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國旗下講話稿

時間：2022-08-16 13:13:53 國旗下講話我要投稿

中國國慶節的國旗下講話稿推薦度：
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國旗下講話稿【薦】

　　在現在的社會生活中，需要使用講話稿的情況越來越多，絕大多數的講話稿都是敘事議論相結合的論述體應用文。那么講話稿一般是怎么寫的呢？以下是小編精心整理的國旗下講話稿，歡迎大家分享。

國旗下講話稿【薦】

國旗下講話稿1

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　如今我們都生活在一個太平盛世，但是就算是這樣，我們的生命也總是會受到極大的威脅，在我們的身邊都是存在著五十的安全隱患，這一切都是需要我們時刻去注意的。而我們又如何能避免這些?又能夠為這些做點什么呢?

　　我們身為學生，并不能像消防員一樣滅去火苗，更不能像警察一樣抓捕罪犯，我們唯一能做的就是保護好自己，不要讓那些有危害到自己安全的事情靠近我們，更不要用自己的好奇心去試探危險的程度。只要我們盡量都避免著危險，那就基本可以讓那些危害到我們安全的事情統統遠離我們。

　　對于安全，我們學生又會遇到哪些的問題呢?平時在校園中，我們要留意上下樓梯的秩序，要注意活動時候的安全，要注意自己物品的使用……大家也都知道中學生已經是進入青春期了，往往脾氣會有些暴躁，這個時候更要學會控制自己，不然自己也是一位具有危險性的物品，危害到的不僅僅的他人的安全，更是自己的身體。在離開學校之后，面對外界的車水馬龍，更是必須要注意交通規則，不能在路上嬉戲玩鬧，對于任何突然出現的事物都要有警惕之心，不要讓那些不好的事情危害到自己。回到家之后，也不是十分安全的，我們還需要明白家庭中可能存在的安全隱患，并且要時刻注意著。

　　生命是脆弱的，是承受不住任何的.風險，只有我們自己多多了解一些安全知識，這樣才能夠更加清楚的知道還有哪些事情是需要避免的，更是明白自己前方的路還需要怎么去走。這是自己的人生更需要自己好好面對，更是要讓自己在這每天的時光中要有持續不斷的努力與成長。安全的事情雖然是每一個人都在不斷努力強調的事情，但是我們仍舊沒有辦法把握，更是沒有辦法避免，但是只要我們有這些安全的意識，總是可以避免一些的問題，這樣也能夠促使我們在生活中不斷前行，安全成長。我想自己的生命都是需要自己去掌握的，我們如今換來的點滴幸福時光都是需要我們好好珍惜的，更要將安全的信念發揮到底，這樣我們的生活才會更加美好。

　　為了生活在一個安全的社會中，我們所做的事情都是一些簡單細小的事情，也正是這些簡單細小的事情才促成了我們生存的幸福、安全的生活。所以我們就更是應該為了將這一切好好留存下來，而不斷讓自己遠離危險，生活在安全的世界里，讓我們一同為了一個安全的世界而奮斗，時刻將安全記于心間!

國旗下講話稿2

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是《同學們，加油》

　　時光飛逝，不知不覺，期中考試也近在眼前，在此，我想問大家一個問題，作為一名學生，我們的天職是什么？（互動）那么我們怎樣搞好學習，沖刺期中考試呢？

　　一、全力以赴刻苦學習。

　　我們還是學生，我們的首要任務就是學習，學習就必須要刻苦。大家可以回顧，古往今來所有的成功人士，包括我們的爸爸、媽媽，哪一個沒有經過一個刻苦的階段？再看看我們的前后左右，哪一個成績好的沒有經過刻苦學習？為什么要刻苦學習？因為專家已經研究過，人的先天智力沒有多大的區別，要想取得成功，只有靠后天努力。如果你成績不理想，不是你的智力有問題，而是你刻苦學習不夠，在習慣養成上不如別人，刻苦精神不如他們強。

　　天上不會掉下餡餅，生活也沒有捷徑可走，記得一定要常常告誡自己:努力去做，盡力而為！

　　二、講究方法學真知。

　　記得一位名人曾經說過“好的學習方法是成功的基石”。優秀學生在學習上大多注意做到“三先三后”、“三戒三倡”。這“三先三后”的'學習方法是:先預習后聽課；先復習后做作業；先獨立思考后請教別人。這說法，同學們并不陌生，可不少同學就是不愿意老老實實去實踐，嘴巴喊難，行動懶惰，不去嘗試，當然沒有收獲。良好的學習方法和習慣的形成，也必將為你今后學習奠定基礎，它將使你受益無窮。

