【實用】小班體育教案范文匯編七篇
作為一名人民教師，就不得不需要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編整理的小班體育教案7篇，歡迎閱讀與收藏。
小班體育教案 篇1
目的要求：練習向指定方向跑，增強幼兒跑的能力。培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。
準備：小風車若干個。
內容與指導：
1、出示小風車，激發(fā)興趣。
師：小朋友，你們看，這是什么呀？風車被風吹起的時候是不是會轉呀？那你們喜不喜歡風車呀？
2、教師講解游戲玩法。
師：你們每人拿一個小風車，然后分散站在場地地一端的.起跑線后。老師會念："小風車，真好玩，我一跑，它就轉。"你們聽老師的口令，手拿風車，向場地另一端線跑去。重復3——4次。
3、提出要求：
要向指定的方向跑。
4、幼兒游戲，教師指導。
重點指導幼兒聽口令往指定方向跑。
5、游戲結束。
4、幼兒游戲，教師指導。
重點指導幼兒聽信號變換動作，并進行下蹲、平衡、腳尖走等綜合練習。
5、游戲結束。
小班體育教案 篇2
活動目標：
1、能盡快適應不同的信號和規(guī)則進行搶椅子游戲，發(fā)展動作的協(xié)調性、靈敏性。
2、了解快速搶椅子的`技巧，體驗變化規(guī)則下游戲的樂趣。
活動準備：
椅子人手一張、兩個道具骰子、毛根、音樂。
活動過程：
一、動物模仿操，熱身運動
模仿小鳥捉蟲、飛；模仿大象帥鼻走；模仿小兔跳。
二、回顧搶椅子游戲規(guī)則
椅子擺個陣型，如果有音樂，搶椅子的信號可以是音樂怎么樣，就搶椅子？
1、拿去一張椅子，設為等待休息區(qū)，玩一次搶椅子游戲，音樂停，搶椅子。
2、淘汰一人，等待區(qū)休息，拿走一張椅子。
3、再玩一次，復活一人。
4、再玩一次，淘汰一人，請那個孩子靠近老師。
三、出示毛根，引導幼兒想出變換陣型的玩法
1、師：剛剛我們把椅子圍成了一個圓形的圈，這個圈兩頭慢慢松開,變成了一個什么？（半圓）椅子圍成半圓，去一張椅子，設等待區(qū)，玩一次
2、講解半圓陣型搶椅子秘訣
3、再次游戲，引導幼兒嘗試使用秘訣
四、出示毛根，猜想可變椅子陣型（邊說邊畫上道具骰子）
投色子，決定陣型，進行一次游戲
五、出示另一個道具骰子
1、師：剛剛我們是音樂停這個信號搶椅子，我們還可以用什么信號來玩搶椅子？一邊說一說，一邊在骰子上找一找
2、找一個難一點的試一試（聽到“太陽”搶椅子）
師：張老師給你們講個故事，故事的名字叫《后羿射日》
3、再來一個難一點的試一試（當指揮者手放下就搶椅子）
六、擲兩個骰子，進行游戲
七、放松運動
小班體育教案 篇3
活動目標
1、借助標記、周圍同伴的位置等為參照物，快速站圓圈。
2、學習與同伴手拉手，按照兒歌的節(jié)奏向圓心和圓外走。
3、在游戲中體驗吹泡泡、追泡泡、拍泡泡的樂趣。
4、學會與同伴協(xié)商合作游戲。
5、培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。
活動準備
吹泡泡用的肥皂水和泡泡槍、一塊有圓圈的場地。
活動過程
1、玩游戲：吹泡泡、追泡泡。
教師出示肥皂水和泡泡槍，引起幼兒興趣。
交代游戲要求，提醒小朋友追泡泡的時候要當心，不能撞在一起。告訴幼兒老師會在這里吹泡泡，也會在那里吹泡泡，小朋友要到不同的地方追泡泡。
教師吹泡泡，幼兒玩追泡泡的游戲。
2、游戲"吹泡泡"教師：今天，我們班級也有很多調皮的泡泡，它們還會連在一起變成大泡泡呢!這些大泡泡，一會兒變大，一會兒變小很好玩，你們想不想試試?
