shū)本為綱，脫離實(shí)際，這種由書(shū)本知識(shí)形成的思維定勢(shì)反而使你的思維受到限制。“知識(shí)就是力量”。但如果是死讀書(shū)，只限于從教科書(shū)的觀點(diǎn)和立場(chǎng)出發(fā)去觀察問(wèn)題，不僅不能給人以力量，反而會(huì)抹殺我們的創(chuàng)新能力，所以學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，應(yīng)保持思想的靈活性，注重學(xué)習(xí)基本原理而不是死記一些規(guī)則，這樣知識(shí)才會(huì)有用
六、總結(jié)
創(chuàng)意無(wú)處不在，我們要有敢于創(chuàng)新的勇氣，要有突破常規(guī)的意識(shí)，你會(huì)收獲不一樣的精彩。
小學(xué)心理健康課教案8
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見(jiàn)的各種情緒。
2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。
教學(xué)目的：
1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。
2、讓孩子在簡(jiǎn)單、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè)，怒、哀、懼”。
教學(xué)方法：游戲法，表演法，情景教學(xué)法
教具：多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等
教學(xué)過(guò)程：
步驟一、課前談話：這天對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因?yàn)榱⒖桃攀罴倭耍敲赐瑢W(xué)們這天感覺(jué)怎樣樣呢？
（高興、緊張、害怕、快樂(lè)……）
步驟二、游戲?qū)耄w會(huì)情緒
我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧！――“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何）
（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）
步驟三、認(rèn)識(shí)情緒
1、采訪：訪問(wèn)此刻的學(xué)生的情緒怎樣？
根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。（板書(shū)：情緒）
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面，帶聲音）：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣？（高興）
從什么地方看出他很高興？（板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音）
想象一下，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？
3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……）
步驟四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒
1、游戲一：摸禮物
老師這天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取）
（盒子一：小鴨盒子二：空的）
體驗(yàn)情緒：你想明白里面有什么禮物嗎？――“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前――“緊張”的情緒，期盼的情緒
手觸摸到禮物時(shí)――“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時(shí)――“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位，根據(jù)所提示資料，排演心理情景劇。
課件出示提示資料：
當(dāng)遇到以下?tīng)顩r時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎樣做？
（1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)校看你的時(shí)候
（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候
（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢的'時(shí)候
操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，
表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中持續(xù)快樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導(dǎo)
情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢？（快樂(lè)、高興等）我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧！
老師先舉例自己的一些快樂(lè)事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，買了一本好書(shū)等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情
步驟七、小結(jié)：
是啊！生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對(duì)，如何讓自己持續(xù)快樂(lè)的情緒。
老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，明白是用來(lái)干嘛的嗎？老師期望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂(lè)的人》
小學(xué)心理健康課教案9
輔導(dǎo)背景
進(jìn)入小學(xué)以后，兒童從無(wú)拘無(wú)束的、天真無(wú)邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學(xué)紀(jì)約束的小學(xué)生，其主要活動(dòng)形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)。而與幼兒時(shí)期的游戲相比，學(xué)習(xí)屬于有計(jì)劃、有目的的活動(dòng)。兒童在學(xué)習(xí)活動(dòng)中需要承擔(dān)一定的義務(wù)，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時(shí)期承受和體驗(yàn)更廣泛的情緒情感反應(yīng)，兒童在學(xué)習(xí)活動(dòng)中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗(yàn)。如：已掌握了某方面的知識(shí)會(huì)產(chǎn)生滿足感，考試成功會(huì)帶來(lái)喜悅等積極情緒。相反，如果學(xué)習(xí)活動(dòng)失敗會(huì)產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對(duì)其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)三年級(jí)作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。
理論依據(jù)
平時(shí)我們所說(shuō)的小學(xué)生的情緒是就廣義而言，它包括小學(xué)生的情緒和情感，是指小學(xué)生對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。情緒是小學(xué)生心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對(duì)所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗(yàn)，這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點(diǎn)：一、表現(xiàn)形式在不斷變化；二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；三、穩(wěn)定性不斷增強(qiáng)；四、自控力不斷增強(qiáng)。三年級(jí)又是小學(xué)生情緒情感變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此，根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點(diǎn)，教會(huì)學(xué)生如何管理自己的情緒，獲得陽(yáng)光、健康的心態(tài)和幸福的人生。
