小學體育課教案（精選13篇）
作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。教案要怎么寫呢？下面是小編為大家整理的小學體育課教案，歡迎閱讀與收藏。
小學體育課教案 1
教材分析
體育課中我們的準備活動的目的：一是為了引起學生的興趣，二是作好熱身運動為基本的教學內容作鋪墊，在以往的教學中我們往往通過徒手操、素質練習、隊列隊形的訓練來活動，學生是被動的接受，興趣不高，完全沒有主動參與的意識，只是由于受教師的權威而消極的參加。這與我們新課程標準的理念“激發運動興趣，培養學生終身體育的意識和以學生發展為中心，重視學生的主體地位”相違背。
學情分析
因為游戲是學生最喜歡的活動，他們的興趣十分容易激發，學生在游戲中會忘情的投入，參與的意識也會大大增強，完全沒有被動接受的現象，教師在游戲中不再是簡單的指揮棒，而是教學的先行組織者，是課堂教學的協調者，通過游戲教學代替枯燥的準備活動，即可以愉悅學生身心，使學生在輕松的環境中鍛煉，又可以很好的為基本教學內容作好鋪墊，何樂而不為？
教學目標
1、技能目標：發展學生的動作速度素質和靈敏性、協調性；
2、認知目標：培養學生分析問題和解決問題的能力；
3、情感目標：體驗集體活動和個人行為的區別，培養合作精神和良好的'人際交往心理。
教學重點和難點
體驗集體活動和個人行為的區別，培養合作精神和良好的人際交往心理。
教學過程
游戲準備：學生1—4報數，每組4人，教師可參與人數不足的小組；
游戲方法：請1號為追者，2—4號學生手拉手圍成圈，1號選擇追拍者，令下后（也可以是音樂）開始追拍，2—4號學生相互合作保護，不讓1號學生抓到他想要抓的學生，在規定的時間內（大致20秒，令下或者音樂停），追拍到的為勝者，未追拍到為失敗，在小組中表演節目，而后游戲繼續進行，分別由2、3、4號學生做追者。
游戲規則：被追拍者必須與其他學生的手相互拉著，不能松手；追者可以鉆、爬、跑等各種手段追逐目標。
小學體育課教案 2
學習目標：
1、復習小排球的墊球動作，進一步熟練墊球動作。
2、學習掌握合作墊球動作及準備姿勢。
3、提高學生的'靈敏反應和對小排球的興趣。
學習內容：排球：兩人墊球
學習步驟：
一、常規熱身
教師活動：
1、體育委員整隊，集體報數。
2、師生問好，宣布課內容。
3、小游戲：抓俘虜。
a男女分兩組進行游戲，各隊分兩排面對面站立。
b用排球投擲對方隊員，必須在規定的范圍內。
c集合統計成績。
學生活動：
1、學生快速安靜整隊。
2、認真聽清課的內容。
3、聽清游戲規則積極進行游戲。
4、分組游戲，統計成績。
組織：
二、合作探究、掌握技能
教師活動：
1、復習墊球，練習時可以采用自墊、對墻墊等方法。
2、集合圍圈站立，講解示范一人拋球，一人墊球動作。
（教師提示墊球時手和腳的動作：手下插，腳屈膝蹬腿，提踵）
3、教師組織學生徒手練習點球動作。
4、組織學生男女分兩組，面對面不間斷練習20個，共三次。
5、請學生示范，教師強調動作。
6、組織學生連續對墊球比賽，看哪一組墊的最多，如果球落地必須重新來。
學生活動：
1、學生有序拿球，分散練習。
2、集合認真認真看師示范。
3、學生徒手跟師練習。
4、兩人一球相距3米，面對面練習。
5、強調動作，學生繼續練習。
6、集合評比，請墊得多的兩組學生示范。
三、游戲：運送糧食
教師活動：
1、教師講解游戲方法，學生前后兩人一組排成一橫隊，前一人抱一個排球，兩人中間夾一個排球，看哪一組先跑到終點
2、四人一組繼續游戲
3、四路中隊進行游戲
4、放松：校園集體舞
A學生圍成兩圈，男生內，女生外
5、師生再見
學生活動：
1、聽清游戲方法。
2、兩人一組嘗試游戲。
3、四人夾球進行游戲，后面學生雙手打在前面學生肩上。
4、排成四組進行游戲，學生只能用走的形式完成。
5、學生聽音樂跳集體舞。
6、學生整理器材。
組織：
場地器材：
課后小結：
小學體育課教案 3
教材分析
三~四年級：初步學會跨越式跳高的動作方法，助跑起跳連貫不停頓。
五~六年級：助跑和起跳結合緊密，節奏清楚，過桿動作協調。助跑節奏逐漸加快，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調，落地平穩。跨越式跳高，從技術角度講已經落后了，但它的動作簡單易學，是小學階段跳躍教材的主要內容。跨越式跳高3~6年級重復出現，所以三年級教學要求不要太高，應把助跑、起跳作為重點，但兒童肌肉力量和身體協調性較差，往往起跳力量不足，身體騰起后很快下降，出現壓桿現象。因此，在教跳高技術的同時，適當安排發展跳躍能力的練習。
教師不宜過早引導學生把注意力放在過桿的高度上，以免影響學生掌握基本功，隨著動作地掌握，逐漸提出高度上的要求。通過教學讓學生初步學會跨越式跳高的方法，體會助跑與起跳相結合的技術動作，發展學生的下肢力量、彈跳力和身體協調性。
學情分析
1、初學時，教師可組織學生做誘導性的輔助練習。如：兩腿依次擺過斜放的橫桿或皮筋等。（主要目的是體會兩腿依次過桿的動作）
2、原地或跑動跨過不同高度的皮筋。（主要目的`是體會兩腿依次過桿動作）
3、原地或上步擺腿練習。（主要目的是體會擺動腿帶動髖關節向前上方擺動）
4、助跑幾步，單腳起跳后擺動腿的腳尖或頭、手觸懸掛的球等。（主要目的是體會助跑與起跳的銜接動作）
5、學生自由選擇助跑方向，做嘗試性起跳過桿練習，教師幫助確定起跳腿。
6、3~4步助跑起跳過桿練習。（主要目的是初步體會完整的動作，體驗動作感覺）
7、教會學生丈量步點。
8、用5~7步（或雙數步）助跑做完整動作練習。
教學目標
1、學會跨越工跳高的方法。
2、增強學生的彈跳力，以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展，培養學生勇敢果斷和克服困難等優良品質。
教學重點和難點
教學重點：起跳
教學難點：過杠技術
教學內容
（一）準備部分