　　“三戒三倡”是:一戒把學習當做是苦差役，缺乏學習興趣，提倡對知識的追求，對智慧的啟迪。這要求我們親近知識，熱愛學習，多想想和同學一起研究問題的樂趣，多回憶幾次老師的表揚，多感受幾次解出難題后的心情，你會覺得，原來學習是這么幸福！二戒過多地、單純的死記硬背，提倡以掌握事物本質和規律的理解記憶為主。上課認真思考，積極回答問題，把知識最大限度的進行吸收，這樣記憶起來，不但時間很快，而且記得牢固。三戒解題模式化，提倡勤于思考，提高思維的靈活性。

　　同學們，人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整！希望同學們端正心態，把考試看作是一個舞臺，一個展示自己才華的舞臺。行動起來吧，請帶上最銳利的頭腦，握緊最有力的拳頭，拿出我們的智慧，拿出我們的勇氣，挑戰期中考試，去譜寫屬于我們自己的輝煌吧！同學們，加油。

　　最后，祝同學們學業進步，考試成功！

國旗下講話稿3

敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　還有一個月，我們就要經歷新高考方案中合格性考試的洗禮，十年磨一劍，霜刃未曾試，合格性考試是我們人生的第一個試劍石，我們將用它一試鋒芒。

　　雖說合格性考試的難度沒有高考那么大，但我們仍不能掉以輕心，合格性考試是通向高考的基本條件。為了即將到來的合格性考試和期末統考，在此，我有一些小的建議。

　　一、要珍惜光陰，時間如白駒過隙，稍縱即逝

　　或許有很多人認為，還有一個月，時間很多，只要在考前沖刺就可以過關。但如果抱著這種想法，你會在考前驚覺還沒有來得及做什么，就要考試了。所以，我們應當拼搏，我們要用激情演奏人生的樂章，我們要用青春的熱血來點燃希望的燈塔。

　　二、志當存高遠，心中有自信

　　古人云：取法乎上，乃得其中；取法乎中，乃得其下。即使身處困境，也當“窮且益堅，不墜青云之志”。要相信自己，頑強的毅力，可以征服世界上的任何一座高峰；堅強的意志，能夠熔鑄地球上任何一塊頑鐵。

　　三、要持之以恒，腳踏實地

　　唯有恒心才能使你走到成功的彼岸。“騏驥一躍，不能十步，駑馬十駕，功在不舍”千萬不能因為一點困難而放棄追求，我們要像哥倫布那樣，在廣闊的大海上，每天寫下一句“今天我們繼續航行！”

　　喜馬拉雅直沖霄漢，上面有攀爬者的旗幟；撒哈拉沙漠一望無垠，里面有跋涉者的腳印，阿爾卑斯山壁立千仞，其間有探險者的身影，復習備考的戰場荊棘密布，其中將會有我們的記憶。

　　合格性考試過后，我們即將迎來期末蘇州大市統考，頻繁的考試會使我們應接不暇，但千萬不能厚此薄彼，只注重一方。不要給現在的你留退路，不然它將成為你的絕路。期末統考是一學期的句號，它多多少少反映了這一學期的學習成果。復習很苦，但不是折磨，玩耍很甜，但不是幸福。我們的`人生需要奮斗，相信自己的潛能，戰勝自己的惰性，以飽滿的熱情，積極的姿態走進復習，一定能磨練出良好的意志，取得優益的成績。

　　“有志者，事竟成”，在這里我祝愿我們全體xx學子通過不懈的努力在期末統考中乃至高考中不斷取得優異的成績，我的講話結束，謝謝大家。

國旗下講話稿4

老師們、同學們：

　　我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

　　人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

　　現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系復雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，在我們的周圍，有的人情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。我們怎樣才能擁有健康的心理?尤其是對于青少年來說，擁有健康的'心理應該具備以下素質：

　　首先，對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，

　　其次，能正視現實，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;，

　　第三，樂于交往，能保持和諧的人際關系。

　　心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。

　　第四，情緒穩定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

　　老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿5

　　親愛的同學們，你一定深刻的意識到，這個世界上最寶貴的不是金錢，不是名車豪宅，甚至不是未來清華大學的錄取通知書，而是我們能看到頭頂湛藍的天空，是我們能夠感受到微風吹過我們的臉頰，是我們每一個人能夠清楚地聽到自己的心跳聲。是的，最寶貴的是我們一個個鮮活的生命，有一雙明亮的眼，有一顆善感的心能夠感受到這個世界的美好。然而，你也看到，昨天還鮮活的'生命瞬間就倒在了冰冷的馬路上;你也看到，就在校外的十字路口上，馬路成為了無情的殺手，一個個年輕的生命徹底離我們遠去。面對死亡，我們不禁思考：難道每一次事故我們都沒有任何辦法去避免它發生嗎?實在是因為我們太隨意，太不遵守交通規則了!僅僅是因為同學之間的一次打鬧，因為與車輛在十字路口的一次賽跑，中學生因為追求狹義上的成熟而騎摩托車上路，因為一件沒有引起我們注意的小事而失去生命，那真是悔之晚矣!

