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高中體育課優秀教案

時間：2025-01-03 07:05:30 高中體育教案我要投稿

高中體育課優秀教案模板

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，往往需要進行教案編寫工作，借助教案可以更好地組織教學活動。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？下面是小編精心整理的高中體育課優秀教案模板，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

高中體育課優秀教案模板

高中體育課優秀教案模板1

　　【教學目標】

　　1．通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

　　2．正確引導和教育學生自覺遵守水中活動的相關安全規定，不做容易引起危險事故的事情，學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學生遇事沉著冷靜、團結互助的優秀品質，保持積極向上的精神狀態。

　　【教學重難點】

　　1．教學重點：通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

　　2．教學難點：學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學生遇事沉著冷靜、團結互助的優秀品質，保持積極向上的精神狀態。

　　【教學過程】

　　一、新課導入

　　游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

　　二、新課學習

　　（一）認識游泳運動

　　1．運動特點

　　游泳是在水環境中進行的運動，呼吸方式與大多數陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學習；游泳時身體各關節和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關節和肌肉的沖擊，能使運動傷害程度降到最低。

　　2．運動價值

　　游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統的機能，提升體質水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質，增強自信心。

　　3．運動原理

　　游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學原理，并與人體力學和流體力學等理論緊密相關。

　　游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。

　　思考討論：游泳有哪些安全須知？

　　（二）技術提高與運用

　　1．蛙泳

　　蛙泳，因與青蛙的游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結束后都有滑行放松時間，比較容易學會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領域（如踩水、救生等）經常采用。

　　思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？

　　2．自由泳

　　自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結構合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。

　　3．溺水急救方法

　　人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內進行心肺復蘇術（CPR）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進行。

　　（1）呼叫求助，撥打急救電話

　　發現有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當前位置。

　　（2）立即進行心肺復蘇（CPR）

　　將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發現其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進行心肺復蘇。

　　心肺復蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續吹氣1秒以上。

　　人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節奏按壓30次。

　　然后不斷循環2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續進行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。

　　（3）送醫院救護

　　溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉為側臥位，等待醫護人員到來后送醫院救治。

　　（三）游戲與比賽

　　水中游戲和比賽可以使學生在學習枯燥的技術動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養樂觀開朗，善于交往與合作的品質。通過水中比賽，能夠檢驗學生平時技術學習的情況，同時使學生學會遵守比賽規則，培養學生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學會總結經驗，積極面對下一次挑戰。

　　1．持阻力板打水練習

　　持阻力板打水練習主要是通過打水練習提高學生腿部力量，鞏固打腿技術動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對一對抗的形式，兩人將打水板相對，同時進行打水，哪邊學生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的'形式進行持阻力板打水接力游戲。

　　2．打水接力運球

　　該游戲可以幫助提高學生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養學生團隊意識。學生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學。

　　3．踩水計時賽

　　踩水計時賽主要發展學生速度、力量和耐力，提高踩水技術及深水自救能力。將學生分成幾組在深水區進行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據學生能力，逐步增大踩水難度和負重。

　　（四）發展體能

　　要合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發展學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質，提高學生各器官系統的機能，并使學生身體各個部位得到均衡發展。一般體能訓練，可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎。與此同時，還需要合理安排專項體能訓練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專項體能訓練。

　　進行一般體能訓練時，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進學生身體形態，促進身體健康，提高身體機能，全面發展身體素質。

　　進行專項體能訓練時，則根據游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習，發展和改善與游泳技術、成績有直接關系的專項運動素質和身體形態、機能。

　　（五）自我評價

　　根據高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養，結合游泳運動的學習目標和要求，依據《自我學習評價表》，學生反思在游泳學習活動中的行為表現與能力水平，綜合判斷在游泳學習、比賽和鍛煉活動中表現的素養水平，并在自我評價后爭取進一步提高。