輔導(dǎo)目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒。
2、培養(yǎng)學(xué)生合理表達(dá)情緒的意識(shí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)保持快樂(lè)的情緒。
輔導(dǎo)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)消極情緒和積極情緒。
難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)接納自己的各種情緒并正確表達(dá)。
輔導(dǎo)手段
本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗(yàn)式、活動(dòng)法、討論分享等
輔導(dǎo)準(zhǔn)備
教師準(zhǔn)備：課件、福袋一個(gè)（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報(bào)紙若干、畫(huà)有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。
學(xué)生準(zhǔn)備：多色水彩筆，記號(hào)筆
輔導(dǎo)年級(jí)：小學(xué)三年級(jí)
輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)
輔導(dǎo)過(guò)程
一、暖身活動(dòng)
游戲：“抓到幸運(yùn)”
規(guī)則：以小組為單位，每組請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái)，從福袋里用十秒鐘的'時(shí)間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個(gè)成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個(gè)成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蛙跳。
教師采訪抓到不同顏色豆子的學(xué)生，請(qǐng)他們說(shuō)出自己的心情。
教師小結(jié)：剛才同學(xué)們所說(shuō)的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對(duì)事件時(shí)都會(huì)有的正常反應(yīng)。有時(shí)候做一件事情會(huì)有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復(fù)雜。今天我們就一起走進(jìn)情緒氣象圖。（板書(shū)課題）
設(shè)計(jì)意圖：每節(jié)課都有一個(gè)暖身活動(dòng)，其目的是激活團(tuán)體氣氛，提高關(guān)注力，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學(xué)生感受情緒，導(dǎo)入新課。
二、參與活動(dòng)，初識(shí)情緒
1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出圖片上人物的情緒，教師隨學(xué)生的講述在黑板上依次板書(shū)，并明確“喜怒哀懼”是每個(gè)人最基本的四種情緒。
2、請(qǐng)出八位學(xué)生上臺(tái)用肢體語(yǔ)言和面部表情表演四種基本情緒，請(qǐng)臺(tái)下學(xué)生說(shuō)出他們分別表演的是什么情緒。
教師小結(jié)：我們可以從別人的表情和動(dòng)作中觀察出別人的情緒。
設(shè)計(jì)意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過(guò)各種表情、肢體活動(dòng)等表現(xiàn)出來(lái)，體會(huì)自己不同的情緒也會(huì)有不同的表情動(dòng)作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開(kāi)心、幸福等情緒，一組為傷心、難過(guò)、生氣等情緒。
（1）請(qǐng)學(xué)生看圖說(shuō)情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。
（2）如果是你遇到了這些事，你會(huì)有什么樣的情緒，又會(huì)怎么去做？
（情景體驗(yàn)，學(xué)生自由討論。）
教師小結(jié)：這組圖片中的人物有的喜笑顏開(kāi)，有的手舞足蹈，他們所表達(dá)的情緒是開(kāi)心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個(gè)名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達(dá)的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個(gè)名字，叫消極情緒。
（板書(shū)“積極情緒”“消極情緒”）
事情有好壞之分，但情緒沒(méi)有，積極情緒和消極情緒都是我們面對(duì)事情時(shí)的一種正常反應(yīng)。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開(kāi)危險(xiǎn)，保護(hù)自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個(gè)人長(zhǎng)期處在消極情緒中，身體會(huì)產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對(duì)消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認(rèn)識(shí)到無(wú)論哪種情緒都是人對(duì)外界刺激的正常反應(yīng)，并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會(huì)帶來(lái)一些不好的影響。
三、認(rèn)識(shí)自己的情緒，正確面對(duì)
1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個(gè)人心理情緒的一種專業(yè)性技術(shù)，通過(guò)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、涂鴉等方式表達(dá)自己的體驗(yàn)，流露的信息比較真實(shí)）
教師給每個(gè)學(xué)生分發(fā)一張白卡片。要求學(xué)生回憶最近一個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫(huà)出來(lái)，并用他認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)摹⒆钅鼙磉_(dá)這種情緒的顏色給這個(gè)臉譜涂色。并說(shuō)說(shuō)在什么情況下經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒，進(jìn)行小結(jié)。（配樂(lè)，學(xué)生在舒緩的音樂(lè)中描畫(huà)，教師巡視涂色情況）
學(xué)生自由表達(dá)
設(shè)計(jì)意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識(shí)。
2、心理調(diào)查。
讓學(xué)生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說(shuō)出情緒對(duì)自己生活的影響。教師當(dāng)場(chǎng)制作電子表格，將學(xué)生所說(shuō)的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生體會(huì)情緒對(duì)自己行為的影響，為接下來(lái)的游戲所需的素材做準(zhǔn)備。
四、接納自己的各種情緒，正確表達(dá)，妥善管理
師：每個(gè)人都會(huì)遇到煩惱都有不開(kāi)心的時(shí)候，當(dāng)老師不開(kāi)心的時(shí)候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來(lái)了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！
1、想策略：頭腦風(fēng)暴
教師給每個(gè)小組分發(fā)畫(huà)有“開(kāi)心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。
要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應(yīng)事例想辦法解決，并組內(nèi)選出大家認(rèn)為最好的兩條，用記號(hào)筆寫(xiě)在海報(bào)紙上。
開(kāi)心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫(huà)畫(huà)的形式表現(xiàn)出來(lái)。
消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下消除怒氣的辦法。
忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下忘記憂愁的辦法。
輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下放松心情的辦法。
（小組討論、分享）
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)生生互動(dòng)，在思維的碰撞中，搜求多種應(yīng)對(duì)不同情緒的方法，在交流、篩選的過(guò)程中獲得積極應(yīng)對(duì)消極情緒的方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我成長(zhǎng)。
2、說(shuō)方法：積極應(yīng)對(duì)
（1）、把各小組“頭腦風(fēng)暴”中碰撞出來(lái)的兩個(gè)好點(diǎn)子都貼在黑板上。
（2）學(xué)生交流，勾出好的點(diǎn)子，并問(wèn)一聲：這是誰(shuí)的創(chuàng)意？
（3）根據(jù)大家認(rèn)同的方法進(jìn)行簡(jiǎn)單的歸納。
教師小結(jié)：與同學(xué)分享你的快樂(lè)，你會(huì)得到雙倍的快樂(lè)，而說(shuō)出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會(huì)減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂(lè)的方法，希望孩子們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己時(shí)時(shí)刻刻擁有一個(gè)好心情，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天。
設(shè)計(jì)意圖：給學(xué)生一個(gè)交流的空間，學(xué)生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學(xué)習(xí)正確表達(dá)和管理各種情緒的最佳方法。
五、教師總結(jié)
師：請(qǐng)跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺(tái)》。
（出示PPT）
師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂(lè)；
（教師示意學(xué)生相互握手）
伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。
（教師示意學(xué)生相互擁抱）
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗(yàn)。分享我的快樂(lè)，分擔(dān)你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽(yáng)天！
（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結(jié)束本課）
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂(lè)，在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課，借助音樂(lè)的感染力觸動(dòng)學(xué)生心靈，將積極情緒進(jìn)行遷移，讓學(xué)生意猶未盡。
六、輔導(dǎo)建議
1、在“抓到幸運(yùn)”游戲的采訪環(huán)節(jié)，老師需引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)情緒詞語(yǔ)，其間將學(xué)生所說(shuō)的有關(guān)想法的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為情緒詞，如“抓到豆子的時(shí)候，我的心狂跳不止”提示為“激動(dòng)”。
2、在畫(huà)臉譜涂色的活動(dòng)中，老師可以稍作引導(dǎo)，如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。教師要關(guān)注那些灰暗色調(diào)過(guò)多的學(xué)生。
七、輔導(dǎo)素材
1、“心靈大餐”的游戲改編自小學(xué)三年級(jí)心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。
2、教師總結(jié)中的兒歌選自《情緒氣象臺(tái)》：
情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩！
小學(xué)心理健康課教案10
一、教學(xué)目的：
本節(jié)教學(xué)旨在教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與同學(xué)、父母和教師之間相處，并培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，以促進(jìn)學(xué)生的健康和快樂(lè)成長(zhǎng)。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)、談話導(dǎo)入：
每個(gè)人都有自己的情緒和情感。面對(duì)不同的事物，我們都會(huì)產(chǎn)生不同的感受。但是我們必須學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)因?yàn)榍榫w而做出想當(dāng)錯(cuò)誤的決定。在學(xué)習(xí)和生活中，堅(jiān)持樂(lè)觀的情緒對(duì)我們的身心健康也很有益處。今天，我們一起來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，如何交往。首先我們來(lái)看一個(gè)情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
欣、芳、英和紅在玩皮筋。芳說(shuō)：“我不跟英一組，她太胖了，笨手笨腳的。”音樂(lè)沒(méi)響之前，欣和芳還能關(guān)在一起玩皮筋，但沒(méi)想到英也來(lái)參加了，芳和英沒(méi)處了怨氣。芳對(duì)英說(shuō)：“你才笨呢！你又胖又蠢，就像只小母豬！”英聽(tīng)了立刻跑到一旁哭泣，芳等人便開(kāi)始打趣英。老師：為什么芳和英不能玩到一起？為什么英會(huì)哭泣？請(qǐng)發(fā)言(讓學(xué)生充分發(fā)表意見(jiàn))。
老師：面對(duì)這種情況，應(yīng)該如何解決呢？
學(xué)生：芳不應(yīng)該這樣說(shuō)英的缺點(diǎn)。同學(xué)之間應(yīng)該友好相處，不該嘲笑別人的缺點(diǎn)。尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。
老師小結(jié)：同學(xué)之間應(yīng)該友好相處，互相尊重，不嘲笑別人的缺點(diǎn)。接下來(lái)，請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
(二)、情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后地走進(jìn)教室。這時(shí)，一位同學(xué)不小心踩到了王小燕的后腳跟。王小燕大喊：“哎呀！你干嘛踩我啊？！你的眼睛是長(zhǎng)在哪里的？”然后，她同時(shí)跺著雙腳，生氣地用雙手捂住眼睛哭泣。那個(gè)同學(xué)連聲道歉，其他同學(xué)勸她別哭了。但是王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)泄情緒，一直到老師進(jìn)來(lái)才稍微冷靜下來(lái)。
老師：同學(xué)們看完這個(gè)表演，你們認(rèn)為王小燕做得對(duì)嗎？為什么？(請(qǐng)學(xué)生充分參與討論)
學(xué)生：她生氣脾氣太不好了，有害身體健康。
學(xué)生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)道歉了，她還是不停地生氣，誰(shuí)愿意跟這樣的同學(xué)玩呢？
師小結(jié)：
是的，同學(xué)之間遇到了問(wèn)題，我們應(yīng)該有寬容之心。不要斤斤計(jì)較，要原諒別人的過(guò)錯(cuò)。即使別人做得不好，只要他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，向你道歉，我們就應(yīng)當(dāng)寬恕他。此外，經(jīng)常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處。只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)。接下來(lái)，讓我們一起來(lái)看看同學(xué)之間友好相處的正確做法。
教師提議采取以下步驟：
（1）教師讀出問(wèn)題
（2）學(xué)生齊讀相信你會(huì)正確處理這些問(wèn)題。
以下是問(wèn)題：
（三）說(shuō)句心里話：
（1）你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線”；