交代幼兒名稱以及玩法：你們都是我吹出的泡泡，現(xiàn)在你們這些泡泡要連在一起變成一個大泡泡。我們一起念兒歌，讓泡泡變大、變小。當聽到老師說："泡泡回來了!"小朋友找圓圈，然后快速站到圓圈上。
引導幼兒玩游戲，邊用語言提示幼兒：吹泡泡，吹泡泡，吹成一個大泡泡……提示，變成大泡泡的時候，泡泡不能破，不能漏氣，要是漏氣了，這個大的泡泡就沒有了，吹小泡泡的時候不能擠在一起……游戲進行1-2次。
表揚快速回到圓圈上的幼兒，并提問：這些小朋友為什么能夠快速回到圓圈上呢?開展游戲1--2次。鼓勵小朋友和教師一起念吹泡泡的兒歌。
3、放松活動：小孩，小孩真愛玩。
活動前，老師提醒小朋友：老師請小朋友摸什么，小朋友只能摸以下就快快跑回來。活動結束后，表揚快速回來，而且不撞到別人的小朋友。
活動反思
小班孩子天真、可愛。如果用命令式或較直接的言語指導，他們往往難以接受。活動中我就進行擬人化語言，如：皮球寶寶，大樹寶寶等。幼兒感到自然親切，也就樂意去嘗試 。活動開始我運用吹泡泡的'游戲活動吸引了孩子們的興趣，孩子們在抓泡泡時非常開心投入。通過這樣游戲活動再讓孩子們來玩調皮的泡泡的游戲，讓他們要按老師的指令來玩，很多的寶寶都能聽到指令很快回到指定地點，但也有一些寶寶不能聽到指令馬上回來。孩子們通過游戲體驗了泡泡、追泡泡、拍泡泡的樂趣小百科：泡泡，泛指某些液體內部空氣散發(fā)，鼓起的圓形或者半圓、橢圓形的汽泡等等。
小班體育教案 篇4
設計背景
我根據(jù)本班幼兒年齡小、愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在準備的過程中，我和孩子們一起準備材料，制作大蘿卜、小路，還有路邊的小花，孩子們的積極性特別高。因為是小班幼兒，所以這次體育課我采用了游戲化的情景導入方式，再現(xiàn)小兔子們快樂的一天：從早上做早操到晚上太陽落山。在活動中，通過看望小馬、拔蘿卜、躲避大灰狼、學習本領等動靜交替的環(huán)節(jié)，鼓勵幼兒入境，積極投入，發(fā)展其平衡能力。
活動目標
情感、態(tài)度：激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣。
知 識：初步練習走平衡木。
能力、技能：培養(yǎng)和鍛煉了幼兒的身體協(xié)調性。
教學重點、難點
重點：培養(yǎng)幼兒的身體平衡能力及身體協(xié)調性。
難點：教會幼兒正確走平衡木的方法。
活動準備
塑料矮平衡木、紙制作的“小路”（50cmx18cm），一封信，玩具馬一個，小兔子頭飾、“小花”和“大蘿卜（用布縫制的）”若干。
活動過程
（一）開始部分
聽音樂自然站隊做從頭到腳的熱身準備活動。
（二）基本部分
1、創(chuàng)設情境。老師扮兔媽媽。兔媽媽早上起來收到了一封信，信上說好朋友小馬生病了。兔媽媽要帶著孩子們去看望小馬。可是，通過小馬家只有一條小路。兔媽媽要求孩子們，走路的時候要小心，不能踩到兩邊的小花。
2、走“小路”。兔媽媽帶著小兔子們去看小馬，一個跟著一個走（走紙制作的小路），邊走邊說：“小小路，窄又長，花兒開在路兩旁。小兔子，走小路，整整齊齊排成行。”到了小馬家后，詢問它的病情，并說一句祝福的話，然后再按照原來的路走回來。
