初中體育教案15篇【精品】
作為一名無私奉獻的老師，常常要寫一份優秀的教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那么教案應該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的初中體育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中體育教案1
教學內容：
1.·游戲圓圈運球
2.蛙跳
教學目標:
技能目標:
1、在練習中學會基本隊伍的站位。
2、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。
情感目標：
1、在游戲中發揮學生的團結合作的能力。
2、培養學生遵守課堂紀律，明確個人和集體的關系。
參入目標：
培養學生在活動中積極參入的`熱情。
教學教具： 籃球
教學過程：
一、準備部分:
1·開課式。
2·隊列練習，向左(右)轉、走。
3·準備活動：慢跑兩圈。
二、基本部分：
（一）游戲，圓圈運球
1、方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
2、規則
（1）、.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
（2）、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
3、注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。
（二）定點投籃
1、動作方法：
兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準籃圈。膝關節微屈，五指自然分開，指根以上持球。
2、動作要點：持球正確，上下肢協調用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點
4、練習方法:先集體練巧，后分組練巧。
三、結束部分:
1·小結、講評。
2.下課。（師生再見）
初中體育教案2
任務： 設計勇敢者之路
目標： 通過這個任務激發學生主動參與學習的熱情，培養學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發展學生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質。
場地器材： 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、跳箱四付、體操凳四張（ 2米）、標志物四個。
活動形式： 全班分四組討論、設計、比賽
課前準備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、越過跳箱，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學過程：
1、任務活動前教學。
①、在準備活動或一個內容之后，將學生組織到障礙跑
場地上。 ②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。
2、教師下達設計“勇敢者之路”任務（在規定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的`方案進行放置。
3、在新設置“勇敢者之路”上進行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？
5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。
教學反思：
1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養了學生的創新精神。在下達任務后，各組學生能發揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創意說明。
4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。
5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過跳箱時，在爬不過去后，采用繞箱方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的學習情緒。
初中體育教案3
一、教學內容：學生體育運動安全常識
二、教學目標
1 、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。
2 、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3 、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。
三、教學的重點、難點：
重點：知道體育運動的安全注意事項。
難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發的運用。
四、教法與學法：
1 、讓學生自主探索、想象、發現、尋求答案。
2 、啟發、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教學的重點和難點。
五、課型：體育與健康室內理論研討課
六、教學時間： 20xx 年 3 月 26 日
七、教學課時：一課時
八、教學過程：
（一）導入
1 、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？
（ 1 ）學生各變己見。
（ 2 ）教師歸納出示課題。
2 、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？ 學生討論交流，各自發表。
（二）學習新知識
1 、運動前的注意事項
（ 1 ）檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。
學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：
① 體溫增高的急性疾病；
② 各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；
③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；
④ 惡性腫瘤；
⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉 （ 2 ）檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是
否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
（ 3 ）做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。
為什么要做熱身準備活動？（合作探究）
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。
運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成損傷。
如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。
2 、運動時的注意事項
（ 1 ）要掌握動作要領
在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作，達到體育鍛煉的`目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。
（ 2 ）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
（ 3 ）運動負荷要適當。
參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。 ?? 3 、運動后的注意事項 （ 1 ）認真做恢復整理活動
做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。
（ 2 ）自我檢查運動反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。 運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。
（ 3 ）適當補充能量
參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
①半小時至 1 小時后進餐
②避免喝含有咖啡因的飲料
③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）
（二） ? 課堂小結：
1 、學生自評，知道多少知識？
2 、同學之間互評各自的表現，看誰學得多。
3 、再次記憶學到的知識。
4 、教師歸納總結
科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果
不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。
學生體育運動安全口訣
1 、課外活動到操場，檢查場地和器材；
2 、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；
4 、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；
5 、遵守規則講文明，危險動作杜絕掉；
6 、運動全部結束后，恢復整理要做好。
（三）拓展延伸
哪些體育運動少兒不宜過早參加？
致使關節變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。
如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書設計
學生體育運動安全常識
1 、運動前的注意事項
（ 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場地和器材（ 3 ）做好運動準備
2 、運動時的注意事項
（ 1 ）要掌握動作要領（ 2 ）要正確使用器材（ 3 ）運動負荷要適當
3 、運動后的注意事項
（ 1 ）做好恢復整理活動（ 2 ）自我檢查運動反應（ 3 ）適當補充能量
初中體育教案4
一、教學目標
【知識與技能】
學生能正確理解單手肩上傳球動作的應用方法與時機，85%能夠做出傳球技術動作并能夠合理應用。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展判斷、靈敏、協調等身體素質，提高身體的感知及控制能力。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結協作、克服困難、勇于挑戰自我的心理品質。
二、教學重難點
【重點】
轉體引球;向前甩臂、扣腕將球傳出。
【難點】
傳球時腰腹與臂、腕、指協同用力。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊
要求：隊列整齊，步伐一致
提問導入：同學們，你們哪位同學知道快攻戰術?
