逛街可改變心理健康

逛街可改變心理健康

　　大多的女性都會(huì)喜歡逛街吧!這應(yīng)該是一女性的一種本職天性，這樣可以找到自己最想要的東西，來滿足自己，每次逛街回來都會(huì)拎著大包小包的物品，有一種收獲的感想，能夠增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)，改善心理的封閉和工作的壓力，有利于身心的健康。這樣來使你的生活和工作上帶來一些樂趣，那我們?yōu)槭裁床粊砹私庖幌逻@種方法的更多的利處吧!現(xiàn)在我們就向你介紹一下它的好處吧

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登一項(xiàng)為期10年的最新研究發(fā)現(xiàn)，逛街有助于延年益壽，而且男性也能從中受益，而且受益超過女性。

　　逛街可改變心理健康助長(zhǎng)壽

　　不經(jīng)常上街購買食物的老年人飲食營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)更差，進(jìn)而導(dǎo)致身體更虛弱，行動(dòng)更遲緩，想逛街也走不動(dòng)路，于是形成惡性循環(huán)。購物場(chǎng)所社交活動(dòng)也會(huì)讓老人在社交和心理方面受益。在逛街過程中，與朋友見見面，或者只是看看走動(dòng)的人群，就可以幫助老人趕走孤獨(dú)，改善心理健康。

　　【溫馨提示】

　　逛街養(yǎng)生的好處在于，其具有雙重功效，不需刻意的鍛煉和抽出時(shí)間進(jìn)行。另外，逛街與常規(guī)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法相比，老年人更容易接受，其不用專業(yè)的人士指導(dǎo)，而且在逛街過程需要注意的安全事項(xiàng)也很少。

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