3、過“小橋”。小兔子從小馬家回來后，特別高興。兔媽媽說：“家里的蘿卜不多了，我們去拔蘿卜吧。”拔蘿卜要到河的對岸，需要過一座“小橋”，兔媽媽教小兔子們怎么過“小橋”。
教師演示怎樣過“小橋”。
和幼兒一起說一說過小橋的兒歌：小兔小兔要過橋，張開雙臂走上橋，心不慌，身不搖，一步一步走過橋。
請3到4個幼兒練習走小橋，教師指導并請幼兒認真觀看。
出示塑料矮的平衡木，請幼兒自己走小橋。拔完蘿卜之后，從原路（塑料矮的平衡木）走回來，把蘿卜放到筐里，再接著去拔蘿卜。（教師在平衡木邊上保護幼兒，并提醒走平衡木的要領。）
4、蘿卜都拔完后，小兔子們看到自己的勞動成果很高興。兔媽媽表揚了兔寶寶，然后帶它們到森林里玩耍，玩得很快樂。“春天到，天氣好，小兔出來伸懶腰。我們要小心大灰狼，眼睛快快瞧一瞧。”這時候，一名老師扮演的大灰狼出現(xiàn)了。小兔子們跑回自己的家。反復玩幾次（四散追逐跑）。
三、結束部分
1、為了戰(zhàn)勝大灰狼，小兔子需要學本領，學習各種動物的樣子，迷惑大灰狼，嚇跑它。
兔媽媽帶著小兔子模仿各種動物的樣子，也可以讓小朋友自由創(chuàng)作。
2、太陽落山了，聽音樂《搖籃曲》，作整理動作，自然結束。
自評、反思
我根據(jù)本班幼兒年齡小、愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在準備的過程中，我和孩子們一起準備材料，制作大蘿卜、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
因為是小班幼兒，所以這次體育課我采用了游戲化的情景導入方式，再現(xiàn)小兔子們快樂的一天：從早上做早操到晚上太陽落山。在活動中，通過看望小馬、拔蘿卜、躲避大灰狼、學習本領等動靜交替的環(huán)節(jié)，鼓勵幼兒入境，積極投入，發(fā)展其平衡能力。基本上完成了教學目標。
需要改進的地方：如果在角色的選擇上能夠不用小兔子，而選用小花貓等走路很輕的小動物效果可能會更好的，因為小朋友聽到小兔子的直接反映還是蹦蹦跳跳的，而小貓給人的`感覺是靈活、輕巧，更適合走平衡木和后面的跑。還有，在活動的重點部分“過小橋，拔蘿卜”等環(huán)節(jié)，我準備的“蘿卜”是用壓膜機壓的容易撕壞，后來改用布縫制效果很好。
小班體育游戲反思二：小班體育游戲《運石頭》——課后反思
活動思路：
《3——6歲兒童學習與發(fā)展指南》在幼兒健康領域的目標中明確提出：要讓幼兒喜歡參加體育活動，動作協(xié)調、靈活，要求我們用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高幼兒動作的協(xié)調性、靈活性。小班的幼兒協(xié)調能力較差，體育游戲《運石頭》選用沙包、平衡木、石頭作為教學用具，以運石頭的方式來發(fā)展幼兒的平衡能力。本次活動主要是通過情景化的方式組織孩子進行體育鍛煉。活動中我們注重鼓勵幼兒敢于嘗試運石頭造房子所帶來的樂趣，鍛煉幼兒的平衡能力，培養(yǎng)幼兒的合作意識。
一、情境導入，激發(fā)興趣。
1．帶領幼兒有秩序進入場地。教師：（進入場地之前，對有進行角色的分配）今天天氣真好，小雞們你們跟著媽媽一起去外面做游戲吧！
2．全體幼兒掛上小雞的胸飾聽音樂模仿小雞的動作，如點點頭，蹦蹦跳等。