對，快攻是由防守轉入快攻時，進攻隊以最快速度，力爭在對手立足未穩之際，合理、果斷地進行攻擊的一種進攻戰術。其實快攻按照其傳球的長短分為長傳快攻、短傳快攻。今天老師就學習長傳快攻的'傳球方式——單手肩上傳球。
(二)準備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學生分成4個小組，學會成四路縱隊站立，第一名同學將球經頭后腦傳遞給第二名同學，第二名同學將球經胯下傳給下一名同學。當到達最后一名同學時，該同學抱球跑到第一名同學前面，依次進行，直到最后一名同學跑到終點游戲結束。
規則：按老師要求進行傳球，球掉后須由掉球人撿起。
2.徒手操
擴胸運動、體轉運動、腰部繞環、弓步壓腿、側壓腿、壓指練習、兩人一組壓肩。
3.專項練習
頸部繞球、腰部繞球、8字繞球、膝關節繞球、指撥球。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范
提問：傳球時發力順序是怎樣?身體姿勢是怎樣?
學生回答：發力是自下而上;身體姿勢是有蹬地、扭轉肩、揮臂和扣幾個腕動作組成。
2.講解
傳球時以(右手傳球為例)，左腳向傳球方向邁一小步，右手持球引到右肩上，上臂與地面平行，手腕后仰，重心落在右腳上。傳球時利用蹬地、轉體、快速揮臂。通過食指中指將球傳出。
3.練習
(1)原地徒手模仿練習傳球;在練習過程中注意傳球時不要掉肘、屈臂，注意體會動作的完整過程。
(2)對墻5-6米傳球，在練習過程中體會全身的協調用力，利用蹬地、扭轉肩、揮臂將球傳出。
(3)兩人一組相距6-8米進行面對面傳接球練習。
(4)兩人一組相距6-8米進行面對面傳球，一人站位固定，另一人左右移動進行傳接球。
根據同伴移動速度，把握好傳球時機，控制傳球的落點。
4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。
5.輔助教材素質游戲接力——推小車
方法：學生分成2人為一個小組，在距離20米的的兩個端線處，一人充當小車，一人做推車人。到達端線后交換返回。時間最短小組獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
籃球40個、錄音機1臺、標志物10個、磁帶2盒、籃球場。
六、課后反思
初中體育教案5
（一）指導思想
本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據，發揮學生的認識能力為核心，培養學生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學方法，充分發揮教師的主導作用和學生的主體地位，積極培養學生的興趣和愛好。
（二）教學目標：
1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握擲實心球的技術動作要領。
2、技能目標：發展學生的投擲能力、協調性、靈敏性，提高學生上肢力量和擲實心球水平。
3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。
（三）教學重點、難點：
依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的依據主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節課的難點。
（四）教法：
將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。
2、啟發嘗試教學法：依據“實踐-認知-在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。
3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣。
4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范動作。
5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性教學過程。
1、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲。然后是徒手操練習。
2、情緒發展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。
（五）設計意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使學生迅速調整心態，從心理和生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又能快速地調整學生的注意力。
（六）預計課的效果：
預計教學目標基本實現，90%以上的`學生能掌握擲實心球的基本技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作，從而提高學生的投擲能力。
（七）反思：
學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠，大多數時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養學生的興趣，才能更好的去教學。最終達到教學目的。
初中體育教案6
學習目標：
1、能與同伴協調地合作跑。
2、發展學生的速度、靈敏和協調素質，改善心肺功能。
3、主動、積極地尋求與他人合作。
學習內容：合作跑
本課重、難點：與他人的良好合作
學習步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生集合隊伍，進行反口令練習，集中學生的`注意力。
2、講解報數游戲的方法、規則。
3、引導學生進行報數游戲的練習。
學生活動：
1、快速集合，做到快、靜、齊。
2、認真聽老師講解游戲方法、要求。
3、自覺、主動地參與游戲。
組織：
二、探究學習，嘗試合作
教師活動：
1、分發游戲說明給各組組長，要求認真的看游戲說明。
2、引導學生在小組長的組織下進行探究性學習。
3、觀看并指導各小組練習，組織學生分組比賽，展示練習成果。
（1）縱隊曲線賽跑接力
（2）兩人跳繩跑接力
（3）二人三足跑接力
學生活動：
