體育教案－跨攔

體育教案－跨攔

教    材：障礙跑---跨過2—3個低欄

教學(xué)目標(biāo)：（1）學(xué)生知道過欄時擺動腿，起跨腿及上下肢配合的動作

              要領(lǐng)。

         （2）60%左右的學(xué)生能在慢跑跨低欄時做到擺動腿正向攻

              欄，起跨腿積極蹬地、屈膝提拉，過欄時不明顯向上

              高跳。

         （3）學(xué)生在練習(xí)中能互相學(xué)習(xí)，互相幫助，勇于克服困難。教程與內(nèi)容：

一、課堂常規(guī)

二、激發(fā)欲望

（1）輔助操

（2）慢跑（繞跨欄一路縱隊蛇形跑進）

（3）專門性練習(xí)

三、建立動作表象

（1）設(shè)疑

（2）解疑

（3）誘導(dǎo)

（4）示范

（5）分發(fā)圖示，以小組為單位進行模仿練習(xí)

（6）巡回觀察，深入指導(dǎo)

（7）召集學(xué)生比較模仿動作與圖示之差別

（8）歸納動作要領(lǐng)

（9）上步過欄側(cè)練習(xí)

（10）  慢跑過欄側(cè)練習(xí)

四、鞏固運動技能

（1） 連續(xù)過3個低欄

（2）游戲“接龍造句”

五、教學(xué)評價，放松練習(xí)，并布置下課內(nèi)容。

預(yù)計負(fù)荷：練習(xí)密度25%—30%；平均心率140—150次/分

場地器材：12只欄架，12張小墊，四塊小白板。

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