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、師生問好，宣布本課內容。
3、廣播操
（1）踢腿運動 8×8
（2）全身運動 8×8
（3）跳躍運動 8×8
（二）基本部分
跨越式跳高
動作：
（1）從側面助跑，助跑方向與橫竿的夾角在45°左右，左（右）腳是有力腳（踏跳腳）從右（左）側助跑，助跑距離約4—5米，助跑速度逐漸加快，助跑最后一步要大些，在距離橫竿投影約三四腳的地方，用有力腳踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地，過渡到全腳掌，再以前腳掌迅速蹬地同時擺動腿向前上方擺起，兩臂隨之上擺上體前傾，使大腿靠近胸部，當擺動腿擺至橫竿上時，即稍內旋，踏跳腿完成踏跳動作后，迅速離地方向上擺起兩腿相繼過竿。
（2）落地時擺動腿先著地，踏跳腿跟著落地，兩腿相應做彈性屈膝，緩沖平衡。男女各一組，由隊長負責學生紀律。
步驟：
（1）教師講解并示范
（2）將橫桿放成斜坡學生做跨越動作
（3）先將橫桿放得低一些，讓學生練習原地跳起（踏跳腳站立踏跳點上）和上一步踏跳胡跨越過橫桿的動作
要求：
（1）有較明顯的用力蹬地騰起胡動作，不是單體胡跨越過竿。
（2）把橫竿適當地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越過橫竿的動作緩慢的動作。
（三）結束部分
教法：
1、集合整隊。
2、放松：廣播體操之整理運動。
3、總評本課的內容，學習前翻滾。
場地器材：
1、兩塊平整的場地。
2、跳高架 桿二套。
3、墊子二塊。
小學體育課教案 4
一、指導思想：
根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心里健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發展。在教學過程中堅持以學生為本，充分發揮教師的主動作用，通過各種趣味小游戲，培養學生體育意識，以教材難點與趣味點的結合設計練習內容。讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學目標。
二、教學目標
1、運動參與：在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。
2、運動技能：通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
3、身體健康：能利用足球進行運球和射門。
4、心理健康：充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。
5、社會適應：培養交往能力和團結協作的意識。
三、學生分析
我校地處城郊結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生的生源差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。
四、教材分析
足球是學生特喜歡的一項體育運動，有很強的集體性和趣味性，通過足球活動能發展學生的多項身體素質。還可以充分激發小學生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質，培養競爭意識和團結合作的精神。
但如何進一步提高足球技能，需要教師加以引導。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作，知道簡單足球動作術語。在教學中主要強調突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養學生對足球運動的興趣和愛好，初步養成不用手而用腳觸球的意識和習慣。
難點：腳內側部位對學生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標注物，通過多種游戲強化，讓學生在興趣高昂的狀態下，體驗腳內側射門技術。
趣味點：
1、用人體設置門，培養了學生的想象力，同時也調動了學生學習的'積極性。
2、讓學生進行小足球比賽游戲，讓學生展示自我，符合兒童心理。
五、設計思路
本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主體地位放在第一線，教學中啟發學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗，在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，教師及時的鼓勵和引導，把學生的學習興趣充分調動，從而貫徹“健康第一”的指導思想。
本課采用主體式教學法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調動了學生的積極性，使學生有良好的情緒，為上課做好準備。
群龍戲珠——學生排好隊，在組長的帶領下，模仿教師動作，進行小游戲。 銀珠滾滾——學生運用特制的足球練習腳射門，激發學生對足球的興趣，在教學中教師設計安排多種練習方法，讓學生在合作中學習，使學生在樂中求學，在學中取樂。
飛躍龍門——引導學生設置各種“人體門”，參與射門練習。在練習中能與他人合作探究，共同完成任務。
比賽游戲——通過比賽小游戲，相互協作，共同完成任務，體驗成功的樂趣，培養學生相互合作的團隊精神。
六、場地器材設置
一片足球場 小足球（紙球）40個 跨欄架6個
七、教學效果預計：
1、心理效果預計：根據本課特點，學生將會積極參與活動，并能在活動中體會到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
2、生理效果預計：由于本課是新課，負荷適中，但練習密度較大。平均心率為110－120次/分