　　我們擁有鮮活的生命，早晨我們在校車上欣賞日出，我們在校園里奔跑，在教室里聽老師的諄諄教誨;我們可以哭，可以笑，甚至可以感受到悲傷，憤怒，欣喜，緊張，我們可以感受生命中一切的美好，因此，我們更應該珍愛生命，遵紀守法，安全出行。

　　銀川九中位于賀蘭山路上。這條路上車流量極大，每天我們走出校門口，都會看見同學橫穿馬路，如果你也曾這樣做過，請你時刻提醒自己：馬路上邁出一步，危險便已與我們同行，無論來往車輛如何，我們一定要遵守交通規則。我曾多次在校門口看到這樣驚心動魄的一幕：黃燈閃爍，一個學生肆無忌憚的橫穿馬路，碰巧遇見這一幕的司機急忙踩住剎車，將車及時停住，只差分毫，只差分毫車就要撞上那名學生了。望著那名臉色蒼白的學生，我不知道是否每次同學們都可以化險為夷，幸免于難。

　　12月2日是我國第三個全國交通安全日，12月4日是全國法制宣傳日，值此之際，我向全校同學提出倡議：請同學們認真閱讀交通安全法，并守交通規則。人生漫長，我們不急這一秒鐘，生命美好，卻也顯得脆弱，我們必須珍愛它。我們要穿過學校門口來往車輛川流不息的十字路口時，一定要慢一點，再慢一點。千萬記住不要戴耳機，玩手機，也不要和朋友們追逐打鬧，不要闖紅燈。除此之外，請同學們不要再去騎摩托車，未成年人駕駛機動車輛本就違反了交通安全法，并且它帶給我們的沒有成熟感，只有交通隱患，家人的擔憂以及老師的反感。

　　同學們，珍惜當下，珍愛生命，讓我們從遵守交通規則做起，做一個有素質，有修養的合格公民!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿6

老師、同學們：

　　本周六是我們流行了幾千年的端午節了，說起端午它的歷史可悠久流長了，它是紀念我國著名的詩人、愛國主義者屈原的節日。現在成為我們國家法定的節假日，這一天全國人民都放假，劃龍舟，吃粽子，共同緬懷這位為國獻軀的偉大愛國詩人、政治家。

　　屈原是距今兩千多年前戰國時期的楚國人。他所在的時代是一個戰亂頻繁、弱肉強食的時代。當時的楚國在列強環視的狀況下，卻不能及時的`發現自己的錯誤，依舊墨守陳規，沒有改革的銳志，在國力方面遠遠地被倡導地主階級政治改革的國家拋在了后面。面對連年的戰爭失敗，割地求和，統治階級采取的辦法是偏安一隅，置國家存亡不顧，依舊過著醉生夢死的生活。

　　屈原就生活在這樣的時代環境里，他對當前的形勢有著清醒的認識，于是在國內倡導推行了一系列的政治改革。由此得罪了舊貴族遭到了詆毀攻擊。

　　面對壓力，屈原秉持寧折不彎，寧為玉碎，不為瓦全的思想，在與保守勢力的斗爭中顯示了自己的高尚節操，赤誠的愛國之心。

　　羅江。屈原沉江后，古人將竹筒裝米投入江中，萬舟齊發、吶喊鼓樂嚇退蛟龍，以此表示對屈原的崇敬和懷念。第二，端午節是衛生節。端午前后正是春夏交替之時，天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲滋生，是傳染病的高發時節。為了避免疾病的發生，古人在端午節時插艾葉用以驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。

　　第三，端午節是體育節。因為人們在這天要在水上賽龍舟。龍舟競渡是一項很有氣勢、極具合作精神的競技活動。端午競渡能對強身健體、民眾團結起到很好的促進作用。

　　第四，端午節是美食節。早在晉代，粽子就被正式定為端午節食品。人們浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從形狀看有四角形、錐形、菱形。從餡料看，北方多包小棗；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，可謂粽葉飄香粽子可口。

