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單腳跳體育教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，時常需要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的單腳跳體育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
單腳跳體育教案1
一、活動目標
1.熟練地掌握單腳跳手臂前后擺動的動作要領(lǐng)：會玩游戲“脫衣服”“撿鞋子”。
2.大多數(shù)幼兒能夠在原有單腳跳的基礎(chǔ)上優(yōu)化動作；發(fā)展手腳協(xié)調(diào)性和腿部耐力。
3.能夠克服身體的輕度疲勞堅持運動，培養(yǎng)幼兒堅持不懈的體育精神。
二、重難點
重點：手臂前后擺動，腳彎曲膝蓋向上頂。
難點：腳彎曲膝蓋向上頂
二、活動過程
（一）開始部分——激發(fā)興趣，活躍情緒。
1.熱身活動：專項準備
幼兒站成四路縱隊，進行重點部位的專項熱身。包括：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、壓腿運動、跳躍運動、整理運動。
2.熱身游戲：“照鏡子”（加入單腳跳）
（二）基本部分
1.游戲：“放衣服”
⑴提醒幼兒熱身完畢之后脫衣服，跑到指定的`地方放衣服，跑回來。
⑵提醒幼兒要把衣服放整齊，雙腳跳過去，雙腳跳回來。
⑶提醒幼兒更換擺放衣服的地方，單腳跳過去，單腳跳回來。
2.自主探索，不斷挑戰(zhàn)，體驗樂趣
（1）探究單腳跳動作
①提出探究任務(wù)：如何單腳跳得快；如何單腳連續(xù)跳。
②嘗試環(huán)節(jié)：找空地嘗試連續(xù)單腳跳。
③調(diào)整呼吸，幼兒示范，教師再示范，小結(jié)動作要領(lǐng)：手臂前后擺動、擺動腿前后擺動（腳彎曲膝蓋向上頂）。
④驗證環(huán)節(jié)：幼兒利用小結(jié)的動作再次嘗試。
⑤調(diào)整呼吸，教師總結(jié)提升。
（2）游戲：單腳跳“數(shù)步數(shù)”
幼兒集體跳一個來回，回來時換腳跳。
（3）游戲：“撿鞋子”
①幼兒排成一排，脫下一只鞋，用單手肩上投擲的方法扔遠，用穿鞋的腳單腳跳撿鞋子。（強調(diào)單腳跳時的躲避：前面有人可以停下來等一會。）
②幼兒穿上撿回來的鞋，脫下另外一只進行游戲。
③游戲要求：視幼兒體能情況可反復游戲；擺動腿不能落地。（增加游戲次數(shù)，可增加“搗蛋行為”）
（三）結(jié)束部分——穩(wěn)定情緒，放松身心。
教師帶領(lǐng)幼兒放松并總結(jié)。
單腳跳體育教案2
設(shè)計意圖：
大班幼兒非常喜歡單腳跳的活動，大多數(shù)幼兒能堅持用單腳跳過一段距離。我們根據(jù)大班幼兒的年齡特點和已有經(jīng)驗，讓幼兒嘗試利用鞋子和自己的身體做"單腳跳""撿鞋子""穿空隙"等游戲，激發(fā)他們反復練習單腳跳的興趣，以增強協(xié)調(diào)、耐力、平衡等身體素質(zhì)。該活動對幼兒下肢力量和耐力具有一定的挑戰(zhàn)性。活動中我們密切注意動靜交替，調(diào)節(jié)幼兒的運動強度，并通過語言調(diào)節(jié)、展示分享、分組練習等策略，使幼兒始終保持濃厚的興趣，以達到鍛煉腿部力量和耐力的目的，培養(yǎng)幼兒不怕困難、堅持不懈的學習品質(zhì)。
目標：
