學校心理健康教育活動方案（必備10篇）
為了確保工作或事情順利進行，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么我們該怎么去寫方案呢？下面是小編為大家整理的學校心理健康教育活動方案，歡迎大家分享。
學校心理健康教育活動方案1
一、心理健康教育課程的意義：
小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發展和整體素質全面提高的教育。同時，切實有效地對小學生進行心理健康教育也是現代教育的必然要求和廣大小學教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。根據這一要求，學校開展心理健康教育課程具有重要的現實意義。
1、學生自身發展的需要
愛里克森(E.H.Erikson)的個性發展理論認為，人的心理發展具有階段性，每一階段都有其特殊的目標、任務和沖突。每個階段的發展中，個體均面臨一個發展危機，每個危機都涉及到一個積極的選擇與一個潛在的消極選擇之間的沖突。個體解決每一個危機的方式對個體的自我概念及社會觀有著深運的影響。他把心理發展分為八個階段。他認為小學生處于第四階段，“勤奮對自卑感”。如果小學生這一階段建立起良好的人際交往關系，那么，這種在不同社交范圍活動的經驗，以及完成任務和從事集體活動的成功經驗，就會助長其勝任感，而困難和挫折則容易導致自卑感;成功的體驗有助于在以后的社會中建立勤奮的特質，表現為樂于工作和有較好的適應性因此，指導學生學習人際交往，在人際交往中獲得成功經驗，對建立良好的自我概念具有重要的意義。
2、教育的現實需要
隨著教育改革的深化，全面推進素質教育工作的開展，提高學生的心理素質，提高學生的心理健康水平已逐漸成為教育改革的科學內涵。值得注意的是近年來中小學生自殺的事件屢有發生。這其中，除了外部因素外，無不與學生自身的心理脆弱、敏感、抗挫能力差等有關。因此，大力加強心理健康教育，培養學生良好的心理品質，教會學生進行心理調節，以緩解緊張的學習壓力，人際壓力，樹立正確的人生觀、世界觀，成為素質教育的迫切任務。
二、心理健康教育課程目標：
1、了解自我，接納自我
目前學校普遍存在僅以學業成績作為評價學生優劣標準的情況，導致不少學生自我形象偏低，自信心不足，嚴重阻礙著學生的素質成長。針對這一現象，教師應注重幫助學生了解自我，接納自我，對自我的形象進行整體認識，讓學生從學業自我形象、社會自我形象、情緒自我形象、體能自我形象等方面進行整體認識，找出自己的優勢與劣態;幫助學生自尊、自愛、自強、自立，樹立自信心。發揮出自己的潛能，實現人生價值。
2、培養良好的學習適應能力
當前由于學習適應性不強，而淪為學業不良的學生日漸增多，培養學生良好的學習適應能力就顯得日趨重要。
3、養成理想的人際交往習慣
理想的人際交往習慣是個體適應社會環境不可或缺的條件，人際交往的適應與否，直接影響著學生人格的發展，也影響著其在社會中的生存和發展，當前學生由于缺乏良好的人際交往習慣，可導致親子、師生和同伴間的沖突不斷增加。所以協助學生掌握人際交往的藝術是重要的。在當今這個多元化、多樣化的社會，做到這一點，是尤為重要的事情。
4、促進人格的健全發展
目前的教育比較強調學生智力因素的培養，往往忽視非智力因素的養成;忽視對學生心理素質的全面培養，會嚴重影響著學生素質的提高。心育工作應注重對學生心理素質的全面培養，促進學生心理素質各方面的諧調發展，使個體在認識、情意和行為三方面達到一個有機的整體。使每個學生的各種潛能得以發揮，日后成為：具備一定的知識技能;具有很強的社會適應能力，對社會能作出積極貢獻的人。
三、心理健康教育課程內容：
1、立下堅強志―――堅強意志與耐受挫折的教育。
(1)培養堅持不懈、堅忍不拔的意志品質。
(2)培養學生形成處事果斷的.良好習慣。
(3)培養學生良好的自我控制力。
(4)引導學生正確應對挫折與困難。
2、澆灌友誼花―――自我意識、人際交往教育。
(1)學會正確認識自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。
(2)學會正常人際交往，與同學、老師、家長良好關系。
(3)正確認識性別差異，接受發育過程中的身體變化，正確認同性別角色，同異性同學保持正確的交往心態。
3、迎接新挑戰―――人格養成教育。
(1)引導學生樹立發展健全人格的愿望與動機。
(2)注重學生的自我人格養成教育。
(3)對有人格障礙的學生進行重點輔導。
四、心理健康教育課程實施策略：
1、這項教育工作應全面滲透在學校教育的全過程中，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，都應注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
2、全校協同形式。這項教育工作是在學校各部門的能力合作下進行的。是一個長期的持續的教育工作。因這項工作在我校素質教育是處于起始階段，我校要利用合適的時間組織全校教師學習教育部印發的《中小學生心理健康教育指導綱要》、《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》等有關文件，提高對這項教育重要性的認識;采取集中與自學相結合的形式，系統學習有關心理健康教育的知識，廣大教師和各職能處室通過學科滲透、德育處、班主任等方式進行經常地教育工作，達到面向全體學生進行全方位教育的目的。
