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我的飲食管理計(jì)劃文/張鈺杰
媽媽總是埋怨我很胖，盡管我的體重只有四十五公斤。可媽媽總是在我耳旁說(shuō)：“張鈺杰，你該減肥了！看看你都多胖了，還整天地吃吃吃！”一想到這句話，我就頭疼，沒(méi)有辦法，我只好聽(tīng)媽媽的話，制定一個(gè)半年的減肥飲食管理計(jì)劃，開(kāi)始減肥。
先來(lái)和大家分享一下我的減肥飲食管理計(jì)劃安排吧！
早餐是節(jié)約化飲食，分別是一個(gè)雞蛋、一個(gè)乳酪小面包、一杯原味純牛奶和一個(gè)迷你小蛋卷。哎，要是跟從前再有一杯香濃可口的草莓或香蕉奶昔和一大塊甜甜的、熱乎乎的果醬面包就好了，可是，媽媽說(shuō)這些東西都是高脂肪的食物，以后不能吃了。
中午可是一天的主餐，應(yīng)該吃的好一點(diǎn)，吃的多一點(diǎn)。可是，媽媽說(shuō)減肥的時(shí)候午餐是關(guān)鍵，否則就達(dá)不到減肥的效果了，所以，午餐的品種是一個(gè)饅頭或是一碗米飯、一個(gè)炒菜、一勺香菇醬，這些就是午餐的全部。如果像從前再有一個(gè)小奶黃包和一個(gè)熱氣騰騰、(www.baimashangsha.com)還流著油的肉包子或是肉火燒該多好啊，要是再有一碗美味的肉蛋湯該多好哇，可媽媽說(shuō)，我該當(dāng)素食動(dòng)物了。
晚上是簡(jiǎn)潔化飲食，就是一碗西紅柿雞蛋面，或者是半個(gè)饅頭、一塊咸菜、一碗小米粥。在外國(guó)，他們以晚餐為正餐，哇！油膩膩的烤雞，旁邊擺放著很多的塊糖；美味的披薩上繞著一圈又一圈的沙拉醬，沙拉醬的底下還覆蓋著五顏六色的蔬菜和不同口味的火腿，有金針菇、黃瓜、培根……；還有鮮嫩多汁的牛排，旁邊擠上一圈雪白的奶油沙拉，吃得那才是一個(gè)爽啊。
不過(guò)，今后我只能按照飲食管理表上的規(guī)定就餐了，零食也不能吃了，因?yàn)椋掖_實(shí)該減肥了。
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