（2）考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，但昨天你跟他借了筆，他沒(méi)有借給你；
（3）選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，而你沒(méi)有入選。先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言。
接下來(lái)，師小結(jié)道：是的，同學(xué)之間應(yīng)該友好相處。你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)對(duì)你友好關(guān)愛(ài)。奉獻(xiàn)一份，收獲十份。付出本身就是一種快樂(lè)。下次，請(qǐng)跟著我一起讀：同學(xué)之間要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方，學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微，還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒，學(xué)會(huì)激勵(lì)互相提高。
現(xiàn)在，讓我們聽(tīng)一個(gè)故事吧。今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室。同學(xué)們都圍了過(guò)去看他，只見(jiàn)他一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋。同學(xué)們羨慕不已，夸贊他：“真是帥呆了！”有的'詢問(wèn)：“這得多少錢啊？”小鵬得意地說(shuō)：“這不算什么，只花了五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢！”看到這一幕，小慧低下了頭。
晚上回到家里，吃過(guò)晚飯，小慧對(duì)正在打掃的媽媽說(shuō)：“媽媽，給我買套耐克裝吧！”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢？”“不貴，只要三百多塊錢！我們班好多同學(xué)都有，我必須要買一套！”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，我們不要跟別人比。你爸這個(gè)月的工資還沒(méi)發(fā)呢，家里還得靠這點(diǎn)錢生活呢！”但小慧毫不體諒媽媽，在家里發(fā)了脾氣。
過(guò)渡：教師還有一個(gè)故事要講。在聽(tīng)故事的同時(shí)，你有什么感觸呢？
接下來(lái)，我們聽(tīng)故事吧：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，同學(xué)們都圍了過(guò)去。只見(jiàn)他，一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋，可神奇了!同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問(wèn)：“這得多少錢呀”這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō)：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過(guò)晚飯，他對(duì)正在打掃的媽媽說(shuō)：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢呀”“不貴，就三百多吧!我們好多同學(xué)都有，我必須要買一套!”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎你爸這個(gè)月的工錢還沒(méi)發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣。
討論：看到上述資料，你會(huì)想到什么？
深入探討：
身處現(xiàn)代社會(huì)，我們總是被社交媒體上的虛榮氛圍所包圍。然而，這種虛榮之心并不健康。作為教育者，我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生不要盲目攀比，也不要愛(ài)慕虛榮，而是應(yīng)該珍惜平凡，珍惜普通。
分享體驗(yàn)，感受歡樂(lè)：
1、開(kāi)場(chǎng)：我們都知道生活中有歡樂(lè)就有煩惱，有幸福就有痛苦。請(qǐng)分享一下你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是如何調(diào)整自己的心態(tài)的。
2、小組交流：做自己喜歡的事情；聽(tīng)音樂(lè)、唱歌；看漫畫(huà)。
3、教師點(diǎn)撥：歡樂(lè)是可以多種途徑實(shí)現(xiàn)的。這些方法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)，可以讓我們忘記不快，遠(yuǎn)離煩惱。現(xiàn)在，讓我們一起來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，將你尋找歡樂(lè)的方法寫(xiě)在卡片上，放在快餐盤里。完成后，請(qǐng)把心理快餐放到“自助餐桌”上。（在背景下播放音樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在大家可以一起來(lái)享用美味的心理佳肴了！
（以下是一些可以創(chuàng)造歡樂(lè)，宣泄負(fù)面情緒的日常小技巧）
5、教師過(guò)渡：生活中有很多方法可以讓我們感到快樂(lè)，下面是一些日常小技巧：
多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：
讀有趣的書(shū)籍；養(yǎng)成至少一種興趣愛(ài)好；與家人、同學(xué)、朋友一起談心、嬉戲；和自己的反射影像交談；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)。
總結(jié)：
面對(duì)復(fù)雜的生活，我們需要積極進(jìn)取，調(diào)整好自己的情緒。這既可以讓自己永遠(yuǎn)感到歡樂(lè)，也可以把歡樂(lè)分享給身邊的人。煩惱就像一只紙老虎，我們必須以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)，盡情享受生活的點(diǎn)滴。讓我們一起來(lái)敲響歡樂(lè)拍手歌！
情緒就像天氣，在快速變化。當(dāng)我們感到生氣時(shí)，可以試著笑對(duì)問(wèn)題；當(dāng)有不愉快的事情發(fā)生時(shí)，可以敞開(kāi)心扉講出自己的感受。在感到緊張時(shí)，能夠冷靜下來(lái)思考，接受悲傷事件也是必要的。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)、生活會(huì)更加充滿色彩！
小學(xué)心理健康課教案11
活動(dòng)主題：大家一起玩
主要目標(biāo)：
1、 培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫助學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際能力，培養(yǎng)學(xué)生開(kāi)朗合群的心理，能主動(dòng)和伙伴們一起游戲。
2、 感受集體生活的樂(lè)趣。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、 培養(yǎng)學(xué)生開(kāi)朗合群的心理，能主動(dòng)和伙伴們一起游戲。
2、 怎樣使學(xué)生主動(dòng)邀請(qǐng)那些不合群的學(xué)生一起參加活動(dòng)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、 排演童話劇《小兔菲菲》
2、 音樂(lè)《兒童圓舞曲》，歌曲《拍手歌》。
3、 小兔、小猴、小熊、小老虎、蝴蝶頭飾。
4、 小紅旗5面，蘋果圖片10張
兒童劇表演：《小兔菲菲》，音樂(lè)《兒童圓舞曲》。
角色：小兔、小熊、小猴、小老虎、蝴蝶
場(chǎng)景：一片草地，四周有鮮花和野草，蝴蝶在飛舞，小動(dòng)物們?cè)诓莸厣细吲d的玩老鷹捉小雞的游戲。
小兔：小白兔，長(zhǎng)白毛，長(zhǎng)長(zhǎng)的耳朵向上翹，今天來(lái)到草地上，曬曬太陽(yáng)多舒服。（左右看看，伸伸懶腰）
小動(dòng)物們：（圍在小兔身邊）小兔，小兔，和我們一起玩老鷹捉小雞的游戲吧。
小兔：這個(gè)游戲多沒(méi)意思啊！
小猴（做跳繩的動(dòng)作）：那我們來(lái)跳繩吧！
小兔：我，我不會(huì)。
小老虎：還是一起來(lái)踢足球吧，（飛起一腳）多帶勁呀！
小兔：不行，不行！弄臟了衣服，回家媽媽要罵的。
小動(dòng)物們：（七嘴八舌）唉，這也不行，那也不行，怎么辦呢？（大家無(wú)可奈何的離去）
1、表演結(jié)束，老師引導(dǎo)：小兔菲菲為什么不和大家玩？
2、根據(jù)學(xué)生的回答，老師歸納：哦，原來(lái)小兔是不愿意和大家玩，不會(huì)玩，媽媽也不讓他玩，其實(shí)我們可以猜到，小兔心里也一定會(huì)感到孤單難過(guò)的。
