2021心理健康說課稿范文（精選8篇）
作為一名教職工，很有必要精心設計一份說課稿，借助說課稿可以更好地組織教學活動。說課稿應該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的2021心理健康說課稿范文（精選8篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康說課稿1
活動目標
1、引導學生認識不良情緒會給人帶來的消極影響。
2、幫助學生學會控制不良情緒的策略，擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動準備
1、教師了解學生存在的經常性的不良情緒及調節這些情緒的方法。
2、確定主持人和小演員，指導排練小品。
活動過程
一、聽故事，想問題
1、小主持人上臺繪聲繪色地講述小故事（見《學生活動手冊》第25頁）。
2、聽完故事，同學們思考：為什么東東答不出教師的提問？
3、大家交流意見后，教師概括：是啊，我們每個人內心的情緒都是訓練自己成為勇敢的水手，才能避開不良情緒的浪頭襲擊，順利到達成功的彼岸。
4、教師引導：請想一想還有哪些情緒可能會影響我們的生活、學習，甚至人際關系呢？
5、學生小組討論，全班交流。
二、情緒小測驗
1、小主持人過渡語：同學們，我們都渴望擁有良好的情緒，因為良好的'情緒對于我們的成長和發展都有著至關重要的作用。那么我們的情緒是否積極、健康呢？請看《學生活動手冊》第26頁測試題，要求同學們據實填寫。填寫完畢后，自測。
2、教師了解全班學生的自測結果，引導：我們今天的活動目標是讓每一個都學會控制和調節自己的不良情緒，真正成為自己情緒的主人。
三、小品表演
1、看小品，并討論：此時，明敏心里到底是怎樣想的？她該怎樣做？（小品內容見《學生活動手冊》第27頁）。
2、師：看到明敏這樣傷心難過，老師真想幫幫她，讓我們去試一試吧�。ɡ蠋熥呱锨�，在明敏耳邊輕輕說了幾句話，明敏破涕為笑，并拿出揉皺的試卷仔細修改起來。）
猜一猜：老師對明敏說了什么？
3、引導交流，注意辨析學生的想法是否合情合理。
4、教師點撥：有時候，我們只要適當鼓勵自己，增強自信，并以更嚴格的要求自律，那么很多情況下產生的不良情緒將會得到控制。
四、打開心鎖
1、鼓勵大家開動腦筋，試著將《學生活動手冊》第28頁中羅列的不良心情和調節方式用直線連起來。
2、學生交流后，教師概括：同學們，只要有克服不良情緒的信念并及時鼓勵自己，努力嚴格要求自己，你就能真正成為自己情緒的主人。
五、小結。
略
心理健康說課稿2
活動目標：
1、認識自己常常會面對的有哪些困難，正確分析產生困難的原因。
2、懂得遇到困難時要主動思考解決問題的辦法，敢向困難挑戰。
3、認真參與活動，體驗解決困難的快樂。
活動準備：
1、物質準備：故事《弗洛格找寶藏》PPT、電網場地創設
2、經驗準備：幼兒有困難的經驗，有失敗和成功的體驗。
活動過程：
一、談話引入主題，知道遇到困難是正常的。
1、提問：小朋友們，幼兒園生活開心嗎？在活動中，游戲中，你都碰到過哪些困難呢？
教師總結：原來每個人都會遇到困難，遇到困難是件正常的事情。
通過提問引入，順其自然的引出困難的主題，為下面的環節作了很好的鋪墊。
二、聽故事，討論，了解弗洛格的困難。
1、介紹故事：今天老師帶來一個青蛙弗洛格的故事，我們一起來聽聽弗洛格發生了什么事情？
2、教師講故事，幼兒傾聽故事并提問：弗洛格怎么了？它遇到了什么困難？它是怎么做的？最后怎么樣了？
3、說說自己的困難及做法：小朋友們，你們遇到過困難嗎？遇到過什么困難？你是怎么做的。
教師總結：小朋友們在生活、游戲中常常會遇到各種困難，有的孩子退縮了，有的孩子堅持下來獲得了成功。
弗洛格是孩子們很喜歡的一個動物的`形象，很多孩子也閱讀過它的系列圖書。這個環節從幼兒的興趣出發選擇了這個故事，通過故事來讓幼兒產生共鳴，從弗洛格的困難聯想到自己的困難，激發了孩子們表達的欲望。
三、挑戰困難。
1、介紹游戲內容。
師：今天青蛙弗洛格要去其他小動物家，可是在路上它遇到了一個困難，要通過“電網”，弗洛格試了好幾次都沒有通過，請小朋友們來試試，看看能不能順利通過。
2、組織幼兒進行游戲，并進行討論，找出失敗的原因，分享成功的經驗。
3、請失敗的幼兒再試一次。
4、加大難度，請幼兒進行嘗試。
這個環節遵循“游戲是幼兒的主要活動”的原則，重在激發幼兒參與活動的興趣。通過這個挑戰困難的游戲，讓幼兒知道困難是不可怕的，有時候努力努力就戰勝了。游戲體現了心理課遞進強化的原則通過第一次嘗試——找出困難的原因——再次嘗試——加大難度，層層遞進，符合大班幼兒的年齡特點，讓孩子在游戲中強化困難的概念，積極積累經驗。
四、總結面對困難的方法。
師：小朋友在成長的過程中會遇到很多困難，大家要積極面對困難，認真分析困難的原因，慢慢戰勝困難，我們會越來越棒的。剛才游戲中還沒通過的小朋友，你們已經比第一次有進步了，努力找找原因，相信很快就能通過的，到時候別忘了把這個好消息告訴我哦！
最后老師針對性的總結面對困難的態度、方法，幫助孩子進行梳理，讓孩子再次面對困難有了心理基礎。