1．發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和腿部耐力。
2．能夠克服疲勞，堅持不懈地完成游戲。
準備：
1．開闊的場地，塑料長條。
2．幼兒有單腳跳的經(jīng)驗，能自己穿脫鞋子。
過程：
一、熱身活動
師：請大家跟我一起去散步，我們馬上會經(jīng)過一塊膠水地，小心腳不要被粘住了！
幼兒跟隨教師繞場地慢走，想象走在膠水地里，自己的腳被粘住了，艱難行進。
層次一：一只腳著地，另一只腳往前邁步，腳緩慢抬起、抬高，兩只腳替行進。
層次二：在行進過程中，抬起的一只腳在空中停留幾秒鐘時間，抖動腳，做甩掉膠水的動作。
觀察與指導要點：在雙腳替行進時，教師可用動作和語言提示幼兒腳步邁大，腳抬起、抬高，甩膠水時動作夸張一些，以增強趣味性，吸引幼兒積極參與游戲。
（析：該熱身活動偏重于單腳支撐動作練習。在游戲中，甩膠水的動作是建立在雙腳緩慢交替行進的`基礎(chǔ)上的，具有一定的難度要求。通過游戲，幼兒在一腳著地、一腳抬起的過程中鍛煉了平衡感和協(xié)調(diào)性，為接下來的"撿鞋子"游戲做好了準備。）
二、游戲活動
1．單腳跳游戲。
（1）自由單腳跳。
師：大家都會單腳跳嗎？那我來看看你們到底有多厲害。請你們單腳跳到終點（塑料長條處，距離幼兒大概8米遠），然后走回現(xiàn)在的位置。
（2）交流、提煉動作要領(lǐng)。
教師根據(jù)幼兒動作，以一名幼兒為例示范和講解動作，提煉動作要領(lǐng)：手臂前后擺動、腿前后擺動。幼兒根據(jù)動作要領(lǐng)再次進行游戲。
觀察與指導要點：教師提醒幼兒抬起的一只腳不能落地，引導幼兒分享保持平衡的方法。
（析：《3～6歲兒童學習與發(fā)展指南》指出，大班幼兒能單腳連續(xù)向前跳8米左右。因此，該游戲?qū)⒔K點距離確定為8米遠，安排了兩次單腳跳游戲。第一次先讓幼兒展現(xiàn)已有經(jīng)驗，然后根據(jù)幼兒的動作提煉動作要領(lǐng)，在此基礎(chǔ)上組織幼兒開展了第二次游戲。）
2．撿鞋子游戲。
（1）脫鞋子、穿鞋子。
師：我們班誰脫鞋子、穿鞋子速度最快？我們請一位小朋友來試一試。當我說到"脫鞋子"的時候，請你快速地把一只鞋子脫掉，并且這只腳不能著地。當我說到"穿鞋子"的時候，請你快速地把這只鞋子穿上（一幼兒面向大家，示范根據(jù)指令穿、脫鞋子。）
師：你們敢不敢跟他（她）來比賽？看誰速度更快！
示范幼兒跟其余幼兒一起根據(jù)指令比賽穿、脫鞋子。
觀察與指導要點：脫掉鞋子后單腳站立時，幼兒容易站不穩(wěn)，脫掉鞋子的這只腳容易落地。教師拋出問題讓幼兒想辦法保持腳不落地，例如：打開雙手，做飛翔狀；把抬起的腳放在另一只腳背上；重心放低，等等。
（析："穿鞋子、脫鞋子"游戲讓幼兒情緒高漲，在一脫一穿間練習了*衡感、協(xié)調(diào)性，教師觀察、發(fā)現(xiàn)問題，并引導幼兒自己解決問題，持續(xù)探索保持單腳*衡的方法。）
（2）扔鞋子、撿鞋子。
師：下面我還有要求，你們繼續(xù)看他（她）怎么做（幼兒繼續(xù)看該同伴示范）。當我說到"脫鞋子"的時候，請你把一只鞋子脫掉拿在手上，這只腳不能著地。當我說到"扔鞋子"的時候，請你把鞋子扔出去。當我說到"撿鞋子"的時候，請單腳跳撿鞋子，原地穿上。
教師請一幼兒示范根據(jù)指令游戲，其余幼兒通過傾聽、觀察來了解游戲規(guī)則和注意點，然后所有幼兒一起進行"扔鞋子、撿鞋子"游戲。
觀察與指導要點：教師提醒幼兒根據(jù)指令游戲，防止出現(xiàn)有的幼兒已扔鞋子、有的幼兒正準備扔鞋子、有的幼兒已經(jīng)開始撿鞋子等交錯場面。