（二）、找朋友游戲：
教師過(guò)渡：小兔不玩，不僅自己很孤單，小動(dòng)物們也不高興。是啊，課間我們大家一起快快樂(lè)樂(lè)的與同伴一起玩耍，多好啊。如果一個(gè)人孤零零的一個(gè)人玩，我們會(huì)覺(jué)得沒(méi)意思，所以，平時(shí)搞活動(dòng)，做游戲都需要與他人合作。
1、要求：全班分成4組，以組為單位，數(shù)到“一”。
第一次：3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。 11÷3=3……2
第二次：4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。 9÷4=2……1
第三次：5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán) 8÷5=1……3
2、游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了（ ）次，我輸了（ ）次。談一談：（學(xué)生談心里感受）
（1）我找到朋友時(shí)心里感到（ ） 。
（2）我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到（ ） 。
三、小組討論交朋友的秘訣
平時(shí)你的小伙伴不和大家一起玩，你高興嗎？現(xiàn)在讓我們一起來(lái)想想辦法，幫助小兔和那些不愿意和大家一起玩耍的小朋友，讓他們也能和大家一起玩。課件出示以下問(wèn)題小組討論：
（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？
學(xué)生歸納交朋友的秘訣：性格好，熱情、開(kāi)朗、樂(lè)于助人，合群，善于開(kāi)放、表露自己……
（2）你的交友秘訣呢？
老師歸納：小朋友的辦法真多，讓我們快記下大家的絕招，相信小兔得到了大家的幫助一定會(huì)喜歡和大家一起玩的。
1、游戲：拔河
教師過(guò)渡：小兔，你愿意邀請(qǐng)大家一起和你做游戲嗎？
課件出示游戲規(guī)則：參加的10位同學(xué)分成兩組，以中線為界各占兩邊，每組同學(xué)分別依次握住繩子的.兩邊用力往后拉，能將對(duì)方小隊(duì)拉過(guò)中線又不松手的那隊(duì)為優(yōu)勝對(duì)。
小兔邀請(qǐng)好朋友參加，比賽三局兩勝，優(yōu)勝隊(duì)每個(gè)同學(xué)獲得一面小紅旗（其余同學(xué)做拉拉隊(duì)）。
2、游戲后談感受：
（1）、小兔，剛才大家一起玩游戲你有什么感受、想法嗎？
（2）、小朋友們你們有什么想法？
（3）、用筆在小蘋果圖片上畫(huà)一個(gè)笑臉來(lái)表示你的心情。
四、總結(jié) ：
有朋友真好！高興時(shí)，有朋友來(lái)分享；傷心時(shí)，有朋友來(lái)分憂；困難時(shí)，有朋友來(lái)幫助。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。我們班級(jí)就是一個(gè)大家庭，在這個(gè)大家庭里，同學(xué)們是好朋友，也是兄弟姐妹。所以，同學(xué)們應(yīng)該多多交往，大家經(jīng)常在一起玩，老師相信，在你的努力下，一定會(huì)交到更多的好朋友！得到很多的樂(lè)趣。
伸出你的小手，主動(dòng)去找小伙伴們，讓我們一起快樂(lè)的唱，快樂(lè)的的跳吧 。音樂(lè)《拍手歌》大家一起活動(dòng)，教師注意協(xié)調(diào)，不要讓有的同學(xué)單獨(dú)活動(dòng)。在音樂(lè)中結(jié)束本堂課活動(dòng)。
活動(dòng)分析
在二年級(jí)學(xué)生中，難以適應(yīng)學(xué)校生活、不合群的現(xiàn)象仍然較為常見(jiàn)。不少孩子怕和同學(xué)交往，拘謹(jǐn)內(nèi)向，而另一群孩子交往能力強(qiáng)，也往往不愿意和這些孩子玩。針對(duì)這一現(xiàn)象，在本次活動(dòng)中，設(shè)計(jì)了《小兔菲菲》，《找朋友》這一故事情景，通過(guò)想辦法幫助小兔和大家一起玩的活動(dòng)，學(xué)生可以認(rèn)識(shí)到能和大家一塊兒玩是一件很開(kāi)心的事；游戲“拔河”，則是“快樂(lè)一起玩”的真切體驗(yàn)。
備課參考
1、 友誼是一種非常親近的同伴關(guān)系，是同伴關(guān)系發(fā)展的高級(jí)形式。兒童期兒童總是把與他們存在友誼關(guān)系的同伴當(dāng)作“朋友”，而不僅僅是一般的同伴。與朋友保持關(guān)系對(duì)于兒童的社會(huì)性發(fā)展具有非常重要的影響。兒童對(duì)社會(huì)關(guān)系的理解會(huì)在與朋友的友誼關(guān)系中表現(xiàn)出來(lái)，兒童的社會(huì)性在與朋友相處的過(guò)程中表現(xiàn)的最為充分。拜格勞通過(guò)對(duì)兒童的咨詢研究，將兒童友誼發(fā)展的水平分為三個(gè)階段，其中第一階段是物質(zhì)利益階段，出現(xiàn)在小學(xué)二三年級(jí)。這時(shí)所指的朋友是那些與自己經(jīng)常在一起玩的、住的比較近的、有好玩的玩具的同伴。
2、 兒童與他的同伴形成的友誼關(guān)系往往影響到他們各自的社會(huì)行為方式。一般情況下，兒童與朋友在一起的時(shí)候，活動(dòng)更加積極主動(dòng)，活動(dòng)使得情感更加投入。但兒童與朋友在一起時(shí)，不一定總是存在著合作一致的關(guān)系，有時(shí)情況可能正好相反。本特發(fā)現(xiàn)：小學(xué)兒童與朋友在一起是比一般關(guān)系的人在一起是更多的選擇競(jìng)爭(zhēng)。他們更加在意的是朋友把事情干得怎樣。不如當(dāng)問(wèn)及他們的學(xué)習(xí)狀況時(shí)，小學(xué)兒童通常會(huì)舉例說(shuō)，這一次考得不如某某，或者說(shuō)超過(guò)了某某。他們好不太介意與一般的社會(huì)成員之間存在的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。
3、 兒童深處的群體（也稱團(tuán)隊(duì)）有兩種形式：其一是正式群體，主要是班集體、班級(jí)中的小組等形式。正式群體的特點(diǎn)是具有明確的建設(shè)目標(biāo)、明確的組織機(jī)構(gòu)；其二是自發(fā)形成的非正式的群體，也成為同伴團(tuán)隊(duì)。它的規(guī)模不大沒(méi)有明確的目標(biāo)與組織，其形成與維持主要依靠同伴之間的心理關(guān)系。但正是群體對(duì)兒童行為的規(guī)范卻異常明顯，正式的班集體與小組等等應(yīng)該是兒童期兒童社會(huì)集體性與協(xié)作精神發(fā)展的主導(dǎo)因素。兒童非正式群體的結(jié)構(gòu)較為松散，特別是低年級(jí)兒童課外形成的小團(tuán)伙具有易變的特點(diǎn)，稍不如意，彼此之間就會(huì)威脅說(shuō)“我不和你玩了”!但處在非正式群體中的兒童的心理關(guān)系比較接近，因此他們也最容易相互產(chǎn)生影響。這種影響可能是積極的，也可能是消極的。
小學(xué)心理健康課教案12
一、教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。克服學(xué)習(xí)上的困難，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信心。
二、教學(xué)過(guò)程
（一）導(dǎo)入
古往今來(lái)，凡有成就者無(wú)不對(duì)自己所從事的事業(yè)有強(qiáng)烈、濃厚的興趣。這天我們就來(lái)學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用。
（二）新課傳授
1、邊讀課文，邊思考：“小雨原先對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，之后對(duì)學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣？”
提示：原先他不喜歡數(shù)學(xué)，是因?yàn)榛A(chǔ)差，家庭環(huán)境不好，影響了他對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。之后在老師的幫忙下，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，才由厭學(xué)變成了樂(lè)學(xué)。
2、要想做學(xué)習(xí)的主人，就要培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢？
A、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣。B、用成功去激勵(lì)興趣。C、用特長(zhǎng)去確定興趣。
（三）活動(dòng)明理
1、對(duì)話資料第一次能夠按照書(shū)上帶給的例子進(jìn)行示范。
2、重新編組后的對(duì)話資料，就不要重復(fù)書(shū)上的'資料，學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣，答出自己喜歡的學(xué)科。互相交流，增加學(xué)習(xí)興趣的廣度，以便學(xué)好各門功課。