3、課程輔導形式。偏重于對學生心理品質的全面培養。具體內容包括智能訓練、學習心理指導、情感教育、人際關系指導、自我心理修養指導等內容。
4、學科滲透形式。是指教師在教學過程中自覺地，有意識地運用心理學的理論和技術，創設積極的課堂心理氣氛，激發學習動機，培養學生良好的學習習慣。另外，教師還可以通過充分挖掘教材中所包含的心理素質教育內容，并充分利用這些內容，有機滲透心理教育。例如語文教材中愛國志士和偉大人物的百折不撓，堅強不屈的事跡是對學生進行意志訓練，耐挫折教育的極好材料。教學中的非智力因素培養;音樂教學中的審美教育，情感的陶冶，美術教學中豐富的想象力;體育教學中克服一個個困難、接受耐力，毅力考驗等等，這些既有對學生心理知識滲透，又有意志磨煉，既有方法的引導，更有榜樣的示范。所以，這樣的有機滲透起到水乳交融并為學生所喜聞樂見的好效果。
五、心理健康教育課程評價：
初步設想我校的心理健康教育評價工作通過建立學生自我評價體系、學校評價體系、社會家長評價體系來進行。力爭把心理教育工作作為我校素質教育的一個重要方面來抓，成為我校教育工作的一個特色、一個亮點，為創辦市級示范學校奠定基礎。
學校心理健康教育活動方案2
5月25日是我國“大中學生心理健康日”。“5.25” 取諧音“吾愛吾”或“我愛我”，意為要認識自我，悅納自我，能體驗到自身的存在價值，樂觀自信。能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。為貫徹落實中共中央16號文件及《教育部、衛生部、共青團中央關于進一步加強和改進大中學生心理健康教育的意見》精神，全面推進我校學生心理健康教育工作，豐富學生心理健康教育活動。我校學生科、心理健康教育與咨詢中心于5月22日―5月27日聯合開展第五屆“5.25”心理健康教育活動周。
一、活動宗旨
在廣大學生中營造一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，宣傳心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的'理念，為學生搭建起優化心理素質、提高心理承受能力的平臺，全方位地加強學生心理健康教育，促進學生全面健康發展。
二、活動主題：
提升心理素質，構建和諧校園”。
三、活動口號：
健康心理陽光生活
四、活動時間：
5月22日―5月27日
五、活動安排
（一）心理健康周啟動儀式
1、學生代表國旗下講話
2、“健康心理、陽光生活”千人現場簽名活動
目的：通過學生們自我的廣泛參與，讓其體驗心靈的澎湃，從而激發出對自己生命的珍愛
（1）活動對象：全校學生
（2）活動時間： 5月23日（周一）11:45--12:30
（3）活動地點：振興樓一樓
（4）要求：每班派10-20名同學上午放學后到振興樓一樓參加簽名活動。
（二）心理測量與咨詢流動服務臺
1、活動對象：各年級學生
2、活動內容：
（1）現場測量：氣質測量、性格測量、人際關系測量等。
（2）現場咨詢服務： 主要包括適應、自我管理、人際交往、求職擇業、人格發展和情緒調解等。
3、活動時間： 5月24日（星期二下午）13：00―17：30
4、活動地點：辦公樓二樓心語軒
（三）心理健康知識宣傳活動
1、活動內容：利用陽光心靈廣播、校園網心理健康教育板塊、宣傳櫥窗、黑板報宣傳心理健康知識
2、活動時間：5月22―27日
（四）“關注心靈、珍愛生命”主題班會
目的：在珍惜生命的基礎上，發掘自己呵護生命的能力，重新審視對生活的渴望
1、時間：5月23日上午第一節課
2、地點：各班教室
（五）心理電影賞析
1、活動對象：全體住校生
2、觀看時間：5月25日（星期三）晚7:00―9:00
3、活動地點：各班教室
（六）陽光心靈廣播
1、內容：以“與陽光為伴，為心靈導航”為主題的專題廣播
2、時間：20xx年5月24日17:05分
（七）主題黑板報
1、內容：各班級以“提升心理素質，構建和諧校園”為主題出一期黑板報
2、檢查時間：5月27日下午4:20 （09普專班除外）
學校心理健康教育活動方案3
指導思想：為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。
活動時間：4課時
第一課時傾聽心靈的聲音
活動目的：通過宣傳心理健康的相關小故事，小常識，讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態度，學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。
活動過程：
一、故事大賽(選取關于心理小故事和小常識，關于挫折，關于勵志的文章)。
二、學唱歌曲《明天會更好》
三、健康知識講座。
第二課時暢游心海
活動目的：通過一個個各方面趣味知識，揭開心理學的神秘面紗，讓學生更加全面的了解心理學，增加心理學的趣味性，使學生更加容易接受。
活動過程：
一、健康知識大賽：做一個箱子，用抽獎的形式，將所有的題目放在里面，每組派3名代表參加，抽題，答對的現場獎勵一個小禮品，答錯則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。
二、心理大觀園——心理學知識、圖片展
展覽收集的心理活動圖片，心理健康知識
三、心理格言征集活動