八、本課特色
1、課標指出開發和利用各種體育生活資源是激發學生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙，在學生手中變成了一個一個足球，為足球走進生活游戲打開了綠色通道。
2、體育源于生活，更應貼近生活。傳統的足球運動具有強烈的對抗性。現在越來越遠離學生的生活。學生只是在心中虛擬的喜愛，根據這一情況，本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動，讓學生親近足球，親身享受足球運動帶來的愉悅，張揚了學生的個性。
備注：本主題單元計劃共5節課，比賽課為第3課時—“快樂的小足球”。
小學體育課教案 5
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，樹立“教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學觀念，體現以人為本，強調個性化，多樣化學習，運用情景教學等多種教學模式充分激發學生參與體育鍛煉的熱情，實現學生全面發展，培養學生終身體育的意識。
二、學情分析
本課教學對象是四年級學生，本階段學生天真、活潑、好動，模仿能力和接受新鮮事物的能力強，敢于表現自我，但學生存在一定的個體差異。針對這點，設置了不同的運動難度，讓每個孩子都能在體育課中受益。
三、教材分析
本課依據2011年教育部頒布的《體育與健康課程標準》，選擇耐久跑做為小學四年級學生的教學內容。耐久跑在小學四年級安排四個課時，本課是第三課時。耐久跑是人的基本運動技能，通過耐久跑，獲得奔跑的動作體驗和耐力素質的發展。同時，耐久跑還可以磨練一個人的意志品質，培養一個人吃苦耐勞的精神，提高良好的心理素質，促進身心健康發展。
針對控制跑的節奏這一教學重點，在教學時，可以讓學生單手持長繩慢跑，同伴之間互相提醒跑的節奏。在整個教學環節，運用形象直觀的教學手段，帶領學生模仿教師的動作進行練習，真正讓學生充分體驗到體育課上的樂趣和快樂，培養學生積極參與體育游戲的熱情。
四、教學目標
1、知識技能目標：通過游戲的形式，重點讓學生了解多種耐久跑的方法，知道正確的耐久跑姿勢。
2、身體健康目標：培養學生正確跑的姿勢，發展速度、靈敏、協調和一般耐力等身體素質，促進下肢力量和內臟器官的發展。
3、情感態度目標：學生在練習中能夠表現出較高的熱情，在游戲中感受到合作的快樂及運動樂趣。
五、教學過程
（一）、開始部分（4分鐘）
1、課堂常規（略）
2、教師宣布本節課教學內容，目標。（設定情景，以“尋寶”為主題，各隊展示隊名、對訓，來展開教學。）
（二）、準備部分（8分鐘）
教師以“尋寶”行動前的熱身來展開練習。
1、判斷方向（3分鐘）
（1）原地踏步找方向
生活常識中的方向的辨認（正東、正西、正南、正北）
（2）走動中找方向
隊列齊步走中，教師提示方向。
（3）跑動中找方向
2、解繩（2分鐘）
教師提前將長繩攪纏在一起，通過全隊的協作，將長繩解開并雙手拿在體前。
3、集體繩操（3分鐘）
（1）伸展運動4x8拍。
（2）下蹲運動4x8拍。
（3）全身運動4x8拍。
（三）、基本部分（25分鐘）
1、耐久跑技術要領（2分鐘）
①教師講解技術動作，學生模仿老師動作，積極練習。
②教師引導學生在練習中發現問題，勇敢的提出問題。
2、發放任務書（3 分鐘）
①教師向各小隊發放任務書。
②各隊隊長帶領隊員研究、討論任務書，確定行動路線。提醒學生一定要找準方向，認準目標，勇往直前。
3、耐久跑練習“尋寶”（15分鐘）
① 教師介紹練習規則（學生以小隊形式，按任務書上的路線，跑完幾個方向；在整個過程中，每小隊隊員單手持繩，若有一個同伴掉隊或松開，則練習重新開始；完成本次任務后，最先返回起點的隊為勝。）
② 跑的練習有三個任務，每個小隊自己定跑動路線，并互相加油助威。
③ 練習結束，教師宣布尋寶結果，每小隊展示自己尋找到的寶藏。
4、推小車游戲（5分鐘）
將積累滿寶藏的長繩放在地上分別成起點、終點，學生成四列橫隊，前后兩人一組。其中一人呈“小車”狀，另一人呈推“小車”狀，到終點后倆人交換并返回，最先完成的小隊為勝。
①教師組織學生，先將長繩鋪成跑道，講解游戲方法與規則。
②學生倆人一組進行比賽，注意安全。
（四）、結束部分（3分鐘）
①教師用語言引導同學身心放松。
②學生組內評價，小組間互相評價，教師評價。
③收器材，宣布下課。
六、課的效果預計
學生能夠掌握基本的耐久跑動作，在整個教學過程中，學生表現出極高的練習熱情，學生在歡笑聲中快樂的學體育，預計課的練習密度為40%，預計學生平均心率為120次/分，預計學生最高心率達150次/分。
七、場地器材
場地：田徑場背風的空地
器材：紙簍4個，長繩4條，自制教具若干。
八、教學評價
1、知識技能目標：90%的學生能夠明確的判斷方向，80%的學生能掌握耐久跑的`技術動作。
2、身體健康目標：75%的學生能夠連續跑動600米，30%的學生能夠連續跑動400米。
3、情感態度目標：學生在練習中能夠表現出較高的熱情，在游戲中感受到合作的快樂，及學生能夠感受到體育的樂趣。
九、本課特色
本課以情景教學為主，結合小群體教學模式，給學生呈現一堂生動、有趣的體育課，在準備部分，設定解繩、判斷方向的小難關，發展學生的動手能力，以及根據學生特點教師自編的繩操，充分激發了學生興趣，整節課在設計時，以團結協作完成“任務書”，探尋到寶藏，作為基本部分的教學環節，每個環節都以學生的討論、思考為主，使學生充分參與到體育學習中，在推小車游戲中，更是根據全面發展的原則，讓學生發展上肢、腰腹力量能力，使學生感受到體育的樂趣，為培養學生終身體育打下堅實的基礎。
小學體育課教案 6
教學目標
（教學目標的確定應注意按照新課程的三維目標體系進行分析）
1、學習并掌握蹲踞式跳遠中的騰空與落地動作，體會踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個關節，使身體充分騰起。