1、在小組長的組織下認真研讀游戲說明。
2、自主地嘗試，積極地參與，體驗合作跑的要領。
3、發揮團隊精神，表現出良好的合作能力，努力爭取好名次。
組織：x
三、意念放松，調節情緒
教師活動：
1、在音樂的環境中組織學生進行意念放松。
2、啟發學生進行學習小結。
學生活動：
1、閉上眼睛，放松身體，按照老師的提示進行聯想。
2、積極地表達自己的學習體會和學習的心情。
組織：分散坐在場地
四列橫隊
場地器材：田徑場游戲說明書短繩20錄音機一臺
初中體育教案7
一、教學目標
1、了解自己的身體形態，并對自己的身體形態進行簡單評價。
2、了解體育鍛煉對身體形態的影響。
3、掌握促進身體形態的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。
二、教學重點
體育鍛煉對身體形態的影響。
三、教學過程
（一）導入：
參照形態練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現力與美的身體形態，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。
向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態。下面，我們一起來研究、了解身體形態。（繼續提起學生的興趣）
正確的身體形態：體態無時不存在于你的舉手投足之間，優雅的體態是人有教養，充滿自信的完美表達。美好的體態，使你氣質高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。
站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。
坐姿：腿保持基本站立的姿態，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。
行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。
蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。
下面我們學習有關《體育與身體形態》的知識。
（二）新授：
1、了解自己的身體形態
A、身體形態的定義；身體形態：是身體的外部形狀和特征。閱讀第x頁到第x頁的身體形態部分，掌握克托萊指數的計算方法。
B、克托萊指數的定義和計算公式；克托萊指數=體重（kg）÷身高（cm）×1000；同學們在閱讀完之后，可以依據自己的'實際情況求出自己的克托萊指數并和第x頁的有關全國均值進行對比。
C、描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高。
D、學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價（x人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，并寫出x條促進身體形態發展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。
2、掌握體育鍛煉對身體形態的影響
A、初中階段身體形態發育的特點：
（1）身高的增長。
（2）體重的增長。
（3）胸圍的增長。
B、體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析；經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。
3、初中生正處于發育階段，所以在形體練習中要注意
A、讓學生養成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢。（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協調、舒展、大方）
B、使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習。
C、在練習中要變換體位，使形體均衡發展；注意養成正確身體姿勢和全面發展。
（三）課堂小結：
1、什么是身體形態？
2、你的身體形態和全國均值相比如何？
3、為什么體育鍛煉能促進身體形態的發展？
4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面？
初中體育教案8
教學目標：
1、繼續通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施：
重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施：
難點：動作協調；解決措施：組織學生練習。
教學設計思路：
1、設計情景
2、導入課題
3、示范
4、練習
5、游戲
6、小結
7、反饋
設計理念：
引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習
2、 使用效果：創設情境，激發興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規則，想看看誰拋得最遠……
（讓學生以小組為準，老師巡視）
（興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的`主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現得真不錯！現在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
（學生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
（學生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
（比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現得真棒！現在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
（通過比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