　　同學們，中國的傳統節日文化內涵豐厚，希望我們能懷著敬愛之心和珍愛之情成為古老文明與傳統文化的繼承者和傳播者。

　　最后我們還是要講到安全問題。天氣越來越熱，學校要求全體同學都要做到以下幾個方面：

　　1、同學們不要去江、河、塘、湖畔或工地積水坑等水邊玩耍、洗手、洗腳、游泳。

　　2、同學們外出游泳，一定要有會游泳的家長陪同，萬一發生溺水事故，便于搶救，學校絕對禁止學生私自組織外出游泳，以免發生意外。

　　3、游泳時要有自護意識，在身體過飽、過饑和過于疲勞都不要下水游泳；

　　4、游泳時要有自救常識和能力，若發生了抽筋現象，應一邊自救，一邊大聲呼救，以免發生意外。游泳時不要互相打鬧、嬉戲；不了解水深及水底情況時，不要跳水；患有心臟病及其他慢性病的人，不能參加游泳，以免發生意外。

　　5、不逞強好勝，有的人自覺水性好，好表現，喜歡長時間潛泳或在深水區做各種動作。

　　謝謝大家！

國旗下講話稿7

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好！

　　我是二（2）班的高銘澤。

　　會整理，會學習，文件夾整潔最美麗！

　　今天，我來夸夸我們班的整理小達人—陳朝陽。他是我們班的語文課代表，平時學習認真，勤奮努力，而且樂于助人，同學們都很喜歡他。他有一個特別好的習慣，就是愛整理。不管什么時候打開他的書包，總是整整齊齊的`，他的課桌里也是干凈整潔的，特別是他的文件夾，他為語文、數學和英語三科都準備了一個專用文件夾，文件夾里的小練習也是按照先后順序整理好的，做的不好的試卷還做了小標簽，方便以后的復習。希望同學們從今天起，也學會整理書包，整理課桌，愛護課本，做一個會整理，會學習的同學。

國旗下講話稿8

尊敬的老師，親愛的同學：

　　大家上午好。

　　我今天國旗下演講的題目是“競爭互助，共同進步”。

　　每天生活在既充滿著競爭又充滿著溫馨的集體，每天就會擁有生活的樂趣和前進的動力。而我所在的班級——高三一班，就是一個給每一個同學力量的家。一路走來，我們家里的每個成員揮灑辛勤的汗水，也品嘗成功的甜蜜。一路走來，我們的大家庭也越來越和諧，也越來越強大。

　　難忘小高考奮戰的日日夜夜：為了寶貴的加分，為了在高考中占得先機，班里人人都有使不完的勁，充分利用一切可以利用的時間，反復背誦，反復練習。個個全力以赴，人人爭先恐后。我們以身邊最親密的朋友、同學作為競爭對手，一起定目標，一起拼搏奮斗，最終，我班在小高考中獲得優異的成績，有15位同學獲得4A，人均加分3.5 分。

　　難忘小長征一路的點點滴滴:高二那場特殊的成人儀式永遠烙印在我們心里。五十多里的路程，我們硬是一個一個腳印的走了過來。一路上，我們也曾精疲力竭，也曾有過放棄的念想，但望著前面同學一樣疲倦但堅持的身影，我們告訴自己，我們不認輸！

　　現在我們進入了高三，這是一個注定充滿著更激烈的.競爭的學年，高三代表著忙碌、緊張、辛苦，也代表著充實、理想、收獲。而這一切都離不開濃厚的競爭氛圍。因此我們班級提出“競爭互助，共同進步”的班級口號，提倡同學間良性競爭。

　　有競爭才有動力，才能共同進步。通過競爭大家都振奮精神，不斷挖掘自身的潛力，向更高的目標前進。有了競爭大家聽課更專注，自修更安靜；有了競爭，大家作業更認真，對學習的研究更深入；有了競爭，大家學習更自覺自主，更懂得抓緊別人不在意的時間揚長補短，讓自己更上一層樓，眼界更寬闊。我們把激烈的競爭當作培養和鍛煉自己的良機，在競爭中去體驗成功，享受快樂。

　　這競爭雖激烈卻充滿溫馨，大家相互交流在學習上的各種心得，又彼此分享各自的方法和優秀的資料。不管是哪一位同學，遇到挫折時，總有同學投來鼓勵的眼神，送來溫暖的關懷和熱心的幫助。生活上，我們是彼此關懷，互助互愛的朋友，學習上，我們是競爭的對手和合作的伙伴。對手既給對手壓力，也給對手以動力，在共同競爭與進步的大環境中提高自己的層次與內涵。我們在努力中共勉，在競爭中合作，在競爭中提高。在一個充滿了和諧氣氛的集體中成長、奮斗，苦與樂共同分擔。