（情境導入活動，把節(jié)奏歡快、富有童趣的律動融入游戲中，既達到了體育活動前做的準備活動的目的，同時又使活動一開始，就創(chuàng)設了一種輕松活潑，生動有趣的氛圍，使幼兒精神愉快，提高了幼兒對本次體育活動的興趣。）
二、小雞學本領，嘗試用前腳掌走路。
1．引出活動。我們要到河對面去！怎么辦呢？我們又不會游泳我要怎么辦呢？（引導幼兒發(fā)現(xiàn)小河上面的“小石頭”）
2．讓幼兒想出可以踩著小石頭到河對面。小石頭那么小？我們該怎么樣踩小石頭呢，才能夠不會掉到水里呢？
3．讓幾個幼兒嘗試踩石頭。
小班體育教案 篇5
教材設計：
在民間，到下雨天的時候，人們習慣將一張硬紙板墊在家門口，防止鞋子上的臟泥水帶進家里，以此來保持屋內整潔。由此我突發(fā)奇想，可以將這些硬紙板運用到孩子們的健康游戲活動中來，通過踩著硬紙板走路，讓孩子在游戲中不僅學習鍛煉身體的基本動作技能，也讓幼兒在游戲中學會自己探索、嘗試，體驗游戲帶來的樂趣。
設計理念：
《幼兒園教育指導綱要》中對健康領域的要求幼兒園開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環(huán)境的適應能力;要根據(jù)幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與;用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調性、靈活性。根據(jù)這些要求，我設計了有趣的“小熊走泥路”。
活動目標：
1、 鍛煉幼兒身體的`基本動作技能
2、 在游戲中學會自己探索、嘗試，體驗游戲帶來的樂趣。
活動準備：
八張正方形硬紙板(25厘米寬) 呼啦圈四個{用椅子固定}
活動過程：
設 計 流 程設計意圖
一、引出活動內容，激發(fā)幼兒興趣。
1、 有只小熊，要到外婆家玩，外婆家門前有條彎彎的泥路。下過雨的泥路，又濕又滑，小熊不想弄臟他的新鞋子。于是，小熊想出了一個好辦法。2、 教師出示兩張硬紙板，“看，小熊拿了兩張硬紙板，咦?猜猜看，小熊拿來做什么?”
3、 引導幼兒自由猜測。{墊在腳下走過泥路}
4、 “只有兩塊硬紙板，小熊怎么走到外婆家呢?”引導幼兒猜想。
二、教師示范游戲玩法，幼兒準備游戲。
1、 帶領幼兒來到操場，做熱身運動，將剛才幼兒的猜想融入熱身運動中。
2、 教師示活動的游戲玩法。
a. 說明游戲路徑，起點處為小熊的家，終點處為外婆家，路徑的中點設置障礙，將一個呼啦圈豎起固定。
b. 教師示范：手拿兩塊硬紙板站在起點處，將一塊硬紙板放地上，雙腳踩住，將另一塊硬紙板鋪在前面，雙腳踩住后將后面的硬紙板撿起來繼續(xù)向前鋪，走到中點處要鉆過呼啦圈，整個過程雙腳不能踩到“泥路”上。
3、 幼兒嘗試“小熊走泥路”。
4、 游戲重復進行，可將幼兒分成兩組，兩組小熊進行比賽，看看哪組小熊先到外婆家。以“小熊去外婆家玩”的故事引題，既激發(fā)了幼兒的興趣，同時為游戲的開展做了鋪墊。
將幼兒自己的猜想作為熱身運動，體現(xiàn)了說說做做的教學理念。
整個游戲過程既充滿樂趣，又有一定的挑戰(zhàn)性，能充分激發(fā)幼兒的興趣，讓幼兒在游戲中學會自己探索、嘗試。
三、游戲結束，做放松活動。
1、 一起歡呼跳躍比賽贏的那一組，鼓勵動作稍慢的那一組。大家一起歡呼“耶!”