初中體育教案9
一、教學目標
1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學生能夠正確的演練此配合。
2.通過傳切配合的學習，發展速度、靈敏等身體素質。
3.樹立勤奮刻苦、團結合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。
二、教學重難點
【重點】
擺脫對手，加速空切籃下。
【難點】
傳球跑動的時機。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列集合快、靜、齊，動作整齊、步伐一致。
2.導入
提問導入：同學們，在籃球比賽中有很多的戰術配合，你們知道都有哪些嗎?傳切配合、長傳快攻、進攻半場人盯人防守、單中鋒進攻法、雙中鋒進攻法、移動進攻法、反掩護通過中鋒策應進攻法等，這些戰術配合中有一種只有兩個人完成的`配合，叫做傳切配合，本節課我們就來學習掌握這一配合。
(二)準備部分
1.跳繩接力跑游戲
方法：全班學生分為2組，每組同學分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學的第一個同學向前跳完30米，與下一位同學擊掌后，下一名同學再出發，如此依次循環，率先跑完的小組獲勝。
2.徒手操
頭部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3.復習籃球“蹲踞式起跑”練習
(1)示范
(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。
糾正方法：強調起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復練習進行強化。
組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
(三)基本部分
1.示范
組織：教師與兩名學生在球場示范，其余學生圍繞場地觀看
2.講解
(1)切入隊員要善于掌握時機。當防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。
(2)持球隊員要作瞄籃、突破、運球或其他進攻假動作，牽制對手，當切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。
3.學生練習
(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習。
組織教學：練習時，教師提示學生注意跑動迅速并鼓勵學生表現積極。
(2)四角傳接球練習(速度由慢到快)。
組織教學：練習時，教師提示學生注意把握好傳接球的時機。
(3)50%防守力度傳切配合練習。
糾錯：配合隊員傳球準確性，隱蔽性差。
糾正方法：加強練習各種傳球技術，增加傳球的多變性，并在配合中對傳球提出明確的要求和給以方法上的指導。
組織教學：練習時，教師巡視指導，提示學生擺脫防守速度要快以及掌握傳接球時機。
(4)90%防守力度傳切配合練習
組織教學：練習時，指導學生擺脫防守時要利用假動作。
4.比賽
分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數的的小組獲勝。
組織教學：兩列橫隊。
5.展示交叉步持球突破—運球—低手上籃動作組合
動作要領：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當對手重心向右移動時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向對手左側跨出一大步，同時上體右轉探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運球到籃下上籃得分。
(四)結束部分
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
2.教師總結本節課的學習情況。
3.宣布下課。
4.值日生回收器材。
四、場地器材
籃球、錄音機、跳繩、籃球場。
五、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
六、課后反思
初中體育教案10
一、學生特點分析：
八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。
二、教學內容分析：
人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。
1、什么是身體機能；
2、初中階段身體機能發育的特點；
3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；
4、發展身體機能應注意的事項。
三、教學目標：
1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。
2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展
3、學會在發展身體機能中的注意事項。
四、教學重點、難點分析：
重點：體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。
難點：激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。
五、教學課時：
2課時
六、教學過程：
導入新課：
利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。
（一）什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。
（二）初中學生身體機能發育的特點：
教師介紹初中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。
1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學生肺活量隨著年齡的'增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）
（三）引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。