高中體育課優秀教案模板2

　　授課日期：

　　20xx年xx月xx日

　　授課時數：

　　第1課時

　　教學目標：

　　讓學生懂得教師提出的上課要求，從而更加自覺地和教師緊密配合

　　教學過程：

　　一、整隊：

　　1、學生提前到上課場地，做好上課準備。

　　2、上課鈴響后，體育委員要迅速集合整隊，要求做到快、靜、齊。

　　3、臨上課時，學生已經站好隊形，上課鈴聲一響，老師在就聽教師口令，老師不在的時候可以有體育班委帶領繞操場跑步。

　　二、穿著：

　　學生穿著要合乎安全與衛生，要穿運動服和運動鞋；特別是馬上到冬天了，不能穿大衣，戴口罩、圍巾；不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習的硬質物品。女生的發卡，手表，男生的腰帶等等。希望大家配合。

　　三、考勤：

　　1、學生要按時上體育與健康課，參加體育活動。免體生必須有醫生證明，病（例）假學生要遵照體育教師的安排，參加適當的活動或隨組見習。

　　2、上課時體育委員要向體育教師如是實匯報出勤情況，并認真記錄考勤。

　　3、體育與健康課無故缺勤，要嚴格執行《中學生體育健康標準》的規定酌情扣分。

　　四、文明行為、組織紀律：

　　1、體育委員向教師報告出勤情況時，師生互相問好，教師宣布教學內容及任務時，師生都要采用立正姿勢。

　　2、因故遲到或早退的學生，需先喊“報告”，經教師允許方可入列或離隊。

　　3、上課時學生要認真學習，積極鍛煉，不嬉笑打鬧，不起哄，不說臟話，不做與本課內容無關的事。

　　4、上課期間一律不得無故離開運動區。

　　五、分組活動及輪換：

　　1、分組活動時，體育小組長整隊帶入教師指定的`練習場地，嚴格組織小組同學進行練習。同學要聽從體育委員和小組長的指揮，未經教師批準，學生不準離開練習場地。

　　2、聽到分組輪換或集合的信號時，體育小組長應立即停止練習整隊，把隊伍帶至輪換或集合場地。

　　六、安全衛生：

　　1、參加練習前，學生要認真做好準備活動。

　　2、嚴格按照課上規定的練習內容、要求、保護與幫助方法進行練習。

　　3、投擲和體操項目練習，未經教師同意，不準動用器材，不得隨意移動、升降器械的位置或高度，不得改變練習項目、要求與投擲順序，以防傷害事故的發生。

　　七、場地器材：

　　1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材，并在課前組織體育小組輪流值日，做好器材的準備。

　　2、學生要愛護體育器材，不得隨意損壞，有損壞者要根據情況給予必要的批評教育或賠償。

　　3、下課后，值日小組要迅速將器材歸還擺放好。

　　八、其他：

　　1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動課的正常進行，若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師，以確定上課安排。

　　2、在文化課復習階段，體育課將改成自習課（即在xx周后）。

　　3、最后考試成績按平時xx分，考試xx分來計算。平時分主要是平時考核和平時上課表現狀況而定的。

高中體育課優秀教案模板3

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　射門的和基本動作。

　　【難點】

　　射門力量、方向的掌握。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。

　　2、隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　（二）準備部分

　　1、游戲：運球追捕

　　場地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個。

　　游戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。

　　組織教學：分散站立

　　2、配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　3、專項練習

　　足球顛球練習。

　　組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。

　　要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。

　　（三）基本部分

　　1、示范

　　可采用正面示范和側面示范。

　　2、提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式？都是什么射門？（4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側）

　　3、講解

　　射門技術的'關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳；選擇好射門的角度；射門必須準確、突然、有力。

　　4、練習

　　（1）定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。

　　組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。

　　（2）學生排成一路縱隊，依次運球射門。

　　組織教學：體育小組為單位。

　　（3）運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。

　　糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。

　　組織教學：分散站立，教師巡視指導。

　　（4）接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

　　組織教學：四列橫隊練習隊形。

　　5、優生展示

　　6、教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

　　（四）結束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

　　五、預計負荷

　　練習密度：35%—40%；平均心率：125—135次/分；運動強度：中等偏上。

高中體育課優秀教案模板4

　　一、教學背景

　　在以往的舊的體育教學觀念影響下，教師填鴨式地教，學生被動地學，再加上中學生體質健康標準達標測試給學生造成了一定的心理負擔，出現了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數呈下降趨勢的現象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認為體育課對于學生來說應該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學理念過于陳舊，內容單調重復，方法簡單缺乏新意，學生漸漸對體育課的.興趣降低，最后還可能對體育課產生一種厭惡心理，尤其是高中女生。如何改變這種現狀呢？我在教學中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進體育教學，以此來提高高中學生特別是高中女生對體育課的學習興趣。