（析："扔鞋子、撿鞋子"游戲分為扔和撿兩個部分，幼兒需聽清指令再游戲。一方面，幼兒在傾聽指令時有一段單腳站立的時間，需要較強的*衡感、協(xié)調(diào)能力；另一方面，聽清楚指令可以保證游戲有序開展，防止出現(xiàn)幼兒被鞋子砸到的情況。）
（3）將鞋子扔遠、撿鞋子。
①第一次游戲。
師：我們再進行一次游戲，不過這次我有個小要求，就是要把鞋子扔到目標線的后面。（幼兒游戲。）
②交流、提煉動作要領(lǐng)。
教師選取一位把鞋子扔得最遠的幼兒示范動作。
師：我們看看他（她）是怎么扔的。（教師引領(lǐng)幼兒總結(jié)動作要領(lǐng)：肩上揮臂投擲，扔的時候要向上、向前、用力、迅速地甩開手臂。）
③第二次游戲。
幼兒根據(jù)動作要領(lǐng)再次進行"將鞋子扔遠、撿鞋子"的游戲。
師：我們這一次游戲的要求不一樣了，如果你扔不到目標線后面，我就把你的鞋子一腳踢飛出去。
觀察與指導要點：教師提醒幼兒注意扔的動作及保持身體平衡，抬起的一只腳不要落地。
（析：教師用幽默的語言告訴幼兒游戲規(guī)則，一方面可以激發(fā)幼兒的游戲熱情，促使幼兒做規(guī)范的動作，把鞋子扔得更遠；另一方面可以防止個別幼兒為了跳得近一些，故意把鞋子扔得很近。）
3．穿空隙。
（1）教師講解并示范動作，幼兒傾聽、觀察。
師：請你們并排坐在草地上，雙腿雙腳并攏，雙手放在膝蓋上，休息一會兒。我請部分小朋友站到前面來（教師根據(jù)幼兒座次間隔邀請幼兒）。現(xiàn)在，你們坐的地方出現(xiàn)了很多大的空隙，待會兒站到前面的小朋友聽到"開始"口令，就要用單腳跳穿過空隙，數(shù)一數(shù)一共穿過了幾個空隙；聽到"停止"口令，請坐回原來的位置。
（2）幼兒第一次游戲，當大部分幼兒出現(xiàn)明顯速度放緩、疲勞的情況時停止游戲。
（3）幼兒交換角色游戲。
師：你剛才穿過了幾個空隙？（多邀請幾位幼兒回答。）現(xiàn)在我們交換一下，剛才沒有穿空隙的小朋友到前面來游戲。
觀察與指導要點：教師鼓勵幼兒單腳跳時抬起的那只腳不要著地，提醒幼兒數(shù)清楚自己穿過了幾個空隙，教師不要對個別沒有數(shù)清的幼兒作否定性評價，要明確此時的關(guān)注點在于培養(yǎng)幼兒的耐力和堅持不懈的精神，并及時給予肯定和鼓勵。
（析：此環(huán)節(jié)的活動強度、活動量在慢慢降低。開始時的活動量較低，"撿鞋子"游戲時慢慢變高，"穿空隙"游戲時又慢慢變低，符合運動量"小一大一小"的原則。"穿空隙"游戲一方面可以讓幼兒交替坐在地上休息，另一方面可以鍛煉幼兒的下肢力量和耐力。教師此時的觀察十分重要，要注意幼兒的運動強度，適時終止游戲。）
三、放松活動
師：請你們坐在地上，老師來給你們做"腳掌按摩"。
幼兒并排坐在地上，伸直并攏雙腿，拍打下肢，教師則用腳尖對準幼兒腳掌輕輕"敲打"。
觀察與指導要點：教師提示幼兒把雙腿伸直，把雙腳并攏，腳尖向后用力。
（析：幼兒坐在地上拍打下肢，可以起到放松腿部肌肉的作用。教師通過對幼兒腳掌的"敲打"，讓幼兒產(chǎn)生了積極愉快的情感體驗，從而放松了身心。）
單腳跳體育教案3
活動目標：
1、嘗試練習單腳連續(xù)跳的動作，發(fā)展彈跳力，增強平衡能力。
2、通過各種各樣的游戲提高幼兒單腳跳的興趣。
3、能主動、積極地參與游戲，提高創(chuàng)新能力和協(xié)調(diào)能力。
4、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5、鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作能力。