（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。
（2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發育水平。
（四）為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。
1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。
2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？
（五）發展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）
1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。
3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。
4、使學生學會控制運動時間和強度。
七、課堂練習：
（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）
1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？
5、發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）
八、作業安排：
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？
2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。
九、附錄（教學資料及資源）：
和華東版課本及人教版教本。
十、自我問答：
通過學習學生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；
（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；
（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和獨立思考。
初中體育教案11
一、指導：
體育與課是的重要組成部分，指明了體育在教學中的地位。初中體育課不僅要為提高全民族的體質打下良好的基礎，更應為的全面發展、終身體育打下堅實基礎，增進學生健康，增強學生體質，促進學生德、智、體全面發展。
二、體育備課組重點：
1、抓好日常體育工作
(1)抓好體育的。
(2)抓好體育教師的理論和業務學習，多方面進行基本功。
(3)抓好體育教師的備課、上課、聽課，努力創建新的教學模式。
(4)抓好各興趣小組的`工作。
2、上好體育課做到五重視：
(1)重視課堂教教育。
(2)重視課堂教學常規、嚴格要求。
(3)關注每個學生，充分利用體育課進行思想教育。
(4)合理安排體育課活動。
(5)繼續加強教師角色的轉變，增強安全意識。
3、認真完成體育各項準備工作。
4、認真落實體質健康標準測試工作。
(1)加強和教育，讓學生明確
(2)完成相關數據的采集與訓練、上傳工作。
三、體育備課組的工作安排：
(一)加強集體備課，重點突出安全教育，將學生安全置于首位。豐富集體備課形式，將集體備課落實到實處。
利用每周星期二上午集體備課，進行集體備課，同時注意開展即時性教學研討；及相關課間、興趣小組活動等內容研討。
(二)加強活動課的安全教育豐富活動課組織形式。
1、安全教育：
樹立新的安全教育觀念，體育教師的教學工作應當向安全教育傾斜，安全教育要交織于每周的課中。組織體育教師學習各種安全教育教學理論書籍！
2、活動課教案的撰寫：
本，進一步引導本組成員積極參加各級各類教育教學的論文評比。力爭在獲獎數量、層次上有新突破！
(三)加強各種參賽隊伍的訓練管理，抓好課余的訓練。
1、各運動隊應做到：
有、有目的、有內容、有時間、有地點。
2、提高師思想：
有能吃苦的，有知難而進的精神，有永不服輸的精神，重視自身素質的提高，讓自己的運動技能、技巧不斷提高，能為學校爭榮譽。
(四)加強對體育教學工作的管理：
(1)體育教師要有自己模塊的。
(2)多聽課，做到發現問題及時解決。
(3)多研課：要求研課做到三有：有記錄、有評議、有討論！
初中體育教案12
一、教學目標
【知識與技能】
學生基本掌握同側步持球突破技術動作并能夠合理運用，正確理解同側步持球突破技術動作的應用方法與時機。
【過程與方法】
通過講解示范法、糾正錯誤法、游戲競賽法等方法，發展學生的判斷、靈敏、協調能力。
【情感態度與價值觀】
通過練習，增強團隊意識、合作精神，以及頑強果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標發出挑戰的心理品質。
二、教學重難點
【重點】
蹬跨、轉體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
【難點】
快速擺脫和超越對手。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：大家喜歡看NBA嗎?大家最喜歡哪個NBA球星?新賽季NBA常規賽剛剛拉開帷幕，場上球員眼花繚亂的運球過人，精彩的進球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進今天的籃球課堂，學習一項基本的`持球突破技術—同側步持球突破。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分
1.傳球接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊。
組織教學：四路縱隊
2.折返跑2組
方法：利用半塊籃球場，從底線跑到罰球線，返回到底線，再跑到中線，最后返回到底線為一組，以排為單位，依次進行。
3.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊成體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在放球之前身體的動作是什么?放球的位置在哪兒?