2、發展學生的跳躍能力和協調性，培養學生的觀察力和時空感。
3、通過游戲活動培養學生投準的能力，發展學生靈敏、協調、力量素質，提高投擲的準確性。
教學重點和難點
重點：單腳踏跳、準確有力，騰空收腿。
難點：跑、跳的自然結合，騰空的角度與高度。
教學流程示意
（按課時設計教學流程，教學流程應能清晰準確的表述本節課的教學環節，以及教學環節的核心活動內容。因此既要避免只有簡單的`環節，而沒有環節實施的具體內容；還要避免把環節細化，一般來說，一節課的主要環節最好控制在4~6個之間，這樣比較有利于教學環節的實施。）
（一）準備部分：（約需8分鐘）
1、常規教學：集合整隊、師生問好、宣布本節課內容、提出教學要求、強調安全，安排好見習生。
2、徒手操：（全班呈體操隊形、四列橫隊進行）4×8拍
a、頭頸運動、b、腕、踝關節練習、c、體側運動、d、弓步壓腿、e、全身運動。
3、針對性練習：跳越墊子：學生在已布置好的15—20米的場內完成。
組織方法：橫隊隊列不變，第一排行進間單腳起跳雙腳落地，其余學生原地練習，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達成目標：交換兩腳，熟練跳躍。培養學生集體主義思想、統一步調、勇于向前的精神。有利于集中學生精力、烘托課堂氛圍，激勵學生學習。
（二）基本部分（約30分鐘）
這個部分共安排了兩個內容，即蹲踞式跳遠的新授內容、游戲：沙包投準。
一是蹲踞式跳遠的新授內容，共20分鐘，其中講解、師生共同活動15分鐘，分組練習5分鐘。
老師將學生帶到沙坑場地，進行現場跳遠感受，其方法是：讓學生跳越一定高度的皮筋，進行跳遠嘗試練習，體會踏板、前擺動作，并讓身體騰躍一定高度。練習時，提醒學生注意運動安全。
二是安排游戲：沙包投準，共10分鐘，每人5個沙包，投2-3次。
（三）結束部分（約2分鐘）
這部分主要是放松整理、評價總結、安排收還器材、宣布下課、師生再見。
小學體育課教案 7
教材分析
跳躍在體育課程標準各個水平目標中都有所出現，但不同年級達成的目標有所不同，是逐步深化和遞進的過程。單雙腳連續跳是跳躍項目內容之一，也是教材中最基本的教學內容。低年級單雙腳連續跳學習以基礎的單雙腳跳動作為主，活動形式接近生活，在鍛煉學生身體的同時,也有對身體進行自我保護的實用價值，是小學生必不可少的一項重要學習內容。
學生在正確掌握動作方法的同時，強調體育與音樂的結合，體育與旋律相配合，為下一水平目標一腳蹬地雙腳落的學習延伸奠定良好基礎。通過以前掌握原地單雙腳跳后,在本次課主要學會單雙腳連續跳的完整動作，感受身體的空間變化，明確利用連續跳進行身體自我保護的實用價值。
學情分析
二年級小學生具有好動、任性、模仿力強、缺乏合作意識的情感特征。因此本課力求從情感教學入手，結合學生的心理、生理及認知特點，在學生對原地單雙腳跳有初步認知的基礎上，采用了單雙腳連續跳與音樂節拍相結合，為學生創設濃厚的娛樂氛圍，使他們在游戲、感知、思維等過程中進行自主合作學習，在觀察思考中得到啟示與鍛煉。通過趣味的情境活動，在有效激發求知意識、團隊意識、合作精神的同時，也使學生體會到“學會了”的愉快，“成功了”的喜悅，“獲勝了”的自豪感。
教學目標
（一）認知目標：
通過跳躍的練習與游戲，激發學生主動參與體育活動的積極性，培養和提高學生自主學習的能力。
（二）運動技能目標：
1、基本掌握單、雙腳跳躍的動作技能與方法, 單（雙）腳用力蹬地、展體向上跳起，單（雙）腳屈膝緩沖，輕巧落地。
2、通過游戲發展協調性和下肢力量及跳躍能力。能準確的運用跳躍的方法，使學生能很快掌握單雙腳交換跳地技術動作。
（三）情感目標：
1、通過集體活動，體驗群體學習的樂趣，培養集體意識與觀念，與同伴友好相處、團結合作、共同進步。
2、通過游戲互動，教師鼓勵學生加強自我表現的能力。
3、樹立安全意識，培養學生活潑愉快、積極向上的精神。
教學重點和難點
教學重點：跳躍動作輕盈、起跳有力，屈膝緩沖，輕巧落地。
教學難點：單雙腳連續跳動作要連貫。
教學過程
1、準備部分：
通過游戲找伙伴和呼拉圈操，教師語言啟發，學生在場地上自由的跑動熱身，并運用肢體語言自由展示出奧運主題的運動項目，充分的活動與伸展身體的各個關節，為學生學習單雙腳連續跳做了良好的鋪墊。
2、基本部分：
（1）創設自由的活動空間，建立明確的學習目標。
通過呼拉圈的多種活動，學生自主嘗試練習，激發學生學習興趣與欲望，教師運用語言提示、做一做、比一比等方式的進行師生間相互交流，使師生關系更加融洽親蜜。通過典型示范引導讓學生明確本次課學習的主要內容，建立明確的.學習目標。
（2）利用呼拉圈與不同音樂節奏相結合，解決學習的重難點。
從學生的心理、生理特點出發，由淺入深的引導學生玩中學、玩中想，教會學生學習與鍛煉的方法。利用呼拉圈與不同音樂節奏相結合的形式讓學生進行動作練習，在教師的提示、互評、幫助中建立對動作的掌握。采用兩拍和三拍音樂，運用聽節奏、打節奏、跳節奏的方法強化教學的重點，提高動作的質量。通過音樂旋律進一步提高學生動作的連貫性與協調性，突破動作的難點。
（3）游戲鞏固、培養能力。
通過游戲“穿越時空隧道” 、“齊心協力”，發展學生爬行、奔跑、協調準確、合作等能力，充分發揮教具多用的特點，讓學生在團結協作的活動過程中的動手實踐、動腦參與等能力得到增強，體驗頑強拼搏、團結一致、相互配合的集體主義精神。
3、結束部分：
在悠揚舒緩的音樂聲中，學生跟隨教師的語言及動作的提示進行創想活動，放松身心，使肌體逐漸恢復到相對安靜的狀態。
小學體育課教案 8
教學目標：
1、通過學習“手指操”1—2節，知道手指操的動作方法，能隨音樂節拍連貫完整的練習。
2、在練習中集中學生注意力，并從中體驗成功的樂趣。
3、通過學習，鍛煉學生記憶力，培養語言韻律感。
4、通過學習，增強學生自信心和互助、互學的合作精神。
教學重、難點：
重點：