心理健康說課稿3
活動目標
1、讓幼兒知道經常受不良情緒的困擾會有損身體健康。
2、讓幼兒學會排解不良情緒的一些方法�；顒訙蕚漭p音樂帶一盒，錄音機一臺。
活動過程
1、師生一起表演唱《表情歌》
教師：請小朋友告訴老師，你喜歡什么樣的表情？不喜歡什么樣的表情？
幼兒自由表達。
教師：高興、快樂是好的情緒，難過、生氣是不良的情緒。好的'情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢？讓幼兒大膽表達自己的想法。
教師：小狐貍是個愛生氣的小家伙，讓我們一起聽聽她的故事吧。
2、教師講述故事的第一段
教師：小狐貍有個什么壞毛��？結果怎么了？
幼兒自由講述
教師小結，引導幼兒繼續聽故事：小猴子愛生氣，結果氣壞了身體，是牛伯伯醫生教給她治病的方法，后來又發生了什么事情呢？
3、教師講述故事的第二段
教師：小狐貍唱歌比賽沒有得到獎，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
幼兒自由講述
教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
幼兒自由講述
教師：小朋友也會經常遇到不開心的事情，你還有哪些辦法能讓自己的心情變得好起來呢？鼓勵幼兒自由表達自己的思想。
教師與幼兒共同小結排解不良情緒的多種方法。（輕輕地哭，聽聽輕音樂、向好朋友訴說，做運動…）
教師播放輕音樂，師生共同欣賞，體會音樂給人帶來的快樂�；顒友由煸O置拳擊區，為幼兒提供發泄不良情緒的場所。結合美術活動，將自己的心情用繪畫形式表現出來，布置成“心情區”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒，指導、幫助幼兒學會擺脫不良情緒的困擾。
心理健康說課稿4
活動目標
1、了解學生實際的自尊程度。
2、引導學生認識自尊心過強或自尊心過弱可能帶來的危害。
3、引導學生進一步調節自己的自尊水平，使其恰如其分，
活動準備
1、準備小故事、小品。
2、教師通過個別談話了解學生的自新程度。
3、收集關于“談自尊心”的名人名言。
活動過程
一、故事，導入新課
1、聽故事：《可憐的小烏鴉》。
2、啟發討論：蝙蝠為什么搖搖頭飛走了？
3、教師點撥：在生活中，每個人要真正地認識自己，既不可處處以自我為中心，即自尊心過強；又不可認為自己處處不如別人，即自卑感過重。如果存在自尊心過強或過弱，都對你的成長不利。今天我們就和大家一起來擺好自尊的天平。
二、測測你的自尊
1、你認識自己的自尊程度嗎？請同學們完成小測驗（測驗題見《學生活動手冊》第5—6頁）。
2、同桌互相說說自我測評的根據，并舉出一些生活中的例子。
3、教師點撥：看來，我們每個人的自尊程度同他的生活是密切相關的`。
三、小品表演
1、觀看表演。
小品內容：見《學生活動手冊》第6—7頁《軍軍和龍龍》。
2、小組討論：軍軍錯在哪里？他應該怎樣想？怎樣做？龍龍又錯在哪里？他應該怎樣想？怎樣做？
3、教師歸納：我們要保持一定的自尊心，但不能過分自信，強調只有自己；也不能自卑自輕，一點自尊心也沒有。
四、自尊心失衡小處方
今天請同學們結合自己的實際情況給自己開張小藥方。
1、獨立開處方（見《學生活動手冊》第9頁）
2、小組交流處方并討論：保持自尊心平衡的關鍵是什么？
五、小結
現在的社會競爭什么激烈，我們要學會調節自己的自尊心，一方面要保證自己積極向上，在人與人的競爭中充滿自信，即使失敗了，也要樹立自我尊重的好形象，繼續向前沖刺；另一方面也要保持虛心態度，不可盛氣凌人，不要以自我為中心，這樣的人才有可能獲得更多的成功！
心理健康說課稿5
教學目的：
1、通過學習，使學生懂得什么是創新，怎樣創新。
2、通過實踐活動，培養學生的想象力和勇于創新的精神。
教學重點：
培養學生創新思維。
教學準備：
多媒體課件七巧板錄音帶等
教學過程：
一、導入：
曾經有位哲人說過：“想象力比知識更重要�！必S富的想象力使我們的生活日新月異，飛速發展的社會更需要我們的創新精神。今天這堂課，請小朋友和老師一起，分享創新的快樂！
二、聽故事，談啟發：
你們知道阿基米德嗎？他呀，是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事，這些故事也極大的激發了他的想象力。他喜歡聽別人對某個問題的爭論，并且敢大膽說出自己的想法。每天，都有許多疑問在腦子里轉悠：“為什么大�？偸桥叵煌＃繛槭裁创蟠瑫≡诤Ｃ嫘凶�？”有時他的小腦袋瓜里還會迸發一些奇妙的新想法。有一天，他看見農民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農田。他想：如果有一種東西，使水能夠自動從低處向高處流，那該多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反復測算，終于發明了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流，這在當時，真是一個了不起的奇跡！后來，阿基米德還創立了的關于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。