2、 材料，以開火車的方式進教室。 結束部分以開火車的方式，既緩解了幼兒游戲時的高漲情緒，又有利于幼兒有秩序的結束游戲。
小班體育教案 篇6
設計意圖：
有一天下午，午睡后吃完點心，小朋友們都機動的進行各自的活動，幼兒坐在位置上看圖書，有的三三兩兩的說說笑笑，還有的干脆坐在座位上發(fā)呆，小腦袋不知在想著什么，忽然很多小朋友都聚集在了一塊，一會兒向前一會兒向左，有些坐在位置上的小朋友也好奇的走上前去觀望，這下隊伍就更大了，喧鬧也越來越大，仔細一看，原來有個小朋友把一張團在一起的廢紙當作了籃球在踢著玩呢，漸漸的有幾個小朋友也加入了踢球的隊伍，但是考慮到環(huán)境場地的狹窄會帶來意外，因此在我的提醒下小朋友們便放棄了“足球大戰(zhàn)”。但是幼兒的對這個活動的興趣、積極性、好奇性卻被我記在了心里，放學前便告訴小朋友們什么是廢紙，并讓他們回到家去收集收集廢紙，第二天帶到幼兒園里來。而進過設計第二天我們就進行了綜合活動：“廢紙球”。讓幼兒懂得如何利用廢紙自制玩具，進一步發(fā)展幼兒的想象力，鍛煉手部肌肉，進一步喜歡體育游戲，發(fā)展幼兒的創(chuàng)新性。
（一）教學目標：
1、懂得利用廢紙自制玩具。
2、發(fā)展想象力，鍛煉手部肌肉，喜歡體育游戲。
（二）教學準備：
幼兒事先自己帶來的廢紙；事先對廢紙的了解。
（三）教學過程：
1、引出課題，激發(fā)幼兒的興趣。
（1）師：“今天小朋友來到小一班的時候，都帶來了什么？”（引導幼兒說出廢紙）
（2）經(jīng)過提問使幼兒鞏固知道什么是廢紙
師：“那么你知道為什么叫它廢紙了嗎？請你舉手告訴大家。”
（3）教師小結：“用過的，已經(jīng)沒有用處，要扔掉的紙叫做廢紙。”
2、發(fā)展幼兒豐富的想象力
師：“可是廢紙悄悄告訴蔡老師他很傷心，因為沒用了，就要被扔到垃圾桶里了，所以蔡老師想把廢紙做成小玩具，這樣可以和小朋友們作朋友不用扔掉了，可是請小朋友們想想可以作成什么呢？”（引導幼兒積極發(fā)言，發(fā)展想象力。）
3、出示廢紙球
師：“看，這是蔡老師做的，猜猜是什么玩具？（引導幫助幼兒積極發(fā)言，繼續(xù)發(fā)展幼兒想象力，引導幼兒說出是廢紙球。）”
4、示范制作廢紙球
要求：要盡量的圓，緊。
5、幼兒自主想象廢紙球的玩法，自主玩耍。（教師巡回指導，幫助）
要求：注意安全性
6、活動結束：整理廢紙球
活動反思：因為幼兒對此次活動有著強烈的興趣因此在活動中表現(xiàn)的非常主動和積極，也因為事前有了對廢紙的'理解，活動開展的很自然，通過幼兒自己從家中收集各種廢紙，知道廢紙的不同來源，比起光光聽老師講要來得更加的具體形象，更加的直觀，印象才會更加的深刻。在活動中幼兒的想象力和創(chuàng)新力得到的絕佳的機會得以發(fā)展，有的把廢紙球想象成了肉球，有的說是蘋果，還有的說是湯圓等等??還想出了各種玩法，有踢的，扔的，拋的，還有滾的，還有的是講也講不清的，讓我驚嘆幼兒的想象力是成人所不能及的，似乎每個幼兒都是個小小的幻想家，在活動中做到了讓幼兒始終處于主體地位，以幼兒為主，教師為附，動靜結合，通過幼兒的眼動手動，腳動全身動，再加上腦袋動，以一條線貫穿，綜合培養(yǎng)、發(fā)展幼兒的各方面。
小班體育教案 篇7
活動設計