活動準備：
1、幼兒會念兒歌"大公雞"。
2、足夠大的場地，在場地上擺放一些大公雞的頭飾。
3、長條積木6根，圈6個，繩子6根，泡沫墊6塊，沙袋40個。
活動過程：
1、開始部分。
全體幼兒跟隨教師在場地上圍繞大圓跑步熱身。
幼兒跟隨節(jié)奏比較歡快的音樂跳熱身操。
2、基本部分。
幼兒自由在場地上練習跳的動作。
教師：每個小朋友找一個空地方，用我們的小腳跳一跳，看誰想出來的辦法多。
教師提取幼兒玩法中的新花樣單腳跳。
反饋：有的小朋友還會用一只腳跳呢，我們大家來看看他是怎么跳的？
請2—3個小朋友示范單腳連續(xù)跳的方法。
全體幼兒在場地上練習單腳連續(xù)跳的技能。
利用兒歌大公雞幫助幼兒提高單腳跳的`興趣。
幼兒利用各種輔助器材分組進行單腿連續(xù)跳。
教師：每5個小朋友為一組，找到朋友以后就可以選擇其中一種材料和6個沙袋，練習單腿跳取物。
場地：
第一組：長條積木和沙袋。
第二組：圈和沙袋。
第三組：泡沫墊和沙袋。
第四組：繩子和沙袋。
根據(jù)幼兒的興趣可再進行一次。
3、結(jié)束部分。
游戲"砸沙袋"。
教師：小朋友站在場地上，注意躲開砸過來沙袋。（沙袋盡量往下砸，以免傷著孩子的頭部和面部）
幼兒收拾所有器材。
教學反思：
活動形式符合幼兒好奇、好動的心理特征。給幼兒提供豐富的物質(zhì)環(huán)境，刺激幼兒去感受美和表現(xiàn)美。“興趣是最好的老師”，幼兒心理發(fā)展的特點是好動，對一切事物充滿了好奇心，求知欲望強烈。及時表揚幼兒的點滴進步，肯定和鼓勵幼兒的好奇心和探索舉止，樹立自信心，挖掘幼兒的創(chuàng)造潛能。
單腳跳體育教案4
活動目標：
1．發(fā)展單腳跳的能力，增強下肢的力量。
2．提高跳躍動作的協(xié)調(diào)性，體驗體育活動的樂趣。
3．通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
4．樂于參與體育游戲，體驗游戲的樂趣。
活動準備：
1．塑料圈和易拉罐若干（8人一組，每組10個圈、10個易拉罐）。
2．平坦、無障礙物的室外場地。
游戲規(guī)則：
1．必須用單腳跳，不能用雙腳跳或跨跳。
2．幼兒要站在起點線后，當聽到口令后單腳行進跳。
活動玩法：
在場地一端畫一條起點線，將幼兒8人一組分成若干組，每組10個塑料圈。當教師發(fā)出口令"抬左腳，右腳預備--跳"，幼兒按先后順序一個接著一個用右腳連續(xù)從第一個圈跳到第十個圈，然后從場地兩側(cè)跑回起點……
活動反思：
準備活動時，整隊的時候比較拖拉，不能做到快，靜，齊，還有很多同學不知道自己站在哪里，就一個人傻傻的站在原地不知所措，說明上課一點都沒有聽講，就知道自己講話，玩去了，以后要嚴禁這種事情發(fā)生。慢跑熱身的時候，前面的同學會跑的很快，后面的趕前面的，導致整體速度都很快，還有的同學跑步的過程中喜歡講話，跑的過程當中時不時出現(xiàn)一跑一停的現(xiàn)象，這很容易出現(xiàn)危險事情的，所以，跑步的時候要嚴重強調(diào)紀律。做準備活動時，有些同學不愿意做，感覺很無聊，沒有什么作用，同學們還是沒有領(lǐng)悟到做準備活動的重要性，這以后要加強強調(diào)。
基本部分時，單腳跳，老師先講解單腳跳的動作，區(qū)分蹬地腿與擺動腿并重點觀察擺動腿的動作。讓學生們觀察并理解模仿動作，大部分同學都在模仿老師剛才教的`動作，但是還有少部分同學根本沒有做，都是在講話或者自己玩自己的，老師講解動作要領(lǐng)讓學生領(lǐng)會，很多同學沒有領(lǐng)會到動作要領(lǐng)，只顧著自己講小話去了，之后練習的時候動作又不會做，老師需要加強管理紀律。