聽了故事，你有什么啟發，和同組的小朋友說一說。
三、測一測好！
讓我們休息一下，一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點吧！請看課件。得了4分以上的同學請舉手，恭喜你，你是個具有創新思維的孩子。
四、想一想
得分高的同學不要驕傲，得分低的同學也不要氣餒，因為分數并不重要，下面的智力體操，不僅可以使你大開眼界，還可以培養你的創新思維。讓我們插上想象的翅膀，隨老師一起去創新的天空中翱翔。
1、看下面的一組圖形，你能想到一些什么事物，什么場景，想的越多越好。
2、聽音樂想象。老師這里有一首曲子特別好聽，想不想聽一下。音樂好聽嗎？老師看你們專注的樣子，很好奇，想問問你們，聽音樂時，想到了什么？（音樂，鴨子拌嘴）
3、下面，我們來開展一次智力拼圖比賽，看哪一組同學拼的圖最有創意，最與眾不同。生拼圖，并說說自己的`創意。（學生拿出七巧板按小組拼）看圖編故事，看誰想的，最有想象力。
4、異想天開：結合生活實際，你能談談你有那些創新的想法和設計展示一些科技節小發明小制作。
5、全課總結：同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創新人才的素質，你們不僅懂得了什么是創新，還學會了創新，不僅有豐富的想象力，還有創新意識。老師為你們驕傲。神奇的大自然正等待你們去探索，宇宙的奧秘等待你們去揭開，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎？讓我們在美妙的歌聲中結束這堂課吧！（師放歌曲《天地之間》，生邊唱邊跳。）
心理健康說課稿6
活動目標：
1、態度、情感目標：樹立尊師觀念進一步激發學生對老師的熱愛之情。
2、知識目標：讓生明白如何與老師溝通和交往；學會正確處理與老師之間的誤會；懂得老師既是良師也是益友。
3、行為目標：使學生能主動走近老師與老師交朋友。
活動準備：
1、準備能引起生共鳴的故事。
2、音樂帶《每當我走過老師的窗前》、《拍手歌》、《朋友》。
活動過程：
一、心靈深處的呼喚
1、在《每當我走過老師的窗前》的背景音樂下，學生進場。老師在門口與學生一一握手。
2、大家好，歡迎大家來到心理健康輔導俱樂部，我想問一下大家剛才所播放的這首歌的歌名是什么？
3、有誰懂得這首歌所表達的意思。
4、小結：是的，我們老師很辛苦，為了讓你們學到更豐富的知識，經常整夜工作，深夜時分還在為你們批改作業、、、、、、
二、真情相約
1、下面，童老師想請大家跟我跳段舞《拍手歌》。
2、大家玩得開心嗎？
3、平時，在學校里，我們和老師要是也能這樣快樂的相處，成為好朋友，那該多好�。】墒乾F實卻不盡然。
三、友情對對碰
1、你認為與老師溝通和交往時，的困難是什么？
2、可以和你身邊的同學交流一下。
�。▽W生匯報）
3、下面我想和大家一起分享我曾經歷過的一件事；
有一次，我和班上的同學正在大掃除，突然，一個同學報告說棟梁同學在石頭堆里玩火，我又急又怕跑到石頭堆旁，看到棟梁全身臟兮兮的站在火堆旁。
問題：如果你是老師，你會怎么做。
問題：如果你是棟梁，聽了老師不分青紅皂白的批評，你會怎么做。
棟梁也是二話不說就走了，批評過程中，他一聲不吭。一直到一個月后，我到他家去家訪時，他才對我說出了真相；"那天他是想把掃除的工作做好，他掃樹葉時突然想到我們學校的清潔工徐伯都是把樹葉掃到石頭堆去，然后點火把樹葉燒干凈才不會有太多的垃圾，他不是貪玩，可我卻對他又兇又批評的，他很傷心。"聽了棟梁的話，我當時心里一陣發酸，也責怪自己當時疏忽大意，不了解事情真相就胡亂批評。于是我真城地向棟梁道了歉。最后棟梁笑了。
提問：當初棟梁應該怎么做，才能讓老師不會誤會呢？
4、小結：
其實，只要你主動與老師溝通，把你想表達的心里話說出來，老師就會多一份理解、少一份誤解；多一份關愛、少一份責怪。也許師生情誼就會情深似海。
5、在學習生活中你有沒有遇到被老師誤會的事情？請周圍的同學互相說說與大家溝通一下。
（請幾位學生與全班交流一下）
四、真情行動：
1、是的，在現實的學習生活中，我們經常會和老師產生誤會。今天，童老師特意請來了我們學校的幾位老師，讓我們一起來聽聽他們的心里話。掌聲有請老師。
2、老師們，歡迎你們到心理健康輔導俱樂部，我是小記者xxx，非常感謝你們的實話實說，讓我們掌聲歡送這幾位老師。
3、聽了老師的心里話，你有什么想說的，就大膽說吧！
4、其實對老師說心里話的方式很多，像我們每個班級都有一個悄悄話信箱。你可以把你想說的'話寫在紙上然后投到信箱中；也可以找老師直接面對面的談心等等。只要你大膽地說出來，誤會一定會解決的。
5、你們說說要怎樣做才算和老師交朋友呢？
�。ㄕ埳卮穑�
6、和老師交朋友的方法其實很簡單我們一起來看一下大屏幕。
7、今天，我們很榮幸邀請到很多老師來參加這次活動，如果愿意與老師交朋友的同學，請行動起來到老師身邊去與老師握一下手，或來個擁抱。