體育游戲是以身體練習為基本手段，以增強體質、娛樂身心、陶冶情操為目的的一種游戲方法，它既有游戲的特點，又有體育的特征。幼兒的天性，表現(xiàn)為好動、好奇、好模仿等特點，如果采取簡單呆板的教學模式，幼兒是難以接受的，應當采取富有趣味性的教育內容和教育方法，善于誘導他們，以促進幼兒良好的個性和性格的形成。幼兒只有在很有樂趣的游戲活動中，才能真正喜歡參與體育活動，感受游戲帶來的樂趣。為此，在游戲教學中，小班應采用內容簡單、有趣，身體動作技能低的游戲，如在“爆米花”的游戲中讓孩子模仿爆米花向上跳的動作，在鍋子里來回翻轉的爬和側滾翻的動作，使他們有興趣游戲。
小班偏向于情境性的游戲，在整個活動過程中，孩子扮演小玉米，經(jīng)過烘烤加熱后爆成了米花。通過角色的扮演，讓孩子們處在一種愉悅的氛圍中，在情感上愿意與老師一起游戲，完成了老師預設的活動目標。
活動目標
1、在“爆米花”游戲情景中，練習原地向上跳。
2、體驗和大家一起體育游戲的快樂。
活動準備
1、豐富寶寶生活經(jīng)驗：活動前觀察微波爐炸“爆米花”并品嘗“爆米花”的過程。
2、大鼓一個。
3、自制大鏟子。
4、場地上有爆米花圖片分散貼在地上。
5、配合活動的節(jié)奏，分別設有三段輕快的音樂。
活動過程
一、熱身運動。
1、教師身穿貼有爆米花的圍裙帶孩子們出場。
2、熱身運動：小小玉米要長大。
玉米寶寶變成小玉米粒咯，爆玉米花要有一個大大的鍋子，媽媽為你們準備好了，現(xiàn)在小玉米粒趕快爬到鍋子里面去。(音樂起)
二、游戲：爆米花
(一)第一次爆爆米花
1、聽指令，根據(jù)游戲情境練習爬和滾的動作
師：媽媽要開始爆爆米花咯，先在鍋子里面撒點油，再放點糖。媽媽要炒咯，玉米寶寶在鍋子里面爬起來。
師：“媽媽炒一炒，玉米寶寶爬一爬。媽媽翻一翻，玉米寶寶滾一滾”(2-3次;鼓勵孩子在“鍋子里來回練習爬和側身滾的動作)“媽媽停一停，玉米寶寶不動了。”
2、聽鼓聲節(jié)奏，根據(jù)火力大小，玉米寶寶練習原地向上跳。
老師：媽媽聞一聞，玉米寶寶有點香味了，玉米寶寶趕快找一個玉米花點點。玉米熟了(蹲下)和我一樣哦，當玉米熟的`時候，它會怎么樣呢?“砰——啪——”
(不擊鼓，讓孩子們自己發(fā)揮)在此基礎上用語言孩子的動作：“小腳并并攏，膝蓋彎一彎，輕輕往上跳”
師：可是這里還有很多的玉米寶寶沒有爆開，媽媽現(xiàn)在用火力來控制好不好，讓這么多的玉米寶寶爆起來(老師擊鼓節(jié)奏由快到慢，并重點觀察、指導：玉米寶寶根據(jù)指令跳得輕)
3、重復練習(節(jié)奏慢表示小火——小碎步;節(jié)奏快表示大火——向上總跳)
(二)第二次爆爆米花
1、聽指令，根據(jù)游戲情境在第一次爬和滾的動作基礎上添加方向和速度的變化(觀察孩子不要翻滾到鍋子外面去，也不要擠在一塊兒)
爬：“媽媽炒得慢玉米寶寶爬得慢媽媽炒的快玉米寶寶爬得快”
“媽媽炒一炒玉米寶寶爬起來一個跟著一個爬圍著鍋子爬呀爬”
“媽媽炒一炒玉米寶寶爬起來鏟子鏟子向里炒玉米寶寶往里爬”
“媽媽炒一炒玉米寶寶爬起來鏟子鏟子向外炒玉米寶寶向外爬”
2、老師：原來小手小腳控制好可以讓玉米寶寶爬得更快
3、過渡：“媽媽的鏟子不動了玉米寶寶停一停躺下來歇會兒吧”
跳：“有點兒香氣了玉米花熟啦(蹲下)這次我們看看哪個爆米花爆得又高又大”
“媽媽現(xiàn)在用火力來控制好不好，讓這么多的玉米寶寶爆起來“(擊鼓由快到慢)(老師重點觀察、指導：玉米寶寶能借助小手的力量跳得高)
三、放松活動
師：爆米花都熟啦，我們來休息一下吧。
米花轉一轉，熱氣散一散;米花轉一轉，上面散一散;
米花轉一轉，下面散一散;米花轉一轉，前面散一散;
后面散一散，從上往下散，米花轉一轉，從下往上散。
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