以四人小組為單位，創作心理健康方面的格言，可以是反映生活，學習、情感等，內容積極向上，字數在30字以內。最后評選出10條優秀的格言。
第三課時送上一縷陽光
活動目的：使學生學會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進同學之間友情的一種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
活動過程：
(一)談話導入
同學們，在寒冷的冬天，當一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什么樣的感覺呢?(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因為陽光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎?并不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學們，你們愿意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎?(出示課題：送上一縷陽光)
其實，想要送給別人陽光并不難，只要大家學會一項本領，那就是稱贊別人(板書：稱贊別人)
(二)、學習稱贊別人的方法
有的.同學可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎?”是這樣嗎?咱們請一位同學上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學們會不會稱贊別人。
指名一位同學上臺，其他人稱贊他。(其中一位同學態度不夠真誠。詢問被稱贊的同學被別人稱贊是的感受，得出結論：稱贊別人時，態度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那么你的稱贊就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。
(三)、小組活動
1、同學們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學寫上一句贊語。受到稱贊的同學在卡片背面記錄下同學們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。
2、小組活動、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問稱贊別人時和被別人稱贊時的感受。
(1)當別人稱贊你時，你的心情怎樣?
(2)當你稱贊別人時，你覺得他(她)怎樣?
4、給稱贊別人稱贊的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。
(四)、總結
是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧!
第四課時生活對我說
活動目的：通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
活動過程：
一、提出困擾，請求同學老師的幫助。
生述：我的學習成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們你們能理解我現在的心情嗎?你們能告訴我應該怎么辦呢?
同學討論。
二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。
1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什么?同學自由發言。
(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了;太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了……)
(太好了，農作物可以“飽餐”一頓了;太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了;太好了，雨中的景色特別美……)
3、兩種想法對我們有什么影響呢?
4、講故事。
一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎么會有這樣不同的表現呢?
一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂;爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。
大家猜猜結果怎樣?不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了?”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發現有動物的糞便，是不是家里買了小動物?在哪兒呢?”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。
5、從故事中我們又懂得一些什么呢?
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢?
