心理健康十大要素

心理健康十大要素

　　一要注意同志間的友情。哲學(xué)家培根說(shuō)：“友誼使歡樂(lè)倍增，使痛苦減半”、“沒(méi)有真摯朋友的人，是真正孤獨(dú)的人”。與朋友在一起，使人歡樂(lè)快活，無(wú)拘無(wú)束無(wú)戒備，從而減輕心理壓力。要記住：朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重，更美好。

　　二要善惡分明。生活中美好的事情能做的要積極參與，不能做的要盡力支持；而面對(duì)邪惡，則要挺起胸膛，敢于正視和斗爭(zhēng)。

　　三要相信人的善良本質(zhì)。不要總是從壞處去推測(cè)別人，沒(méi)有一生下來(lái)就壞的人。

　　四要說(shuō)真話、辦實(shí)事。說(shuō)真話、辦實(shí)事會(huì)使人心理踏實(shí)而感到輕松愉快，而弄虛作假、相信迷信則易使人惴惴不安，成為心理健康的大敵。

　　五要慎“獨(dú)”。單獨(dú)一人時(shí)做錯(cuò)事，往往要比在公開(kāi)場(chǎng)合做錯(cuò)事所承受的壓力大得多，所以，獨(dú)自一人時(shí)行為要慎重，不要行為不端。

　　六要莫嫉妒別人。嫉妒很容易使你疏遠(yuǎn)別人和心理上失去平衡，實(shí)際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭(zhēng)取。

　　七要少發(fā)脾氣。常發(fā)脾氣不僅會(huì)使矛盾激化，影響人際關(guān)系，也會(huì)因情緒不穩(wěn)而對(duì)自己的健康貽害無(wú)窮。

　　八要莫論人是非。閑論人是非，輕者朋友、同事翻臉，重則會(huì)鬧出人命，對(duì)人對(duì)己都會(huì)增添無(wú)謂的痛苦。

　　九要敞開(kāi)心扉。與人開(kāi)誠(chéng)布公、以誠(chéng)相見(jiàn)的人，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的歡迎，輕松愉快地生活。

　　十要遠(yuǎn)近兼顧。想問(wèn)題辦事情，切不可顧了眼前誤了長(zhǎng)遠(yuǎn)，急于求成，急功近利的人，收拾殘局時(shí)心理壓力更大。

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