1、理清手指的名稱；
2、動作準確。
難點：手指的`協調轉換。
教學過程
（一）、導入
1、提出了課堂要求：
（1）、認真聽講，仔細觀察。
（2）、開動腦筋，認真學習。
（3）、聽從指揮，遵守紀律。
2、游戲:摸鼻子。
（二）、新授學習
1、認識手指
2、介紹手指操
3、觀看完整視頻
4、學習：
（1）、教師示范講解手指操1～2節動作方法。
（2）、學生觀察教師示范動作，說出每節操的名稱。
（3）、教師口令節拍指導學生分解動作練習，重點指導學生手指的相互協調配合。
（4）、學生隨教師的口令節拍模仿手指操的分解動作，體驗手指的協調配合，同桌的同學相互交流，匯報表演。
（5）、在音樂伴奏下連貫練習，選出最佳表演個人。
（三）、總結結束階段
1、跟視頻集體完成1—2節手指操。
2、教師小結。
3、布置課后作業。
小學體育課教案 9
一、 指導思想
認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇于探索、深化改革、求實創新。在體育教育教學中立足于“以人為本，健康第一”的指導思想，培養學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養成鍛煉習慣為重點，對傳統教學模式、教學內容、教學方法進行改革。
以學生為主體，培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高學生身體素質；注重實踐，向學生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛煉方法，培養學生能跟上時代的發展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。繼續抓好學校的業余訓練工作，力爭在全市各項競賽上再創佳績。
二、 教材分析
結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，養成良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目標
1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。
4、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
5、通過體育鍛煉，培養學生勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質和集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
四、重難點及教學安排
教學內容：
（1）體育衛生保健基本常識。
（2）跑與游戲。
（3）跳躍與游戲。
（4）投擲與游戲。
（5）球類的基本技術與游戲。
（6）韻律操。
（7）武術的基本技術。
五、教學措施
1、正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學，備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。
2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養和激發學習的。 興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的`功能與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。
3、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣
4、積極培養體育骨干，更多的注重培養學生的組織能力，突出他們的主體地位。采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質分組、隨機分組等），分段教學等。
5、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
6、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
7、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
小學體育課教案 10
一、教學目標
知識與技能目標
讓學生了解田徑運動中跑、跳、投的基本動作要領。
使學生能夠初步掌握快速跑、立定跳遠和原地投擲沙包的基本技術。
過程與方法目標
通過多樣化的練習方式，提高學生的協調性、靈敏性和力量素質。
培養學生自主學習、合作學習的能力，以及在運動中分析和解決問題的能力。
情感態度與價值觀目標
激發學生對田徑運動的興趣，培養學生積極參與體育活動的意識。
培養學生勇敢、頑強、團結協作的精神，增強學生的自信心。
二、教學重難點
教學重點
快速跑：起跑反應迅速，途中跑時步幅大、頻率快，沖刺有力。
立定跳遠：預擺協調，起跳有力，騰空時身體保持平衡，落地緩沖。
原地投擲沙包：蹬地轉體、快速揮臂，出手角度合理。
教學難點
快速跑：起跑與加速跑的銜接，以及保持高速奔跑時的正確姿勢。
立定跳遠：起跳時的蹬擺配合以及落地時的緩沖動作。
原地投擲沙包：上下肢的協調用力和出手角度的控制。
三、教學方法
講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解動作要領。
分解練習法：將復雜的動作分解成幾個部分，逐步引導學生進行練習，降低學習難度。
游戲競賽法：通過游戲和競賽的形式，激發學生的學習興趣和競爭意識，提高學生參與度。
個別指導法：針對學生在練習過程中出現的問題，進行個別指導，幫助學生改進動作。
四、教學準備
田徑場一塊。
沙包若干。
口哨一個、秒表一塊。
五、教學過程