　　這是開學初的一個單元一節體育課，教學內容是身體素質恢復性練習，重點是提高學生靈敏素質。為了達到教學目的，男女生都安排了體育游戲內容。

　　二、教學過程

　　教學背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質一般，不怎么愛活動。

　　課堂上：

　　教師：同學們，今天我們做一個游戲……

　　學生：不是“貼膏藥”吧（小聲地說）。

　　教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學跑開；被喊中號的同學上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學；打中后交換角色，不中繼續。

　　同學們高興地去玩去了。五分鐘后……

　　學生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。

　　教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學中有幾個是體育特長生和學校運動隊成員，還有好幾個身體素質也不錯，這個游戲對于她們是有點簡單了。索性給她們換一個男生的項目————“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。

　　教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學圍成一個大圈，用排球擊打圈內的同學，圈內的同學自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進來一個；直到全部擊中后交換。

　　場面一下子熱鬧起來，同學們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

　　教師：同學們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。

　　學生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。

　　教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記住：必須注意力集中，視野開闊、反應要快；當然也要注意安全。

　　學生乙：不行，別換了，受不了了——————

　　游戲還是增加難度了，而且效果很好。學生們哄堂大笑，被打的同學也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。

高中體育課優秀教案模板5

　　一、指導思想：

　　本課本著“健康第一”，以“學生發展為中心，重視情感體驗”為目的的指導思想。結合高中生心理及生理變化的特點，利用現有資源，充分發揮學生的主觀能動性和創造性，促使學生在自覺、輕松的環境中進行體育鍛煉。培養學生的自主學習和相互合作能力，激發學生的學習興趣，培養學生的情感意識，滿足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎。

　　二、教學目標：

　　1、認知目標：通過學習，了解加速跑的基礎知識，培養學生良好的體育鍛煉習慣。

　　2、技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學生加速跑的技術水平。

　　3、情感目標：培養學生勇敢、頑強的優良品質，增強學生的.合作意識和合作能力。

　　三、教學的重點、難點

　　教學重點：發展學生加速跑能力

　　教學難點：腿、臂蹬擺的協調配合

　　四、設計思路：

　　本課以加速跑為主教材，以游戲性質的比賽為輔助教材。在教學過程中始終以“提高學生的學習興趣”為主線，充分發揮學生的主體地位，引導學生大膽想象，主動體驗。讓學生在自主學習的過程中學會合作交流，培養學生勇于探究、樂于助人的良好品質。通過教師及時的鼓勵和引導，充分調動學生的學習興趣，從而貫徹“健康第一”的指導思想。

　　本課采用主題式教學法。在課前教師與學生相互交流中，充分調動了學生上課的積極性，把學生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎。

　　（一）、導入課堂：

　　教師用簡練的語言交代課的任務、內容和要求，讓學生明確本課學習內容。

　　（二）、熱身激趣：

　　通過各種形式的慢跑，調動學生的活動情趣；通過徒手操的練習，達到熱身的目的，發展學生的協調性，避免運動損傷。“躲球游戲”比賽，激發學生對加速跑的興趣，讓學生在活動中加強合作與交流，建立良好人際關系。

　　（三）、學習本領：

　　通過自主學習、自主練習、合作練習以及教師的精講點撥，充分體現了以學生為主體，教師為主導的教學方式。學生在樂中求學、在學中取樂，促進學生間的合作與交流，建立良好人際關系，增進學生友誼，讓學生從中體驗體育活動的樂趣，真正成為課堂的主人。

　　（四）、合作、探究、技能提高：

　　通過做幾個集體游戲，使學生懂得團結就是力量。學生與他人合作探究，共同完成任務，共同體驗成功樂趣，培養學生相互合作的團隊精神。

　　（五）、恢復及身心調整：

　　通過放松操，簡單的按摩以及呼吸調整，讓學生身心得到有效的放松，生理心理恢復到正常狀態。

高中體育課優秀教案模板6

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　了解武術的基本知識、動作特點，學會觀察、欣賞成套武術，能流暢展示出動作。