　　我們知道，在競爭的路上我們會更強大，在互助的路上，我們會更和睦。同學們，讓我們揚起理想的風帆，在“競爭互助，共同進步”的學習氛圍中成就我們燦爛輝煌的未來。

　　謝謝大家！

國旗下講話稿9

老師們、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是：愛護公物人人有責

　　首先我來談一談愛護公物的意義：愛護我們的校園、愛護校園里的一切公共財物，是一個人自身道德修養的體現，也是社會公德在校園里的體現，社會公德是全體公民在社會交往和公共生活中應該遵循的行為準則。作為小學生來講，我們應以文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環境、遵紀守法來要求自己，做一個好學生、好公民。

　　1、愛護公物是全體同學生活和學習的需要。校園里的一切設施，都是為全體學生服務的公共設施，是讓我們學習和生活更方便的.設施。試想，一個同學不愛護公物，十個同學不愛護公物，百位學生不愛護公物，那么我們的校園將不成其為校園，也必將給每位同學的生活和學習帶來許多的不便和負面影響。

　　2、愛護公物是培養學生良好習慣的需要。學生階段是學習知識，更是學會做人的關鍵時期。這一時期，良好習慣的形成，對于今后步入社會，立足于社會都不無裨益，成功是好習慣的積累。每位同學現在所作的一切，均是為將來夯實基礎的。所以，舍棄不良習慣，培養良好品性對自己的未來至關重要。人為損壞公物的行為是不道德的，將為社會所不容，將為人們所不齒。

　　我們學校里損壞公物的現象卻仍時有發生。比如：有在嶄新的課桌上亂刻亂畫、有拳打腳踢、開門不用鑰匙而將教室、宿舍門窗損壞的;有把教室黑板、開關插座蓋板等當拳擊靶子的;有對準潔白的墻壁亂打籃球的;有開水龍頭、開電燈，人走后不關的;有食堂餐凳不用手搬用腳踢的等等，雖然這些現象只是少數，但都是令人深惡痛絕的行為。況且，這些行為是危險的，輕則擦傷皮肉，重則傷筋動骨，甚至會有生命危險。無論從哪個角度講，都要立即停止、制止、禁止。

　　同學們，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。愛護桌椅、輕開、關門窗等等，一個人做一件好事容易，做一輩子好事難。長久地將愛護公物堅持下去，也并非易事。請讓我們從我做起，從身邊做起，從小事做起，養成愛護公物的好習慣，用心去愛護所有的公物，讓我們人人都有一顆文明的心，成為一名新時代高素質的好學生!我的講話完了，謝謝大家!

國旗下講話稿10

敬愛的老師、親愛的同學：

　　大家好！今天我國旗下演講的題目是：保護視力，關愛眼睛。

　　眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發現人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。

　　然而我們的眼睛常常面臨諸多的'挑戰——據相關調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當前熱點問題。而中國青少年近視發病率更是高達50%-60%。

　　究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。

　　1.適度上網

　　不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘。

　　2.閱讀時間勿太長。

　　平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘。

　　3.睡眠不可少

　　作息有規律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　4.多做戶外運動

　　經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　5.營養均衡不偏食

　　應特別注意維生素B類的攝取。

　　最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。

國旗下講話稿11

尊敬的老師，親愛的同學：

　　大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康人生》。

　　人的健康包括生理健康和心理健康，現代人在重視身體健康的同時，開始越來越重視心理健康了，但人們只有在發現問題時才會去關注人的心理，就像很多人只有在生病時才會想到去看病一樣，其實心理和生理一樣,都需要日常的重視和保養。

　　根據老師平時的觀察與了解：有的同學因校園或家庭生活中的瑣事氣惱不已，甚至充滿報復的心理；有的同學無緣無故地感到悶悶不樂；有的同學因考試成績不佳而產生對學習的畏懼，甚至厭惡學習；有的同學說話辦事為我獨尊，感覺對方總是錯誤的；有的同學私自拿同學的東西甚至零花錢……這種心胸狹隘、焦慮、自私、狂妄的心理都可歸結到心理健康問題上。

　　那我們如何才能擁有健康的心理呢，調整好自己的情緒，化消極情緒為積極情緒，這是一個不錯的方法。積極的情緒是開心的、快樂的，它能增進個體的主觀幸福感，而消極的情緒是憂愁的、憤怒的它影響到人的心理健康，甚至是生理健康。