學生回答：放球前轉體探肩;放球時，球放在腳的側前方。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下
2.講解
動作要領：以左腳做中樞腳為例。突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間，持球于胸腹前。突破時，右腳向左前方邁出，給對方以向左突破的假象，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同時轉體探肩，重心前移，右手放球于右腳側前方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運球超越對手。
3.練習
(1)徒手模仿練習。根據老師的信號做跨同側步突破模仿練習，要求跨步、轉體探肩動作連貫，使學生體會突破動作。
(2)跨步放球練習。學生每人一球，根據教師的信號做跨同側步同時放球的動作。要求：動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。
(3)同側步持球突破完整動作練習。每人一球，根據老師的信號做同側步持球突破運球2～3次，要求動作正確、協調連貫，使學生初步掌握該項技術。
糾錯：在練習過程中，發現學生普遍存在的一個問題，就是跨步時身體挺直或遠離防守，針對這一問題，首先要明確跨步時轉體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習。
(4)全場范圍內，兩人一組，在消極防守情況下練習同側步突破練習，要求防守學生不斷球，但要根據進攻學生的動作合理移動防守，進攻學生應根據防守位置進行突破，使學生初步學會用假動作迷惑防守并根據防守位置進行同側步突破。
4.優生展示
組織教學：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術動作。
5.教學比賽—同側步持球突破接力游戲
方法：全班學生分成四組(男女生各兩組)，學生依次運用同側步持球突破技術穿過四個障礙物，然后原路返回，與下一名同學擊掌，依次進行，直至組內最后一名學生結束游戲為止，用時短者獲勝。
規則：縱隊站立的學生按所站位置依次參與游戲，不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個障礙物，不能打亂順序。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
籃球40個、錄音機1臺、標志桶12個、籃球場1塊。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
初中體育教案13
一、教材內容：
1、簡介足球運動的發展概況及鍛煉價值
2、學習腳內側踢、停球技術。
3、素質練習：10米×4往返跑
二、教材分析：
足球運動是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，通過足球運動，可以發展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是初中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析：
體育的運動技能雖然有差異，但學生組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標：
1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點：
重點：腳內側踢、停球——準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內側踢、停球技術——協調配合和腳對球的控制掌握能力；停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的'教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。做到身心結合，努力達到教學目標。
七、教學過程：
（一）開始部分2′
1、課堂常規
2、本課的教學內容目標及要求
（二）準備部分
1、繞操場慢跑500米
學生成四路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致
2、關節活動操6節
3、熟悉球性
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
a、胯下左、右腳傳球
動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內側處。動作開始后，兩腳交替在胯下進行傳球練習。
要求：初次練習時眼睛可以看著腳下練習，但動作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快，但是同時兩腳動作和身體重心要配合協調啊，不然頻率是快了，動作難看可不行。
b、左、右腳交替踩球練習
動作：身體直立，兩腳前后開立，分別拿前腳掌踩球的上部，做一個交換跳的動作，不不踩球(轉載于:左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位
難點：腳型固定
組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習
教法：
（1）講解腳內側正面傳地滾球
（2）給學生做正確示范動作
（3）學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習
（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習
為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、學習腳內側接地滾球
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，四列橫隊，相距五米。
教法：
（1）講解腳內側接地滾球
（2）教師示范
（3）兩人一組，隊形相距五米，練習傳球
練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習
3、素質練習：7′
10米×4往返跑
組織：分成四隊進行比賽
4、結束部分3′
（1）伸展放松操
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
（2）對本課進行小結，布置收回器材