　　【過程與方法】

　　通過小組練習、合作探究、糾正錯誤法，增強身體的靈敏性、協調性和節奏感，提高自主學習作的能力。

　　【情感態度與價值觀】

　　培養合作意識，提高交往能力，激發參與練習的積極性以及愛國主義情感和對武術的興趣。

　　二、教學重難點

　　【重點】動作協調有力。

　　【難點】動作連貫，精、氣、神一氣呵成。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分（3分鐘）

　　課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。

　　（二）準備部分（8分鐘）

　　1、慢跑熱身

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、振臂運動、提轉運動、腹背運動、踝腕運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　（三）基本部分（30分鐘）

　　1、示范導入：教師進行配樂進行成套的.動作示范，讓學生欣賞，了解形神拳成套動作，引起學生興趣和學習欲望。

　　2、講解

　　（1）進行基本動作的示范講解和前三動動作的示范講解。

　　預備勢：提肘抱拳和轉頭要快速、協調。做到頭正、頸直、頦收、挺胸、立腰、收腹。精神飽滿、眼視左前方。

　　左右并步沖拳：側上步并步與沖拳動作要同時完成，左右沖拳時拳從腰間沖出，另一拳收抱腰間。做到挺胸、立腰、步穩、眼隨手動。

　　開步前推雙掌，翻掌抱拳：向前推掌時要頭正、頸直、挺胸、立腰、斂臀，眼看兩掌。翻掌收抱動作快速有力，收左腳并步抱拳與轉頭要同時完成

　　組織教學：四列橫隊成體操隊形。

　　3、練習

　　（1）教師示范，學生模仿練習，并進行集體和個別糾錯。

　　（2）基本動作的強化鞏固：老師喊出相應基本動作的名稱，學生依據口令進行基本動作的展示。

　　（3）教師示范講解并領做，學生模仿練習。

　　震腳砸拳，馬步左右沖拳：提膝與向上擰臂、震腳于砸拳要協調一致。砸拳時不可低頭弓腰。馬步左右沖拳要步穩、身正、沖拳快速有力。

　　（4）學生自己喊口令并作出相應的動作。

　　（5）教師示范講解并領做，學生模仿練習。

　　插步擺掌：插步與雙擺掌要同時完成。眼法由隨視而定視。

　　勾手推掌：強調右后轉體時要兩掌收于腰間，然后再做勾手推掌動作。轉身要圓滑，勾手推掌與弓步要協調一致，快速有力。

　　彈踢推掌：彈腿與推掌要同時完成。

　　弓步沖拳：落步成弓步與沖拳同時完成。

　　（6）學生進行分組練習以及集體聯系。

　　4、展示

　　各個小組依次進行展示。

　　（四）結束部分（4分鐘）

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優生，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　田徑場、錄音機

　　五、預計負荷

　　練習密度：35%～40%；平均心率：130～135次/分；運動強度：中等。

　　六、課后反思

高中體育課優秀教案模板7

　　一、教學目標

　　1、學生能說出背越式跳高技術的技術動作要領，并能獨立展示背越式跳高技術動作。

　　2、通過起跳過桿練習，發展速度、力量、彈跳、協調及柔韌性等身體素質。

　　3、養成克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質，培養善于觀察、積極思考和自我評價的能力。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　助跑與起跳的結合技術。

　　【難點】

　　對騰空動作的控制能力。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　2、導入：同學們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎？對是背躍式跳高，因為之前的跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2.45米和室內世界跳高紀錄2.43米，被譽為“跳高之王”，該項紀錄至今無人打破，那同學們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽呢？或者想不想打破這一紀錄呢？這節課我們繼續學習背躍式跳高技術——過桿技術。

　　（二）準備部分

　　1、“圓圈接力跑”游戲

　　游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。

　　游戲規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規；沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑；因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。

　　組織教學：將學生分為兩組，游戲過程及時表揚鼓勵。

　　2、配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　（三）基本部分

　　1、復習籃球高運球、低運球、單手肩上投籃技術

　　（1）示范

　　采用正面示范和側面示范相結合。

　　（2）講解

　　單手肩上投籃動作要領：