　　產生消極情緒很正常，每個人都會有，特別在心情不好的時候，消極情緒更加會光顧甚至蔓延。比如一次課上，我點了一個學生的名字，而那學生給我的第一反應也是“怎么又是我”，這是潛意識在作用，看來那天他被很多任課老師點名啦，于是覺得自己怎么那么倒霉，負性情緒也產生了。負性情緒其實很可怕，如果這個同學一直帶著這樣的情緒，有可能生活在抱怨中，或許還會將不滿發泄到同學家人身上，如果一直被“我今天好倒霉”這樣的消極情緒所困擾，那或許那一天他真的就只能看到倒霉兩個字了，嚴重點的話或許還會因此討厭校園生活，討厭學習。

　　想擁有健康的心理在平時的學習生活中，同學們還應做到以下三點：首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的.人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。

　　同學們,健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極自信，勇于進取，在生活中，尊重他人，互幫互助。愿我們每一個人都擁有積極情緒，擁有良好的心態，快樂的享受工作、享受學習、享受生活！

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家！

國旗下講話稿12

老師們、同學們：

　　早上好，今天我發言的題目是：勇于擔當的人生。

　　心理課中有“樹洞”這個傳統環節。要求同學們以匿名的方式，寫下自己的煩惱，投入“樹洞”。在眾多煩惱中，經常遇到這樣的內容“晨跑太累”、“作業太多”、“人際關系太復雜”等等。似乎在同學們看來，逃離了這些問題，自己的高中生活將會非常完美。殊不知完美避開煩惱的同時，實際是對成長責任的忽視。周國平曾語，一個人惟有對自己的人生負責，建立了真正屬于自己的人生目標和生活信念，他才可能由之出發，自覺地選擇和承擔起對他人和社會的責任。怎樣才能擔當屬于自己的人生責任呢？在此提出幾條建議。

　　一、勇于擔當要學會接納

　　有同學抱怨自己什么都不如他人，有同學抱怨他人的陋習。其實抱怨一詞，可拆開理解，即為擁抱自己的怨氣。佛說，一花一世界，任何人、事、物原本沒有對與錯、好與壞之分，是我們運用自己的理解將黑定義為惡，白定義為善。大海不會挑選河流來接納，而是清濁兼收，若我們擁有大海般包容的胸懷，養成海納百川的氣度，悅納不完美的他人與自己，才有擔當人生的可能。

　　二、勇于擔當要學會等待

　　2003年李健寫下《傳奇》一歌，直到2013年春晚，大家才熟悉了這首歌。有人問李健，十年了，對你來說是不是一個里程碑？李建答：“我覺得是一個里程，碑就算了，碑很不吉利。”放棄穩定工作，走上歌手之路，李健不是一個人，但慶幸自己成名晚些，覺得生活需要有個不斷提醒、不斷往前走的過程，這樣的`歌手，也許只剩他一人。“任何時候都應該看清自己，別覺得自己那么渺小，也別覺得那么偉大。”這是李健給年輕人的忠告。

　　等待中我們積蓄力量，調整心態，逐漸建立屬于自己的人生目標與生活信念，獲得一種內在的平靜與充實。正如歌德所說：“責任就是對自己要求去做的事情有一種愛。”因為這種愛，盡責本身就成了生命意義的一種體現。

　　三、勇于擔當要學會承擔

　　一幢建筑在地震中屹立不倒，日本人會說，這幢建筑“承受”住了地震，而中國人會說，這幢建筑“戰勝”了地震。戰勝比承受需更多的力量，并不是人人都擁有這樣的力量。面對生活的不如意，我們也許更需默默地承擔。

　　前些日子“我是歌手”決賽中孫楠的任性退賽，卻成為了照亮主持人汪涵實力的鏡子。面對直播突發情況，他的“完美”救場獲得一片贊美。在這次“臨場應變”的背后，實際上是一名青年多年的沉淀與努力。中專畢業的他做過劇務，現場導演，最后才實現自己的主持夢。他曾說“所有的事情，我都特別開心的去做，無論是扛椅子、發塑料袋還是帶領觀眾鼓掌。”他的人生信條是，不管是什么情況，都接受；再尷尬或者再難堪的局面，都一定要扛下去，因為面對困難無非三點：度過困難，你將會有度過困難的智慧；面對困難，你將會有面對困難的勇氣；繞過困難，你將會有繞過困難的狡猾。這次完美救場，更是彰顯了汪涵作為一名主持人現場擔當的力量。生命會教會我們許多，但這一切的前提需要我們學會承擔。