3、教師小結(jié)：教師小結(jié)重點(diǎn)突出興趣的特征-----一個(gè)是它的穩(wěn)定性，我們每個(gè)人就應(yīng)有自己的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)興趣確定后，就要持續(xù)相對(duì)穩(wěn)定，持之以恒，將來(lái)才能有所作為；另一個(gè)是興趣的轉(zhuǎn)移性，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，就應(yīng)學(xué)好各門功課。興趣是能夠培養(yǎng)的，透過(guò)興趣的轉(zhuǎn)移，學(xué)好自己原先不喜歡的學(xué)科。
（四）總結(jié)全課
小學(xué)心理健康課教案13
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正常現(xiàn)象，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向成功。
2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
3、引導(dǎo)學(xué)生形成開(kāi)朗，樂(lè)觀，堅(jiān)強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。
二、輔導(dǎo)重難點(diǎn)：
能夠正確面對(duì)自己遇到的挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法。
三、輔導(dǎo)對(duì)象：五年級(jí)四、輔導(dǎo)過(guò)程：
（一）、熱身游戲，引出挫折游戲：進(jìn)化論
1、師開(kāi)場(chǎng)白：“同學(xué)們，今天我們來(lái)做一個(gè)有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個(gè)雞蛋成長(zhǎng)為鳳凰的。”
2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開(kāi)始游戲活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束后記住自己的身份。
4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書(shū)：挫折）。
（二）、主題活動(dòng)，認(rèn)識(shí)挫折
1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢？請(qǐng)看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。（出示課件：挫折是壞事？）
小明：期中考試成績(jī)退步5名，從此一蹶不振。小剛：競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。
小紅：是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué)，不出家門。
2、對(duì)于小明、小剛、小紅三人來(lái)說(shuō)，挫折是壞事。那遇到挫折會(huì)是好事嗎？請(qǐng)看屏幕：
（出示課件：挫折是好事？）
被人譽(yù)為樂(lè)圣的德國(guó)作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢(shì)雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō)，變成了好事。下面我們來(lái)了解一下另一位藝術(shù)大師，他的一生也遇到了很多挫折，他就是法國(guó)印象派畫(huà)家莫奈。
（出示課件：莫奈的挫折）
你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)莫奈經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的？莫奈經(jīng)歷了哪些挫折？
4、小結(jié)引出：課件出示，挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗，不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。（板書(shū)：我們不怕）
（三）、情景聚焦，分析挫折
1、師述：（課件出示）在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。遇到挫折是好事，也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志，增長(zhǎng)才干和智慧，挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫折，我們應(yīng)該怎么辦呢？請(qǐng)看《情景聚焦》：（出示課件）
情景聚焦一：李龍，學(xué)校學(xué)生，從小學(xué)一年級(jí)到現(xiàn)在一直是班上的干部，受到師生的喜愛(ài)，誰(shuí)知在前不久的班干部競(jìng)選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見(jiàn)人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。
師：如果你是心理醫(yī)生，給他診診病，他為什么會(huì)這樣做的？如果你是李龍，你會(huì)怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：
心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的.失落，用不正確的方法對(duì)待不順利的事情，自暴自棄。
指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。
2、師：作為一個(gè)學(xué)生，一生要經(jīng)歷很多次考試，有時(shí)考得理想，有時(shí)考得不理想，這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為，請(qǐng)看情景聚焦二。
情景聚焦二：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說(shuō)：“我失敗了，我這輩子完了，再?zèng)]有任何希望了”。
師：如果你是心理醫(yī)生，給他診診病，他為什么會(huì)這樣做的？如果你是張強(qiáng)，你會(huì)怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。
指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)正視失敗，做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。
送你一句話：也許在你的生活中有足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。
3、師小結(jié)引出：（出示課件）
增強(qiáng)自信，蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
升華目標(biāo)，淡化挫折——樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會(huì)為小的困難絆倒。
自我疏導(dǎo)，請(qǐng)求幫助——多與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)談心，及時(shí)化解不良情緒。
（四）、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折
1、請(qǐng)學(xué)生講講自己的心路歷程
師：如果說(shuō)人生是一條路，我敢說(shuō)沒(méi)有一個(gè)人的人生之路是平坦大道，每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。（點(diǎn)擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下，你曾經(jīng)遇到過(guò)怎樣的困難，遭受過(guò)怎樣的失敗，承受過(guò)怎樣的挫折，當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小紙條寫(xiě)下來(lái)。 2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法，請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。
老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，（出示課件）面對(duì)挫折：找自己信賴的人傾訴
適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄；打沙袋、打球；剪紙、撕紙；到空曠的地方大喊等等。