五、真情共勉
在活動結束之前，我想送給大家幾句話：
①友誼是人與人之間交往的蒼石，珍惜友誼生活就會充滿陽光！
②多一個朋友，多一份真情；多一個機會，多一條路！
�、蹘熒檎x長，溫馨和諧萬萬年！
�、苋松目鞓�，在于你是否擁有真誠的朋友！
�、莺屠蠋熃慌笥训母杏X真的很好！
活動到此結束，讓我們相約下次的心理活動！再見！�。�
心理健康說課稿7
【教學目標】
1、懂得喜怒哀懼是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得積極情緒和消極情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解和掌握妥善調控情緒的方法。
【教學重難點】
教學重點：了解、悅納情緒。
教學難點：認識情緒對我們學習和生活的影響，并學會調控情緒。
【教學方法】
游戲、故事分享、講授、練習法
【課前準備】
ppt課件、詞語卡片
【教學過程】
一、談話導入新課
同學們，今天這節課我們教室后面來了這么多聽課老師，此時此刻，你們的心情是怎樣的呢？（生自由回答）師相機導入并板書課題：豐富多彩的情緒世界。（生齊讀課題）
二、活動體驗
活動一：師生、生生互動游戲
步驟：
1、師出示詞語生根據詞匯表演相應的情緒。
2、每組推選一名學生上臺，老師給這個學生發一張寫有情緒詞匯的卡片。
3、上臺的同學根據詞匯表演此詞匯所表現的情緒。
4、其他同學猜猜該同學所表演的是何種情緒。猜對了就將這個詞語貼在黑板上。
5、師引導分類并總結：喜、怒、哀、懼是最基本的情緒形式。（課件出示）
活動二：說說我能行
師：喜、怒、哀、懼是最基本的四種情緒，在這四種情緒形態的基礎上，可以派生出不計其數的情緒形態，比如：表示“喜”的詞語有滿意、愉快、欣喜若狂等。老師相信同學們還能說出更多這樣的表示情緒的.詞語。
1、課件一一出示表示喜、怒、哀、懼的詞語。
2、四個小組的學生分別代表喜、怒、哀、懼隊，比賽說出表示喜怒哀懼的詞語。
三、教學積極情緒和消極情緒。（課件出示）
師：同學們，剛剛我們說出了這么多豐富多彩的情緒詞語，其實我們可以把它們歸為兩類，即積極情緒和消極情緒。
1、課件出示積極情緒和消極情緒。
2、列舉實例，讓學生感受消極情緒和積極情緒的不同。
3、讓學生結合生活實際，說說積極情緒和消極情緒會給我們的學習和生活帶來什么影響？
4、總結歸納積極情緒和消極情緒的特點。
四、怎樣調節情緒
師：不良情緒會給我們的學習和生活帶來不良影響。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢？
1、故事啟發：（課件出示）
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢？原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了；雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
�、偻瑢W們，從這個故事中你受到了什么啟發？
�、谏杂烧f一說。
2、教學調節情緒的方法。（課件出示總的原則具體方法）
五、鞏固練習。
六、談收獲。
七、總結升華。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒，還要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。最后祝愿同學們永遠快快樂樂！
八、板書設計：
豐富多彩的情緒世界
情緒的基本形式：喜、怒、哀、懼
情緒的類型：積極情緒和消極情緒
情緒轉移法
調節情緒的方法：理智控怒法
心理換位法
心理健康說課稿8
一、說教材
本課內容選自人教版《體育與情緒的調控》。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態投入到學習生活中，充分發揮良好情緒對于學習的動力作用以及挖掘學習中的非智力因素并形成良好的學習心態。
二、說學情
學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動、不穩定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調試自己的情緒。而且高一學生正處于人生的重要關口，已經有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調節能力還比較薄弱，又處于發展的不完全成熟期，形成了他們內心需要與意志調控能力之間的失調，從而導致他們在處理很多學習和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調試自己的情緒。
三、說教學內容
本次課的主題是《怎樣合理調適自己的情緒》。是來自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學生在了解自己情緒特征的基礎上，學會對情緒進行自我調試，以合理的方式、方法恰當地表達自己的`情緒和情感，以增進身心健康。