（一）開始部分（3 分鐘）
課堂常規
集合整隊，檢查人數。
師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。
安排見習生。
（二）準備部分（7 分鐘）
慢跑熱身
圍繞田徑場慢跑兩圈（400 米 ×2），速度適中，保持隊伍整齊。
關節活動操
頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做 4×8 拍。
專項準備活動
高抬腿跑 30 米 ×2、后蹬跑 30 米 ×2，體會跑的動作。
（三）基本部分（25 分鐘）
快速跑（10 分鐘）
講解示范：講解快速跑的起跑、途中跑和沖刺跑的動作要領，并進行完整示范。起跑姿勢采用站立式起跑，雙腳前后站立，前腳膝蓋彎曲，后腳膝蓋稍彎曲，身體前傾，重心在前腳，兩臂自然下垂，聽到口令后迅速蹬地起跑；途中跑時，上體稍前傾，頭正肩松，兩臂以肩為軸前后擺動，大腿積極前擺，小腿自然折疊，步幅大、頻率快；沖刺跑時，保持速度，加大擺臂幅度，全力沖過終點。
分解練習：
起跑練習：學生在起跑線后站成四列橫隊，聽口令進行起跑練習，每組練習 3 - 5 次，重點體會起跑的.反應速度和蹬地動作。
途中跑練習：將學生分成四組，每組學生在 50 米跑道上進行途中跑練習，每組練習 2 - 3 次，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，如擺臂姿勢不正確、步幅過小等。
沖刺跑練習：在 30 米距離內進行沖刺跑練習，讓學生感受沖刺時的加速和全力奔跑，每組練習 3 - 5 次。
游戲：接力比賽（5 分鐘）
組織學生進行 4×50 米接力比賽。將學生分成四組，每組人數相等，每組學生依次站在起跑線后，聽到口令后，第一名學生起跑，跑完 50 米后將接力棒交給下一名學生，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。通過比賽，提高學生的競爭意識和團隊協作能力，同時進一步鞏固快速跑的技術。
立定跳遠（8 分鐘）
講解示范：講解立定跳遠的預擺、起跳、騰空和落地的動作要領，并進行完整示范。預擺時，雙腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝降低重心，上體稍前傾；起跳時，兩腳快速用力蹬地，同時兩臂迅速向前上擺動，身體向前上方騰空跳起；騰空時，身體保持伸展姿勢，收腹舉腿；落地時，小腿前伸，屈膝緩沖，保持身體平衡。
分解練習：
預擺練習：學生在原地進行預擺練習，每組練習 10 - 15 次，體會預擺的節奏和動作幅度。
起跳練習：在沙坑前設置一定高度的起跳線，學生站在起跳線后進行起跳練習，重點體會蹬地和擺臂的配合，每組練習 5 - 8 次。
騰空和落地練習：利用跳箱或墊子等器材，讓學生從高處跳下，體會騰空和落地的動作，每組練習 3 - 5 次。
自主練習與個別指導（3 分鐘）：學生在沙坑前進行立定跳遠完整動作練習，教師巡回指導，對個別動作不規范的學生進行單獨指導，如起跳角度不夠、落地不穩等問題。
原地投擲沙包（7 分鐘）
講解示范：講解原地投擲沙包的握法、預備姿勢、蹬地轉體、揮臂和出手的動作要領，并進行完整示范。握沙包時，用手指握住沙包，手心空出；預備姿勢為雙腳左右開立，身體側對投擲方向，投擲臂向后伸展，另一臂自然下垂；蹬地轉體時，右腳用力蹬地，同時轉體，將身體重心移向左腳；揮臂時，以肩為軸，快速向前上方揮臂；出手時，用力將沙包投出，出手角度約為 38 - 42 度。
分解練習：
握沙包和預備姿勢練習：學生每人手持一個沙包，在原地進行握沙包和預備姿勢練習，每組練習 5 - 8 次，教師檢查學生的姿勢是否正確。
蹬地轉體練習：兩人一組，一名學生手持沙包進行蹬地轉體練習，另一名學生在旁邊觀察并給予幫助，每組練習 8 - 10 次，重點體會蹬地轉體的用力順序。
揮臂和出手練習：學生在無沙包的情況下，進行揮臂和出手的空動作練習，每組練習 10 - 15 次，感受揮臂的速度和出手的動作。
投準比賽（4 分鐘）：在操場上設置不同距離和大小的目標區域，如呼啦圈、紙箱等，學生站在一定距離外，向目標區域投擲沙包，投中目標得一分，每人投 5 次，累計得分，比一比誰的得分高。通過比賽，提高學生的投擲準確性和興趣。
（四）結束部分（5 分鐘）
放松活動
教師帶領學生進行放松拉伸，如手臂拉伸、腿部抖動、深呼吸等，幫助學生緩解肌肉疲勞。
課堂小結
對本節課學生的學習情況進行總結，表揚表現好的學生，指出存在的問題和不足。
布置作業
讓學生回家后復習本節課所學的田徑動作，每個動作練習 5 - 10 次。
宣布下課
師生再見，收拾器材。
小學體育課教案 11
一、教學目標
知識與技能目標
讓學生了解籃球運球的基本方法和動作要領。
大部分學生能掌握原地高、低運球和行進間直線運球的技術，部分學生能熟練運用。
過程與方法目標
通過練習和游戲，提高學生的控球能力和身體協調性。
培養學生自主學習、合作探究的能力。
情感態度與價值觀目標
激發學生對籃球運動的興趣，培養學生勇敢、頑強的意志品質。
增強學生的團隊合作意識和競爭意識。
二、教學重難點
教學重點
運球時手指、手腕對球的控制，以及身體姿勢和腳步動作的協調配合。
教學難點
行進間運球時手腳的協調配合和對球的控制能力。
三、教學方法
講解示范法：通過簡潔明了的講解和準確的示范，讓學生直觀地了解籃球運球的動作要領。
練習法：采用多種練習形式，如原地練習、行進間練習、分組練習等，讓學生在練習中掌握運球技術。
游戲競賽法：通過游戲和競賽的方式，增加練習的趣味性，提高學生的參與度和積極性。
四、教學準備
籃球若干（保證每個學生或小組一個籃球）。
平坦的籃球場。
五、教學過程
開始部分（3 分鐘）
課堂常規
集合整隊，檢查人數。
師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。