7、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。
學校心理健康教育活動方案4
各院系：
為了進一步推進心理健康教育工作的深入開展，我校一年一度的“112心理健康教育活動周”將于20xx年11月21日正式啟動。本年度活動周采用心理咨詢中心活動與各院系活動相結合的方式，共同營造濃郁的心理健康教育氛圍。現將活動開展安排如下：
一、活動名稱
112心理健康教育活動周
二、活動主題
關注健康放飛心靈
三、活動時間
11月21日-12月9日
四、活動形式
1、活動形式不限。
2、內容積極向上，旨在增加學生的心理健康意識，進行更加深入的心理健康知識宣教。
3、心理咨詢中心將組織開展全校層面的'系列活動，包括“112心理健康教育活動周”啟動儀式、新生安全委員和寢室長心理講壇、心理電影展、心理晚會、挑戰自我假面舞會、心理沙龍、素質拓展游園會等活動。
4、各院系根據自己的院系實際和特色，組織開展相應的心理活動，營造院系心理健康活動氛圍。
五、活動經費
1、按照院系實際活動，咨詢中心給予院系活動經費支持。
2、各院系在11月18日前將活動預算和方案報至心理咨詢中心成敏老師處。
六、活動要求
1、活動增強覆蓋面，從學生的心理需求出發，以求達到更好地活動效果。
2、各院系在活動結束后，需提交活動總結或報告至心理咨詢中心，以備存檔。
3、如需要專業支持或在具體工作中有疑問，可聯系心理咨詢中心（辦公室電：）。
學校心理健康教育活動方案5
執教者：馬井學校楊xx
主題活動名稱：感覺氣球
主題活動類型：心理游戲
主題活動設計思路：
每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導學生面對自己的情緒并幫助他們學習解決情緒問題的方法。
活動目的：
提供一個支柱，幫助了解學生心里的感覺，學會面對和解決情緒問題。
活動場地：室內
活動人數：40——50人
活動道具：紙張、水彩筆、氣球
活動步驟：
1、熱身活動：小游戲
2、每位同學發一張紙，一支筆
3、指導語：
同學們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球里寫字。
4、等畫好三個氣球之后，教師指導語：“現在在你畫的第一個氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個氣球里寫下一些與你有關系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業、逛公園、上學……”“最后請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”
5、在寫完后，給每個小組成員發一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導學生說：“現在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那么當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”
6、以小組為單位，大家集體討論應對的方法，可以針對感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認可的有效的解決方法，最后每個小組推選一個成員與全班同學分享本組想出的.所有解決辦法。
7、最后，教師引導學生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
活動的分享與延展：
在寫消極情緒的時候，教師要引導學生思考當遇到苦惱時應該怎么辦，在學生分享完他們想到的應對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學生講解有效應對苦惱的方法。
應對苦惱的方法，可以用五個字概括，分別是停、聽、想、試、獎，具體是：
停——首先告訴自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！
聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢？
想——想一想應該怎么辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？
試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。
獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現在覺得好一點了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！
活動注意事項：
由于此活動最后的環節是踩氣球，因此教師要提醒同學們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。
學校心理健康教育活動方案6
為全面貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部頒發的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》，進一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關注，促進學校心理健康教育和諧發展，在月份開展我校的心理健康教育活動月活動。現將活動方案公布如下：
一、活動月主題
和諧心靈，健康成長
二、活動時間
20xx年xx月xx日―xx日
三、主辦：xx學校團委
承辦：校心理健康教育輔導中心
四、活動對象：全體師生
五、活動內容
1、心理健康教育標語宣傳
心理輔導中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標語在學校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進。
2、心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發放
將學校心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發到每個班級。
3、每班開展一次心理健康主題班會
參加對象：全校班級（除1級）
要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結束后各班將圖資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導中心。
時間：月1日之間上交。
4、每班出一期黑板報，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導中心
參加對象：全校班級（除1級）
要求：圍繞本次活動月主題，團委宣傳部將在月19日之前評比。
5、開展學生心理小論征集與評選活動
參加對象：14、16級班級學生
說明：學生心理小論，是學生自己研究、撰寫的`關于心理健康教育方面的論，論必須體現中學生自己的觀點和方法，不得抄襲。
小論主題：自我意識、情緒管理、人際關系、學習心理、青春期心理、生涯發展、熱點問題心理分析等。
學校心理健康教育活動方案7
一、活動意義：
第X屆心理健康周活動以積極心理學的理念幫助師生和家長最大程度地發揮學生各方面的潛能，樹立健康的生活理念，提高小學生的綜合素質。為提高我校小學生的心理健康水平，優化學生的心理素質，促進學生的心理成長，發揮學校班主任老師心理健康指導的功能，本屆心理健康周活動重點是開展小學生心理健康教育主題班會，讓心理健康教育走進班級
二、活動主題：
身心健康筑夢校園
三、活動組織：
在校長室、德育處的'直接領導下，由學校心理健康教研組成員及全體班主任共同組織參加。
四、活動安排：
1、活動時間：20xx年11月25日~ 11月29日
2、活動內容
活動一：周一國旗下講話。
時間：20xx年11月25日
地點：學校操場
主講人：XXX
宣傳發動
活動二：開設一節心理輔導公開課。
時間：20xx年11月27日下午第一節課
開課老師：束會琴
開課地點：七言樓三樓開課教室
注：請全體班主任前往觀摩。
活動三：各班班主任上一節心理班會課，時間定在各班的班會課上。
活動四：團體輔導
周一至周五大課間活動時間由班主任帶領本班學生開展團體輔導。
可選擇：鉆呼啦圈、小推車、兩人三足等游戲，在此顧老師攜她們班級的同學隊各項游戲進行了展示
學校心理健康教育活動方案8
教學目的：
針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。
活動準備：
提前發動，布置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。
班會課地點：
教室
教學形式:
通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長。
教學過程:
一、輔導員開場
在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)
我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現代人一個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對于很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態，這種狀態成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前
幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。
二、訪談及測試環節
心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談談你覺得拖延的原因是什么?
訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。
謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。
拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深?
放映測試題目。
測試結束了，統計結果。
三、透過現象看本質——你為什么拖延
輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下：1、外在后果：生活和學習受到影響;2、內在后果：內心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數的'同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如游戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。
我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務
3、注意力分散和易沖動
4、目標和酬勞太過遙遠。
四、怎么戰勝拖延
輔導員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個的疑問還沒有解決：究竟該怎么戰勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時間
(1)練習判斷時間提問：一分鐘可以做什么
(2)學習利用零碎時間舉例
(3)找出自己的時間
(4)享受你的自由時間
3、學會“拒絕”和“接受”
(1)拒絕沒有意義的事
(2)接受自己，接受別人的監督
五、公開
給自己制定一個最小的目標，并確立完成時間，公開這個，請大家監督你是否能完成目標。
學校心理健康教育活動方案4
為全面貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部頒發的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》，進一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關注，促進學校心理健康教育和諧發展，在5月份開展我校的心理健康教育活動月活動。現將活動方案公布如下：
一、活動月主題
和諧心靈，健康成長
二、活動時間
20xx年5月1日—31日
三、主辦：xx學校團委
承辦：校心理健康教育輔導中心
四、活動對象：全體師生
五、活動內容
1、心理健康教育標語宣傳
心理輔導中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標語在學校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進來。
2、心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發放
將學校心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發到每個班級。
3、每班開展一次心理健康主題班會
參加對象：全校班級（除13級）
要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結束后各班將圖文資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導中心。
時間：5月31日之間上交。
4、每班出一期黑板報，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導中心
參加對象：全校班級（除13級）
要求：圍繞本次活動月主題，團委宣傳部將在5月19日之前評比。
5、開展學生心理小論文征集與評選活動
參加對象：XX、XX級班級學生
說明：學生心理小論文，是學生自己研究、撰寫的關于心理健康教育方面的論文，論文必須體現中學生自己的觀點和方法，不得抄襲。
小論文主題：自我意識、情緒管理、人際關系、學習心理、青春期心理、生涯發展、熱點問題心理分析等。
學校心理健康教育活動方案9
一、活動理念
以學生為本，以學生的發展為本
自我探索、自我體驗、自我感受、自我成長
助人自助
二、活動目標
培養學生良好的心理素質和社會適應能力
三、活動內容
1、通過班級心理輔導活動課，對學生進行人格輔導、學習輔導、休閑輔導等，實現心理健康的預防性、發展性目標。
2、設立“馨香一瓣”聊天室，讓學生傾聽心理的煩惱，在輕松愉快的氛圍中，開啟心扉，調適心理。