補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽(tīng)音樂(lè)、跳舞、畫(huà)畫(huà)、做運(yùn)動(dòng)等等。幽默對(duì)待：幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情。升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己。
四、總結(jié)升華，笑對(duì)挫折
1、師：面對(duì)挫折，強(qiáng)者站起來(lái)，弱者倒下去。（點(diǎn)擊課件出示）挫折帶來(lái)的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對(duì)挫折的不同態(tài)度。 2、欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。（課件出示）
面對(duì)失敗與挫折，一笑而過(guò)是一種樂(lè)觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對(duì)誤解和仇恨，一笑而過(guò)是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對(duì)贊揚(yáng)和激勵(lì)，一笑而過(guò)是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對(duì)煩惱和憂愁，一笑而過(guò)是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。
3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時(shí)的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對(duì)挫折，我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂(lè)起來(lái)。
4、師總結(jié)：（課件出示）同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力，做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中，沒(méi)有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒(méi)有登不上的山峰，也沒(méi)有趟不過(guò)去的河流。最后老師送大家一首《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》)課后延伸：
1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。
2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。
小學(xué)心理健康課教案14
一、活動(dòng)主題《感恩的心》
二、活動(dòng)理念
古人說(shuō)，“滴水之恩，涌泉相報(bào)。”感恩心理教育應(yīng)該從小學(xué)生抓起。從學(xué)生的日常生活中，感受大家對(duì)自己的幫助，潤(rùn)澤學(xué)生的情感，喚醒學(xué)生的心靈，讓學(xué)生的心里充滿陽(yáng)光，培養(yǎng)學(xué)生感恩思想。
三、活動(dòng)目的
1、通過(guò)課堂設(shè)計(jì)，讓學(xué)生懂得，對(duì)幫助和支持過(guò)自己的人心懷感恩。
2、引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心父母，關(guān)心他人，引導(dǎo)學(xué)生會(huì)合理處理好與父母的關(guān)系，朋友的關(guān)系。
3、引導(dǎo)學(xué)生為關(guān)心幫助過(guò)自己的人做一些事情，用自己的方式回饋別人對(duì)你的愛(ài)。同時(shí)也引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)處理面對(duì)困難的積極心態(tài)。
4、豐富學(xué)生生活和積累學(xué)生情感，啟發(fā)學(xué)生感恩的心，引導(dǎo)學(xué)生樂(lè)觀及積極的心態(tài)，在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得的快樂(lè)、向上、健康的情感。
四、重點(diǎn)
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)感恩意識(shí)及教育。
五、難點(diǎn)
教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)處理面對(duì)困難的積極心態(tài)。
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程，提前準(zhǔn)備材料，學(xué)會(huì)《感恩的心》
七、活動(dòng)過(guò)程
1、導(dǎo)入：播放歌曲《感恩的心》。
大家知道外國(guó)感恩節(jié)嗎？是什么時(shí)間？（學(xué)生回答：每年十一月份第4周的星期四）。中國(guó)雖沒(méi)有“感恩節(jié)”，但中國(guó)文化中，也有“感恩文化”。例如：“飲水思源”、“滴水之恩，涌泉相報(bào)”、“知恩圖報(bào)”等等。古代就有韓信知恩圖報(bào)“千金酬漂母”的故事。而我認(rèn)為，最大的恩情來(lái)自于父母。
大家聽(tīng)過(guò)這首韓紅的《天亮了》嗎？播放歌曲《天亮了》。有誰(shuí)知道歌曲的創(chuàng)作來(lái)源？
（展示創(chuàng)作背景：1999年10月3日中午，在貴州麻嶺風(fēng)景區(qū)，游客們?cè)诔俗|車去山頂吃中午飯。11時(shí)左右，面積不大的纜車，標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是載10人以下，竟?jié)M載了三十多人，10多分鐘后到了山頂平臺(tái)。工作人員準(zhǔn)備打開(kāi)纜車門，讓車廂里的人走出來(lái)。就在這時(shí)，纜車突然往下滑去。纜車滑行了幾十米后，便快速向山下墜去，一聲巨響后，纜車重重地撞在百米下的水泥地面……在纜車墜落的緊急關(guān)頭，來(lái)自南寧市的.潘XX、賀XX夫婦，不約而同使勁將年僅兩歲半的孩子高高舉起來(lái)。結(jié)果，這名潘姓孩子只是嘴唇受了點(diǎn)輕傷，而他的父母卻離開(kāi)了人世。在生死瞬間，這對(duì)夫婦想到的不是自己，而是他們兩歲半的孩子，他們把生還希望留給孩子，這就是最偉大的父母的愛(ài)！這個(gè)故事深深打動(dòng)了歌手韓紅，她以這個(gè)令人震撼的事件為背景，并以潘姓小孩的口吻表達(dá)，創(chuàng)作了這首感人的歌曲————《天亮了》，后來(lái)還領(lǐng)養(yǎng)了這個(gè)大難不死的潘姓小孩。）
同學(xué)們，大家出生以來(lái)，父母為我們付出了多少辛勞和心血？好比這個(gè)例子，父母甚至為孩子付出生命！
同學(xué)們，我們有幸福的生活，家里有父母和家人的愛(ài)，學(xué)校有老師和教職員工的愛(ài)，在社會(huì)有親戚朋友的關(guān)心。也許，我們覺(jué)得這些愛(ài)和關(guān)心是理所當(dāng)然的，很少想到過(guò)“感恩”。今天這節(jié)課，我們用心體會(huì)如何“感恩”。我們都獲得過(guò)他人的支持和幫助，我們應(yīng)該感謝這些幫助過(guò)你的人。每個(gè)人的成長(zhǎng)，都離不開(kāi)父母的恩情，離不開(kāi)師長(zhǎng)的恩情，離不開(kāi)親朋的恩情。
沒(méi)有國(guó)家保護(hù)之恩，沒(méi)有父母養(yǎng)育之恩，沒(méi)有師長(zhǎng)教導(dǎo)之恩，沒(méi)有親朋相助之恩，我們?cè)跄苌嬗谑郎希?/p>
2、遷移經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)說(shuō)自己生活中被關(guān)心、被幫助的情景。
學(xué)生回憶自己生活（家里、學(xué)校、社會(huì)）中被關(guān)心、被幫助的情況。
家中：奶奶煮飯、爸爸教我游泳、媽媽講故事、爺爺喂飯……
學(xué)校：老師教知識(shí)、門衛(wèi)保障安全……
社會(huì)：親戚的關(guān)心，清潔工人掃干凈地面、警察指揮交通……
3、說(shuō)出5個(gè)對(duì)你幫助最大的人的名字。并說(shuō)出具體事例，感受別人對(duì)自己的關(guān)心和幫助。
4、探討交流感恩的方法，怎樣用自己的方式回饋別人對(duì)你的愛(ài)。（播放：《感恩的心》）
A、送感恩卡，送花。
B、多關(guān)心和問(wèn)候。
C、別人有困難時(shí)給予幫助。
D、提升自己，讓家人和朋友感到驕傲。
同學(xué)們，生活并非自己想象中那樣一帆風(fēng)順，其實(shí)，我們與父母也會(huì)有沖突和不理解的時(shí)候，與他人也會(huì)有各種各樣的矛盾或誤會(huì)。我們又應(yīng)該怎樣去處理好這些事情呢？
學(xué)生思考，然后自由發(fā)言。針對(duì)本節(jié)課內(nèi)容，暢談收獲。
同學(xué)1：我的父母與我每天都相處，但根本不懂我的思想，不了解我的所需，也不清楚我的困難。而且，父母的苛責(zé)多于鼓勵(lì)，要求多于傾聽(tīng)交流……，后來(lái)我們平靜下來(lái)互相交流和理解。