安排見習生。
準備部分（7 分鐘）
慢跑熱身
圍繞籃球場慢跑 2 圈，速度適中，保持隊伍整齊。
籃球操
頭部繞球、腰部繞球、膝關節繞球、手腕踝關節活動等，每個動作做 4×8 拍。
基本部分（25 分鐘）
原地高、低運球（10 分鐘）
講解示范：教師講解原地高、低運球的動作要領。高運球時，兩腿微屈，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手拍按球的后上方，球的落點在身體側前方，球反彈高度在腰、胸之間；低運球時，身體姿勢與高運球基本相同，但重心稍低，球反彈高度在膝關節以下，用手腕和手指短促地按拍球。教師進行示范，讓學生仔細觀察。
學生練習：學生每人一球，在原地進行高、低運球練習，體會手指、手腕對球的控制。練習時間為 5 分鐘，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，如運球時用手掌拍球、身體姿勢不正確等。
集體糾錯：教師集合學生，針對練習中出現的共性問題進行集中講解和示范，再次強調動作要領。
行進間直線運球（15 分鐘）
講解示范：教師講解行進間直線運球的動作要領。運球時，按拍球的后上方，跑動的步伐與球彈起的'節奏協調一致，手臂動作與原地運球相同。教師先進行慢動作示范，然后進行正常速度示范，讓學生觀察。
學生練習：學生分成四組，每組在籃球場一端底線開始，進行行進間直線運球至另一端底線后返回，依次進行。練習過程中，教師強調運球時手腳的協調配合，提醒學生注意控制球的方向和速度。練習時間為 10 分鐘，教師巡回指導，對個別學生進行單獨輔導。
運球接力游戲：將學生分成四組，每組人數相等。在籃球場兩端分別設置起跑線和終點線，每組學生在起跑線后站成一列。游戲開始，每組第一名學生運球前進，到達終點線后返回，將球交給第二名學生，依次類推，最先完成的組為勝。通過游戲，進一步提高學生的運球能力和團隊合作意識。
結束部分（5 分鐘）
放松活動
教師帶領學生進行放松拉伸，如手臂拉伸、腿部抖動等，幫助學生緩解肌肉疲勞。
課堂小結
教師對本節課學生的學習情況進行總結，表揚表現好的學生，指出存在的問題和不足。
布置作業
讓學生課后繼續練習籃球運球技術，并與家人或朋友分享所學內容。
宣布下課
師生再見，收拾器材。
小學體育課教案 12
一、教學目標
認知目標
讓學生了解立定跳遠的動作概念和鍛煉價值。
技能目標
使 80% 的學生掌握立定跳遠的基本動作，包括預擺、起跳、騰空、落地四個環節，其中 20% 的學生能熟練完成動作，達到一定的遠度標準。
情感目標
培養學生勇敢、果斷的意志品質和積極向上的競爭意識。
激發學生對體育活動的興趣，增強學生的自信心。
二、教學重難點
教學重點
蹬地有力、擺臂協調，起跳角度適中。
教學難點
收腹舉腿，落地緩沖。
三、教學方法
直觀教學法：通過教師的標準示范和動作分解，讓學生直觀地看到立定跳遠的動作過程。
分解練習法：將立定跳遠分解為幾個部分，讓學生逐步練習，更好地掌握每個環節的動作要領。
游戲競賽法：運用游戲和競賽激發學生的學習興趣和參與熱情，提高學生的運動技能。
四、教學準備
平坦的沙坑或軟質地面的跳遠場地。
皮尺。
五、教學過程
開始部分（3 分鐘）
課堂常規
集合整隊，檢查人數。
師生問好，宣布本節課的內容和目標。
安排見習生。
準備部分（7 分鐘）
韻律操
教師帶領學生做一套簡單的韻律操，包括頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做 4×8 拍，活動全身關節。
專項準備活動
進行高抬腿跑、后踢腿跑各 30 米，原地縱跳 10 次，為立定跳遠做好身體準備。
基本部分（25 分鐘）
講解示范立定跳遠（5 分鐘）
教師講解立定跳遠的動作要領：雙腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳時兩腳快速用力蹬地，同時兩臂迅速向前上擺動，身體向前上方騰空跳起。騰空時，收腹舉腿，小腿前伸。落地時，屈膝緩沖，保持身體平衡。教師進行完整示范，讓學生建立動作的整體印象，然后進行分解示范，重點強調蹬地、擺臂、收腹舉腿和落地緩沖的動作。
分解練習（12 分鐘）
預擺練習：學生兩人一組，一人練習，一人觀察。練習者按照教師講解的預擺動作要領進行練習，每組 10 次，練習 3 組。練習過程中，教師強調動作的規范性，如手臂擺動的幅度、腿部屈伸的程度等。
起跳練習：學生在沙坑前的起跳線上進行起跳練習，體會雙腳蹬地和兩臂上擺的'配合。每組練習 5 次，練習 3 組。教師指導學生注意蹬地要有力，起跳角度要合適。
騰空收腹舉腿練習：學生在墊子上進行騰空收腹舉腿練習，可先借助輔助器材（如跳箱蓋），跳過一定高度后收腹舉腿。每組練習 5 次，練習 3 組。教師提醒學生注意收腹舉腿的時機和動作的連貫性。
落地緩沖練習：學生從高處（如跳臺，高度適中）跳下，落在沙坑或墊子上，體會落地緩沖的動作。每組練習 3 次，練習 3 組。教師強調落地時膝蓋要彎曲，身體重心要穩定。
完整練習與評價（8 分鐘）
學生在沙坑上進行完整的立定跳遠練習，每人練習 6 - 8 次。教師巡回指導，根據學生的動作表現進行個別指導和評價，對動作規范、進步較大的學生給予表揚和鼓勵。同時，用皮尺測量學生的跳遠成績，記錄每個學生的最好成績。
結束部分（5 分鐘）
放松活動
教師帶領學生進行放松，如深呼吸放松、肌肉拉伸放松（重點拉伸腿部肌肉），幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。
課堂小結
教師對本節課的教學內容進行總結，回顧立定跳遠的動作要領，強調重點和難點。對學生的學習態度和表現進行評價，表揚積極參與、進步明顯的學生，鼓勵其他學生繼續努力。
布置作業
讓學生回家后可以在安全的空地上繼續練習立定跳遠，并與家長分享自己的學習成果。
宣布下課
師生再見，收拾器材。
小學體育課教案 13