3、通過“心理驛站”廣播節目，對學生來信來電進行解答。
4、通過“悄悄話”信箱，了解學生要解決的`困難，讓學生在無助時能及時得到老師幫助。
5、專家講座，邀請心理專家對學生進行心理輔導。
6、通過“心理健康教育”宣傳櫥窗，向學生宣傳心理健康知識。
7、通過《英育現代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”欄目，引領學生解讀心理健康教育知識。
四、活動課理論闡釋
1、學習輔導
它著重對學生的學習技能、學習情緒與動機進行訓練與輔導。學習技能輔導主要是指觀察力、注意力、記憶力和學習策略的訓練，增強學生的這些學習技能有助于他們學業成績的提高。學習情緒與動機是學生學習中的動力因素。
2、人格輔導
青少年成長發展的一個重要標志就是學會認識自我，學會認識他人，學會與他人溝通交往。人格輔導活動側重于自我意識與自我控制，以及人際溝通兩個方面。自我意識輔導活動旨在讓學生對自我有一個全面的了解，要善于發現自己的長處，正確對待自己的長處，同時也要善于發現自己的不足，正確對待自己的不足。自我控制輔導活動著眼于情緒的調控。青少年學生的情緒很不穩定，在個人調節與外界的關系時，情緒是最為敏感，最為活躍的心理成分。學會情緒的自我調節，便于學生駕馭自我，也有利于他們更好地適應環境。人際溝通輔導活動則側重于與老師、父母、同伴的溝通。同時，與異性同伴的溝通也是青少年期同伴溝通的一個重要部分。
3、生活輔導
生活輔導主要側重于消費、休閑與應付危機等，這些都是生活在現代社會中的每一個成員不可缺少的素質。教師一方面引導學生如何合理消費、合理安排自己的閑暇生活；另一方面還要幫助他們學會自主地選擇消費與休閑的方式。
學校心理健康教育活動方案10
心理健康教育是提高師生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。開展學校心理健康教育工作，貫徹教育方針，堅持育人為本，根據我校師生生理、心理發展的特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養師生良好的心理素質，促進身心全面和諧發展。心理咨詢是一門專業性很強的工作，也是一項極其嚴肅和謹慎的工作，它需要各種規章制度來加以規范和保持其健康發展。我園在現有條件下將開展以下工作。
工作要點：
一、積極推進心理健康教育工作：
1、我園將繼續完善生理和心理、家園互動、師生緊密結合的多層次、多方位的心理健康教育體系，構建維護心理健康的二級心理危機干預網絡，創建維護師生心理健康的工作機制。這樣的體系可以使學校形成一個有利于師生心理健康的環境，幫助他們預防和緩解心理壓力，提高社會適應能力和心理調適能力。
2、營造有利于師生形成良好個性心理品質的和諧氛圍，有效預防和緩解師生的心理壓力，提高我園師生的社會適應能力和心理調適能力。這將有助于學校培養出健康、積極、自信的學生，為他們未來的發展打下堅實的基礎。
二、以心理課堂教學為主渠道，充分開發師生心理潛能開展。
1、針對幼兒年齡特點在大、中、小班各開設心理課程。通過這些課程，師生們可以學習到有關情緒管理、人際關系、自我認知等方面的知識和技能，幫助他們更好地理解自己和他人，提高自我管理能力。
2、老師之間平時應互相聽課，互相學習，共同提高。通過觀摩其他老師的教學，可以讓自己不斷進步，提高自身的教育水平和心理輔導能力。
3、以心理講座為輔助，為老師排除心理障礙。通過舉辦心理講座，可以為老師們提供更多的心理知識和技巧，幫助他們更好地應對工作和生活中的壓力。
三、開展老師的心理輔導工作，對每一位來訪的老師做到真誠傾聽、詳細記錄、認真分析、助人自助、過程保密等要求。對于在學習和生活中出現的問題的幼兒希望老師給予直接的指導。
1、利用多種渠道，宣傳心理健康知識。通過校報、校園廣播、宣傳欄等方式，向師生和家長們普及心理健康知識，提高他們的心理健康意識。
2、辦好家長學校，向家長們宣傳心理健康知識，使他們關注幼兒的心理健康問題。通過與家長的合作，可以更好地幫助幼兒解決心理問題，促進他們的'全面發展。
3、利用好宣傳欄對家長及教師宣傳心理健康常識，旨在普及心理健康科學教育，幫助她們掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。通過這種方式，可以讓更多的人了解和關注心理健康，從而更好地應對生活中的各種挑戰。
通過以上工作的開展，我們相信可以為師生創造一個健康、和諧的學習和生活環境，提高他們的心理素質和綜合能力，促進他們的全面發展。同時，我們也希望通過這些工作，能夠引起更多人對心理健康教育的關注，共同努力為學校教育事業做出更大的貢獻。
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