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；2、足球24只
九、預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，最高心率為160次/分
十、教學反思：
初中體育教案14
第一課 人體與運動
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。 2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。 教學重點：骨骼、關節的基本構造和功能；
教學難點：骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學過程
一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]
（1）、認識骨骼和關節 [投影出示全身骨骼圖片] 提問學生人體骨骼由多少塊構成？（激發學生的求知欲）
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。 介紹關節：球窩關節（肩關節）滑車關節（肘關節） 平面關節（脊椎）
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌（附著在骨骼上）
（3）、平滑肌（食道，胃壁） 心肌（心臟）具有律動性 重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌（使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉）對抗肌（在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解） 中和肌（了解）
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
（4）、骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]
自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系？ (4)小結：
A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！
B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系？
第二課 體育與身體形態
教學目標：
1、了解自己的身體形態，并對自己的身體形態進行簡單評價。
2、了解體育鍛煉對身體形態的影響。3、掌握促進身體形態的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。
3、教學重點：體育鍛煉對身體形態的影響。 教學難點： 教學過程：
4、了解自己的身體形態
A. 身體形態的定義；身體形態：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態部分，。掌握克托萊指數的計算方法
B. 克托萊指數的定義和計算公式；克托萊指數＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學們在閱讀完之后,可以依據自己的'實際情況求出自己的克托萊指數并和第五頁的有關全國均值進行對比。
C. 描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高； D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態發展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。
5、掌握體育鍛煉對身體形態的影響
A.初中階段身體形態發育的特點：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。
B. 體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析；經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。
初中體育教案15
1、跑步
本節課程旨在通過跑步活動，提高學生的心肺功能和全身肌肉的耐力。首先，安排學生進行熱身活動，如踩氣球和繞過椅子等，以準備跑步。然后給予學生適當的跑步時間，在跑步后讓學生進行回收活動，如靜態拉伸。
2、仰臥起坐
本節課程將提高學生的腹肌力量。開始時，給予學生適當的熱身活動，如舉重和俯臥撐等。然后，讓學生進行仰臥起坐，并教授正確的動作。最后，讓學生進行冷卻活動，如靜態拉伸。
3、平衡練習
本節課程將增強學生的平衡能力。首先，讓學生進行熱身活動，如跳躍和轉動。然后，給學生一個平衡器材，如平衡板或魔方。學生可以單獨或兩人一組進行練習。最后，讓學生進行回收活動，如靜態拉伸。
4、柔韌性訓練
本節課程將提高學生的身體柔韌性。開始時，進行適當的熱身活動，如跳躍和轉動。然后，讓學生進行拉伸練習，包括腳部、大腿、臀部、背部和肩部。最后，讓學生進行冷卻活動，如輕松地跑步或靜態拉伸。
5、跳繩
本節課程將提高學生的心肺功能和腳踝力量。首先，讓學生進行熱身活動，如踩氣球和繞過椅子等。然后，教授學生正確的.跳繩技巧。最后，讓學生進行回收活動，如靜態拉伸。
6、游泳
本節課程將提高學生的心肺功能，全身肌肉的耐力和游泳技能。首先，讓學生進行熱身活動，如在泳池周圍慢跑或做若干次俯臥撐。然后，給學生適當的游泳時間，并教授游泳技巧。最后，讓學生進行回收活動，如在泳池周圍慢跑或靜態拉伸。
7、籃球
本節課程將提高學生的心肺功能，全身肌肉的耐力和籃球技能。首先，讓學生進行熱身活動，如在場地周圍慢跑和拉伸。然后，給學生適當的籃球時間，并教授籃球技巧。最后，讓學生進行回收活動，如靜態拉伸。
8、體育比賽
本節課程將讓學生展示他們在各個方面的身體素質，如耐力、速度、協調性和力量。分成小組進行比賽，如接力賽和障礙賽。最后，讓學生進行回收活動，如靜態拉伸。
9、動感單車
本節課程將提高學生的心肺功能和全身肌肉的耐力。讓學生使用動感單車進行訓練，并根據他們的水平進行不同難度的挑戰。最后，讓學生進行回收活動，如靜態拉伸。
10、戶外拓展活動
本節課程將讓學生在戶外體驗各種活動，如攀巖、散步和步行等。除此之外，還可以允許學生團隊合作參加挑戰活動，如室外繩索活動。最后，讓學生進行回收活動，如靜態拉伸。
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