一、教學目標
知識與技能目標
讓學生了解快速跑的動作要領和鍛煉價值。
使學生掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的基本技術，提高學生的奔跑能力。
過程與方法目標
通過多種形式的練習和游戲，發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質。
培養學生觀察、分析和解決問題的能力，以及自主學習和合作學習的能力。
情感態度與價值觀目標
培養學生積極參與體育活動的興趣和愛好，體驗運動帶來的快樂。
培養學生勇敢頑強、拼搏進取的精神和團結協作的意識。
二、教學重難點
教學重點
起跑反應迅速，起跑后加速跑積極，途中跑時步幅大、頻率快，沖刺跑全力以赴。
教學難點
起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑各環節的銜接以及在快速奔跑過程中保持身體平衡和正確的跑步姿勢。
三、教學方法
講解示范法：通過生動形象的講解和準確規范的示范，讓學生理解快速跑的動作原理和方法。
練習法：運用多種練習方法，如重復練習法、分組練習法、競賽練習法等，讓學生在練習中掌握和提高快速跑技術。
游戲教學法：設計有趣的游戲，將快速跑技術融入其中，激發學生的學習興趣，提高學生的參與度。
四、教學準備
平坦的田徑跑道。
口哨、秒表、標志筒若干。
五、教學過程
開始部分（3 分鐘）
課堂常規
集合整隊，檢查人數。
師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。
安排見習生。
準備部分（7 分鐘）
慢跑熱身
圍繞田徑場慢跑 2 圈（400 米跑道），速度適中，保持隊伍整齊，使身體微微出汗。
專項準備活動
頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做 4×8 拍。
高抬腿跑 30 米 ×2 組、后踢腿跑 30 米 ×2 組、小步跑 30 米 ×2 組，活動腿部關節和肌肉，提高身體的靈活性和協調性，為快速跑做好準備。
基本部分（25 分鐘）
講解示范快速跑技術（5 分鐘）
起跑：講解并示范站立式起跑和蹲踞式起跑（根據學生水平選擇合適的起跑方式，一般低年級學生先學習站立式起跑）。站立式起跑時，雙腳前后開立，前腳距離起跑線一腳半，后腳距離前腳一腳半，兩腿微屈，上體前傾，重心在前腳，兩臂自然下垂，身體重心稍向前移，聽到口令后，兩腳用力蹬地，同時兩臂迅速擺動，向前跑出。蹲踞式起跑時，“各就位” 口令后，運動員走到起跑線后，兩腳前后開立，前腳距起跑線一腳到一腳半，后腳距前腳一腳半，兩腿屈膝，后腿膝關節著地，兩手四指并攏與拇指成 “八” 字形，虎口向前，兩手撐在起跑線后沿，兩臂伸直，肩稍過起跑線，頸部放松，頭部自然下垂，眼看起跑線前下方。“預備” 口令后，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心前移，兩腳用力蹬地，同時兩臂迅速擺動，向前跑出。
加速跑：起跑后迅速加快跑速，上體前傾稍大，步幅小而頻率快，兩臂積極擺動，逐漸加大步幅和提高頻率。
途中跑：講解途中跑時身體姿勢、擺臂動作和腿部動作。身體正直或稍前傾，頭部正直，兩臂以肩為軸，前后自然擺動，大腿積極前擺，小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分，步幅大、頻率快。
沖刺跑：在接近終點時，保持上體前傾，加快擺臂速度和步頻，全力以赴沖過終點。教師進行完整示范，讓學生對快速跑的全過程有清晰的認識，然后進行分解示范，重點強調每個環節的動作要領。
快速跑練習（15 分鐘）
起跑反應練習：學生分成若干小組，每組站在起跑線后，教師發令，學生進行起跑反應練習，每組練習 5 - 8 次，練習 3 組。通過這個練習，提高學生的起跑反應速度。
30 米加速跑練習：學生在跑道上進行 30 米加速跑練習，每次練習后走回起點，重復練習 5 - 6 次。練習過程中，教師強調起跑后加速跑的動作要領，如身體前傾、步幅和頻率的變化等，同時注意觀察學生的動作，及時給予指導。
50 米途中跑練習：學生兩人一組，一人練習，一人觀察并使用標志筒標記步幅大小。練習者進行 50 米途中跑練習，體會途中跑時的身體姿勢、擺臂和腿部動作。每組練習 3 - 4 次，練習 3 組。教師巡回指導，提醒學生注意保持正確的跑步姿勢，加大步幅，提高頻率。
60 米沖刺跑練習：學生在跑道上進行 60 米沖刺跑練習，每組練習 3 - 4 次，練習 2 組。教師強調沖刺跑的.重要性和動作要領，要求學生在接近終點時全力沖刺。
快速跑游戲：接力比賽（5 分鐘）
將學生分成四組，每組人數相等。在跑道上設置接力區，每組學生在起跑線后站成一列。游戲開始，每組第一名學生快速跑至對面接力區，將接力棒交給第二名學生，依次類推，最先完成接力的組為勝。通過接力比賽，培養學生的團隊合作精神和競爭意識，同時進一步鞏固快速跑技術。
結束部分（5 分鐘）
放松活動
教師帶領學生進行放松拉伸，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個動作保持 15 - 30 秒，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。
課堂小結
教師對本節課學生的學習情況進行總結，回顧快速跑的動作要領，表揚在練習和比賽中表現出色的學生，指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生在今后的練習中繼續改進。
布置作業
讓學生課后可以和小伙伴一起進行一些簡單的快速跑游戲，進一步提高奔跑能力。
宣布下課
師生再見，收拾器材。
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