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初中體育《頭手倒立》教案
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，總歸要編寫(xiě)教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的初中體育《頭手倒立》教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一、教學(xué)目標(biāo)
1、熟練掌握頭手倒立技術(shù)動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)中熟練運(yùn)用，保持良好的身體姿態(tài)，快樂(lè)的參與體育活動(dòng)。
2、通過(guò)練習(xí)，提高身體的反應(yīng)協(xié)調(diào)能力，同時(shí)促進(jìn)上肢力量素質(zhì)的提升，養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，安全的進(jìn)行體育活動(dòng)。
3、通過(guò)體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程的樂(lè)趣，提高體育運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)吃苦耐勞的體育精神品格。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)配合，頭手成等邊三角形做支撐。
難點(diǎn)：身體重心的控制。
三、教學(xué)方法
講解示范法、分解練習(xí)法、小組練習(xí)法、合作法、展示評(píng)比法。
四、教學(xué)過(guò)程
（一）開(kāi)始部分
課堂常規(guī)：集合整隊(duì)、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好、檢查服裝、宣布本次課的內(nèi)容、安排見(jiàn)習(xí)生等。
（二）準(zhǔn)備部分
1、熱身慢跑
繞400米一周的操場(chǎng)慢跑兩圈，提高體溫，激活神經(jīng)系統(tǒng)，減少肌肉之間的黏滯性，增加肌肉延展性，避免受傷。
2、輔助拉伸練習(xí)
通過(guò)靜力性拉伸和動(dòng)力性拉伸兩種方法對(duì)全身主要關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸：
（1）肩繞環(huán)（4*8拍）；
（2）腹背伸展運(yùn)動(dòng)（4*8拍）；
（3）弓步壓腿（4*8拍）；
（4）正踢腿（2組）；
（5）側(cè)踢腿（2組）。
（三）基本部分
1、導(dǎo)入
提問(wèn)進(jìn)行導(dǎo)入，引出本次課的內(nèi)容—頭手倒立。
提問(wèn)：在比賽關(guān)鍵時(shí)候，有一種絕招讓大家眼前一亮，是什么技術(shù)？從而引出頭手倒立技術(shù)。
通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入的形式，來(lái)吸引學(xué)生的注意力，學(xué)生能夠帶著問(wèn)題來(lái)學(xué)習(xí)，達(dá)到課未始，興已濃的教學(xué)氛圍。
2、講解示范
首先進(jìn)行完整動(dòng)作示范，其次教師邊講解邊示范“頭手倒立”的動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行正面和側(cè)面兩種示范，注意動(dòng)作分解的層次和示范速度，使學(xué)生能看得清楚。
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手體前撐墊與肩同寬，用頭的前額上部在兩手前著墊，頸部梗直，頭、手成等邊三角形；一腳稍用力蹬地，使臀部位置提高，另一腿向上擺起，使身體重心控制在等邊三角形的支撐面內(nèi)，蹬地腿與擺動(dòng)腿并攏，兩肘內(nèi)收加緊，身體慢慢伸展，兩腿繃直成頭手倒立。
保護(hù)幫助者應(yīng)握住練習(xí)者的腿，幫助控制頭手倒立平衡。
3、練習(xí)
練習(xí)一：撐手、放頭、提臀練習(xí)
方法：成四列橫隊(duì)，在教師示范帶領(lǐng)下，跟著教師進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。
糾錯(cuò)：蹬擺配合不協(xié)調(diào)，提臀不夠，重心未前移。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。
練習(xí)二：在保護(hù)下進(jìn)行頭手倒立的蹬擺練習(xí)
方法：成四列橫隊(duì)，在教師示范帶領(lǐng)下，跟著教師進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。
糾錯(cuò)：身體重心未在支撐面內(nèi)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。
全班學(xué)生進(jìn)行練習(xí)期間，相互糾正與評(píng)價(jià)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
練習(xí)三：靠墻做有保護(hù)的頭手倒立練習(xí)
方法：兩人一組，一人幫助，一人練習(xí)。
糾錯(cuò)：蹬擺配合不協(xié)調(diào)。
組織教學(xué)：兩人一組。
4、展示比賽
全班學(xué)生分為四組，組內(nèi)分別進(jìn)行展示和幫助，選出本組中表現(xiàn)最好的學(xué)生進(jìn)行全班評(píng)比，最后在四名各組代表中選出全班最佳。
（四）結(jié)束部分
1、放松練習(xí)：通過(guò)拉伸的方式，對(duì)學(xué)生肌肉進(jìn)行放松，避免運(yùn)動(dòng)疲勞的積累。
2、本課小結(jié)：回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容——頭手倒立，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作要點(diǎn)，并對(duì)組內(nèi)同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)，最后教師進(jìn)行總結(jié)。
3、回收器材，宣布下課。
4、師生再見(jiàn)。
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