游戲的時候，學生們的情緒很高漲，興趣很積極，每個同學基本在游戲中學習到了一點東西，也加強鍛煉了身體。但是有的同學自顧著玩去了，秩序不好，場面有點混亂。所以要把場面控制好。
放松活動時，有的同學還沉靜在歡快的游戲中，沒有認真做放松活動，放松活動也是很重要的，所以，要時刻強調(diào)放松活動也是體育課的一部分，也是非常有必要的。大部分同學基本完成了這節(jié)課的教學目標，以后紀律方面還需要加強。
單腳跳體育教案5
教案目的
1、訓練幼兒單腳跳及雙腳夾包拋的能力。
2、培養(yǎng)幼兒的耐力和競爭意識。
教案準備
沙包4個。
活動方法
將幼兒分成相等的4隊，站在起跑線后。
教案過程
一、游戲開始，每隊的第一個幼兒雙腳夾住沙包用力拋向前方，然后單腳跳到沙包處，再用力夾包向前拋，單腳跳......直到終點線，迅速拾起沙包跑回，將沙包交給第二個幼兒，依次進行，以最先完成的.隊為勝。
二、游戲規(guī)則：
1、必須雙腳夾沙包向前拋，單腳跳到沙包所拋的位置。
2、把沙包拋到終點線后，要迅速拾起沙包向回跑。交給下一個幼兒。
三、注意事項：
1、游戲開始前，教師要先向幼兒介紹雙腳夾包拋的要領(lǐng)。
2、鼓勵幼兒用力向前拋，以此加快速度。
單腳跳體育教案6
設(shè)計意圖：
《指南》中指出中班幼兒可以單腳連續(xù)向前跳5米，但我在平時的活動中觀察到班里的幼兒大多在單足站立和單腳跳躍方面表現(xiàn)不佳。為了増強幼兒下肢耐力、平衡能力，特設(shè)計了此活動，讓幼兒在游戲中練習單腳跳，為孩子創(chuàng)設(shè)一個良好的練習、鍛煉情景，使幼兒在模仿中練習，在游戲中得到身心鍛煉。
活動目標：
1.初步掌握連續(xù)單腳跳的動作要領(lǐng)，增強下肢的力量與耐力。
2.提高跳躍動作的協(xié)調(diào)性，激發(fā)參加體育活動的興趣。
活動重點：
指導幼兒熟練單腳連續(xù)跳的動作技能
活動難點：
落地平穩(wěn)
活動準備：
單元磚體能棒
活動過程：
一、開始部分
教師帶領(lǐng)幼兒圍著出的周圍進行變速跑熱身，然后隨音樂做停頓定型，帶幼兒活動頭部、手腕、腳跟、膝關(guān)節(jié)、下蹲等部位的關(guān)節(jié)。
二．開始部分
1.幼兒在場地中模仿各種動物進行跳躍練習，初步練習單腳跳。教師進行巡回觀察、指導，提示幼兒注意避讓他人。
2.教師集中幼兒，請個別幼兒展示跳躍方法，教師進行動作要領(lǐng)講解。
3.教師帶領(lǐng)幼兒通過進行《全蹲走》、《單腳站立》等游戲，練習幼兒的平衡能力，為幼兒的單腳跳活動奠定基礎(chǔ)。
4.全體幼兒分散在場地中進行單腳連跳練習。
5.游戲活動
（1）小心地雷：在各組的'起點和終點之間放置5塊間隔一定距離的單元磚，當教師發(fā)出開始的信號后，各組幼兒依次采取單腳跳的方法進行單腳跳的接力比賽。
（2）123木頭人：幼兒邊單腳跳邊喊“123木頭人”的口號，喊完口號后，單腳站立不能動，教師充當獵人，輕輕推幼兒，進一步提高幼兒的平衡能力。
（3）歡樂斗雞：幼兒分為4組進行比賽，每一組5人，每次10人參與比賽，采用5V5的方式，運用單腳跳進行“歡樂斗雞”游戲，腳落地為輸。
三、結(jié)束部分
教師總結(jié)單腳跳的經(jīng)驗，并帶領(lǐng)幼兒進行放松活動。
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