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怎樣保持你的最佳心境
心理學家認為：學會保持最佳心境，就能自由自在暢游于社會和生活的海洋。以下是一點體會。
一、要善于抑制個人情緒
同學間免不了疙瘩，而人的情緒又非一成不變，因此必須學會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態，使之不再擴展，蔓延，以至釀成災禍、人們發脾氣吵罵、往往是感情沖破理智大門造成，當事雙方應三思而后行，否則容易造成雙方不理解，形成更大程度上的矛盾、善于壓火，善于退卻，既能體現你有高尚的人格，又能消除同學間的隔閡、
二、要學會自我反省
經常寫寫日記，回顧一天的生活，便能形成一種高尚的道德、而這種道德正是穩定心態的支柱、經常面壁，可以想得更多，更廣，如果將它與寫日記的方式相結合，亦思亦記，效果會更好、
要正確處理人際關系
自己與周圍的人們形成和睦的人際關系，有利于最佳心態的培養和鞏固，也就容易把周圍的事情處理好、而對別人的缺點既不能聽之任之，也不能隨隨便便地揭短，應當講究方法，于不知不覺中感化對方、
當然，要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白，那樣，不如意事自然會少，也自然能保持你的最佳心境、
三、排除煩惱的幾條建議
人生面臨的煩惱很多，中學生的煩惱更是一件接一件。或為學習，或為同學關系，而在煩惱時，人總是心情壓抑，郁郁寡歡，這樣一來，對學習及身心健康都有極大的危害。下面是一些解除煩惱的措施，你不妨一試：
1、列一張表，記下所有令你高興的事，煩惱也就煙消云散了。
2、經常打掃你的房間并整理周圍環境，動手清理抽屜，衣柜，重新擺放你的像冊。
3、到戶外走走，看看周圍的環境，或許你會發現生活其實并不像你想像的那樣。
4、拜訪你的好同學和朋友，跟他們談談開心的事，說說笑笑，煩惱就自然消失了。
5、如果可以，你甚至可以給一個與你有隔閡的朋友寫信，打電話，跟他和解。
6、給那些曾對你的生活有過特別幫助和影響的人寫封感謝信。
7、為別人做件無名好事。
8、生活中多吃些水果，特別是含維生素B豐富的食物，對你的心情有一定的好處。
最后要告訴大家的是，對誰都笑臉相迎，也許你就會笑對人生，笑對生活。
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