　　上天拋給我們的東西，努力用自己的雙肩去承受，扛著的目的是為了讓身體更加堅強，雙臂更加有力。若有一天，上天贈予更大的禮物時，我們才能接得住。踏踏實實地走好人生每一步，學會接納生活中的不如意，學會靜靜等待成功的到來，勇于擔當的人生才會是完美的人生。

國旗下講話稿13

　　老師們、同學們：

　　大家早上好！今天我講話的題目是《熱愛學習、享受學習》。

　　本周是第十周，初三年級在這一周，初一、初二年級在下周就要進行期中考試了。面對期中考試，相信所有的同學都有一種緊迫感，或廢寢忘食，或埋頭苦讀，希望考出一個滿意的分數。其實，我們學習不應該只是為了應付考試，也不是為了得到同學的崇拜、老師的表揚和家長的獎勵，更不是為了滿足自己的虛榮心，而應該是為了自己的將來，為社會，為國家。作為學生，學習將為我們奠定發展的基礎，而當我們長大之時，學習便可助我們一臂之力，勇攀高峰！因此，我們應該做一個愛學習、會學習的人，讓學習武裝我們的頭腦，讓我們變得更加充實。

　　首先，我們要樂于學習，熱愛學習。

　　熱愛學習，一個老掉牙的話題，但它也是個不老的話題。古人的“懸梁刺股”彰顯出學習的魅力；讀書人的“學富五車”展示出學習的成果，如今，“學習”二字更是對我們起著重要的作用。學習和勞動讓我們從眾多的生物中脫穎而出，成為萬物之靈長，世界之主宰；學習和創造讓我們從蠻荒時代進步到文明社會，結束了刀耕火種、茹毛飲血的低級生存方式；學習和探索讓我們認知宇宙的腳步從表象深入到物質內部、從地球延伸到外星球；學習和發明讓我們的生產力從低級到高級、從簡陋到復雜，掀起了人類社會進步的一個又一個高潮。大家試想，一個人停止了學習的步伐，那么他與動物何異？一個企業如果閉門造車、坐吃山空，那么它能在商業競爭中輝煌幾何？一個國家如果只沉浸在過去的燦爛文明中而閉關鎖國，他不就要忍受“落后就要挨打”的悲慘遭遇嗎？無數事實告訴我們，學習和思考是人類社會區別于動物社會的最重要指標，只有愛學習、會學習的人才能健康發展，才能享受生活的美好滋味，才能實現人生價值，才能推動社會化的進程。

　　其次，我們要樂于學習，享受學習。

　　同學們，我們天天都在學習，可在這匆匆的時光中，有的同學是“隨意”，有的同學是“厭學”，但更多的`同學是樂學。學習態度的不同，我們的學習結果自然也大不一樣。

　　我們部分同學坐在教室里覺得受煎熬，老師一布置作業就叫苦連天，抱怨學習負擔重，厭學的情緒時有發生；而在同樣的情況下，我們有更多的同學是面帶著微笑默默努力。每天清晨我們總會看到一部分同學在晨曦中背記著單詞，每天放學后總有部分同學在校園的石凳上映著夕陽的余暉，認真的看書、討論問題，這何嘗不是一種享受！同學們，中考、6a是我們平常所聽到的最多的字眼，為它而喜，為它而累。我們該怎么辦？我覺得只有調整我們自己的心態，改變對學習的態度，學會享受學習。大家想想，在學習中我們不是可以指點江山，激揚文字嗎？不是可以神游四方、縱橫千年嗎？書中自有我天地，書中自有我芳華，樂學的同學能多一份快樂的心情，當你攻破一道道難題時，一定能體會到無窮的快樂，因為你收獲了；當你學得好并能幫助同學時，也一定能感受到由衷的快樂，因為你體現了自身的價值。樂學的同學能多一雙發現的眼睛，當你讀到牛頓發現萬有引力定律的故事時，你一定會感慨，原來生活中處處閃爍著科學的光芒。樂學的同學能多一份創造的激情，當你能用不同的方法解決一道難題時，你是不是油然生出一種成就感？這種成就感必定是一種幸福感，而這種感覺必將點燃你繼續努力探索的激情，助你有一個又一個新的突破。

　　“長風破浪會有時，直掛云帆濟蒼海”。同學們，當學習成為一種愛好、一種習慣、一種時尚、一種態度時，我們就能享受學習的快樂、趣味和幸福。當生活不斷充實、問題不斷解決、思想不斷豐富時，我們就會真正體會到學習的成就感和富有感。學會享受學習的樂趣吧，讓學習點綴生活，讓學習成為一種享受。最后，我祝愿所有同學都能奮發向上，有所進步，有所飛躍，愿你們在美麗的青竹湖校園快樂的學習，一步步走向成功的殿堂！

國旗下講話稿14

　　親愛的老師們、同學們：

　　大家，早上好!