同學(xué)2：在我學(xué)習(xí)過(guò)程中，有些同學(xué)是幫助與鼓勵(lì)我，也有些同學(xué)對(duì)于我的錯(cuò)誤總是不理解，讓我心里很難過(guò)……，但經(jīng)過(guò)父母和老師的幫助，我也知道同學(xué)的一些錯(cuò)誤也需要我理解與寬容，我會(huì)做好我自己，不斷向前進(jìn)。
……
教師小結(jié)：
對(duì)待生活中的困難，我們也要心存感激，當(dāng)初韓信怎樣對(duì)待下之辱的人？（學(xué)生簡(jiǎn)介韓信故事）韓信從屠夫胯下鉆過(guò)，這雖然是一種恥辱，但同時(shí)這件事讓他思考了很多，面對(duì)不同環(huán)境抉擇的時(shí)候有很深的影響。他也從這件事情中受益受啟發(fā)。
生活中傷害你的人，卻是磨煉你的心態(tài)的人；生活中欺騙你的人，他卻是增進(jìn)你的智慧的人；生活中輕視你的人，他卻是覺(jué)醒你的尊嚴(yán)的人；生活中放棄你的人，他卻是教會(huì)你獨(dú)立的人；感激苦難，能讓你變得更加強(qiáng)大，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你成長(zhǎng)的人。
3、重播音樂(lè)：《感恩的心》
4、教師總結(jié)。
感恩，是一種心態(tài)，一種品質(zhì)，一種藝術(shù)。感恩是禮貌，有人幫助了我們，我們說(shuō)聲“謝謝”，可能會(huì)給對(duì)方心里帶來(lái)一股暖流。他可能會(huì)更加多的幫我們。感恩，是一種有意義的生活態(tài)度，是人的高貴的道德品質(zhì)。學(xué)會(huì)感恩，生活將變得無(wú)比精彩。
最后，全體再次齊唱《感恩的心》，結(jié)束本次心理健康教育活動(dòng)課。
小學(xué)心理健康課教案15
教學(xué)目的：
1. 使中學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發(fā)生，學(xué)會(huì)以不同的眼光（積極的）去看待它。
2. 幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題。
教學(xué)重點(diǎn)：
應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒。
樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的觀念。
教學(xué)難點(diǎn)：
幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題。
教學(xué)對(duì)象：
處于青春期的初中，高中學(xué)生
教具：
投影儀，電腦
教學(xué)方法：
提問(wèn)，討論，活動(dòng)學(xué)習(xí)
教學(xué)過(guò)程：
1.問(wèn)題導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。提問(wèn)：為什么一開(kāi)始沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？
2.闡述課題——換個(gè)角度看問(wèn)題。
3.舉例說(shuō)明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂(lè)觀的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說(shuō)：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說(shuō)：咳，只剩下半杯水了。
4.強(qiáng)化主題。對(duì)剛才的例子讓學(xué)生討論，說(shuō)說(shuō)其產(chǎn)生的原因。再次引出課題，對(duì)其強(qiáng)化。
5.怎么換個(gè)角度看問(wèn)題才是科學(xué)的？
積極的看問(wèn)題 改變注意、認(rèn)知的對(duì)象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創(chuàng)新性
5.活動(dòng)：邀請(qǐng)四個(gè)學(xué)生（最好是男生）上來(lái)，要求四個(gè)人不能用腳支撐身體也可以使四個(gè)人同時(shí)比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹卧诘孛嫔稀?/p>
備注：較好的方法四個(gè)人用手支撐在地上，腳放在另一個(gè)人的身上。
6.活動(dòng)的思考：此看來(lái)，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會(huì)得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會(huì)換一個(gè)角度去看待問(wèn)題。
7.討論：怎樣樹(shù)立樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的`觀念
一是知足常樂(lè)。人生是否快樂(lè)，關(guān)鍵看你是否知足。俗話說(shuō)欲壑難填，人的欲望是無(wú)止境的，一種欲望滿足了還會(huì)有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠(yuǎn)得不到滿足和快樂(lè)。在各種滿足不了的欲望面前，我們需要換一個(gè)角度去理解。這樣會(huì)讓我們好過(guò)不少。
其次是心理?yè)Q位。各執(zhí)己見(jiàn)往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們?cè)谏钪须y免會(huì)與家人、朋友、同事、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會(huì)使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見(jiàn)，互不相讓，可能還會(huì)導(dǎo)致過(guò)激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理?yè)Q位：試著站到對(duì)方立場(chǎng)上去思考，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方的觀點(diǎn)也不無(wú)道理。
第三是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移認(rèn)知對(duì)象。當(dāng)我們因某個(gè)問(wèn)題而困擾，因某個(gè)偶發(fā)事件而過(guò)度緊張和焦慮時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)將自己的注意力強(qiáng)行轉(zhuǎn)移到其他事情上去。有些問(wèn)題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時(shí)如果轉(zhuǎn)換一種活動(dòng)內(nèi)容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負(fù)。
第四是要合理宣泄。比如找人傾訴，當(dāng)心里感到困擾時(shí)，找個(gè)可以信賴的朋友說(shuō)上一通，只要對(duì)方愿意耐心傾聽(tīng)，你的心理壓力就會(huì)減輕很多。又比如寫(xiě)日記，當(dāng)身邊沒(méi)有可傾訴的對(duì)象時(shí)，把滿腔的話語(yǔ)付諸筆端。另外，每個(gè)人總會(huì)有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫(xiě)都不要緊，寫(xiě)什么都不要緊，寫(xiě)出來(lái)的東西通順不通順都不要緊，寫(xiě)完了，氣消了，寫(xiě)下的“成果” 當(dāng)場(chǎng)撕毀也好，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好，都沒(méi)關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，不過(guò)癮時(shí)大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實(shí)在覺(jué)得沒(méi)法子，找個(gè)沒(méi)人的地方或者躲到被窩里大哭一場(chǎng)，也會(huì)有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會(huì)最底層卻感覺(jué)不到痛苦。當(dāng)我們?cè)庥鐾蝗缙鋪?lái)的沉重精神打擊時(shí)，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿Q，不妨也來(lái)一個(gè)自欺欺人，對(duì)自己說(shuō)一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結(jié)，再次點(diǎn)題。
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