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初中體育《頭手倒立》教案
作為一位兢兢業業的人民教師，總歸要編寫教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。來參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的初中體育《頭手倒立》教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一、教學目標
1、熟練掌握頭手倒立技術動作，在運動中熟練運用，保持良好的身體姿態，快樂的參與體育活動。
2、通過練習，提高身體的反應協調能力，同時促進上肢力量素質的提升，養成良好的體育鍛煉意識和習慣，安全的進行體育活動。
3、通過體驗體育運動過程的樂趣，提高體育運動興趣，培養吃苦耐勞的體育精神品格。
二、教學重難點
重點：蹬擺協調配合，頭手成等邊三角形做支撐。
難點：身體重心的控制。
三、教學方法
講解示范法、分解練習法、小組練習法、合作法、展示評比法。
四、教學過程
（一）開始部分
課堂常規：集合整隊、點名報數、師生問好、檢查服裝、宣布本次課的內容、安排見習生等。
（二）準備部分
1、熱身慢跑
繞400米一周的操場慢跑兩圈，提高體溫，激活神經系統，減少肌肉之間的黏滯性，增加肌肉延展性，避免受傷。
2、輔助拉伸練習
通過靜力性拉伸和動力性拉伸兩種方法對全身主要關節進行拉伸：
（1）肩繞環（4*8拍）；
（2）腹背伸展運動（4*8拍）；
（3）弓步壓腿（4*8拍）；
（4）正踢腿（2組）；
（5）側踢腿（2組）。
（三）基本部分
1、導入
提問進行導入，引出本次課的內容—頭手倒立。
提問：在比賽關鍵時候，有一種絕招讓大家眼前一亮，是什么技術？從而引出頭手倒立技術。
通過問題導入的形式，來吸引學生的注意力，學生能夠帶著問題來學習，達到課未始，興已濃的教學氛圍。
2、講解示范
首先進行完整動作示范，其次教師邊講解邊示范“頭手倒立”的動作要領，進行正面和側面兩種示范，注意動作分解的層次和示范速度，使學生能看得清楚。
動作要領：兩手體前撐墊與肩同寬，用頭的前額上部在兩手前著墊，頸部梗直，頭、手成等邊三角形；一腳稍用力蹬地，使臀部位置提高，另一腿向上擺起，使身體重心控制在等邊三角形的支撐面內，蹬地腿與擺動腿并攏，兩肘內收加緊，身體慢慢伸展，兩腿繃直成頭手倒立。
保護幫助者應握住練習者的腿，幫助控制頭手倒立平衡。
3、練習
練習一：撐手、放頭、提臀練習
方法：成四列橫隊，在教師示范帶領下，跟著教師進行動作練習。
糾錯：蹬擺配合不協調，提臀不夠，重心未前移。
組織教學：四列橫隊成體操隊形散開。
練習二：在保護下進行頭手倒立的蹬擺練習
方法：成四列橫隊，在教師示范帶領下，跟著教師進行動作練習。
糾錯：身體重心未在支撐面內。
組織教學：四列橫隊成體操隊形散開。
全班學生進行練習期間，相互糾正與評價，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
練習三：靠墻做有保護的頭手倒立練習
方法：兩人一組，一人幫助，一人練習。
糾錯：蹬擺配合不協調。
組織教學：兩人一組。
4、展示比賽
全班學生分為四組，組內分別進行展示和幫助，選出本組中表現最好的學生進行全班評比，最后在四名各組代表中選出全班最佳。
（四）結束部分
1、放松練習：通過拉伸的方式，對學生肌肉進行放松，避免運動疲勞的積累。
2、本課小結：回顧本節課學習的內容——頭手倒立，請學生說出動作要點，并對組內同學進行評價，最后教師進行總結。
3、回收器材，宣布下課。
4、師生再見。
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