　　明天就是12月22日了，大家知道這一天是什么日子嗎?對，就是冬至。冬至是中國農歷中一個重要的節氣。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。

　　冬至這一天，北半球白天最短，黑夜最長。冬至過后，各地都進入最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。自冬至后的第一天到開春，人們習慣數著&qut;九&qut;來衡量天氣的變化。“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河開八九雁來;九九加一九，耕牛遍地走。”

　　冬至，也是中華民族的一個傳統節日。據記載，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。曾有“冬至大如年”的說法，

　　也就是說，人們最初過冬至節是為了慶祝新一年的到來。如今過了2500多年，在這濃厚的歷史文化背景下，冬至仍散發著不可抗拒的魅力。

　　現在，一些地方還把冬至作為一個節日來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃米團、長線面的`習慣。

　　冬至，還是鍛煉身體的好時機。冬季來臨，很多同學懼怕寒冷，不愿意活動，豈不知，冬季更是鍛煉身體的大好時光，小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。同學們正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，，鍛煉意志方面也有積極的作用。

　　但一定要注意做好準備活動，運動前后及時脫掉和增添衣物，選擇合適的運動場地，注意自身與他人的安全，長期堅持鍛煉，我們身體御寒能力和抵抗病毒侵襲的能力肯定會增強。等春風拂面的時候，身體更靈活性，身體各臟器的機能更完善。

　　過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進去20xx年啦，最后祝老師們、同學們身體健康、開心快樂!謝謝大家!

國旗下講話稿15

老師們、同學們：

　　大家早上好！

　　近幾天的媒體報道，有兩條新聞非常引人注目。其一是在蘇州某小區附近，有人竟然把共享單車扔進了河里；其二是近來一些輕垃圾竟然導致了滬寧多趟列車晚點。這兩件事都反映出一個共同問題，一些人的公德缺失，已經損害了公共利益，這對公眾來說都是一種警醒。

　　社會主義核心價值觀分別從國家、社會、公民三個層面，進行了概括：倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業、誠信、友善。對于我們學生來講，文明是應有的責任意識。

　　做好文明學生，更要體現在具體的行為細節中。

　　近期常有報道我國一些游客在旅游途中隨手亂扔垃圾，在名勝古跡亂刻亂畫，很多國人甚至外國人非常不理解，你們怎么這樣不愛護呢？

　　1994年廣島亞運會閉幕式結束后，6萬人的體育場竟然沒有發現一片垃圾。次日，全球數家報紙驚呼：可怕的日本民族。而我們在電視中卻看到，在某年國慶節當天，環衛工人在天安門廣場清理出8噸垃圾。幾百名環衛工人三班倒、全天執勤才把垃圾清理干凈。有人感嘆：我們的生活條件越來越好，但為什么很多游客的素質卻越來越低！公德心到哪兒去了？

　　有一名記者采訪著名諾貝爾獎獲得者倫納德教授，教授，您人生最重要的東西是在哪里學到的？，出人意料的是，教授回答道：在幼兒園，在那里我學到了令我終身受益的東西，有好東西要分享、不隨手亂扔垃圾、講話要文明用語、謙讓、吃飯前要洗手等。

　　由此可見，文明不是大口號，而是體現在公民日常的行為細節中的。讓我們每個人從自己做起，從每一件小事做起。我們完善自己的文明修養也一樣，并非要有一些特別了不起的舉措。而是要從身邊飯前洗手做起、從不再邊走邊吃做起、從不再亂扔一張紙片一個飲料瓶做起、從文明用語做起、從認認真真的說一聲老師您好！做起。

　　在現階段，中華民族共同的價值追求就是社會主義核心價值觀。

　　富強、民主、文明、和諧，這是國家的擔當；

　　自由、平等、公正、法治，這是社會的良序；

　　愛國、敬業、誠信、友善，這是公民的.責任。

　　讓我們每一位同學，從今天開始、從現在開始做一個文明有德之人。具體為：

　　儀表之禮：面容整潔、衣著得體、發型自然、儀態大方。

　　餐飲之禮：講究衛生、愛惜糧食、節儉用餐、食相文雅。

　　言談之禮：用語文明、心平氣和、耐心傾聽、誠懇友善。

　　待人之禮：尊敬師長、友愛伙伴、寬容禮讓、誠信待人。

　　行走之禮：遵守交規、禮讓三先、扶老助弱、主動讓座。