四、說教學目標
根據本節課的教學內容我主要分為三個目標：
1、認知目標：讓學生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產生的原因。
2、態度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。
3、能力和問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適。
五、說重點
重點：理解合理調適情緒的重要性
六、說難點
難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。
七、教法、學法分析
本節課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進行教學。
本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學的知識并加以運用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。
八、教學過程設計
為了達到前面所說的認知、態度和情感、能力和問題解決的教學目標，我設計了具體的教學過程：
本課設計為六個板塊，分別為：
�。ㄒ唬┕适聦�
�。ǘ┣榫w的故事
（三）情緒的圖片
（四）情緒的假設
�。ㄎ澹╁\囊妙計
（六）教師小結
故事導入：教師主要通過一個關于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事導入到本節課的學習并通過提問的方式引起學生的思考，激發學生的思維，為下面的而活動做好準備。
過程：
�。ㄒ唬┣榫w的故事。為了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導學生，向學生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現都應去適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。
�。ǘ┣榫w的圖片。分為兩個小環節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體會各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上又沒列出來的詞語，學生自己也可補充寫上。
�。ㄈ┣榫w的假設。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產生什么情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢？等等。教師結合學生的回答，引導學生分析：如產生被激怒的情緒時：
1、分析一下問什么發怒
2、分析一下發怒的結果
3、怎樣使自己不過分激動
4、如何控制、調節被激怒的情緒等。
本環節的主要目的是通過以上三個活動讓學生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調適情緒。
（四）錦囊妙計。為學生提供一些不良情緒的自我調適方法。
1、怡悅調適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學生通過扮演故事中的人物并利用"怡悅調適法"來解決劇中人物之間的矛盾和內心的沖突和痛苦，告訴學生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調適。
2、宣泄法。分為三種：
①在產生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡
�、谟杏魫灐嵟�、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調適
③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。
3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒升華法等調適方法。
這一教學環節，誘導和啟發學生在不良情緒出現時，應及時采取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。
�。ㄎ澹┙處熜〗Y。
1、結合教學目標和重點、難點，布置作業：
①想一想良好調適自己的情緒是否還有其他的方法？
�、谇榫w與人的關系，以及對人的影響有哪些？
③我該怎樣調控才能獲得良好的情緒？
2、教師結束語：情緒時人心理能量的調節器，它可以發動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環境，讓自己的內心世界更多地呈現出一片晴空。
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